Marmolada, Dolomites : 10 choses à voir et à faire

Quand on prononce le mot Marmolada, j’ai immanquablement la chair de poule et je revis cette sensation incroyable que nous avons éprouvée avec Lukáš il y a quelques années, debout sur le « toit des Dolomites ». La Marmolada, dans les Dolomites, est tout simplement la reine absolue de tout le massif, un lieu doté d’une énergie indescriptible. Mais les temps changent, et la Marmolada avec eux.

Après la tragédie de 2022, lorsqu’un énorme morceau de glacier s’est détaché, l’accès à cette montagne majestueuse a changé pour toujours. Alors qu’autrefois nous y montions avec piolets et crampons sur le glacier, cette année 2026 nous y sommes arrivés dans une configuration totalement différente. Notre petit Jonáš nous tient compagnie, tout comme nos deux chiens Kája et Baby, alors les expéditions d’alpinisme sauvages ont dû passer au second plan.

Découvrons ensemble comment profiter de la plus haute montagne des Dolomites en toute sécurité, dans le respect de la nature, et même avec une poussette ou de jeunes enfants. Vous verrez que, même sans trek dangereux, la Marmolada saura vous couper le souffle.

Résumé pour ceux qui n’ont pas le temps de tout lire

• Où sommes-nous exactement : avec ses 3 343 mètres (sommet de la Punta Penia), la Marmolada est la plus haute montagne des Dolomites italiennes et se trouve à la frontière des régions du Trentin et de la Vénétie.
• Avertissement important après 2022 : depuis l’effondrement tragique du glacier, des règles extrêmement strictes s’appliquent. L’ascension du sommet n’est possible qu’accompagné d’un guide de haute montagne certifié et dans des conditions parfaites.
• Comment monter sans effort : depuis le petit village de Malga Ciapela, le téléphérique Move To Top vous emmène jusqu’à la Punta Rocca, à 3 265 mètres d’altitude.
• Idéal pour les familles : le téléphérique est parfait pour les familles avec enfants comme pour les seniors. En haut, vous trouverez une terrasse panoramique et même un musée de la Première Guerre mondiale.
• Saison hivernale : la région est mondialement réputée pour les plaisirs de l’hiver. Le domaine relié Arabba Marmolada offre le meilleur ski sur le seul domaine glaciaire des Dolomites.
• Interdiction des drones : dans toute la zone du parc national, le vol de drones est strictement interdit, sous peine d’une amende pouvant atteindre 3 000 euros.

Qu’est-ce que la Marmolada au juste, et pourquoi fond-elle

La Marmolada n’est pas une colline comme les autres : c’est un immense massif dominé par le sommet de la Punta Penia, à 3 343 mètres d’altitude. On l’appelle la Reine des Dolomites et elle abrite le dernier grand glacier de la région. Tandis qu’au sud elle tombe à pic par des parois calcaires presque verticales, hautes de près d’un kilomètre, que les grimpeurs extrêmes adorent, au nord elle se couvre d’une calotte glaciaire blanche.

Hélas, je dois aussi évoquer la triste réalité du changement climatique actuel. Le glacier rétrécit à une vitesse incroyable et les scientifiques prévoient qu’il aura probablement totalement disparu d’ici 2040. Je n’en apprécie que davantage chaque regard que je lui porte, car nos enfants ne le verront peut-être jamais sous cette forme.

Une beauté fragile : la tragédie de 2022 et les nouvelles règles

Si vous envisagez une ascension classique en haute montagne, je dois tout de suite vous mettre en garde sur un point essentiel. Le 3 juillet 2022, à cause de températures estivales extrêmes, un énorme sérac, c’est-à-dire une partie du glacier, s’est détaché et a emporté plusieurs cordées de grimpeurs. Cet événement a coûté la vie à 11 personnes et a changé à jamais les règles de circulation dans ce massif.

Aujourd’hui, des réglementations de sécurité très strictes s’appliquent sur la Marmolada. Certains anciens itinéraires sont définitivement fermés et l’accès au sommet de la Punta Penia n’est autorisé qu’en présence d’un guide de haute montagne certifié. Des règles météorologiques strictes ont également été instaurées : si une température trop élevée est annoncée, les ascensions sont annulées sans pitié. S’il vous plaît, n’ignorez jamais ces consignes : cette montagne a une force immense et il ne vaut pas la peine de lutter contre elle.

Quand y aller et comment s’habiller

Choisir la bonne période dépend beaucoup de ce que vous souhaitez faire au pied du glacier. Pour la randonnée estivale et les excursions en téléphérique, les meilleurs mois sont juillet et août, même s’il faut s’attendre à des foules de touristes italiens en août. Septembre est selon moi absolument idéal : l’air est cristallin, les foules se font rares, mais il peut déjà geler sérieusement en altitude.

Si vous êtes amateurs de neige, les mois d’hiver feront de vous les personnes les plus heureuses de la planète. La région de la Marmolada (Trentin) fonctionne comme un immense eldorado pour les skieurs, et le célèbre circuit Arabba/Marmolada propose des pistes à couper le souffle.

Comment rejoindre le glacier et où se garer

On peut atteindre la Marmolada depuis plusieurs directions, mais le principal point de départ pour la grande majorité des visiteurs est le petit village de Malga Ciapela. C’est précisément de là que part le fameux téléphérique.

Depuis Cortina d’Ampezzo, vous y arriverez en voiture en une heure et demie environ, et la route vous fera traverser de magnifiques cols de montagne. Si vous logez plutôt côté ouest, dans le Val di Fassa, vous passerez par Canazei en longeant le lac de barrage de Fedaia, ce qui est en soi une expérience qui vous fera vous arrêter toutes les cinq minutes pour prendre des photos.

Juste à côté de la station inférieure du téléphérique, à Malga Ciapela, vous trouverez un grand parking. Comptez environ 6 euros pour le stationnement à la journée, ce qui, pour l’Italie et un endroit aussi prisé, est en réalité un prix plutôt agréable.

Où loger et combien ça coûte

Si vous prévoyez d’explorer les environs de la Marmolada, je vous conseille de choisir un hébergement stratégique afin de ne pas passer des heures en voiture dans les lacets de montagne. Les prix en haute saison estivale pour une jolie chambre double tournent autour de 120 à 180 euros la nuit, mais en saison de ski ou pendant le mois d’août, ils peuvent facilement doubler.

Le plus proche du téléphérique est bien sûr le hameau de Malga Ciapela, où l’on trouve aussi le réputé Hotel Principe Marmolada. C’est un choix idéal si vous voulez être les premiers au téléphérique le matin ou, en hiver, les premiers sur les pistes ; le seul bémol, c’est qu’il n’y a pas grand-chose à faire le soir.

Si vous préférez les villes plus animées, pleines de bons restaurants et de boutiques, cherchez un hébergement à Canazei ou à Pozza di Fassa. Nous adorons aussi la petite ville romantique d’Alleghe, qui se trouve au bord d’un magnifique lac à deux pas du massif et offre de belles vues directement depuis les fenêtres de l’hôtel.

10 choses à voir et à faire au pied du glacier comme au sommet

Que vous soyez des loups de montagne piolet à la main ou des voyageurs tranquilles avec un petit bout dans le porte-bébé, la Marmolada a quelque chose à offrir à absolument tout le monde. J’ai sélectionné pour vous les activités les plus intéressantes à inscrire à votre itinéraire, y compris des idées pour les mois d’hiver.

1. Le téléphérique Move To Top vers la Punta Rocca

C’est le salut absolu pour tous ceux qui ne peuvent pas ou ne veulent pas grimper des milliers de mètres de dénivelé à pied. Le téléphérique de Malga Ciapela vous emmène, en trois tronçons successifs, jusqu’à 3 265 mètres d’altitude. Pour nous, cette année, c’était un choix évident : Jonáš pouvait observer le monde confortablement depuis son porte-bébé et nous avons épargné nos genoux. Le billet aller-retour coûte environ 50 euros, ce n’est pas donné, mais l’expérience en vaut largement la peine.

Achetez vos billets à l’avance sur le site officiel de Marmolada Move to Top pour éviter les files d’attente inutiles. Les cabines circulent vraiment de façon fluide, mais je vous conseille tout de même d’emporter une bonne veste, même si en bas vous transpirez en short 😉.

2. La terrasse panoramique où l’on touche le ciel

Lorsque vous descendez à la dernière station, la Punta Rocca, vous vous retrouvez sur une superbe terrasse panoramique. Sans marcher un seul mètre, une vue à 360 degrés sur toutes les Dolomites italiennes s’ouvre devant vous. Par beau temps, vous apercevrez l’Autriche, voire la mer Adriatique. Habillez-vous bien, car un vent glacial souffle là-haut même à la mi-juillet 😅.

Avec Lukáš, nous y avons pris environ un million de photos, car ce décor avec le massif du Sella en toile de fond est tout simplement d’une photogénie incroyable. Ce que Jonáš a préféré, c’est de voir les oiseaux voler en contrebas, un moment vraiment magique que je garderai longtemps en mémoire.

3. Le musée de la Première Guerre mondiale dans les nuages

Pendant la montée en téléphérique, descendez absolument à la station de correspondance de Serauta, à 3 000 mètres d’altitude. Vous y trouverez le musée le plus haut d’Europe, le Museo Marmolada Grande Guerra. L’exposition montre les conditions incroyablement rudes dans lesquelles les soldats italiens et austro-hongrois se sont battus pendant la Première Guerre mondiale, dans des tunnels de glace creusés à l’intérieur même du glacier. Ces histoires et ces objets conservés donnent encore plus froid dans le dos que la température environnante.

Si l’histoire vous intéresse un tant soit peu, je vous recommande de jeter un œil au site du musée Museo Marmolada, où sont indiqués les horaires d’ouverture, car ils changent selon la saison. Parcourir toute l’exposition prend environ une heure, donc vous pouvez facilement l’intégrer à un après-midi bien rempli.

4. L’ascension classique de la Punta Penia avec un guide

Si vous êtes en bonne condition physique et rêvez de fouler le sommet absolu, à 3 343 mètres d’altitude, vous pouvez vous lancer dans l’ascension. Mais attention, comme je l’ai écrit en introduction, après la tragédie de 2022, ne tentez surtout pas l’aventure seul. Vous devez engager un guide local certifié. Une ascension de groupe avec guide coûte environ 200 à 300 euros par groupe ; il vous prête tout l’équipement et veille surtout à ce que vous rentriez sain et sauf à la maison.

Beaucoup de gens sont parfois découragés par ce prix, mais croyez-moi, en montagne, économiser sur la sécurité ne paie vraiment pas. Les guides connaissent en plus le glacier comme leur poche, ils savent où se trouve chaque nouvelle crevasse et vous racontent en chemin une foule d’anecdotes que vous n’apprendriez nulle part ailleurs.

5. La via ferrata pleine d’adrénaline West Ridge

Sur la crête ouest de la Marmolada se trouve l’une des plus anciennes et des plus belles voies aménagées de toutes les Dolomites pour randonneurs. Ce n’est pas pour les débutants : il faut une condition physique impeccable, une bonne résistance au vertige et un équipement complet de via ferrata, y compris crampons et piolet pour la descente. Les vues depuis la crête sont en revanche tout simplement spectaculaires.

Comptez vous lever tôt pour cet itinéraire, car les orages de l’après-midi sont fréquents en été et vous ne voulez vraiment pas rester suspendu à un câble d’acier sur la crête. Je vous recommande chaudement d’emporter plusieurs couches de vêtements, car dès que vous sortez de l’ombre au soleil, le choc thermique est bien réel.

6. Paradis hivernal : le domaine skiable du glacier de la Marmolada

Quand on dit Arabba Marmolada, beaucoup de skieurs dressent l’oreille de bonheur. La saison hivernale offre ici des conditions absolument exclusives, et la Marmolada est le seul domaine glaciaire de toutes les Dolomites. La piste « La Bellunese », qui dévale de la Punta Rocca jusqu’à la vallée, mesure 12 kilomètres incroyables. Le ski sur le glacier de la Marmolada n’a tout simplement pas son pareil, même si les forfaits en haute saison peuvent sérieusement alléger le portefeuille.

Pour celles et ceux qui planifient déjà leurs plaisirs hivernaux, jetez un œil au portail Dolomiti Superski, où vous pouvez vérifier l’état actuel des pistes. Lukáš se souvient encore avec tendresse de ce moment où nous avons descendu la piste dès le matin sur une neige fraîchement damée, le rêve absolu de tout skieur.

7. L’enrosadira, ou le coucher de soleil rose

Ce phénomène naturel, vous devez le vivre de vos propres yeux. Le calcaire clair des Dolomites a cette propriété magique : au coucher et au lever du soleil, il se met à jouer de toutes les nuances de rose, d’orange et de violet. Les Italiens ont même un mot spécial pour cela : l’enrosadira. Le mieux est de trouver un point de vue quelque part dans la vallée, de se faire un café sur le réchaud et de simplement contempler ce spectacle de couleurs.

C’est un instant où toute la vallée se tait en quelque sorte, et vous avez l’impression que le temps s’est complètement arrêté. N’oubliez pas d’enfiler quelque chose de chaud juste après le coucher du soleil, car avec la disparition de l’astre, la température peut chuter de dix degrés en quelques minutes.

8. Le reflet dans les eaux du Lago di Fedaia

Juste sous la paroi nord du massif, vous trouverez l’immense lac de barrage de Fedaia. L’eau turquoise associée au sommet enneigé de la montagne compose un décor digne d’un calendrier. On peut s’y promener tranquillement à plat le long de l’eau, ce que vous apprécierez surtout lorsque vos jambes vous font terriblement mal après les randonnées aux Tre Cime.

Petit avertissement : la baignade dans le lac est plutôt réservée aux plus coriaces, car l’eau provient directement du glacier en fonte et n’affiche que quelques degrés. Nous avons préféré rester sur la berge avec un thermos de thé chaud à profiter de cette quiétude, pendant que les chiens couraient joyeusement autour de nous.

9. Le Sentiero della Pace

Le Sentier de la Paix est un long itinéraire de grande randonnée qui relie les lieux de combats de la Première Guerre mondiale. Ses tronçons sous la Marmolada comptent parmi les plus intéressants. Vous passerez près d’anciennes tranchées, de vestiges de baraquements militaires et de meurtrières taillées directement dans la roche. C’est une promenade dans l’histoire à la fois fascinante et assez bouleversante.

Cet itinéraire peut aussi se parcourir par petits tronçons, ce qui est pratique pour les familles avec enfants qui ne marcheront pas vingt kilomètres d’affilée. Si vous aimez l’histoire de près et sur le terrain, c’est un lieu qui vous prendra à coup sûr au cœur et ne vous lâchera plus.

10. La Via Normale qui disparaît

Ce qu’on appelle la « Normale » était jadis l’itinéraire d’ascension le plus prisé sur le glacier. Aujourd’hui, sa praticabilité est fortement limitée à cause des immenses crevasses dans la glace en fonte et des réglementations strictes. Si vous voulez la parcourir avec un guide, ne tardez surtout pas : les glaciologues avertissent que, dans quelques années, ce chemin historique n’existera plus du tout.

Le changement climatique est ici visible en direct, et les montagnards locaux en parlent avec une immense tristesse dans la voix. C’est aussi pour cela qu’il est si important de se comporter envers la nature avec le plus grand respect et de ne laisser sur les pentes aucune trace, hormis celles de vos chaussures.

La Marmolada avec enfants et chiens : comment nous nous en sommes sortis en 2026

Quand nous étions seuls tous les deux dans les Dolomites, nous courions après les plus hauts sommets. Désormais, avec Jonáš, nous devons planifier tout autrement, et cela ne nous dérange pas du tout. Le téléphérique Move To Top a été un véritable salut pour nous. Comme il est divisé en trois étapes, nous pouvions nous arrêter tranquillement à chaque station, laisser le petit s’acclimater à l’altitude, faire une pause, puis seulement continuer. Jonáš a regardé par la fenêtre la bouche grande ouverte tout le trajet, et en haut, sur la terrasse, il a contemplé avec enthousiasme la neige blanche en plein été.

💡 Astuce : dans presque tous les téléphériques et bus, on exige une muselière pour les chiens (on en trouve pratiquement partout, même directement aux stations inférieures). Honnêtement, cela nous a pas mal agacés — on la voulait même quand nous étions seuls dans la cabine. Lorsque plusieurs téléphériques nous attendaient à la suite, nous préférions laisser Kája et Baby se reposer au camping.

Quant à nos filles à quatre pattes, Kája et Baby, en Italie on les accepte normalement dans le téléphérique, mais vous devez avoir une laisse solide et, par sécurité, une muselière. Comme un vent glacial souffle là-haut sur le belvédère et qu’on ne peut pas vraiment s’y promener, nous avons cette fois laissé les filles se reposer en bas ; elles ont ensuite profité avec nous de la balade autour du lac de Fedaia, où elles ont pu s’allonger tranquillement dans l’herbe.

Où se restaurer : que goûter en chemin quand la faim se fait sentir

L’air de la montagne garantit à coup sûr qu’après quelques heures dehors, vous aurez une faim de loup. Heureusement, la Marmolada se trouve précisément à la frontière de deux régions gastronomiques, le Trentin et la Vénétie, alors la bonne cuisine ne manque pas.

Arrêtez-vous dans l’un des refuges de montagne et goûtez absolument la polenta traditionnelle, qu’ils préparent ici d’une centaine de façons. Notre préférée est celle gratinée avec de la salsiccia et des champignons, divinement réussie au refuge Rifugio Capanna Bill, près de la station du téléphérique. En entrée, je recommande une planche de fromages locaux, les fameux formaggi di malga, fabriqués à partir du lait de vaches qui paissent directement sur les alpages.

Si vous voulez faire une belle randonnée à pied, partez dans la vallée d’Ombretta jusqu’au chaleureux refuge Rifugio Falier, sous la paroi sud de la Marmolada. Ils y servent des desserts maison incroyablement bons et une famille italienne adorable s’occupe de vous. Et si vous ne conduisez pas, un verre de bon vin régional du Trentin accompagne tout cela à la perfection.

Informations pratiques et tarifs pour 2026

Ces dernières années, l’Italie a pas mal durci ses règles et augmenté ses prix, alors il vaut mieux être préparé pour ne pas avoir de mauvaise surprise sur place.

• Prix du téléphérique : le billet du téléphérique de Malga Ciapela jusqu’en haut à la Punta Rocca vous coûtera cette année environ 50 euros pour un adulte. Si vous comptez monter plusieurs fois, il peut être intéressant d’envisager une carte combinée.
• Laissez les drones à la maison : c’est extrêmement important, le vol de drones est strictement interdit au-dessus de toute la Marmolada et du parc national attenant. Si on vous attrape, vous risquez une amende de 3 000 euros, et la police veille vraiment activement.
• La météo est sacrée : vérifiez toujours le matin les alertes météorologiques locales sur les portails dédiés aux Dolomites. Si les autorités émettent une alerte canicule ou orages, restez en bas dans la vallée.
• Le guide a un coût : si vous rêvez du sommet, comptez 200 à 300 euros pour engager un guide de haute montagne pour votre groupe.

Conseils et astuces pour des vacances réussies dans les Dolomites

Les Dolomites peuvent être plutôt rudes et logistiquement exigeantes si vous y partez complètement sans plan. Par expérience, je sais que la chance sourit aux personnes préparées : plus vous réfléchissez aux choses à l’avance, moins vous subissez de stress sur place. Vous ne voulez quand même pas gâcher ces belles vacances en restant coincés quelque part sans connexion ou avec des chaussures inadaptées.

C’est pourquoi j’ai rassemblé pour vous quelques-uns de nos conseils et astuces personnels, éprouvés au fil des années, pour des vacances sans accroc dans les Dolomites. Ils vous épargneront peut-être bien des nerfs et de l’argent, pour que vous puissiez vous concentrer pleinement sur l’essentiel : profiter des montagnes et des fromages ☺️.

Où trouver des billets d’avion pas chers

Si vous ne voulez pas rejoindre l’Italie en voiture depuis la France, cherchez des vols pas chers : depuis Paris, Lyon ou Marseille, des compagnies comme Transavia, Volotea ou easyJet desservent régulièrement Venise et Vérone à petits prix. De là, les montagnes ne sont plus qu’à un saut en voiture.

Nous activons d’habitude une alerte sur les prix quelques mois à l’avance et, dès qu’une belle promo apparaît, nous réservons directement. Les aéroports de Venise et de Trévise sont tout petits, alors vous vous y repérez facilement dès l’atterrissage et ne perdez pas de temps inutilement.

Louer une voiture pour les déplacements

Avec Lukáš, nous avons depuis longtemps une bonne expérience avec DiscoverCars, que nous utilisons partout dans le monde. Le site compare les prix de toutes les agences à l’aéroport, vous êtes donc sûrs de ne pas payer trop cher.

Je recommande vraiment de payer un supplément pour l’assurance complète directement dans l’application : en Italie, on conduit de façon assez débridée et une éraflure dans les ruelles étroites est monnaie courante. Et essayez de choisir une petite voiture avec un bon moteur, vous l’apprécierez sacrément dans les côtes alpines.

N’oubliez pas une bonne assurance

Les montagnes italiennes peuvent être imprévisibles et il ne vaut pas la peine d’économiser sur sa santé. Pour les voyages touristiques classiques, nous choisissons une assurance voyage fiable comme Chapka ou Allianz Travel ; pour les longs séjours, les solutions innovantes comme SafetyWing ou True Traveller sont aussi très pratiques.

Même si vous ne prévoyez que de paisibles promenades au pied du glacier, une pierre mal posée peut vite faire des dégâts. Si vous saviez combien de fois cette simple assurance nous a déjà sauvés de factures médicales astronomiques, vous n’hésiteriez pas une seconde.

Restez connectés en permanence

Pour pouvoir télécharger des cartes et surveiller cette météo de montagne si traîtresse, vous aurez besoin d’Internet. Si le roaming européen ne vous suffit pas, une excellente solution est l’eSIM de Holafly.

Le génial là-dedans, c’est que vous n’avez nulle part à dénicher une carte SIM physique dans le téléphone. Vous scannez simplement un QR code et vous voilà aussitôt connectés au réseau local, ce qui nous est surtout utile à Lukáš et moi quand nous nous perdons et que nous devons rapidement lancer la navigation 😁.

En montagne, uniquement avec de bonnes chaussures

Laissez les tongs en bas, à la mer. Dès que vous partez, ne serait-ce que pour une petite promenade autour du lac, enfilez de vraies chaussures de randonnée. Cela vous sauvera les chevilles et vous épargnera bien des soucis sur les chemins caillouteux.

Chaque fois que je vois des gens en équilibre sur les pierres en baskets blanches de ville, je suis prise d’une légère frayeur. L’investissement dans de bonnes chaussures de montagne vous sera ici remboursé au centuple sous forme de zéro ampoule et, surtout, de cette agréable sensation d’avoir les pieds au sec quand vous mettez le pied sans le vouloir dans un ruisseau de montagne.

Où aller ensuite dans les Dolomites ?

Si vous avez plus de temps dans la région, ne manquez surtout pas d’autres lieux emblématiques situés à une distance raisonnable.

Un magnifique complément à la majesté du glacier est le turquoise Lago di Sorapis, auquel mène un beau trek, même s’il est assez fréquenté. Un incontournable absolu et symbole du massif sont ensuite les fameuses trois dents des Tre Cime di Lavaredo, où vous pouvez vous promener sur un superbe chemin plat aux vues incessantes. Et si vous cherchez un point stratégique d’où rayonner vers toutes ces merveilles, lisez notre article sur Cortina d’Ampezzo, qui est tout simplement notre camp de base préféré.

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