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TL;DRLe trek pour observer les gorilles de montagne dans le parc national de Bwindi coûte 600 USD (700 USD depuis 2020) ; prévoyez aussi un visa obligatoire à 50 USD valable 90 jours et le vaccin contre la fièvre jaune. Visez la période hors saison des pluies, de décembre à février ou de juin à août ; les billets d’avion tournent généralement autour de 13 000–14 000 CZK, parfois dès 8 400 CZK. Optez pour une voiture de location auprès d’un prestataire local, car les routes sont majoritairement non goudronnées et les transports publics peu sûrs. Le paiement se fait en shillings ougandais ou en dollars américains, l’entrée dans les parcs nationaux coûte de 40 à 80 USD pour 24 heures, et un forfait internet mobile revient à environ 300 CZK pour 30 jours avec 12 Go de données.
Partir seul en Ouganda n’est pas simple. Sur Internet, vous ne trouverez que des informations fragmentaires qui sont dans de nombreux cas obsolètes ou que les Ougandais ne respectent pas. Nous avons passé 14 jours sous tente en Ouganda et parcouru tout le pays avec une voiture de location. Nous vous apportons un guide complet pour planifier vos vacances en Ouganda afin de les apprécier au maximum.
Pourquoi partir en Ouganda ?
Incontestablement pour la nature ! Dans 10 parcs nationaux et près de 50 territoires naturels protégés, vous trouverez toute une gamme d’activités aventureuses qui laisseront en vous de magnifiques souvenirs de l’Afrique.
Pistage des gorilles de montagne
La principale attraction ougandaise est le pistage des gorilles de montagne, le deuxième plus grand primate au monde. Il s’agit d’une espèce en danger critique d’extinction qui ne se trouve aujourd’hui que sur le petit territoire du parc national de Bwindi, à la frontière de l’Ouganda, du Rwanda et de la République démocratique du Congo. En 2018, environ 1 000 individus étaient vivants. C’est une excellente nouvelle, car en 2016 il y avait encore environ 800 gorilles.
Un gorille de montagne regarde dans l’objectif
Les gorilles sont efficacement protégés, notamment grâce aux droits d’entrée perçus pour leur pistage. Les Ougandais n’emmènent que 152 personnes par jour dans la forêt tropicale pour pister l’une des 19 familles de gorilles habituées (accoutumées à l’homme). Le pistage coûte 600 USD et en 2020 le prix augmentera à 700 USD. C’est toujours un bon prix, depuis le territoire rwandais vous payerez 1 500 USD pour le même pistage. Le parc national de Bwindi n’offre plus de réductions hors saison.
Le pistage d’une famille de gorilles est également proposé par le parc national de Mgahinga adjacent, la capacité est de seulement huit personnes.
Observation des chimpanzés
Les parcs nationaux offrent également une autre singularité : l’observation des chimpanzés dans la nature. Les chimpanzés partagent 99 % de l’ADN avec les humains. Bien qu’il ne s’agisse pas d’une espèce menacée, les possibilités d’observer les chimpanzés en dehors de la captivité sont très rares au monde.
En Ouganda, vous pouvez partir observer les chimpanzés dans les parcs nationaux de Kibale, Budongo Forest et Queen Elizabeth. Vous les trouverez également au Ngamba Island Chimpanzee Sanctuary et dans la réserve forestière de Kalinzu.
Observation des rhinocéros
Le rhinocéros blanc du Nord et le rhinocéros noir de l’Est sont des espèces en danger critique d’extinction qui ont été complètement exterminées en Ouganda durant les années 1980, bien que l’Ouganda soit leur environnement naturel de vie.
C’est pourquoi le projet privé Ziwa Rhino Sanctuary a été créé, dont l’objectif est de ramener les rhinocéros dans la nature ougandaise. C’est donc le seul endroit en Ouganda où vous pouvez voir des rhinocéros. Actuellement, plus de 22 rhinocéros y vivent et les touristes ont la possibilité de partir les pister et les observer. Le pistage se fait à pied et vous pouvez vous approcher très près des rhinocéros.
Deux rhinocéros se nourrissent au Ziwa Rhino Sanctuary
Safari
L’Ouganda est principalement connu pour ses parcs nationaux remplis d’animaux africains typiques. Vous y trouverez des lions, des éléphants, des girafes, des antilopes, des buffles, des zèbres, des hippopotames, des crocodiles, des vautours, des phacochères et d’autres animaux exotiques.
Une véritable rareté sont les lions arboricoles (qui grimpent aux arbres), que vous ne trouverez dans le monde entier qu’en Ouganda (Queen Elizabeth National Park) et en Tanzanie.
Il est possible de partir en safari soit dans le cadre d’une agence de voyage, soit par vos propres moyens avec une voiture de location (dans certains parcs, un guide ougandais monte dans votre voiture). Liste des parcs nationaux où il est possible de partir en safari :
Éléphants d’Afrique dans le Murchison Falls National Park
Montagnes africaines
Bien que cela puisse sembler presque illogique, l’Ouganda a également ses propres montagnes. Et pas n’importe lesquelles ! Le pic Margherita, avec ses 5 109 m d’altitude, est la troisième plus haute montagne d’Afrique. Autrefois appelées monts de la Lune, aujourd’hui nommées chaîne du Ruwenzori, elles cachent de nombreux treks, de la promenade d’une journée à l’ascension d’une semaine au sommet de toute la chaîne.
Si vous partez pour un trek plus long, vous passerez du climat tropical à une zone où la neige reste toute l’année et vous pouvez même atteindre des glaciers. Nous avons effectué un trek de deux jours au cœur des monts de la Lune et ce fut une expérience d’une autre planète.
Vue sur les montagnes ougandaises
Informations pratiques et conseils pour planifier des vacances en Ouganda
Quand partir en Ouganda ?
Cela dépend de ce qui vous convient le mieux. Les températures sont presque identiques en Ouganda toute l’année, mais vos plans peuvent être compliqués par des pluies abondantes si vous partez pendant la saison des pluies. Il est généralement recommandé de partir en Ouganda en dehors de la saison des pluies, c’est-à-dire de décembre à février et de juin à août.
La température est identique en Ouganda toute l’année
Nous sommes partis en Ouganda en novembre, donc à une époque où la saison des pluies bat son plein. Cela ne nous a cependant pas empêchés de réaliser nos projets, car il pleuvait un jour sur trois et au maximum pendant une heure. Le danger de la saison des pluies réside plutôt dans le fait que vous mettrez plus de temps à trouver des animaux en safari. Pendant la saison des pluies, ils ont en effet suffisamment de nourriture dans toute la réserve et sont donc dispersés sur toute sa superficie. Cela nous a d’autant plus amusés en safari !
En dehors de la saison des pluies, il y a beaucoup moins de nourriture et surtout d’eau, c’est pourquoi les animaux se déplacent près des points d’eau. La période sèche apporte cependant un autre problème : l’Ouganda est sec comme de l’amadou et vous n’apprécierez pas la belle jungle verte.
Donc, si vous préférez l’Ouganda vert et que la recherche plus difficile d’animaux en safari ne vous dérange pas, partez pendant la saison des pluies. Si vous préférez un safari plus facile, plus de touristes et des prix plus élevés, partez pendant la saison sèche.
Sécurité en Ouganda
L’Ouganda est un pays sûr et politiquement stable, néanmoins il faut rester vigilant. Il est limitrophe du Congo problématique et ses vastes frontières insuffisamment surveillées constituent une excellente opportunité pour les contrebandiers et les immigrants illégaux. Il n’est donc possible d’aller dans les parcs nationaux qui bordent la République démocratique du Congo qu’avec des soldats.
Faites attention aux conducteurs ougandais qui aiment dépasser la vitesse autorisée, principalement dans les parcs nationaux. Nous avons été témoins d’un vilain accident et les secours les plus rapides ne sont arrivés qu’au bout de quatre heures.
Il n’existe pas de voies de circulation en Ouganda
Un sujet désagréable en Ouganda est l’intolérance envers les manifestations publiques d’orientation sexuelle différente.Les personnes de la communauté LGBT peuvent aller en prison pour des manifestations publiques de leur orientation.
Visa
Les citoyens de la République tchèque ont besoin d’un visa. Ne vous laissez pas influencer par les agences qui proposent de vous faire le visa. Il est aujourd’hui possible d’obtenir un visa sur la base d’une demande en ligne (https://visas.immigration.go.ug/) pour 50 USD. Les visas sont valides 90 jours.
Le visa peut également être obtenu après l’arrivée en Ouganda, directement à l’aéroport. Bien que nous n’ayons pas eu de problèmes avec cela, certains voyageurs affirment que les fonctionnaires leur ont demandé 100 USD pour le visa. Il vaut donc mieux faire votre visa avant le départ.
Si vous prévoyez également de visiter le Rwanda et le Kenya (circuit fréquent), obtenez le visa d’Afrique de l’Est qui est valide pour les trois États à la fois.
Visa pour l’Ouganda
Vaccination
Pour l’Ouganda, vous devez être vacciné contre la fièvre jaune, mais il est également recommandé de se vacciner contre :
l’hépatite A
l’hépatite B
la fièvre typhoïde
la coqueluche
le tétanos
la diphtérie
la rage.
Votre carnet de vaccination sera contrôlé à l’aéroport.
Procurez-vous absolument des antipaludéens et en Ouganda utilisez des moustiquaires (filets anti-moustiques). L’Ouganda est l’un des pays avec le plus haut risque de contracter le paludisme et le virus HIV (SIDA) y est également très répandu. Vous trouverez d’autres risques sanitaires par exemple ici.
Eau
Ne buvez absolument pas l’eau du robinet ni aucune boisson avec des glaçons. Buvez uniquement de l’eau en bouteille ! Il est également interdit de se baigner dans presque tous les lacs du territoire ougandais, car il y a un risque de contamination par la schistosomiase.
Assurance voyage
Comme pour tout autre voyage à l’étranger, il est nécessaire de souscrire une assurance voyage sans laquelle un éventuel accident vous coûtera beaucoup d’argent. Choisissez dans notre comparaison d’assurances.
Règlements douaniers
L’exportation et l’importation de produits d’animaux sauvages sont punissables. L’exportation d’animaux ou de plantes vivants sans autorisation spéciale est interdite.
Billets d’avion
L’Ouganda s’atteint généralement pour 13 à 14 mille couronnes, mais environ une fois par an apparaissent des billets promotionnels que vous pouvez obtenir dès 8 400 Kč. Typiquement, les billets sont moins chers depuis Vienne ou Berlin, même en incluant les coûts de transport.
En Ouganda, on paie en shilling ougandais (UGX), mais il faut avoir avec soi également des dollars américains. Les entrées dans les parcs nationaux se payent moitié en shillings et moitié en dollars (pourquoi, qui sait), la conversion en une seule devise vous sera parfois refusée pour une raison quelconque ou leur prendra même une heure (oui, nous l’avons vécu).
10 000 UGX
= 62,65 Kč
Les shillings ne se trouvent pas beaucoup en République tchèque, le mieux est d’emporter suffisamment d’USD et de les changer immédiatement après l’arrivée en shillings ougandais. N’utilisez que les bureaux de change officiels. Vous les reconnaîtrez au fait qu’ils affichent un tableau des taux de change. Vous pouvez également vous rendre dans une succursale d’une banque internationale, il y en a suffisamment à Entebbe et Kampala.
Ne comptez cependant pas pouvoir retirer de l’argent pendant le voyage. Il y a peu de distributeurs automatiques dans tout le pays et ils sont souvent vides, ou ne vous délivrent qu’un nombre limité de shillings.
Pour les paiements par carte, vous pouvez carrément oublier, nous n’avons réussi à payer par carte qu’une seule fois.
En Ouganda, c’est beaucoup moins cher que chez nous, principalement les services, les fruits frais et les légumes. Cependant, les prix des activités touristiques et les entrées dans les parcs nationaux feront trembler votre portefeuille. Un simple permis de pistage des gorilles coûte 650 USD et l’entrée dans un parc national varie de 40 USD à 80 USD par personne (pour 24 heures). Il faut encore payer en plus pour le véhicule.
Vous rencontrerez souvent des prix triples. Les Ougandais paient le moins pour les entrées aux attractions touristiques, les autres habitants des pays d’Afrique de l’Est paient un peu plus et les étrangers paient le plus. Il peut même s’agir du décuple du prix pour les Ougandais, mais il n’y a pas lieu de s’énerver pour cela. Le prix des entrées est fixé par le gouvernement ougandais et s’applique à tous sans exception.
Électricité, signal mobile et Internet
L’électricité pose problème en Ouganda. En raison de l’infrastructure inexistante du réseau électrique, elle est produite en dehors des villes à l’aide de générateurs ou de panneaux solaires et n’est donc disponible que quelques heures par jour. Il faut en tenir compte. C’est aussi la raison pour laquelle les boissons dans les réfrigérateurs des supermarchés et restaurants ne sont souvent que légèrement rafraîchies.
Internet mobile est excellent en Ouganda. La couverture du signal mobile est excellente et vous captez presque partout au moins la 3G, y compris dans les monts de la Lune (3 500 m d’altitude). Nous recommandons de vous procurer une carte SIM de la société MTN ou Airtel.
Nous travaillons en ligne et nous n’avons eu aucun problème avec Internet en Ouganda.
Pour 300 Kč, vous obtenez une carte SIM avec 12 Go de données pour 30 jours, mais si vous n’êtes pas exigeant, Internet ne vous coûtera littéralement que quelques couronnes. Pour un aperçu actuel des tarifs, consultez cette page.
Pour les plus exigeants, MTN et Airtel proposent un hotspot Wi-Fi portable pour 15 USD. Il suffit d’y insérer une carte SIM et de le charger, vous avez immédiatement Internet pour tout un groupe de voyageurs.
Prises électriques
L’Ouganda est une ancienne colonie britannique et c’est probablement pour cette raison qu’on y utilise des prises anglaises. Ce sont les triangulaires et on travaille avec une tension de 240 V. Procurez-vous donc un adaptateur approprié.
Contacts en cas de problème
Appels d’urgence : 999
Ambassade : +254 726 489 626
Si vous vous trouvez en difficulté et devez appeler la police ou l’hôpital, composez le 999. Contrairement à la plupart des pays du monde, le 911 ne fonctionne pas ici. Nous en avons fait l’expérience.
Les problèmes concernant votre citoyenneté (arrestation quelque part, perte de passeport, etc.) sont à régler avec l’ambassade tchèque la plus proche, qui se trouve à Nairobi. Le contact téléphonique est +254 726 489 626. Plus d’informations sur le consulat tchèque se trouvent ici.
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Transport et routes en Ouganda
En Ouganda, on roule à gauche et les routes sont dans la grande majorité des cas non asphaltées. La seule route correcte se trouve entre les plus grandes villes Entebbe et Kampala. Mais le trafic y est si dense que la vitesse moyenne ne sera pas très différente de celle de la campagne (30 km/h).
Route ougandaise dans l’obscurité
Si vous planifiez selon Google Maps, comptez sur le fait que le voyage prendra toujours au moins le double du temps. Ce sera principalement dû au terrible état de la route (route poussiéreuse pleine de nids-de-poule) et au trafic dense. La route en Ouganda est utilisée par absolument tout le monde. Des enfants allant à l’école, cyclistes et conducteurs de motos aux camionnettes et gros camions qui se balancent d’un côté à l’autre à cause de la surcharge.
Les transports publics existent bien en Ouganda, mais n’ont aucun horaire et dans une camionnette prévue pour 14 personnes, il y a généralement plus de 30 personnes et le même volume en bagages.
Le transport en bus et taxi est donc considérablement inconfortable et également dangereux. Pour de courtes distances, vous pouvez utiliser les motos, appelées boda boda. Bien qu’elles se déplacent plus rapidement en ville, c’est le moyen de transport le plus dangereux de toute l’Afrique.
Nous recommandons donc vivement de louer une voiture. Ne louez pas auprès des chaînes internationales, leurs voitures sont plus chères et leurs conditions souvent très restrictives. Optez plutôt pour un fournisseur local, nous recommandons carrentaluganda.com. En plus des bons prix, ils peuvent équiper la voiture avec du matériel de camping et organiser vos billets pour l’observation des gorilles.
Avoir sa propre voiture est un avantage non seulement pour se déplacer en Ouganda, mais aussi pour visiter les parcs nationaux. Vous pouvez en effet partir en safari avec votre propre véhicule, évitant ainsi les frais de location d’un jeep avec chauffeur. Et dans le parc Queen Elizabeth, vous pouvez entrer avec votre propre voiture pour toute la journée sans payer de droit d’entrée.
TL;DRCet article propose 21 idées de cadeaux de Noël pour voyageurs en 2019, réparties entre usage général, photographie et cyclisme. Parmi les incontournables : la cafetière portable Wacaco Nanopresso, la trousse de toilette étanche Cocoon, l’organiseur de documents sécurisé avec protection RFID et les chaussures-chaussettes tchèques Skinners. Pour les photographes, misez sur le trépied flexible Gorillapod Joby et la pince Peak Design Capture, tandis que les cyclistes apprécieront le casque connecté Livall, avec ses feux clignotants et sa fonction musique. L’adaptateur de voyage universel fonctionne dans plus de 220 pays, et l’application d’apprentissage de langues Onlinejazyky ne demande que 20 minutes par jour.
Comme chaque année, nous te proposons nos meilleures idées de cadeaux pour voyageurs. J’ai sélectionné des objets que nous utilisons depuis longtemps et que nous adorons, en y ajoutant quelques produits que nous lorgnons nous-mêmes. Si tu ne trouves rien qui plairait à tes proches ici, jette aussi un œil à notre article de l’an dernier. Et je serai ravie si tu me partages tes propres idées en commentaire.
Cadeaux de Noël pour voyageurs
J’ai essayé de choisir des objets différents de l’an passé, mais tu me pardonneras de mentionner à nouveau quelques-uns. Surtout parce que l’année dernière, ces objets figuraient sur ma liste de souhaits, et cette année j’ai déjà un an de recul à partager avec toi.
1) Wacaco Nanopresso
Si tu nous suis sur les réseaux sociaux, tu as forcément remarqué notre Wacaco. C’est le meilleur objet qu’on ait jamais reçu. Vraiment. Cette machine à café de voyage (presse à espresso) est un indispensable absolu pour tous les accros au café.
Grâce à ce petit objet magique, tu prépares un espresso parfait partout où tu trouves du café moulu et de l’eau chaude. Au Mexique, nous l’avons utilisé tous les jours, car notre logement n’avait pas de machine à café pendant 5 mois entiers.
On pourrait écrire des romans sur ma quête de la trousse de toilette idéale. Ou plutôt des tragédies. J’en ai changé tellement que j’en ai honte. Au final, j’en emporte deux : une enroulable et suspendable, où je range mon maquillage, mes pinceaux et mes bijoux, et une classique pour le shampoing, l’après-shampoing et la crème.
L’an dernier, je parlais des organiseurs pour ranger les affaires ; cette année, j’aimerais évoquer les organiseurs sécurisés pour documents avec protection RFID contre le vol de données électroniques.
Au cours de l’année écoulée, j’ai entendu tellement d’histoires effrayantes que cela semble désormais un équipement indispensable pour tout voyageur en grande ville. Personnellement, j’aime bien le Jack Wolfskin Boarding Pouch, mais on trouve un beau choix d’organiseurs de voyage en ligne.
Si tu es déjà parti camper, faire du cyclotourisme longue distance ou randonner avec un sac à dos, tu t’es forcément posé la question des chaussures de rechange. Pour ça, les chaussettes-chaussures de la marque Skinners sont idéales. Elles ne servent pas seulement de chaussures de rechange : tu peux aussi les utiliser comme chaussures d’eau, pour courir, faire du sport, et elles sont parfaites en avion.
Je les teste depuis début octobre, et pour l’instant j’en suis ravie. J’avais peur que ce soit douloureux de marcher avec (je suis sensible), mais ce n’était pas le cas. Au contraire, j’avais l’impression d’un massage des pieds tout en douceur, sans fin ! Autre avantage des Skinners : il suffit de connaître approximativement la taille de son pied.
Chaussures barefoot Skinners
5) Carnet de voyage Mementerra
Pour nous qui adorons tout ce qui touche au papier, le carnet Mementerra est un joli cadeau. J’aime beaucoup son design : Mementerra a visé pile dans mes goûts. L’intérieur est divisé en 4 parties : Rêves et projets, Expériences et souvenirs, Défis et activités, Bilan et réflexions.
Carnet de voyage Mementerra
6) Lampe frontale – pas seulement pour les campeurs
Je ne sais pas pourquoi nous n’avons pas encore acheté de lampe frontale, alors qu’on en parle presque à chaque fois qu’on campe. Elle nous aurait été utile il y a déjà 3 ans à Hawaï, et cette année on s’en serait servis dans les Tatras comme dans les Dolomites.
Je ne peux donc malheureusement pas te recommander un modèle précis, mais tu trouveras un bon choix de lampes frontales en ligne.
Avoir un imperméable beau et de qualité n’a aujourd’hui plus rien d’impossible. La seule raison pour laquelle je n’en ai pas un jaune stylé, c’est que nous avons acheté les nôtres (verts) le lendemain du jour où nous avons été trempés jusqu’aux os dans les Tatras. Un imperméable de qualité est toujours utile.
Pour tous les amis et proches qui partent camper sans voiture, la vaisselle pliable est vraiment pratique. On aurait dû faire cette découverte il y a 3 ans. On n’aurait pas eu à manger dans la seule casserole où l’on avait cuisiné avant. Maintenant, on a résolu le problème avec la voiture.
Notre gourde de voyage préférée, qui règle le problème du remplissage dans les lavabos peu profonds. La Hydrapak se replie au quart de sa hauteur. On l’utilise tous les jours, que ce soit pour emporter de l’eau en ville, à la salle de sport ou en voyage. Elle est parfaite pour le camping, la randonnée, mais aussi pour voyager confortablement.
L’an dernier, je te recommandais le bloc multiprise qu’on utilise en voyage. Si pour une raison ou une autre il ne te plaît pas, tu peux opter pour un adaptateur universel, utilisable dans plus de 220 pays du monde.
J’ai moi-même été surprise de voir à quel point on a utilisé notre enceinte portable en voyage cette dernière année. On l’a reçue gratuitement avec un téléphone, et elle nous a accompagnés toute l’année. On utilise cette enceinte non seulement pour la musique et les podcasts, mais aussi pour les appels en visioconférence avec nos clients.
Même si j’ai toujours été sceptique vis-à-vis des cours de langue en ligne, une plateforme d’apprentissage a complètement changé ma vision des choses. Après 1,5 mois de cours, nous avons réussi à nous débrouiller en espagnol au Mexique avec Luky. L’apprentissage est interactif, avec une application mobile et desktop, et on apprend aussi bien la grammaire que le vocabulaire. 20 minutes par jour suffisent pour apprendre une langue efficacement.
Pour les francophones, des plateformes comme Babbel, Busuu ou Duolingo proposent des formules similaires, parfaites comme idée cadeau pour un voyageur qui prépare son prochain départ.
Apprentissage des langues en ligne
13) Souvenirs photo
L’un des cadeaux les plus appréciés que j’aie jamais offerts, c’est un calendrier réalisé à partir de nos voyages en commun. Mais le calendrier plaît aussi à ceux qui n’étaient pas du voyage : mamans et grands-mères. Chez nous, ce sont les grands-mères qui en raffolent le plus. Un cadeau personnalisé toujours apprécié — pense aux services d’impression photo comme Photobox, Cewe ou Snapfish.
Si tu n’as pas tes propres photos à imprimer, tu peux te tourner vers les calendriers de photographes de voyage professionnels, qui publient chaque année de magnifiques calendriers et proposent aussi des tirages d’art.
ASTUCE : fais réaliser un tableau personnalisé à partir d’une photo.
Calendrier photo de voyage
14) Vêtements techniques
On n’a jamais assez de vêtements techniques de qualité quand on voyage souvent en montagne. Comme l’an dernier, je recommande cette année Kari Traa pour les filles. Je n’ai pas encore trouvé de meilleure marque qui flatte autant la silhouette féminine tout en restant fonctionnelle.
Je lui reste fidèle et, cette année, je n’ai en fait rien acheté d’autre. Pour les hommes, nous n’avons pas de marque fétiche, mais des marques comme Patagonia, Icebreaker ou Salomon proposent d’excellents vêtements techniques qui font de superbes cadeaux pour un homme voyageur.
Lucka en Kari Traa
15) De magnifiques livres pour voyageurs
Je ne lis les romans qu’en version numérique sur ma liseuse (aussi un super cadeau pour les voyageurs accros à la lecture), mais j’adore collectionner les livres de cuisine colorés et les beaux livres de voyage à feuilleter. Si tu as quelqu’un dans ton entourage qui les apprécierait aussi, voici mes suggestions.
The Travel Book de Lonely Planet
Le plus beau livre de voyage que j’aie jamais tenu entre les mains. Seul bémol : il est en anglais, alors assure-toi que ce ne soit pas un problème.
Un beau livre sur ta destination
Un beau livre illustré dédié à une destination de rêve est une valeur sûre. C’est ce genre d’ouvrage qui donne envie de partir à la découverte d’un pays.
Atlas Obscura
Un atlas des lieux les plus insolites et mystérieux du monde. J’adore le feuilleter, il ne cesse de m’émerveiller.
Un livre sur l’histoire des châteaux
Pour les amateurs d’histoire, un beau livre sur les châteaux et forteresses est sans doute le cadeau idéal. Chez nous, Lukáš y plonge le nez chaque week-end.
Cadeaux de voyage pour les photographes
Je suis une photographe amateure passionnée. C’est l’un des domaines où j’aime investir, et chaque cadeau « photo » me fait un plaisir fou.
16) Gorillapod Joby – le trépied que tu fixes absolument partout
C’est ma pièce préférée de tout notre équipement de voyage. Luky me l’a offert il y a un an avant notre road trip en Islande, et je ne peux plus imaginer un seul voyage sans lui. On peut le fixer n’importe où – sur un bloc de glace (oui, on a essayé) ou une rambarde – il est compact et facile à manipuler.
17) Capture de Peak Design – porter son appareil photo en toute sécurité
Si quelqu’un qui veut me faire plaisir lit ces lignes, voici un accessoire que, pour une raison ou une autre, je n’ai toujours pas, mais dont j’aurais absolument besoin (note-le bien, Père Noël !).
Le Capture est la façon la plus sûre, la plus confortable et la plus rapide de porter son appareil photo, parfaite pour les treks. Tu clipses ton appareil sur ton sac à dos grâce au Capture et tu l’as toujours à portée de main en toute sécurité.
Pour les utilisateurs de MacBook, il n’y a pas meilleur choix que le Lacie Rugged Thunderbolt. Pas étonnant qu’il soit si populaire chez les blogueurs. J’en ai déjà deux à la maison. Si tes proches sont sous Windows, les disques Maxtor sont parmi les mieux notés dans les tests.
Après notre voyage à vélo de la République tchèque jusqu’à la Grèce, je pensais ne plus jamais remonter sur un vélo. Je me trompais. Il m’a manqué au bout d’un mois environ. Je crois que je fais désormais partie des cyclistes ; il ne me reste plus qu’à trouver comment rouler avec le chien.
19) Casque multifonction Livall
C’est un cadeau un peu plus cher, mais si tu as un cycliste passionné de gadgets à la maison – comme mon mari – ça lui fera forcément plaisir. Le casque Livall est idéal pour le cyclotourisme longue distance, tu peux y écouter de la musique ou des podcasts.
Casque de vélo connecté Livall
Le casque permet aussi de communiquer avec d’autres cyclistes qui en sont équipés, mais il faut connecter un téléphone avec wifi, ce qui est assez peu pratique et qu’on n’a pas beaucoup utilisé.
On a bien plus apprécié la possibilité d’activer le clignotement la nuit. C’est bien mieux que les réflecteurs : tu clignotes comme un sapin de Noël et personne ne peut te rater.
Tous les livres de Lonely Planet sont des bijoux qu’on a envie d’avoir chez soi. Celui-ci ne fait pas exception. Quand je l’ai vu en librairie, j’ai failli l’acheter, même si nous ne prévoyons aucun voyage de ce genre. Dans le lien, tu trouveras aussi une vidéo de l’intérieur du livre.
Une petite attention pour les cyclistes passionnés sous la forme d’un mug en métal. Il existe en plusieurs motifs : tu trouveras forcément ton bonheur. Un petit cadeau pas cher mais toujours apprécié.
Mug pour cycliste passionné
C’est tout pour cette année ! J’espère qu’au moins une idée t’a plu et que je t’ai facilité tes achats de Noël. Si tu cherches encore plus d’inspiration et que cette liste ne t’a pas suffi, jette un œil à la sélection de l’an dernier.
TL;DRLe château de Landštejn, vaste ruine romano-gothique de Bohême du Sud près de Jindřichův Hradec, se rejoint depuis Staré Město pod Landštejnem (3 km par le sentier balisé rouge) ou depuis Slavonice (9 km), en bus ou en voiture par l’autoroute D3. En été, il ouvre presque tous les jours de 9 h à 16 h 30 ; comptez 90 couronnes pour un adulte, 60 pour les enfants et étudiants, et 230 pour un billet famille. Le site ne propose ni visite guidée ni circuit fléché, mais on peut y admirer soixante boulets de canon en pierre datant du siège hussite, découverts dans un puits et exposés après la première porte. Complétez la visite par le rocher du Ďáblova prdel, la tour panoramique U Jakuba, ou les châteaux de Nová Bystřice, Dačice et Český Rudolec.
Le château de Landštejn en Tchéquie, l’une des ruines de château les plus imposantes et les mieux conservées du pays, se cache dans les forêts profondes de la Canada tchèque, une région autour de Jindřichův Hradec en Bohême du Sud. Le château a été construit au XIIIe siècle et aujourd’hui encore, on peut voir autour de la cour les vestiges de l’édifice roman d’origine et du palais gothique. Landštejn est un lieu magnifique pour une excursion que l’on peut combiner avec la visite d’autres curiosités de la région.
Un arrêt de bus se trouve directement à proximité du château : Staré město pod Landštejnem, Landštejn. Des bus y circulent plusieurs fois par jour depuis Jindřichův Hradec ou depuis Slavonice.
En voiture
Depuis Prague, le moyen le plus simple de rejoindre Landštejn est de prendre l’autoroute D3. À la sortie 100, prenez la direction de Jindřichův Hradec, traversez la ville puis continuez vers Nová Bystřice, d’où le château n’est plus qu’à quelques minutes. Depuis Paris, vous pouvez rejoindre Prague en avion (environ 1h30 de vol) puis louer une voiture pour profiter pleinement de la région.
À pied ou à vélo
En suivant le sentier balisé rouge, vous pouvez atteindre Landštejn soit depuis Staré město pod Landštejnem (3 km), soit depuis Slavonice (9 km). Si vous prévoyez de visiter également le château de Český Rudolec, vous pouvez combiner les deux sites en une excursion d’une journée, car un sentier bleu de 9 km relie les deux.
Château de Landštejn vu depuis l’une de ses tours
Tarifs et horaires d’ouverture
Horaires d’ouverture
Les horaires d’ouverture du château varient au cours de l’année. En été, il est ouvert presque tous les jours de 9h00 à 16h30. Il n’est pas possible d’accéder au château en dehors des heures de visite, nous vous conseillons donc de vérifier au préalable qu’il sera ouvert lors de votre visite.
Tarifs d’entrée
Il n’y a pas de circuits de visite guidée au château et aucun guide n’est disponible. Vous payez uniquement l’entrée dans l’enceinte du château.
Adultes : environ 3,50 € (90 CZK)
Enfants, jeunes et étudiants : environ 2,50 € (60 CZK)
Tarif famille : environ 9 € (230 CZK)
Pour en savoir plus sur les tarifs réduits ou l’entrée gratuite, consultez cette page.
Landštejn photographié depuis les remparts
Histoire de Landštejn
Selon la châtelaine locale, le château de Landštejn est le seul château de style roman en Europe à s’être conservé jusqu’à nos jours. La construction des premières structures remonte au XIIe siècle, mais malheureusement, aucune source décrivant la raison, l’apparence et la date exacte de la construction originale n’a été retrouvée à ce jour.
Au XVIe siècle, Landštejn est devenu l’un des plus grands châteaux du territoire des Terres tchèques de l’époque. En raison de circonstances malheureuses, il a changé de propriétaire à de nombreuses reprises, ce qui a entraîné cent cinquante ans de déclin progressif.
Finalement, en 1771, la foudre frappa le château, qui brûla entièrement et fut ensuite complètement abandonné jusqu’aux années 1960. C’est alors que Karel Veselý apparut à Landštejn.
Veselý voulait sauver le château et, bien qu’il n’ait eu ni formation ni expérience en matière de travaux archéologiques, il se lança avec des amis dans le déblaiement des espaces intérieurs, qu’ils restaurèrent ensuite de manière amateur.
C’est d’ailleurs pour cette raison que des travaux de restauration professionnels ont été entrepris en 2019 et se poursuivent encore aujourd’hui.
Vue depuis Landštejn sur la Canada tchèque
Curiosités du château de Landštejn
Pratiquement aucun espace intérieur ni mobilier n’a été conservé au château, mais l’ensemble du site regorgeait — et regorge encore — de découvertes archéologiques qui racontent son histoire.
Dans les années 1960, faute de moyens pour nettoyer le puits local, celui-ci n’a été exploré que relativement récemment. Le puits avait été comblé dès la période de la Renaissance et personne ne s’y était aventuré depuis.
Au fond du puits, les archéologues ont découvert soixante boulets de canon en pierre datant de l’époque où les Hussites assiégeaient le château. Ces boulets sont exposés juste après la première porte d’entrée !
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Où se loger en Bohême canadienne
3 hébergements — hôtels et autres options d’hébergement
Nous supposons que vous ne venez pas en Canada tchèque juste pour une journée, c’est pourquoi nous avons sélectionné des hébergements depuis lesquels vous aurez toute la région à portée de main. Vous pouvez également trouver d’autres options sur Booking.com.
Une pension avec vue sur le château de Český Rudolec. On y trouve une piscine intérieure et d’excellents petits-déjeuners. Un lieu idéal pour passer la nuit lors de votre découverte de la Canada tchèque.
Une magnifique maison historique, des chambres chaleureuses, un hôte agréable, un emplacement idéal en centre-ville. Je le recommande aux amateurs d’histoire.
« Le personnel était aimable et sympathique, serviable et très communicatif. Les chambres étaient superbes, fraîchement rénovées. Le petit-déjeuner était inclus et proposé sous forme de buffet copieux. »
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Idées d’excursions autour de Landštejn
Le rocher Ďáblova prdel (Le Derrière du Diable)
À 30 minutes en voiture de Landštejn, un curieux rocher nommé Ďáblova prdel (littéralement « le derrière du diable ») se cache dans les forêts. Comme son nom l’indique, il a la forme de fesses. C’est l’une des formations naturelles les plus remarquables du parc naturel de la Canada tchèque. Vous pouvez combiner cette visite avec la montée au belvédère u Jakuba.
Château de Nová Bystřice
Ce château d’origine gothique, transformé plus tard en château Renaissance à quatre ailes, est l’un des rares monuments encore entre des mains privées. Les gestionnaires le restaurent progressivement et l’ouvrent au public. La visite du château de Nová Bystřice doit être réservée à l’avance.
Château de Dačice
À Dačice, il y a en fait deux châteaux, mais nous vous recommandons de visiter le Nouveau Château. Il abrite en effet deux bibliothèques uniques avec leur mobilier d’origine des années 1830 parfaitement conservé ! Le château possède un intérieur de style Empire et accueille également le musée municipal.
Château de Český Rudolec
Le romantique château néogothique de Český Rudolec a été construit sur les ruines d’une ancienne forteresse en 1860, mais il est resté pendant des années dans un état de délabrement avancé. Aujourd’hui, des passionnés ont pris en main ce château surnommé « la petite Hluboká » et le restaurent progressivement.
TL;DRLa traversée intégrale du parc national des Tatras dure sept jours, mesure de 82 à 101 km selon l’itinéraire choisi, et cumule 4655 mètres de dénivelé pour environ 40 heures de marche. Le tracé part de Ždiar et passe par des refuges comme Chata pri Zelenom plese, Téryho chata, Sliezsky dom, Štrbské pleso, Chata Orešnica, Žiarska chata, jusqu’à Chata Zverovka, le passage le plus difficile et le plus exposé étant la traversée équipée de chaînes du col de Priečne sedlo. L’hébergement dans les six refuges revient à 220,5 EUR par personne, et comptez environ 20 000 Kč pour deux personnes pour l’ensemble de la traversée, transport inclus. Visez la fin août ou début septembre pour cette traversée des Tatras : le temps y est plus stable et les orages moins fréquents qu’en pleine saison, du 16 juin au 31 octobre.
La traversée complète du parc national des Tatras en Slovaquie est le rêve de tout randonneur. Avec notre itinéraire, vous traverserez les Tatras Slovaquie en sept jours et visiterez tous les refuges de montagne intéressants, admirerez et franchirez plusieurs crêtes, et devrez grimper le long de chaînes. Mais comme nous avons fait cette traversée et l’avons réussie, nous qui étions à l’époque des citadins parisiens totalement non entraînés, vous n’avez rien à craindre.
Comme la traversée commence et se termine de part et d’autre des Tatras, il n’est pas logique de venir en voiture. Planifiez donc votre voyage de manière à arriver en Slovaquie le soir et à partir en randonnée le lendemain matin.
L’itinéraire commence dans le village de montagne de Ždiar, dans les Tatras orientales (Belianske). Nous recommandons de prendre l’avion jusqu’à Poprad (des vols low-cost existent depuis plusieurs villes européennes) ou le train, puis de vous faire conduire en taxi pour 18,5 EUR jusqu’à votre hébergement. Les bus depuis Poprad sont rares. Installez-vous au Penzion Ždiar, où vous lancerez vos vacances avec d’excellents halušky (gnocchis slovaques) !
Aperçu rapide :
82 à 101 km, selon l’itinéraire choisi
4 655 mètres de dénivelé cumulé
environ 40 heures de marche
6 refuges de montagne
Voir la carte interactive de la traversée des Tatras ici
Quel est le budget
Le trajet depuis Paris ou d’autres grandes villes françaises jusqu’à Poprad en avion low-cost coûte entre 50 et 150 EUR selon la saison et la compagnie. Le taxi de Poprad à Ždiar revient à 18,5 EUR, et l’hébergement total à 220,5 EUR par personne.
La plupart des hébergements sont en demi-pension, vous n’avez donc généralement besoin d’acheter que le déjeuner. En comptant les encas et les thés achetés en chemin, nous avons dépensé environ 20 EUR par jour.
Au total, la traversée des Tatras revient pour deux personnes, transport vers la Slovaquie et retour compris, à environ 750 EUR.
Hébergement
Prix par personne (généralement en demi-pension)
Penzion Ždiar
44 EUR
Chata pri Zelenom plese
23 EUR
Téryho chata
37 EUR
Sliezsky dom
55 EUR
SHB Štrbské pleso
21 EUR
Chata Orešnica
38 EUR
Žiarska chata
20,5 EUR
Zverovka
26 EUR
Total
220,5 EUR
Jour 1 : Ždiar – Chata pri Zelenom plese
Longueur de l’étape : 12,5 km
Durée de l’étape : 6h59 déjeuner compris
Dénivelé total : 1 069 m
Préparez-vous à un début intense. Depuis Ždiar, vous entrez dans les Tatras depuis les plaines et, même si le premier kilomètre semble facile, une montée raide s’ensuit. Et elle ne s’arrête pas tant que vous n’avez pas gravi 1 000 m sur quelques kilomètres seulement. Votre récompense : la vue depuis le Široké sedlo (col large), que vous atteindrez en rampant après trois heures.
Ensuite, quelques dizaines de mètres de dénivelé supplémentaires jusqu’au Vyšné Kopské sedlo, puis ce sont quatre kilomètres de détente jusqu’au refuge du lac Zelené pleso.
Profil altimétrique du trajet Ždiar – Chata pri Zelenom Plese
Chata pri Zelenom plese – informations
Hébergement en demi-pension : 23 EUR/personne (16 EUR avec réduction club alpin)
Type d’hébergement : Des chambres doubles au dortoir collectif dans la grange.
Y a-t-il une douche ? Oui.
Faut-il un sac de couchage ? Si vous réservez à temps, non.
Jour 2 : Chata pri Zelenom plese – Téryho chata
Notre refuge préféré : Chata pri Zelenom plese
Longueur de l’étape : 11,4 km
Durée de l’étape : 8h32 déjeuner compris
Dénivelé total : 974 m
Le deuxième jour, vous évoluerez en haute altitude et parcourrez la majeure partie du chemin sur des sections de haute montagne exposées. Nous vous recommandons vivement de surveiller la météo pour éviter qu’un orage ne vous surprenne au milieu d’un passage où il n’y a que des pierres à perte de vue. Depuis le refuge, vous attaquerez le sommet de Svišťovka, avec une montée très raide, en partie le long de chaînes.
Mais ne paniquez pas, beaucoup d’enfants faisaient la route avec nous. Les 500 m de dénivelé se grimpent en environ deux heures, puis c’est une belle promenade jusqu’au Skalnaté pleso, où vous pouvez déjeuner. Le sentier continue sur le balisage rouge vers la Zamkovského chata, où vous pouvez vous restaurer avant la montée finale vers le Téryho chata. Celle-ci commence doucement et se termine par une ascension le long du flanc d’une haute montagne.
Sur les deux derniers kilomètres, comptez 400 m de dénivelé. La récompense : un hébergement dans un refuge à deux pas du Lomnický štít. Le refuge n’a pas de douches, pas d’eau chaude, mais dispose d’un agréable poêle à bois et d’excellentes crêpes.
Profil altimétrique du trajet Chata pri Zelenom plese – Téryho Chata
Téryho chata – informations
Hébergement en demi-pension : 37 EUR/personne (26 EUR avec réduction club alpin)
Type d’hébergement : Chambres de 6 et 12 lits. Chauffage par poêle.
Y a-t-il une douche ? Non.
Faut-il un sac de couchage ? Si vous réservez à temps, non. On vous fournira de la literie. Mais prenez quand même le vôtre.
Jour 3 : Téryho chata – Sliezsky dom
Préparez-vous à un hébergement sans douches dans le magnifique Téryho chata
Longueur de l’étape : 16,2 km
Durée de l’étape : 9h25 déjeuner compris
Dénivelé total : 760 m
Si vous passez par la crête polonaise (Poľský hrebeň), le trajet est plus court de quatre kilomètres, mais vous grimperez 970 m.
C’est probablement l’étape la plus difficile de toute la traversée, car deux passages dangereux avec des chaînes vous attendent. C’est le moment de sortir le casque, car on grimpe raide à 60 degrés vers la crête et des pierres tombent parfois. Un caillou perdu m’a atteint au-dessus du genou et, heureusement, je me tenais fermement à la chaîne à ce moment-là, sinon j’aurais fait une belle chute.
Après avoir franchi les chaînes du Priečne sedlo (réputé comme le passage le plus difficile que l’on puisse rencontrer en randonnée dans les Tatras), une descente plus douce s’ensuit, puis environ une heure et demie de marche jusqu’au Zbojnícka chata. Tout le chemin est accompagné de vues magnifiques et de nombreux lacs (Sivé, Ledové et Starolesnianské pleso). Emportez des jumelles, avec un peu de chance vous verrez un groupe d’alpinistes conquérir l’un des sommets environnants.
Au Zbojnícka chata, goûtez les « parené buchty » (brioches vapeur) et décidez de votre itinéraire, vous avez deux options. Si le Priečne sedlo ne vous a pas intimidé, prenez le chemin par la crête polonaise, avec deux passages à chaînes similaires. Ou choisissez le chemin plus long mais plus sûr par la Veľká Studená dolina vers le Rainerova chata, puis par Hrebienok jusqu’à la destination du jour, le Sliezsky dom.
Le Sliezsky dom est un hôtel de montagne luxueux, le plus haut de Slovaquie. Le dîner et le petit-déjeuner sont servis sous forme de buffet au restaurant de l’hôtel, l’hébergement pour les randonneurs se trouve sur le côté du bâtiment principal.
Profil altimétrique du trajet Téryho chata – Sliezsky dom
Type d’hébergement : Dortoir de 12 lits avec salle de bain luxueuse.
Y a-t-il une douche ? Oui.
Faut-il un sac de couchage ? Oui.
Jour 4 : Sliezsky dom – Štrbské pleso
Nous longions le Batizovské pleso à bout de forces, nous avions mal dormi au Sliezsky dom
Longueur de l’étape : 14 km
Durée de l’étape : 8h28 déjeuner compris
Dénivelé total : 483 m
Le transfert d’une journée du Sliezsky dom au Štrbské pleso est à commencer tôt le matin. La majeure partie du chemin est exposée au soleil direct sans possibilité de se réfugier à l’ombre. Les 7,5 km du Sliezsky dom jusqu’au sommet de l’Ostrva longent les Hautes Tatras avec des vues sur les plaines, sur Poprad et le Slovenský ráj (Paradis slovaque).
Le Batizovské pleso, que vous croiserez en chemin, est une excellente occasion de faire une pause et de casser la croûte. Après avoir atteint le sommet de l’Ostrva, vous apercevrez le Popradské pleso loin en contrebas dans la vallée, vers lequel vous descendrez 500 mètres de dénivelé sur seulement 2,7 kilomètres. Et croyez-nous, descendre est plus difficile que monter ! La bonne nouvelle, c’est qu’après l’Ostrva, il ne vous reste plus qu’une heure et demie de marche agréable jusqu’au Štrbské pleso. Nous recommandons l’hébergement au SHB Štrbské Pleso.
Profil altimétrique du trajet Sliezsky dom – Štrbské pleso
Type d’hébergement : Auberge avec chambres de deux lits et plus.
Y a-t-il une douche ? Oui.
Faut-il un sac de couchage ? Non.
Jour 5 : Štrbské pleso – Chata Orešnica (Račkova dolina)
Au Štrbské pleso, vous pouvez louer des petits bateaux
Longueur de l’étape : 3,8 km
Durée de l’étape : 48 min sans le trajet en bus
Dénivelé total : 118 m
La journée suivante est normalement consacrée à une randonnée de plus de vingt kilomètres des Hautes Tatras à la Račkova dolina. Si vous voulez éviter ce trek un peu monotone, faites comme nous. Nous avons laissé nos sacs à dos à l’auberge du Štrbské pleso et sommes partis nous reposer. Nous avons loué un petit bateau sur le lac, testé les trois cafés du coin, y compris le restaurant Zubačka et la crêperie.
À 17h30, nous avons pris le bus (depuis le parking principal) et à 18h00, nous sommes descendus à l’arrêt Pribylina, Račkova dolina. De là, il ne restait que 4 petits kilomètres sur une route peu fréquentée jusqu’à notre prochain hébergement, un trek de moins d’une heure. Nous sommes arrivés au charmant Chata Orešnica, qui dispose d’un bar ouvert après le dîner, d’un petit étang et de chevaux sur le terrain.
Chata Orešnica – informations
Hébergement en demi-pension : 50 EUR/chambre + 13 EUR demi-pension/personne
Račkova Dolina et l’entrée dans les Tatras occidentales
Longueur de l’étape : 12,4 km
Durée de l’étape : 4h09
Dénivelé total : 587 m
Depuis la Račkova dolina, le transfert vers la Žiarska chata ne prend qu’un peu plus de quatre heures, car plus de la moitié du chemin est quasiment plat. Jusqu’au carrefour de la Žiarska dolina, où se trouve un grand parking, le sentier est classé comme adapté aux familles avec enfants.
En chemin, vous ne pouvez vous arrêter qu’au chalet Baranec, qui lors de notre visite n’était ouvert que pour les clients hébergés et non pour le public. C’est aussi le seul tronçon dont le tracé sur les cartes en ligne (Mapy.cz) diffère de la réalité : environ trois kilomètres après le début du chemin, il faut continuer sur le balisage rouge légèrement à droite dans la forêt, bien que la route principale empruntée par les cyclistes aille ailleurs.
Depuis la Žiarska dolina, une montée constante, parfois plus raide, vous attend jusqu’à la Žiarska chata. Vous pouvez emprunter soit la nouvelle route asphaltée (attention aux trottinettistes qui descendent depuis le refuge), soit le sentier balisé bleu à travers la forêt. Les deux chemins font la même longueur et se rejoignent sur les deux derniers kilomètres en une seule route asphaltée.
À la Žiarska chata, attendez-vous à un accueil un peu bougon. Si vous dormez dans le dortoir touristique (le grenier avec des « box »), n’oubliez pas de demander votre jeton de douche. Il est inclus dans le prix, même si personne ne vous le dira. On ne peut pas en acheter de supplémentaire, car « 3 minutes pour se doucher doivent suffire ». Si, comme nous, vous vous faites tremper en chemin, le refuge dispose d’un séchoir que le personnel ouvre gratuitement.
Sur cette étape, profitez surtout des vues sur les Basses Tatras en face.
En chemin, de magnifiques vues sur le Baníkov, le Plačlivé, les Roháče et plusieurs lacs vous attendent.
Longueur de l’étape : 10,9 km
Durée de l’étape : 5h15 déjeuner compris
Dénivelé total : 664 m
Pour le dernier jour, préparez-vous à une montée plus raide qui commence juste après la Žiarska chata. Nous avons pris le balisage bleu vers le Smutné sedlo ; les plus téméraires peuvent choisir l’itinéraire alternatif par le sommet du Baníkov sur le balisage vert, mais comptez au moins trois heures supplémentaires.
Tout le dénivelé se grimpe sur les trois premiers kilomètres, le reste du trajet est une descente agréable : sur huit kilomètres, vous perdez presque un kilomètre d’altitude. En chemin, de magnifiques vues sur le Baníkov, le Plačlivé, les Roháče et plusieurs lacs vous attendent. À mi-parcours environ, vous tomberez sur le nouveau Ťatliakova chata, où vous pouvez déjeuner avec une bière pression ou un Kofola (le coca-cola slovaque).
Bien qu’une route asphaltée mène de là jusqu’à Zverovka, personne ne loue de trottinettes ici, vous devrez donc parcourir le dernier tronçon à pied. 🙂 Vous êtes désormais en pleine zone touristique, car en descendant vous croiserez de nombreuses familles qui poussent vaillamment leurs poussettes en montée.
Toute la traversée se termine au chalet Zverovka. Mais si, comme nous, vous arrivez à Zverovka vers 14h, vous pouvez prendre le bus directement devant le chalet et vous faire conduire à la gare de Podbiel. De là, vous rejoindrez Žilina puis une correspondance ferroviaire vers votre pays d’origine.
Quand partir dans les Tatras
Nous sommes partis fin août
La saison principale dans les Tatras va du 16 juin au 31 octobre. En dehors de cette période, de nombreux sentiers de randonnée sont complètement fermés, principalement à cause de la neige. Ces fermetures peuvent persister même plus tard dans la saison ; vérifiez toujours les fermetures actuelles sur le site du TANAP.
Partir dès juin pour la traversée n’est cependant pas une bonne idée. Il y a encore de la neige dans les cols et le temps reste froid et pluvieux. La plupart des randonneurs partent en juillet et août, mais les orages de l’après-midi sont fréquents et la Magistrale des Tatras est bondée de randonneurs à la journée.
Nous recommandons la fin août et le début septembre pour la traversée, quand les orages sont moins fréquents et le temps plus stable. Il peut faire plus frais en altitude, mais de toute façon il n’y fait jamais chaud. De plus, les jours ne raccourcissent pas encore trop et vous avez suffisamment de lumière du jour pour chaque étape.
Quel équipement emporter
Un équipement de qualité est essentiel
Même si cela peut sembler une évidence, un équipement de qualité est la base pour traverser les Tatras en bonne santé et en profiter au maximum. Même un détail comme un pansement oublié peut transformer un trek en cauchemar. De même, un sac à dos de qualité fait une énorme différence. Bien que tout le monde nous ait prévenus que le pire serait de porter nos sacs à dos toute la journée (et qu’il fallait s’entraîner en avance), c’était finalement très gérable (sans entraînement). Voici ce que vous ne devriez pas oublier :
N’oubliez pas non plus de noter le numéro de téléphone des secours en montagne.
Questions fréquentes sur la traversée des Tatras
La traversée des Tatras est-elle accessible à une personne non entraînée ?
Oui, à condition d’avoir l’équipement adéquat et d’éviter le passage par le Priečne sedlo.
Faut-il réserver l’hébergement à l’avance ?
Oui, absolument tout. Certains refuges affichent complet des mois à l’avance. Nous avons réservé presque 5 mois avant notre départ.
Les refuges de montagne proposent-ils des repas végétariens ?
Oui, il suffit de le signaler à l’avance et idéalement de le rappeler la veille. Au pire, on vous préparera toujours des knedlíky (quenelles) ou des crêpes.
Ai-je besoin d’un sac de couchage pour la traversée ?
Oui. Bien que les refuges fournissent draps et couvertures, ils ne sont pas toujours suffisants. Nous recommandons un sac de couchage ne serait-ce que pour des raisons d’hygiène.
Quand partir pour la traversée des Tatras ?
L’idéal est fin août et la première moitié de septembre.
TL;DRLa Bohême Tchèque de Bohême du Sud vous réserve 6 étapes incontournables : le château de Dačice où fut inventé le premier morceau de sucre au monde, le château de Český Rudolec surnommé « petit Hluboká », la perle Renaissance de Slavonice avec sa tour de plus de 170 marches, les ruines romanes de la forteresse de Landštejn, le château privé de Nová Bystřice et le château de Jindřichův Hradec avec son unique « cuisine noire ». Optez pour une escapade de deux jours en logeant à Jindřichův Hradec, moins chère et où il est plus facile de se garer qu’à České Budějovice. La région de Bohême Tchèque s’étend le long de la frontière autrichienne et a été classée parc naturel en 2004.
Le sud de la Bohême est l’une des régions les plus belles et les plus riches en culture de la République tchèque. Les gens viennent souvent ici pour visiter des monuments, faire du vélo et participer à diverses activités qui animent littéralement le sud de la Bohême tout au long de l’année. Et c’est ici que se trouve la région magique du Canada tchèque. Aujourd’hui, nous vous apportons des idées d’excursion au Canada tchèque.
Mais nous, les touristes qui partons en République tchèque pour des vacances de week-end, avons encore des lacunes. Nous connaissons tous Český Krumlov et Hluboká. Mais qui d’entre vous a visité le mystérieux château de Landštejn, le château Renaissance de Nová Bystřice ou Český Rudolec ?
En coopération avec l’Office du tourisme de Bohême du Sud, nous avons passé deux jours au Canada tchèque et avons visité des lieux connus et presque inconnus. Vous cherchez une idée pour un week-end ou une excursion d’une journée à la découverte de monuments et de la nature ? Alors vous êtes au bon endroit. 🙂
Le Canada tchèque est une région du sud de la Bohême qui s’étend le long de la frontière autrichienne et se trouve également dans la région où existait historiquement la frontière entre la Bohême et la Moravie. La raison du nom Canada tchèque est principalement due aux vastes forêts, qui sont malheureusement principalement attaquées par le dendroctone dans la région de Dačice. Il y a aussi beaucoup de plans d’eau, un sous-sol granitique et, paraît-il, un temps plus froid.
Une partie du célèbre Canada tchèque a été déclarée parc naturel en 2004 et vous y trouverez un certain nombre de villes et de monuments, dont le célèbre château de Jindřichův Hradec, les ruines du château de Landštejn et toute une série de monuments historiques plus ou moins connus.
Le territoire officiel actuel du parc naturel du Canada tchèque
Dans le cadre de l’exploration de la République tchèque, nous nous sommes rendus au Canada tchèque et avons visité principalement les lieux les moins connus, qui n’ont pas encore été découverts par les touristes. Partez sur nos traces et découvrez.
Où se loger ?
Nous vous recommandons de séjourner par exemple à Jindřichův Hradec, car České Budějovice est plus cher et plus difficile pour le stationnement. En même temps, Jindřichův Hradec compte un certain nombre d’établissements intéressants pour le petit-déjeuner et le dîner, plutôt que si vous étiez dans une petite ville ou un village.
Dačice est une ville que la plupart des touristes évitent, car elle se trouve entre Telč et Slavonice, deux magnifiques villes avec un centre historique bien conservé. C’est pourtant bien dommage, car au moins le château vaut le détour.
Nouveau château de Dačice
Le nouveau château de Dačice, construit en 1591, a été construit par Oldřich Krajíř z Krajku. Le château était à l’origine de style Renaissance, au XVIIIe siècle, il a été transformé en style baroque par le nouveau propriétaire et au XIXe siècle, il a été reconstruit en style Empire.
Le château abrite une magnifique bibliothèque Art nouveau et une table d’enfant destinée à l’éducation, que František Josef Ier a offerte à la baronne Marie Sturmdefer. Vous y trouverez également une œuvre réaliste précoce de František Kupka de l’époque où il était encore étudiant.
À Dačice, vous trouverez également le soi-disant « vieux château », qui est plutôt un palais urbain de la Renaissance. Il a été construit par Albrecht Krajíř z Krajku entre 1572 et 1579 et est remarquablement bien conservé. Au XXe siècle, il abritait la mairie et depuis 1991, plusieurs services municipaux y ont leurs bureaux.
Cour du château de Dačice
Dačice est également connue pour être le lieu où a été créé le premier morceau de sucre au monde. Jakub Kryštof Rad, son inventeur, était responsable de la raffinerie de Dačice dans la première moitié du XIXe siècle et, à la demande de sa femme, qui s’était blessée en coupant les pains de sucre inappropriés alors produits, il a fabriqué une presse pour de petits morceaux de sucre. Il a présenté son invention pour la première fois à Vienne sous le nom de « sucre de thé » et la Prusse, la Saxe, la Bavière, la Suisse et l’Angleterre ont immédiatement acheté le brevet de fabrication. Des morceaux semblables à ceux de Rad sont encore fabriqués aujourd’hui.
Heures de visite du château de Dačice
Le château n’a pas d’heures d’ouverture fixes, elles changent souvent et il est donc conseillé de consulter les heures de visite actuelles avant de vous y rendre.
Château de Český Rudolec
Petite Hluboká ou Hluboká morave. C’est ainsi que l’on surnomme le château de Český Rudolec, non encore restauré, près de Dačice. Il se dresse ici depuis 1860 (il a été construit sur le site d’une ancienne forteresse gothique) et c’est l’une des perles du Canada tchèque. Son histoire moderne est assez triste, le château a été cambriolé à plusieurs reprises depuis la Seconde Guerre mondiale, et finalement nationalisé. Pendant un certain temps, des membres de la coopérative agricole locale y ont vécu et, dans les années 1970, les restes d’objets de valeur qui étaient encore conservés dans le château ont disparu.
Château de Český Rudolec
Les tentatives de restauration n’ont jamais abouti, mais il semble maintenant que quelque chose commence enfin à se produire. En 2016, la restauration de la tour a été achevée, une auberge a été restaurée au château et les personnes intéressées peuvent demander une visite. Le château lui-même vaut vraiment le détour !
Comment se rendre au château de Český Rudolec ?
Vous pouvez visiter l’intérieur après accord dans la pension adjacente. Le château est une propriété privée et vous n’y entrez qu’à vos propres risques, les intérieurs sont en mauvais état.
Slavonice
La ville de Slavonice est connue comme la « perle de la Renaissance » en raison de son centre historique exceptionnellement bien conservé. Slavonice est la ville la plus à l’ouest du territoire historique de la Moravie et est surnommée la « petite Telč ». Certaines sources sur Internet affirment que Telč est plus belle, mais ce n’est pas vrai. Slavonice et Telč ne peuvent pas être comparées simplement, car ce sont toutes deux de belles villes et le fait que Slavonice n’attire pas autant de touristes ajoute à son charme. La ville ne compte qu’un peu plus de 2 300 habitants, vous avez donc une chance relativement bonne de profiter des monuments et de l’atmosphère locale tout seul.
Place de Slavonice
Au centre de la ville, vous trouverez une tour d’observation qui compte plus de 170 marches et est ouverte au public. Depuis la terrasse d’observation au sommet de la tour, vous pouvez voir toute la ville et ses environs. Par beau temps, vous pouvez voir jusqu’en Autriche.
Sous le centre de la ville se trouve un complexe souterrain médiéval de couloirs qui servaient de système de drainage. Seule une petite partie des couloirs est ouverte au public, bien que le sous-sol relie la plupart des caves des maisons autour des deux places.
Maison au centre de Slavonice
Toute la ville est surtout connue pour son incroyable quantité de maisons bourgeoises bien conservées, décorées de peintures Renaissance et de sgraffites figuratifs. La ville attire inévitablement les artistes, et vous y trouverez donc un certain nombre d’ateliers charmants avec des produits originaux.
Les ruines de l’imposant château de Landštejn sont le seul château de style roman conservé en Europe. Nous ne savons pas quand ni par qui il a été construit exactement, mais d’après les éléments architecturaux, il est probable que ce soit au XIIe siècle. siècle. Après la construction de nouvelles fortifications au XVIe siècle, il est devenu l’un des plus grands châteaux des terres tchèques.
Château de Landštejn
Le château a souvent changé de propriétaire et en 1771, la foudre l’a frappé, provoquant un vaste incendie. Depuis lors, le château a probablement été abandonné et s’est délabré jusqu’aux années 1960 , lorsque les travaux de sauvetage ont commencé par Karel Veselý, dont le rêve était d’ouvrir Landštejn au public. Veselý a déblayé le château par ses propres moyens, principalement avec ses amis et des outils empruntés, et bien que les experts lui reprochent un peu son travail non professionnel sur le château, il a un mérite énorme dans l’aspect actuel du château.
Des travaux de restauration sont actuellement en cours au château, principalement pour enlever le béton des murs historiques, avec lequel ils ont essayé de conserver les murs dans les années 1970. Malheureusement, ce n’est pas une méthode appropriée, et le château est donc en fait restauré à nouveau aujourd’hui.
Heures de visite du château de Landštejn
Le château est ouvert presque tous les jours de 9h00 à 16h30 pendant l’été, mais comme les heures d’ouverture changent au cours de l’année, il est préférable de les vérifier ici. En dehors des heures d’ouverture, vous ne trouverez qu’une porte fermée.
Vous pouvez vous promener librement dans le château sans guide, il y a des panneaux d’information à l’intérieur et les deux tours offrent une vue magnifique sur la nature environnante.
Château de Nová Bystřice
Le domaine du château de Nová Bystřice est privé et recherche un acheteur qui le restaurerait et trouverait une utilisation culturelle pour lui. Si vous voulez visiter l’intérieur, vous devez réserver une visite à l’avance, mais cela en vaut vraiment la peine.
Intérieur du château de Nová Bystřice
Les époux Kyncl, les administrateurs du château, s’en occupent avec amour et restaurent progressivement les lieux. Le château gothique d’origine, qui se dressait ici, a été construit au XIIIe siècle et était entouré d’un profond fossé rempli d’eau, qui était rempli d’un étang voisin en cas de danger. Il avait également une tour de guet, que vous ne trouverez plus sur le terrain aujourd’hui.
Le château n’a été transformé en château que plus tard et au XVIIe siècle, il a été reconstruit dans un style Renaissance après un incendie. Plus tard, il a subi des modifications baroques et est resté ainsi jusqu’à aujourd’hui.
Le château est exceptionnel en ce sens que vous ne trouverez presque aucun équipement à l’intérieur. La plupart des pièces sont complètement vides, et bien que cela puisse sembler inintéressant, c’est le contraire qui est vrai.
Comment se rendre au château de Nová Bystřice ?
Appelez ou écrivez à l’administrateur à spravce@zameknovabystrice.cz, vous trouverez les coordonnées actuelles sur le site web du château.
L’un des couloirs du château
Château de Jindřichův Hradec
La ville de Jindřichův Hradec se trouve exactement sur le 15e méridien et les premières informations à son sujet datent du XIIIe siècle. siècle. Le monument le plus important ici est l’immense complexe du château Renaissance, qui a été créé à partir du château gothique d’origine, tout en conservant un certain nombre d’éléments gothiques à ce jour.
Château de Jindřichův Hradec
Au château, ne manquez pas de visiter la soi-disant « cuisine noire », qui est la plus ancienne cuisine (théoriquement) fonctionnelle des châteaux tchèques. Elle est liée à l’une des légendes de la dame blanche, Markéta Rožmberská, qui veillait à ce que chaque Jeudi saint, une bouillie sucrée soit préparée pour tous les pauvres de Jindřichův Hradec dans cette cuisine.
Le château est la propriété de l’État et est en très bon état. Vous pouvez choisir l’un des quatre circuits de visite et n’oubliez pas de visiter le soi-disant rondel dans le jardin du château. Cette « maison de jardin » est à couper le souffle de l’intérieur et sur ses murs, vous trouverez une variété de créatures exotiques et mystiques et de personnes. À droite de l’entrée de droite, remarquez les têtes de Chinois. Où ont-ils trouvé la forme des Chinois et de leurs dragons au XVIe siècle ? 🙂
Conseil bonus : promenades commentées dans České Budějovice
Que savez-vous de České Budějovice ? Lucka est originaire de Písek et la seule chose qu’elle savait, c’est qu’elle avait été fondée, tout comme Písek, par Přemysl Otakar II. ! Comme nous nous tapons maintenant la tête d’avoir découvert l’histoire de cette belle ville plus tôt !
Visite commentée sous forme d’histoire avec costume et discours d’époque
S’il vous plaît, si vous y allez un jour, faites une visite commentée. Et si une visite commentée vous semble ennuyeuse, elle ne l’est pas. Nous avons dévoré chaque mot de notre guide et nous voulions rester à Budějovice au moins une semaine.
L’histoire ancienne et magique est tissée dans presque chaque pavé du centre de Budějovice. ☺️ Pour les paresseux de café, il existe un certain nombre d’établissements magnifiques que vous allez certainement adorer.
TL;DRPour les voyages au long cours et les nomades numériques, misez sur Safety Wing ou True Traveller : contrairement aux assurances classiques, elles ne limitent ni le nombre de jours à l’étranger ni les retours au pays. Safety Wing propose un abonnement mensuel à partir de 56,28 USD (formule Essential, couverture jusqu’à 250 000 USD) ou Complete à 150,50 USD avec un plafond de 1 500 000 USD. True Traveller revient à environ 450 EUR par an avec des plafonds allant jusqu’à 6 millions EUR, et le contrat peut courir sur 18 mois maximum. Option plus prudente, World Nomads coûte plus cher mais offre la meilleure couverture pour les sports extrêmes. Quant à l’assurance des appareils électroniques et des bagages, elle s’avère rarement rentable.
Assurance voyage sans recherche interminable : pour les longs voyages, le travail à distance et les nomades numériques, nous prenons SafetyWing. Pour une couverture complète et les courts séjours en Europe, Heymondo est un excellent choix. Pour les voyages d’aventure et de sport, nous prenons True Traveller. Voici notre comparatif honnête.
Que vous soyez nomade numérique, voyageur au long cours ou que vous prépariez simplement un long voyage, une bonne assurance voyage annuelle est indispensable avant de partir.
Assurer sa santé pendant un séjour à l’étranger est une nécessité absolue. Mais les compagnies d’assurance voyage sont nombreuses et leur comparaison est loin d’être simple.
De plus, dès que vous commencez à chercher, une foule de questions se bousculent dans votre tête. Dois-je prendre uniquement une assurance santé ? Ou plutôt assurer aussi mon téléphone et mon ordinateur ? Et mes bagages ? Ou l’annulation de vol ?
Meilleure assurance voyage longue durée
Vous ne voulez pas lire la suite et acheter directement la meilleure ? Voici nos deux recommandations :
1) Safety Wing – top assurance voyage pour longs séjours
Safety Wing est une assurance voyage conçue sur mesure pour les nomades numériques et les voyageurs fréquents. Vous pouvez être assuré en continu avec un paiement mensuel (résiliable à tout moment). Le tarif de base, sans couverture des USA, revient à 56,28 USD par mois et vous permet de voyager dans le monde entier.
Vous pouvez souscrire cette assurance même depuis l’étranger, et après 90 jours, vous pouvez rentrer dans votre pays d’origine pendant 30 jours tout en restant couvert. Cela vous libère du casse-tête de savoir quand il est rentable de suspendre votre assurance maladie nationale.
Un autre avantage majeur de l’assurance Safety Wing est que vous n’êtes pas obligé de rentrer régulièrement chez vous, contrairement aux limitations (généralement 45 ou 90 jours) imposées par les assureurs traditionnels.
Le plan de base pour une personne de 10 à 39 ans (Essential) coûteà partir de 56,28 USD par mois (avec possibilité d’ajouter une couverture étendue pour les USA ou les sports à risque). La couverture inclut les soins médicaux, l’hospitalisation, le transfert hospitalier, la perte de bagages, l’interruption de voyage et les retards de vol. La couverture totale est plafonnée à 250 000 USD par sinistre.
Une couverture plus complète est proposée avec la formule Complete. L’avantage principal de ce plan est un plafond élevé de 1 500 000 USD. Il couvre non seulement les urgences médicales, mais aussi les soins de santé continus et les bilans préventifs. Parmi les autres prestations incluses :
Transfert vers un hôpital mieux équipé.
Couverture de la perte de bagages.
Aide psychologique.
Assurance contre le vol.
Prise en charge des frais en cas de retard de voyage ou d’interruption pour raisons familiales.
Couverture des frais de rapatriement ou d’obsèques en cas de décès.
Le tarif pour les 18-39 ans commence à 150,50 USD par mois, avec possibilité d’ajouter une couverture étendue pour les USA ou les sports à risque.
Pourquoi ne recommandons-nous pas d’emblée un assureur traditionnel français ? Parce qu’ils ont beaucoup de limitations. Ils imposent des limites sur le nombre de jours à l’étranger, dans le cas des assurances liées aux cartes bancaires (type Visa Premier), ils exigent souvent que vous payiez vos dépenses avec cette même carte,et limitent fréquemment le nombre de retours dans votre pays.
2) True Traveller – idéal pour routards, « gap year » et voyageurs fréquents
True Traveller est l’assurance voyage longue durée la plus flexible et complète que vous trouverez – surtout par rapport à son prix. Pour environ 450 EUR par an, vous obtenez une couverture mondiale (USA et Canada en supplément). Les plafonds sont généreux (jusqu’à 6 millions d’EUR) et vous pouvez ajouter des options comme les sports extrêmes et le ski. Le travail non manuel est inclus dans le forfait de base, et le travail manuel peut être ajouté en option.
True Traveller propose trois plans principaux : True Value, Traveller et Traveller Plus. Chaque plan offre un niveau de couverture différent. Le plan le moins cher, True Value, inclut les soins médicaux jusqu’à 2,5 millions de GBP, mais la couverture est plus limitée que celle des deux autres plans. Le plan Traveller offre des plafonds plus élevés pour les frais médicaux, ainsi qu’une couverture pour l’annulation et le retard de voyage, tandis que Traveller Plus dispose des plafonds les plus élevés et inclut notamment des montants plus importants pour les frais juridiques.
Un autre avantage de l’assurance True Traveller est que vous pouvez choisir d’ajouter une couverture pour des activités spécifiques ou les sports d’hiver, ce qui vous permet de personnaliser votre assurance selon vos besoins et ainsi réduire les coûts.
En termes de flexibilité, True Traveller autorise les retours chez vous pendant le voyage, l’assurance étant suspendue quand vous êtes chez vous et réactivée dès que vous repartez. L’assurance peut aussi être facilement renouvelée en cours de voyage, par exemple si vous oubliez de renouveler votre contrat à temps.
Tout comme Safety Wing, l’assurance peut être souscrite même si vous êtes déjà en voyage, et vous pouvez vous assurer sans billet de retour.
Si l’assurance en cas d’accident, d’évacuation et de catastrophe naturelle est un standard pour les voyages longue durée, vous devriez réfléchir à deux fois avant d’assurer autre chose.
Ce n’est pas parce qu’un assureur vous propose une couverture pour votre matériel électronique que c’est forcément rentable. Comme vous le constaterez dans leurs grilles tarifaires, assurer un MacBook ou un iPhone coûte assez cher.
Si vous voyagez avec un appareil photo professionnel et plusieurs appareils, cette assurance complémentaire peut facilement dépasser 600 EUR par an, alors que les assureurs ne couvrent généralement les appareils qu’à hauteur de 600 à 800 EUR.
Je comprends que l’idée de devoir racheter un ordinateur portable à 2 000 EUR vous donne des sueurs froides (tout comme nous quand nous avons noyé un MacBook Pro quasi neuf dans notre tente). Mais cela vaut-il vraiment la peine de verser 600 EUR de plus à l’assureur chaque année « au cas où » ?
L’assurance bagages est quant à elle assez inutile, car les assureurs en excluent généralement l’électronique. Je ne sais pas pour vous, mais chez nous, la majeure partie de la valeur de nos bagages est justement constituée du matériel électronique que nous transportons.
Quel type d’assurance voyage choisir
L’assurance voyage peut être divisée en trois catégories, chacune couvrant des risques très différents.
Assurance voyage santé
Votre assurance maladie habituelle (Sécurité sociale, mutuelle) ne vous couvre généralement pas à l’étranger.
💡 L’exception concerne les voyages au sein de l’Union européenne et de certains pays de l’EEE, où la Carte Européenne d’Assurance Maladie (CEAM) vous garantit les soins médicaux de base nécessaires en cas de problème de santé. Vous êtes alors traité selon les mêmes règles que les résidents locaux : si le système de santé local est coûteux pour eux, il le sera aussi pour vous. Plus d’informations ici.
Il est donc essentiel de bien s’assurer. Car que ferez-vous si vous tombez malade ou si vous avez un accident quelque part en Nouvelle-Zélande, en Ouganda ou ailleurs, nécessitant un traitement sur place ?
Les soins locaux coûtent une fortune et sans une bonne assurance voyage à l’étranger, vous devrez débourser des dizaines de milliers d’euros pour des traitements qui sont couverts chez nous par l’assurance maladie obligatoire.
Il faut savoir que presque aucun assureur ne vous permettra de vous faire soigner sur le long terme à l’étranger. Dès que ce sera possible, ils vous rapatrieront dans votre pays d’origine, où vous serez pris en charge par votre système de santé national.
Assurance transfert hospitalier
Lors de la souscription de votre contrat d’assurance, vous rencontrerez souvent le terme « emergency medical transportation ». Soit cette couverture est incluse (chez la plupart des assureurs), soit elle peut être souscrite séparément. À quoi sert l’assurance transfert ?
Ce type d’assurance est principalement utilisé lorsque l’hôpital où vous êtes admis en urgence n’est pas équipé pour le traitement dont vous avez besoin. Il s’agit typiquement de situations où l’hôpital ne pratique pas le type d’opération qui vous est nécessaire.
Le médecin qui vous prend en charge peut demander un transfert vers un hôpital mieux équipé. Et c’est précisément ce transport supplémentaire que couvre ce forfait d’assurance spécifique. Nous recommandons vivement de souscrire l’assurance transfert dans le cadre de votre assurance globale, et non comme un service séparé. En effet, avec un service séparé, seul le transfert est couvert, pas les soins qui suivent !
Pour quel type de voyage l’assurance transfert est-elle la plus utile ? Principalement si vous partez en longues randonnées dans la nature ou si vous vous déplacez dans des pays moins développés avec une infrastructure médicale insuffisante. Dans les grandes villes et les pays développés, les transferts sont rarement nécessaires. L’assurance transfert peut aussi être souscrite pour des voyages ponctuels.
Les plafonds d’assurance varient de 20 000 EUR à plusieurs millions (y compris des plafonds illimités). Cela peut sembler excessif, mais une évacuation par hélicoptère avec recherche dans des montagnes inaccessibles peut coûter une somme astronomique. C’est pourquoi nous recommandons un plafond d’au moins 120 000 EUR.
Assurance voyage pour les biens
Une catégorie à part est l’assurance responsabilité civile, vol et perte, ou encore retard de vol. Ces assurances sont souvent incluses dans les cartes bancaires (notamment les cartes Visa Premier ou Mastercard Gold), mais il faut bien lire les conditions.
Ce type d’assurance est souvent le poste le plus cher, surtout si vous souhaitez assurer votre équipement photographique et l’électronique avec laquelle vous voyagez. Beaucoup d’assurances voyage santé incluent déjà ce type de couverture de manière limitée, ou la proposent en option.
Si vous n’obtenez pas une offre avantageuse avec votre assurance santé, ou si vous n’avez pas de couverture bonus via votre carte bancaire, ce type d’assurance ne vaut souvent pas la peine d’être souscrit. Pourquoi ?
La probabilité que cela arrive réellement est très faible
Si quelque chose vous arrive (par exemple un cambriolage de votre voiture de location), l’assureur trouvera probablement une exception dans le contrat pour éviter de vous rembourser
Quand quelque chose arrive, le remplacement du matériel volé ou l’achat d’un nouveau billet de ses propres deniers peut revenir moins cher que l’assurance elle-même
Dans de nombreux cas, vous avez droit à une compensation de la part d’un tiers même sans assurance (par exemple en cas de vol retardé)
Prenons l’exemple du produit populaire assurance correspondance manquée à l’aéroport. La plupart des assureurs exigent comme condition de base que vous ayez entre deux et quatre heures de battement entre les vols, sinon ils ne traiteront même pas votre dossier.
L’assurance retard n’est d’ailleurs nécessaire que si vous voyagez avec deux billets séparés. Si votre correspondance est sur le même billet (même compagnie), l’avion attendra, ou vous recevrez un billet de remplacement/une indemnisation. Et combien de ces vols en correspondance sont réellement en retard ? Entre 0,1 % et 1,5 %. Et combien de fois par an prenez-vous l’avion ? 🙂 L’assurance correspondance manquée n’est tout simplement pas rentable.
Conseils pour choisir la bonne assurance
Pour choisir une assurance voyage longue durée, il faut se tourner principalement vers des assureurs spécialisés, qui sont en grande partie internationaux. Pourquoi ? Parce que les assureurs traditionnels français ont des limitations significatives pour les assurances « longue durée » :
Ils imposent des limites sur les jours passés à l’étranger. Vous rencontrerez des délais de 30, 60 ou 90 jours, après lesquels vous devez rentrer dans votre pays, ne serait-ce que pour un aller-retour express à l’aéroport.
Si l’assurance est liée à une carte bancaire (Visa Premier par exemple), ils exigent que vous payiez 50 % à 100 % des frais de voyage avec cette même carte.
Si vous trouvez une assurance annuelle, le nombre de retours dans votre pays est souvent limité. Il arrive qu’au deuxième retour dans l’année, votre assurance soit annulée, sans droit à remboursement.
Faites également attention à la franchise. Soit la franchise est payée à chaque réclamation, soit une seule fois sur toute la durée de l’assurance. La seconde option est évidemment préférable, car si vous faites plusieurs réclamations pendant une même période, vous ne payez la franchise qu’une seule fois.
Lors du renouvellement de votre contrat, sachez que si vous avez fait une réclamation pendant la période précédente (disons pour des soins dentaires d’urgence), les soins dentaires ne seront plus couverts la nouvelle année (ou moyennant un supplément).
Comparatif des meilleures assurances voyage annuelles
Voici un comparatif des assureurs spécialisés dans les voyages longue durée et les nomades numériques. Nous partons du principe que vous disposez d’une assurance maladie dans votre pays d’origine.
Tous les assureurs mentionnés permettent de souscrire un contrat même lorsque vous êtes déjà en voyage et ne limitent pas la durée de séjour à l’étranger. Cela signifie que vous n’êtes pas obligé de rentrer régulièrement chez vous pendant la durée de votre contrat.
SafetyWing
SafetyWing estnotre recommandation numéro un. SafetyWing est une startup qui a transposé le modèle de l’abonnement (comme Netflix ou Spotify) dans le monde de l’assurance.
N’ayez pas peur du mot startup. Bien que l’idée vienne de nomades numériques comme nous, ils ont pour partenaire l’un des meilleurs assureurs au monde : Tokio Marine.
SafetyWing est un filet de sécurité mondial et indépendant du territoire pour tous les freelances et nomades numériques. C’est pourquoi ils proposent déjà aujourd’hui toute une gamme de fonctionnalités que d’autres compagnies n’offrent pas.
Abonnement mensuel. Vous payez votre assurance au mois et, comme avec Netflix, vous ne vous engagez pas sur une durée. Vous pouvez annuler le paiement du mois suivant à tout moment.
Prix attractif. En fait, l’un des plus bas si vous demandez un devis équivalent chez les autres assureurs.
Plafond annuel de franchise. Quel que soit le nombre de réclamations dans l’année, vous payez au maximum 250 USD de franchise au total.
Zéro franchise pour de nombreuses prestations, comme les soins dentaires d’urgence, le transfert hospitalier, l’interruption de voyage, la perte de bagages, les retards de voyage, les dommages causés à autrui, etc.
Couverture des soins dans les établissements privés. Pas besoin de chercher des hôpitaux et médecins publics. Dans les pays en développement notamment, les médecins privés sont souvent de bien meilleure qualité.
Paiement direct aux hôpitaux. Sauf si vous insistez pour être transféré dans un autre établissement, SafetyWing règle les factures directement. Vous n’avez donc pas à avancer les frais (puis attendre le remboursement).
Couverture dans votre pays d’origine. Même si vous ne cotisez pas à l’assurance maladie de votre pays (par exemple si vous partez travailler un an au Canada), SafetyWing vous couvre aussi chez vous. Jusqu’à 30 jours par tranche de 90 jours d’assurance, soit 120 jours par an au total.
Même tarif au mois qu’à l’année. Plus la durée d’assurance est courte, plus vous payez cher par jour chez les autres assureurs. Chez SafetyWing, le prix reste le même. C’est pratique aussi pour les voyages de courte durée.
Points de vigilance chez Safety Wing
L’assurance pour les voyages aux USA est plus chère, c’est pourquoi nous recommandons d’activer l’option USA uniquement pendant la période où vous y séjournez. Dès que vous quittez les États-Unis, repassez à la formule moins chère.
Au bout de 364 jours d’assurance, le contrat est désactivé, sauf si vous confirmez le renouvellement par e-mail. Soyez vigilant sur ce point.
L’assurance de plus de 28 jours est facturée toutes les 4 semaines. Vous n’avez donc pas à débourser une grosse somme d’un coup, contrairement à tous les autres assureurs. Le texte complet du contrat d’assurance est disponible ici.
SafetyWing propose également des tarifs spéciaux pour les startups et les entreprises en ligne dont les employés sont répartis dans le monde entier. Dans le cadre d’un seul abonnement, vous pouvez assurer les soins médicaux de votre équipe partout dans le monde. Le produit s’appelle Remote Health.
True Traveller est un assureur britannique particulièrement apprécié des résidents de l’Espace économique européen, car seuls ces derniers peuvent y souscrire une assurance.
Les formules les moins chères de True Traveller sont assez avantageuses, du moins si vous souscrivez pour un an minimum. Contrairement à SafetyWing, ils proposent toute une gamme d’assurances complémentaires (que SafetyWing inclut dans le prix de base), qui reviennent assez cher.
Couverture jusqu’à 10 millions d’euros, ce qui n’est pas le cas de nombreux concurrents.
Le contrat peut être souscrit pour 18 mois maximum. De plus, il est renouvelable. L’inconvénient est que la prime doit être payée en une seule fois.
La couverture de base inclut plus de 90 activités sportives.
Vous pouvez rentrer chez vous autant de fois que vous le souhaitez. En revanche, l’assureur ne vous couvre pas dans votre pays d’origine.
Les frais médicaux supérieurs à 500 GBP sont réglés directement. Les montants inférieurs doivent être avancés par vos soins, puis remboursés sur présentation des factures.
L’extension USA et Canada est abordable. Avec un contrat annuel, l’extension revient à environ 90 USD.
97 % des avis sur Trustpilotévaluent l’assureur comme un service excellent.
Points de vigilance :
Les options coûtent cher. Prolonger un contrat annuel (d’une valeur de 500 USD) d’une seule semaine revient à 50 USD.
S’il y a un hôpital public ou un médecin conventionné à proximité, les soins dans un établissement privé ne sont pas remboursés.
Franchise élevée. Lors de la commande, cochez l’option « sans franchise ». Cela vous coûtera environ 50 USD par an et sera rentable dès la première réclamation. La franchise se situe en effet entre 42 et 150 USD par sinistre.
Le travail à l’étranger n’est pas couvert dans la formule de base. Vous devez souscrire l’option Adventure Pack, qui couvre le travail manuel et le bénévolat.
World Nomads
Pour les voyageurs plus conservateurs, World Nomads reste sur le marché, un assureur avec une longue histoire. Leur principal argument de vente est la possibilité de souscrire une assurance même en cours de voyage. Quelle innovation ! Aujourd’hui, presque tous les concurrents le proposent et vous pouvez certainement faire un meilleur choix.
Cet assureur est très cher et applique des conditions (et des prix) différentes pour chaque pays. Il conserve néanmoins sa clientèle, principalement grâce à sa réputation et à son excellente couverture des sports extrêmes dans la formule la plus chère. C’est donc une assurance pour les passionnés et les sportifs extrêmes qui ont besoin d’un service sans compromis.
Avantages de World Nomads
Ils peuvent payer directement les hôpitaux, mais il n’est pas toujours possible de l’organiser à temps. Dans ce cas, vous devez avancer les frais et attendre 3 à 6 semaines pour le remboursement.
Excellente couverture des sports extrêmes dans la formule la plus chère.
Points de vigilance :
World Nomads travaille avec plusieurs assureurs partenaires, et chaque assuré a donc des conditions différentes (selon son pays d’origine). Les prix, conditions, plafonds et avantages varient.
Prolonger le contrat coûte très cher. Une semaine au-delà de la durée convenue revient à environ 80 USD.
Vous ne pouvez rentrer chez vous qu’une seule fois pendant votre voyage. Les nomades qui rentrent fréquemment doivent donc acheter des périodes plus courtes à un prix plus élevé.
CONSEIL : Une assurance voyage à l’étranger est toujours un investissement judicieux, car on ne sait jamais ce qui peut arriver. N’oubliez pas d’y penser lors de la planification de vos vacances.
Réponses aux questions les plus fréquentes (FAQ)
Les compagnies aériennes offrent-elles une compensation pour les bagages perdus ou retardés ?
Oui. Chaque compagnie aérienne a ses propres règles, mais en principe, en cas de bagage retardé, elle vous rembourse les frais engagés parce que vous n’aviez pas vos affaires (brosse à dents, vêtements de rechange…). De même, elle peut rembourser un bagage endommagé, voire perdu. En Europe, le règlement CE 261/2004 et la Convention de Montréal encadrent ces droits des passagers.
Pourquoi dois-je indiquer mon pays de résidence lors de la souscription ? Je suis nomade numérique et je n’habite nulle part.
Parce que les assureurs doivent savoir où vous rapatrier si vous êtes gravement blessé ou si vous avez besoin de soins de longue durée. Pour vous, ce sera probablement toujours votre pays d’origine (la France, la Belgique, la Suisse…). Vous y avez votre famille, votre assurance maladie et vous n’avez pas besoin de visa pour y entrer. Notez que certains assureurs n’exigent pas explicitement que vous soyez résident du pays indiqué.
Quand dois-je souscrire mon assurance ? Puis-je attendre le jour du départ ou même être déjà en voyage ?
Plus vous souscrivez tôt, mieux c’est. Vous devriez vous présenter à l’aéroport ou à la frontière avec une assurance déjà active. Les conditions varient d’un assureur à l’autre, mais souvent l’assurance n’est valable qu’à partir de 4 heures après la souscription. Si vous souscrivez depuis l’aéroport, vous risquez de ne pas être couvert pour un vol retardé.
Comment choisir une assurance voyage adaptée à une demande de visa ?
Certains pays exigent une preuve d’assurance voyage pour vous accorder l’entrée sur leur territoire. C’est le cas par exemple du Canada, des USA ou de l’ensemble de l’espace Schengen (pour les citoyens non européens). Vérifiez toujours les exigences du pays concerné, mais les assureurs mentionnés dans cet article devraient convenir pour le monde entier.
Peut-on comparer les assurances voyage longue durée quelque part ?
Oui. Pour les assurances françaises, vous pouvez utiliser des comparateurs comme LeLynx.fr ou LesFurets.com. Pour les assurances internationales présentées dans cet article, nous vous recommandons de demander un devis directement sur leurs sites et de comparer les offres selon vos besoins spécifiques.
Astuces pour vous faciliter la vie en voyage
Numérisez régulièrement tous les documents que vous obtenez en voyage. Notamment les documents médicaux, les factures de vêtements, d’électronique, d’objets de valeur et d’équipement de voyage. Gardez les justificatifs de tout ce que vous achetez en route et mettez dans vos bagages, et scannez tous les reçus dès qu’un bagage est retardé. Conservez les reçus sur un espace de stockage en ligne.
Ayez tous vos documents de voyage en version numérique. Surtout le passeport, la carte d’identité, le permis de conduire, les visas, les tampons d’entrée du passeport, etc.
Voyagez avec des cartes bancaires adaptées aux voyages. Laissez une carte classique chez un proche et notez simplement ses numéros. Elle pourra vous servir pour les paiements en ligne si l’on vous vole votre portefeuille.
Ayez une copie physique de votre contrat d’assurance et de votre passeport sur vous, en toutes circonstances. En cas d’accident, les secouristes doivent pouvoir vous identifier sans votre aide (si vous êtes inconscient, par exemple).
Vérifiez quelles catastrophes mondiales votre assurance couvre. Par exemple, lors de la pandémie de Covid-19, vous n’aviez que 10 jours pour quitter les pays pour lesquels le CDC américain avait émis un Warning Level 3. En une semaine, cela concernait pratiquement toute l’Europe. Si vous restiez dans les pays concernés, aucune prestation liée au coronavirus (hospitalisation, vols annulés, etc.) n’était remboursée.
Comment trouver des billets d’avion pas cher : 15 astuces
Voyager n’est pas cher, mais les billets d’avion le sont souvent. Ils représentent fréquemment le poste le plus coûteux du voyage. Apprenez à trouver des billets d’avion pas chers.
Comment trouver un hébergement pas cher
Les hébergements abordables existent partout dans le monde. En dehors des hôtels, il y a toute une gamme de possibilités que vous pouvez obtenir pour une fraction du prix. […]
TL;DRSelon l’expérience de l’auteure, cinq applications se démarquent pour s’entraîner « à la maison comme en voyage » : Jillian Michaels (11 programmes de 6 à 12 semaines, à partir de 1,80 à 3,20 € la semaine), Sweat de Kayla Itsines (programme BBG, 4,9 dollars par semaine), Freeletics (séances HIIT de 5 à 30 minutes, abonnement annuel autour de 65 €), DownDog (yoga gratuit ou pour quelques dizaines de dollars par an) et Fitbit Coach (entraînement personnalisé à partir de 3 € par mois avec un paiement annuel). Toutes permettent de s’entraîner sans salle de sport : un téléphone ou une tablette suffit, avec parfois un tapis, et la plupart ne demandent que des bases en anglais. Misez sur Sweat et Freeletics pour des résultats rapides, tandis que DownDog et Fitbit Coach conviennent parfaitement au yoga ou à la marche et à la course accompagnées d’un coaching.
Trouver l’application fitness qui me convenait vraiment a pris énormément de temps. J’en ai testé des dizaines. Lesquelles sont, selon moi, les meilleures ?
Comment j’ai commencé à m’entraîner avec des applications
Depuis mes 16 ans, j’ai toujours adoré bouger et je passais pratiquement chaque jour à la salle de sport. J’ai suivi à peu près tous les cours imaginables. Oui, exactement — j’ai dansé la Zumba, la danse latine et le step aérobic, je me suis dépensée en spinning, en kickboxing, et j’ai testé tous les cours Les Mills disponibles. Body Pump était mon grand amour, tout comme le Power yoga. Et puis j’ai commencé à voyager.
Au Canada, j’ai commencé à m’entraîner à la maison
Au Canada, les cours étaient trop chers et surtout trop loin de chez moi, alors j’ai commencé à me lancer dans le sport à domicile — et j’ai adoré ça. Je m’entraînais à la maison et je ne sortais que pour mes cours de yoga adorés, une à deux fois par semaine. J’ai aussi continué à bouger pendant notre road trip aux États-Unis : des jumping jacks dans les campings, sur la plage, en forêt…
Pas tous les jours, certes, car la plupart du temps on grimpait en montagne — mais quand on passait des journées entières en voiture, je m’entraînais le soir sous le soleil de minuit en Alaska. De retour en France, j’ai réalisé que les allers-retours à la salle me prenaient environ trois heures par jour (trajet, vestiaires, douche après le cours…) ! Alors je me suis remise à aller uniquement au yoga et à faire le reste chez moi.
Les avantages des applications fitness
Vous gagnez du temps
Vous économisez sur les abonnements et les entrées à la salle
Vous pouvez vous entraîner quand vous voulez (évitez quand même le sport tard le soir, ça perturbe le sommeil 😉)
Les inconvénients des applications fitness
Vous sortez moins (c’est pourquoi, quand je peux, je vais une fois par semaine à un cours de yoga en studio)
On a tendance à se laisser un peu plus aller à la paresse
1) L’application de la célèbre Jillian Michaels
C’est la première application fitness qui m’a vraiment convenu et que j’ai utilisée pendant un an et demi. Jillian Michaels, je la connaissais déjà depuis un moment et je savais que ses programmes fonctionnent vraiment.
Avant et après avec Jillian Michaels, source : foto-basa.com
L’avantage de l’application, c’est que vous pouvez paramétrer votre équipement disponible. Si vous n’avez qu’un tapis, pas de problème. Il y a en tout 11 programmes, de durées variées — certains durent 6 semaines, d’autres jusqu’à 12 semaines. Vous ne vous entraînez pas tous les jours, mais 3 à 6 fois par semaine selon le programme.
Quels programmes propose-t-elle ?
Vous pouvez choisir un programme ciblant les jambes, les bras, le ventre ou le corps entier. Jillian propose également plusieurs programmes pour les femmes enceintes (répartis sur les premier, deuxième et troisième trimestres), ainsi qu’un programme post-partum. Après chaque workout dans l’application, vous évaluez sa difficulté et elle s’adapte en conséquence.
Il y a aussi de courtes séances de 7 minutes pour les abdos, les bras, les jambes, le cardio et le corps entier.
Une autre super fonctionnalité est le workout generator, qui vous permet de créer une séance sur mesure. Vous choisissez la durée : 10, 20, 30 ou 45 minutes, le niveau (easy – facile, medium – moyen, hard – difficile), puis la zone ciblée (fessiers et cuisses, abdos, bras, poitrine, dos, corps entier, cardio, étirements).
L’application vous permet de suivre vos progrès, d’ajouter des photos et de noter votre poids. Elle comptabilise automatiquement le nombre de workouts réalisés et les calories brûlées au total.
Combien ça coûte ?
Vous pouvez l’essayer gratuitement pendant 7 jours, puis la semaine revient à environ 2 à 3 € (moins qu’une entrée à la salle), selon la durée choisie pour votre abonnement.
En paiement mensuel, 30 jours reviennent à environ 13 € (14,9 $)
Si vous prenez l’abonnement 3 mois (29 €), le mois revient à environ 9,50 €
Avec l’abonnement annuel (99 $), le mois revient à environ 7,50 €
Les recettes incluses dans l’abonnement
L’abonnement comprend également des recettes pour la journée entière, avec une option végétarienne ou végane. Une liste de courses se génère automatiquement selon les recettes choisies. Le seul bémol : ces recettes sont pensées pour le marché américain, donc certains ingrédients peuvent être plus difficiles à trouver ou plus chers en Europe — mais elles constituent une excellente source d’inspiration. Attention, tout est en anglais.
Faut-il parler anglais ?
Même si l’application est en anglais, si vous ne souhaitez pas utiliser les recettes, vous n’avez absolument pas besoin de maîtriser la langue.
2) Sweat de Kayla Itsines
C’est probablement la plus grande star parmi les applications fitness, car elle affiche certains des résultats les plus rapides et les plus impressionnants. Si vous tapez « BBG progress » dans un moteur de recherche (BBG étant le nom du programme), vous tomberez sur des transformations incroyables en seulement 12 semaines. Quand j’ai décidé de me remettre au sport en Thaïlande, c’est vers cette application que je me suis tournée — et j’ai été bluffée.
Contrairement à Jillian Michaels, l’appli ne propose que quatre programmes :
Body and Mind
PWR
BBG Stronger
Post Pregnancy
J’ai opté pour le fameux BBG Stronger. Dès les premières minutes, c’est un véritable massacre — je transpire après quelques minutes à peine, et le lendemain, mes muscles me font clairement savoir qu’ils ont travaillé dur.
Comment fonctionne le programme BBG ?
Le programme BBG a été conçu à l’origine pour une salle de sport, mais la grande majorité des utilisatrices l’ont adapté pour pratiquer à la maison.
Le principe : 3 fois par semaine, des séances de musculation de 28 minutes ciblant respectivement les abdos et les bras, le corps entier, puis les jambes. Les 3 autres jours, vous faites du cardio léger — Kayla recommande 35 minutes de marche rapide. Vous pouvez aussi laisser votre voiture au garage et aller au travail à pied, ou promener votre chien à vive allure. Le septième jour est consacré à un défi : une série d’exercices à réaliser le plus vite possible.
Vous pouvez organiser vos séances comme bon vous semble, ou suivre le calendrier préparé pour vous.
Tout comme l’application Jillian Michaels, Sweat propose un plan alimentaire avec des recettes et un espace pour suivre vos progrès. L’application peut également se connecter à Santé sur iOS — si vous comptez vos pas via un Fitbit ou une autre montre connectée, vous pouvez les voir directement dans votre calendrier.
Quels sont les inconvénients de l’application ?
Je dirais que le principal inconvénient est que certains exercices nécessitent des haltères et parfois d’autres accessoires, ce qui n’est pas très pratique en voyage. Heureusement, c’est souvent limité à deux ou trois exercices — je remplace les haltères par une bouteille d’eau et la corde à sauter devient imaginaire. Les autres accessoires peuvent aussi être remplacés par une chaise ou ce qui se trouve sous la main.
Ce que j’apprécie avec cette appli, c’est qu’on peut aussi l’utiliser sur ordinateur.
Note : Le programme Body and Mind ne nécessite aucun accessoire, mais il est axé sur les étirements, le travail corporel, l’équilibre et le renforcement du centre.
Je la trouve également moins intuitive que l’application de Jillian Michaels.
Combien ça coûte ?
Vous pouvez payer mensuellement 29 $, soit environ 7 € par semaine, ou opter pour un abonnement annuel à 119 $, ce qui revient à environ 2,30 € la semaine.
Faut-il parler anglais ?
Là aussi, vous pouvez très bien vous en sortir sans maîtriser l’anglais, même si l’onglet « Community » propose des discussions, des articles et des recettes en anglais. L’essentiel, c’est de comprendre comment fonctionne le programme BBG (voir plus haut).
3) Freeletics
Avec Sweat, Freeletics est probablement l’application fitness la plus populaire grâce à ses résultats spectaculaires (regardez la vidéo ci-dessous — si vous ne comprenez pas l’anglais, faites défiler : c’est une transformation sur 15 semaines, et YouTube en est plein). Chez nous, c’est Lukáš qui s’entraîne avec, alors je lui ai demandé de vous en faire la présentation. 🙂
C’est quoi Freeletics ?
Freeletics est un ensemble d’applications fitness mobiles qui crée des plans d’entraînement et des plans nutritionnels personnalisés. Il existe aussi des versions dédiées à la course à pied et à la salle de sport, mais je n’ai pas encore testé celles-là.
L’entraînement repose sur des workouts HIIT — des exercices à haute intensité par intervalles. Les séances durent en général de 5 à 30 minutes.
Freeletics n’est pas une application pour tout le monde — du moins pas au départ. Dès le premier jour, elle impose un rythme soutenu, et j’ai terminé chacune de mes premières séances au bout du rouleau.
Le coach Freeletics = Intelligence artificielle
L’application joue le rôle de coach : elle ajuste votre plan d’entraînement en fonction de vos performances. Après chaque séance, vous répondez aux mêmes questions : comment s’est passé l’entraînement, à quel point vous vous sentez fatigué, si vous avez réussi à maintenir une bonne technique tout au long de la séance, et quels exercices vous ont posé le plus de problèmes.
Sur cette base, l’application évalue très bien l’état de vos muscles et ajuste la semaine suivante pour que vous progressiez de manière équilibrée. Au fil du temps, de nouveaux exercices plus complexes s’ajoutent au programme.
Capture d’écran de l’application de Lukáš
Des récompenses grâce à la gamification
L’application s’appuie sur vos records personnels. Elle propose des entraînements types baptisés d’après des dieux grecs, que vous faites une fois par semaine. L’objectif : réaliser la séance le plus vite possible, tout en respectant une bonne technique. Chaque semaine, on cherche à faire (un peu) mieux.
Bien sûr, on pourrait tricher — l’application ne tient compte que de ce que vous saisissez. Mais si vous remplissez tout honnêtement, les résultats sont tout simplement incroyables.
Aperçu des entraînements dans l’application Freeletics
Séance d’entraînement dans l’application Freeletics
Combien coûte Freeletics ?
L’abonnement annuel revient à environ 80 $ par an (environ 75 €), ce qui est vraiment raisonnable — surtout quand on sait qu’un abonnement en salle à Paris peut facilement dépasser 40 € par mois. Avec notre lien, vous bénéficiez de 20 % de réduction pour démarrer. 😉
Par ailleurs, une garantie de remboursement de 14 jours est proposée.
Faut-il parler anglais ?
Quelques expressions de base suffisent — les mêmes formules reviennent en boucle et on les retient très vite.
4) DownDog
Lukáš et moi adorons le yoga — quand nous vivions à Paris, nous y allions régulièrement ensemble. Cette application est devenue un coup de cœur, car elle nous permet de pratiquer le yoga guidé même en voyage. Tout ce dont on a besoin, c’est un téléphone ou une tablette.
Aperçu des réglages de Downdog
L’application propose en version de base quatre modes :
Full Practice — Une séance complète comprenant un échauffement, une série de postures debout et assises, puis un retour au calme. La durée peut être réglée de 20 à 100 minutes.
Short Practice — Une version raccourcie de la Full Practice, qui conserve néanmoins tous les éléments essentiels. Elle peut être réduite à 10 minutes — c’est le mode qu’on utilise surtout en journée pour des séances rapides.
Quick Flow — La solution pour s’étirer vraiment vite, sans phase d’échauffement.
Restorative — Un mode axé sur les étirements et la relaxation, idéal en soirée quand on ne veut pas trop s’activer avant de dormir.
Vous pouvez également choisir parmi cinq niveaux de difficulté, de quoi convenir à tout le monde.
L’application fonctionne comme un excellent « mixeur » : elle contient un grand nombre de postures individuelles qu’elle assemble en séances personnalisées selon vos paramètres.
Combien coûte l’application ?
L’application est en grande partie gratuite — pas besoin de payer pour s’en servir. La version payante débloque des options supplémentaires, dont on peut toutefois très bien se passer. L’abonnement premium coûte quelques dizaines de dollars par an, avec des prix qui varient souvent au gré des promotions. 🙂 Nous, on a décroché notre abonnement annuel à 30 $.
5) Fitbit Coach
Si vous nous suivez depuis un moment, vous savez probablement que nous sommes de fidèles adeptes de nos montres connectées Fitbit, qui nous accompagnent dans tous nos voyages à travers le monde. Elles comptent nos pas, nos calories brûlées et analysent notre sommeil. Pour aller plus loin, vous pouvez télécharger Fitbit Coach, une application qui propose un entraînement personnalisé.
L’application évalue votre condition physique
Pour commencer, vous passez un Fit Test : l’application évalue votre niveau de forme physique, puis vous demande de noter la difficulté ressentie — et c’est sur cette base qu’elle prépare vos futurs workouts.
Les programmes
Fitbit Coach propose actuellement quatre programmes :
Get Moving (pour les débutants)
Get Lean (pour perdre du poids)
Get Strong (pour sculpter et renforcer le corps)
Daily Dose (idéal pour les personnes très occupées)
Vous avez également accès à toute une série de séances individuelles. Ce qui m’a particulièrement séduite, c’est la possibilité de faire du running ou des séances d’escaliers coachées. Il y a même des power walks guidés (marche rapide). Pour en profiter pleinement, un minimum d’anglais est conseillé, car Fitbit Coach vous indique pendant la marche ou la course quand accélérer ou ralentir pour obtenir des résultats optimaux.
L’application idéale pour les fans de hi-tech
Ce que j’aime dans cette application, c’est qu’elle est parfaitement intégrée à votre Fitbit et vous propose des entraînements adaptés à votre niveau d’activité de la journée. Pour tous les amateurs de technologie, c’est tout simplement parfait !
Combien ça coûte ?
En paiement mensuel, comptez environ 7,50 €. Avec l’abonnement annuel (environ 37 €), le mois revient à environ 3 €.
Faut-il parler anglais ?
Pour cette application, je recommande de connaître au moins les bases de l’anglais afin d’en exploiter tout le potentiel.
Vous ne voulez pas payer pour une application ? Entraînez-vous à la maison grâce à Internet ! Essayez par exemple ces exercices pour perdre du poids.
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