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TL;DRIl periodo migliore per andare in Uganda va da dicembre a febbraio e da giugno ad agosto, evitando la stagione delle piogge. Il trekking dei gorilla di montagna nel parco nazionale di Bwindi costa 600 USD (dal 2020 sale a 700 USD), a cui si aggiunge il visto obbligatorio da 50 USD valido 90 giorni e il vaccino contro la febbre gialla. I biglietti aerei si aggirano di solito sui 13.000–14.000 Kč, ma occasionalmente si trovano tariffe da 8.400 Kč. Conviene noleggiare un’auto da un fornitore locale, dato che le strade sono in gran parte non asfaltate e i mezzi pubblici sono poco sicuri. Si paga sia in scellini ugandesi che in dollari americani, e l’ingresso ai parchi nazionali costa 40–80 USD per 24 ore. Per internet mobile puoi contare su circa 300 Kč per 30 giorni con 12 GB di dati.
Andare in Uganda da soli non è facile. Su internet si trovano solo informazioni frammentarie, spesso obsolete o non seguite dagli ugandesi. Abbiamo trascorso 14 giorni in Uganda in tenda e abbiamo attraversato l’intero paese con un’auto a noleggio. Vi offriamo una guida completa su come pianificare la vostra vacanza in Uganda per godervela al massimo.
Perché andare in Uganda?
Assolutamente per la natura! Nei 10 parchi nazionali e nelle quasi 50 aree naturali protette troverete una vasta gamma di attività avventurose che vi lasceranno bellissimi ricordi dell’Africa.
Tracking dei gorilla di montagna
La maggiore attrazione dell’Uganda è il tracking dei gorilla di montagna, il secondo primate più grande del mondo. Si tratta di una specie in pericolo critico e oggi si trova solo in una piccola area del Parco Nazionale di Bwindi, al confine tra Uganda, Ruanda e Repubblica Democratica del Congo. Nel 2018 c’erano circa 1000 individui vivi. Questa è un’ottima notizia, dato che nel 2016 erano circa 800 gorilla.
Gorilla di montagna guarda nell’obiettivo
I gorilla vengono protetti efficacemente anche grazie al costo del permesso di tracking. Gli ugandesi portano nella foresta per i gorilla solo 152 persone al giorno, che partono per il tracking di una delle 19 famiglie di gorilla abituate (all’uomo). Il tracking costa 600 $ e nel 2020 il prezzo aumenterà a 700 $. È comunque un buon prezzo, dal territorio del Ruanda si pagano 1500 $ per lo stesso tracking. Il Parco Nazionale di Bwindi non offre più sconti fuori stagione.
Il tracking di una famiglia di gorilla è offerto anche dal vicino Parco Nazionale di Mgahinga, la capacità è di soli otto persone.
Osservazione degli scimpanzé
I parchi nazionali offrono anche un’altra unicità, l’osservazione degli scimpanzé in natura. Gli scimpanzé condividono il 99% del DNA con gli esseri umani. Anche se non sono una specie in pericolo, le opportunità di osservare gli scimpanzé fuori dalla cattività sono molto poche nel mondo.
In Uganda potete andare a vedere gli scimpanzé nei parchi nazionali di Kibale, Budongo Forest e Queen Elizabeth. Li trovate anche nel Ngamba Island Chimpanzee Sanctuary e nella riserva forestale di Kalinzu.
Osservazione dei rinoceronti
Il rinoceronte bianco settentrionale e il rinoceronte nero orientale sono specie in pericolo critico, che sono state completamente sterminate in Uganda durante gli anni ’80, anche se l’Uganda è il loro habitat naturale.
Per questo motivo è nato il progetto privato Ziwa Rhino Sanctuary, il cui obiettivo è riportare i rinoceronti nella natura selvaggia ugandese. È quindi l’unico posto in Uganda dove è possibile vedere i rinoceronti. Attualmente qui vivono oltre 22 rinoceronti e i turisti hanno la possibilità di fare tracking e osservarli. Il tracking si fa a piedi e ci si avvicina molto ai rinoceronti.
Due rinoceronti si nutrono nel Ziwa Rhino Sanctuary
Safari
L’Uganda è conosciuta principalmente per i suoi parchi nazionali pieni di animali africani tipici. Qui troverete leoni, elefanti, giraffe, antilopi, bufali, zebre, ippopotami, coccodrilli, avvoltoi, facoceri e altri animali esotici.
Una vera rarità sono i leoni arboricoli (si arrampicano sugli alberi), che in tutto il mondo si trovano solo in Uganda (Parco Nazionale Queen Elizabeth) e in Tanzania.
È possibile fare un safari sia tramite un’agenzia di viaggi, sia da soli con un’auto a noleggio (in alcuni parchi una guida ugandese si unirà a voi in auto). Elenco dei parchi nazionali dove è possibile fare un safari:
Elefanti africani nel Murchison Falls National Park
Montagne africane
Anche se sembra quasi illogico, anche l’Uganda ha le sue montagne. E non montagne qualsiasi! Il Margherita Peak, con i suoi 5109 m di altezza, è la terza montagna più alta dell’Africa. In passato le Montagne della Luna, oggi chiamate catena del Ruwenzori, nascondono numerosi trekking, da una passeggiata di un giorno a un’escursione di una settimana fino alla cima dell’intera catena montuosa.
Se intraprendete un trekking più lungo, passerete dal clima tropicale a una zona dove la neve giace tutto l’anno e potrete persino raggiungere i ghiacciai. Noi abbiamo fatto un trekking di due giorni nel cuore delle montagne della luna ed è stata un’esperienza fuori dal comune.
Vista sulle montagne ugandesi
Informazioni pratiche e consigli per pianificare una vacanza in Uganda
Quando andare in Uganda?
Dipende da cosa preferite. Le temperature in Uganda sono quasi le stesse tutto l’anno, ma i vostri piani potrebbero essere complicati da forti piogge se viaggiate durante la stagione delle piogge. In generale, si consiglia di andare in Uganda fuori dalla stagione delle piogge, cioè da dicembre a febbraio e da giugno ad agosto.
La temperatura in Uganda è la stessa tutto l’anno
Siamo volati in Uganda a novembre, cioè quando la stagione delle piogge è nel pieno. Questo però non ha ostacolato i nostri piani, perché pioveva ogni tre giorni e al massimo per un’ora. Il pericolo della stagione delle piogge risiede piuttosto nel fatto che impiegherete più tempo a cercare gli animali durante il safari. Durante la stagione delle piogge, infatti, hanno cibo a sufficienza in tutta la riserva, e quindi sono sparsi su tutta la sua superficie. Ma questo ha reso il safari ancora più divertente per noi!
Fuori dalla stagione delle piogge c’è molto meno cibo e soprattutto acqua, quindi gli animali si muovono vicino alle pozze d’acqua. La stagione secca, però, porta un altro problema: l’Uganda è secca come un osso e non potrete godervi la giungla splendidamente verde.
Quindi, se preferite un’Uganda verde e non vi dispiace una ricerca più complessa degli animali durante il safari, andate nella stagione delle piogge. Se preferite un safari più semplice, più turisti e prezzi più alti, andate durante l’alta stagione.
Sicurezza in Uganda
L’Uganda è un paese sicuro e politicamente stabile, tuttavia è necessario essere cauti. Confina con il problematico Congo e i suoi ampi confini, insufficientemente sorvegliati, sono un’ottima opportunità per contrabbandieri e immigrati illegali. Nei parchi nazionali che confinano con la Repubblica Democratica del Congo è quindi possibile entrare solo con i soldati.
Fate attenzione ai conducenti ugandesi, che tendono a superare i limiti di velocità, soprattutto nei parchi nazionali. Siamo stati testimoni di un brutto incidente e i soccorsi più rapidi sono arrivati solo dopo quattro ore.
In Uganda non esistono corsie di marcia
Un argomento spiacevole in Uganda è l’intolleranza verso le manifestazioni pubbliche di diverso orientamento sessuale.Le persone della comunità LGBT possono finire in prigione per manifestazioni pubbliche del loro orientamento.
Visto
I cittadini della Repubblica Ceca necessitano di un visto. Non lasciatevi convincere da agenzie che offrono di ottenere il visto per voi. Oggi è possibile ottenere un visto tramite domanda online (https://visas.immigration.go.ug/) per 50 $. I visti sono validi per 90 giorni.
Il visto può essere ottenuto anche all’arrivo in Uganda, direttamente in aeroporto. Anche se noi non abbiamo avuto problemi, alcuni viaggiatori sostengono che i funzionari abbiano chiesto loro 100 $ per il visto. È quindi preferibile ottenere il visto prima della partenza.
Se avete intenzione di visitare anche Ruanda e Kenya (un itinerario comune), procuratevi il Visto dell’Africa Orientale, valido per tutti e tre i paesi contemporaneamente.
Visto per l’Uganda
Vaccinazioni
Per l’Uganda è obbligatoria la vaccinazione contro la febbre gialla, ma si consiglia anche di vaccinarsi contro:
epatite A
epatite B
tifo
pertosse
tetano
difterite
rabbia.
In aeroporto vi verrà controllato il certificato di vaccinazione.
Assicuratevi di prendere antimalarici e di usare zanzariere in Uganda. L’Uganda è uno dei paesi con il più alto rischio di malaria e anche il virus HIV (AIDS) è molto diffuso. Altri rischi per la salute li trovate ad esempio qui.
Acqua
Non bevete assolutamente acqua del rubinetto, né bevande con ghiaccio. Bevete solo acqua in bottiglia! È anche vietato fare il bagno in quasi tutti i laghi del territorio ugandese, perché c’è il rischio di contrarre la schistosomiasi.
Assicurazione di viaggio
Come per qualsiasi altro viaggio all’estero, è necessario stipulare un’assicurazione di viaggio, senza la quale un eventuale infortunio vi costerebbe un sacco di soldi. Scegliete nel nostro confronto assicurazioni.
Normative doganali
L’esportazione e l’importazione di prodotti di animali selvatici è punibile. L’esportazione di animali vivi o piante senza un permesso speciale è vietata.
Biglietti aerei
I voli per l’Uganda costano normalmente tra le 13.000 e le 14.000 CZK, ma circa una volta all’anno compaiono offerte di voli che si possono acquistare a partire da 8.400 CZK. Tipicamente, i biglietti aerei sono più economici da Vienna o Berlino, anche se si aggiungono i costi di viaggio.
Come scegliere i biglietti aerei più economici, lo scoprirete nel nostro articolo sui voli economici.
Soldi e costi
In Uganda si paga con lo scellino ugandese (UGX), ma è necessario avere con sé anche dollari americani. Gli ingressi ai parchi nazionali si pagano metà in scellini e metà in dollari (chissà perché), a volte, per qualche motivo, non vi permettono di convertire in un’unica valuta o ci mettono anche un’ora (sì, ci è successo).
10.000 UGX
= 62,65 CZK
Non troverete facilmente scellini in Repubblica Ceca, la cosa migliore è portare con sé abbastanza dollari USA e cambiarli in scellini ugandesi subito dopo l’arrivo. Usate solo uffici di cambio ufficiali. Li riconoscerete perché hanno esposto il tasso di cambio. In alternativa, potete recarvi in una filiale di una delle banche internazionali, di cui ce ne sono molte a Entebbe e Kampala.
Non contate però di prelevare denaro durante il viaggio. Ci sono pochi bancomat in tutto il paese e spesso sono vuoti, oppure vi daranno solo un numero limitato di scellini.
Potete dimenticarvi dei pagamenti con carta, siamo riusciti a pagare con la carta solo una volta.
In Uganda è molto più economico che da noi, soprattutto servizi, frutta fresca e verdura. Tuttavia, i prezzi delle attività turistiche e degli ingressi ai parchi nazionali faranno tremare il vostro portafoglio. Il solo permesso per il tracking dei gorilla costa 650 $ e l’ingresso al parco nazionale varia da 40 $ a 80 $ a persona (per 24 ore). Per il veicolo si paga un supplemento.
Spesso si incontrano prezzi tripli. Gli ugandesi pagano meno per gli ingressi alle attrazioni turistiche, un po’ di più pagano gli altri abitanti dei paesi dell’Africa orientale e il massimo pagano gli stranieri. Può trattarsi anche di dieci volte il prezzo per gli ugandesi, ma non c’è bisogno di arrabbiarsi per questo. Il prezzo degli ingressi è stabilito dal governo ugandese e si applica a tutti senza distinzioni.
Elettricità, segnale mobile e internet
In Uganda c’è un problema con l’elettricità. A causa della mancanza di infrastrutture per la rete elettrica, fuori dalle città viene prodotta tramite generatori o pannelli solari ed è quindi disponibile solo per poche ore al giorno. Bisogna tenerne conto. È anche il motivo per cui le bevande nei frigoriferi dei supermercati e dei ristoranti sono spesso solo leggermente fresche.
L’internet mobile in Uganda è eccellente. La copertura del segnale mobile è eccellente e quasi ovunque si prende almeno il 3G, comprese le Montagne della Luna (3500 m s.l.m.). Consigliamo di acquistare una SIM card dalle compagnie MTN o Airtel.
Noi lavoriamo online e non abbiamo avuto problemi con internet in Uganda.
Con 300 CZK potete acquistare una SIM card con 12 GB di dati per 30 giorni, ma se non siete esigenti, internet vi costerà letteralmente pochi spiccioli. Per una panoramica aggiornata delle tariffe, consultate questa pagina.
Per i più esigenti, MTN e Airtel offrono un hotspot Wi-Fi portatile per 15 $. Basta inserire la SIM card e ricaricare, e avrete subito internet per l’intero gruppo di viaggiatori.
Prese elettriche
L’Uganda è un’ex colonia britannica e probabilmente per questo motivo si usano prese inglesi. Sono quelle a tre poli e si lavora con una tensione di 240 V. Procuratevi quindi un adattatore adatto.
Contatti in caso di problemi
Numeri di emergenza: 999
Ambasciata: +254 726 489 626
Se vi trovate in difficoltà e avete bisogno di chiamare la polizia o l’ospedale, chiamate il numero 999. A differenza della maggior parte dei paesi del mondo, qui il 911 non funziona. Abbiamo avuto la nostra esperienza in merito.
Per problemi relativi alla vostra cittadinanza (se venite trattenuti, perdete il passaporto, ecc.) rivolgetevi all’ambasciata ceca più vicina, che si trova a Nairobi. Il contatto telefonico è +254 726 489 626. Maggiori informazioni sul consolato ceco le trovate qui.
Trasporti e strade in Uganda
In Uganda si guida a sinistra e le strade sono nella stragrande maggioranza dei casi non asfaltate. L’unica strada decente si trova tra le città più grandi, Entebbe e Kampala. Ma il traffico è così intenso che la velocità media non sarà molto diversa da quella della campagna (30 km/h).
Strada ugandese al buio
Se pianificate usando Google Maps, considerate che il viaggio richiederà sempre almeno il doppio del tempo. Ciò sarà dovuto principalmente alle condizioni orribili della strada (strada sterrata piena di buche) e al traffico intenso. La strada in Uganda è utilizzata da tutti. Dai bambini che vanno a scuola, ai ciclisti e ai motociclisti, fino ai furgoni e ai grandi camion che ondeggiano da un lato all’altro a causa del sovraccarico.
I mezzi pubblici in Uganda esistono, ma non hanno orari e, di solito, un furgone per 14 persone ne contiene più di 30, oltre a un volume simile di bagagli.
Pertanto, viaggiare in autobus e in taxi è piuttosto scomodo e anche pericoloso. Per brevi distanze, puoi usare le moto, le cosiddette boda boda. Anche se si muovono più velocemente in città, è il mezzo di trasporto più pericoloso di tutta l’Africa.
Consigliamo vivamente di noleggiare un’auto. Tuttavia, non noleggiare da catene internazionali: le auto sono più costose e le loro condizioni sono spesso molto vincolanti. Meglio rivolgersi a un fornitore locale, noi consigliamo carrentaluganda.com. Oltre ai buoni prezzi, sono in grado di equipaggiare l’auto con articoli da campeggio e organizzare i biglietti per seguire i gorilla.
Avere la propria auto è un vantaggio non solo per spostarsi in Uganda, ma anche per raggiungere i parchi nazionali. Infatti, puoi fare un safari con la tua auto, risparmiando sul noleggio di una jeep con autista. E puoi entrare nel Queen Elizabeth Park con la tua auto per un’intera giornata senza pagare l’ingresso.
TL;DREcco 21 idee regalo di Natale 2019 per chi viaggia, divise tra consigli generici, fotografia e ciclismo. Tra i must ci sono la macchina da caffè da viaggio Wacaco Nanopresso, il beauty case impermeabile Cocoon, un organizer di sicurezza per documenti con protezione RFID e le calze-scarpe ceche Skinners. Per gli appassionati di fotografia consiglio il treppiede flessibile Gorillapod Joby e l’aggancio Peak Design Capture, mentre ai ciclisti va il casco intelligente Livall, con luci lampeggianti e musica integrata. L’adattatore universale da viaggio funziona in oltre 220 paesi nel mondo, e per il corso di lingua online Onlinejazyky bastano 20 minuti di studio al giorno.
Come ogni anno, vi portiamo i nostri migliori regali viaggio per Natale: abbiamo selezionato oggetti che usiamo e amiamo davvero, aggiungendo qualche idea per prodotti che abbiamo adocchiato di recente. Se non trovate nulla di adatto ai vostri cari, date un’occhiata anche al nostro articolo dell’anno scorso. Saremo felici di leggere anche i vostri suggerimenti nei commenti!
Regali di Natale per Viaggiatori
Ho cercato di scegliere cose diverse rispetto all’anno scorso, ma spero mi perdonerete se cito di nuovo qualche prodotto. Soprattutto perché l’anno scorso li desideravo e ora ho un anno di esperienza diretta da condividere con voi.
1) Wacaco Nanopresso
Se ci seguite sui social, di sicuro avete notato il nostro Wacaco. È la cosa migliore che abbiamo mai ricevuto in regalo. Sul serio. Questa macchina da caffè portatile (una pressa manuale) è assolutamente indispensabile per tutti gli amanti del caffè.
Con questo piccolo oggetto magico potete preparare un espresso perfetto ovunque abbiate caffè macinato e acqua calda. In Messico lo usavamo ogni giorno, perché nei 5 mesi di viaggio non avevamo mai una macchinetta in alloggio.
La mia ricerca della trousse da viaggio perfetta potrebbe riempire un romanzo — o meglio, una tragedia. Ne ho cambiate talmente tante che me ne vergogno. Alla fine ne porto due: una arrotolabile con gancio per i cosmetici decorativi, i pennelli e i gioielli, e una classica per shampoo, balsamo e crema.
Se volete fare un regalo a una donna, date un’occhiata alle trousse impermeabili Cocoon. Sono sicura che ne avrei bisogno anch’io.
L’anno scorso vi parlavo degli organizer per fare i bagagli, quest’anno voglio invece consigliare gli organizer sicuri per documenti con protezione RFID contro il furto di dati elettronici.
Nell’ultimo anno ho sentito così tante storie allarmanti che sembra ormai un accessorio obbligatorio per chi viaggia nelle grandi metropoli. Personalmente mi piace il Jack Wolfskin Boarding Pouch, ma sul sito trovate una bella selezione di organizer da viaggio.
Se avete mai fatto campeggio, cicloturismo a lunga distanza o qualsiasi escursione con zaino in spalla, sapete quanto sia difficile portarsi delle scarpe di ricambio. Per questo sono ideali le calzature barefoot del marchio Skinners. Non sono solo perfette come scarpe di ricambio: potete usarle in acqua, per correre o allenarsi, e sono ottime anche in aereo.
Le sto testando dall’inizio di ottobre e sono entusiasta. Temevo che camminare con addosso qualcosa del genere facesse male (sono piuttosto sensibile), ma mi sono dovuta ricredere. Anzi, ho avuto la sensazione di un dolce massaggio ai piedi senza fine! Un altro vantaggio delle Skinners: basta conoscere la taglia approssimativa del piede.
Scarpe barefoot Skinners
5) Diario di Viaggio Mementerra
Per chi come me ama tutto ciò che riguarda la carta, il diario Mementerra è un regalo davvero delizioso. Mi piace moltissimo il suo aspetto: con Mementerra hanno centrato in pieno il mio gusto. L’interno è diviso in 4 sezioni: Sogni e progetti, Esperienze e ricordi, Sfide e attività, Riflessioni e bilanci.
Diario di viaggio Mementerra
6) Torcia Frontale – Non Solo per chi fa Campeggio
Non so perché non ne abbiamo ancora comprata una, visto che ne parliamo praticamente ogni volta che andiamo a campeggiare. Ci sarebbe servita già tre anni fa alle Hawaii, e quest’estate l’avremmo usata sia sulle Dolomiti che in altri trekking.
Non posso quindi consigliarvi un modello specifico per esperienza diretta, ma sul sito trovate una buona selezione di torce frontali.
Avere un impermeabile di qualità e allo stesso tempo carino non è più impossibile. L’unico motivo per cui non ho quello giallo alla moda è che abbiamo comprato i nostri verdi il giorno dopo essere stati inzuppati fino alle ossa durante un trekking. Un buon impermeabile di qualità non passa mai di moda.
Per tutti gli amici e i familiari che fanno campeggio senza l’auto, le stoviglie pieghevoli sono un’ottima idea regalo. Avremmo dovuto scoprirle tre anni fa: ci avrebbe evitato di mangiare dalla stessa pentola in cui avevamo cucinato. Ora abbiamo risolto portando l’auto, ma con uno zaino in spalla sono insostituibili.
La nostra borraccia preferita per i viaggi: risolve il problema di riempire le bottiglie nei lavandini bassi. Il Hydrapak si comprime fino a un quarto della sua altezza. Lo usiamo ogni giorno, sia in città che in palestra, sia in viaggio che in escursione. Versatile, pratico, mai ingombrante.
L’anno scorso vi consigliavo il cubo che usiamo noi in viaggio. Se preferite qualcosa di diverso, potete optare per un adattatore universale compatibile con oltre 220 paesi del mondo.
Anche io mi sono sorpresa di quanto abbiamo usato l’altoparlante portatile nell’ultimo anno di viaggi. Lo abbiamo ricevuto in omaggio con un telefono e ci ha accompagnato per tutto l’anno. Lo usiamo non solo per la musica e i podcast, ma anche per le videochiamate di lavoro con i clienti. Un accessorio sottovalutato, ma davvero versatile.
Pur avendo sempre avuto dubbi sui corsi di lingue online, la nostra esperienza con una piattaforma dedicata ha cambiato completamente la mia opinione. Dopo soli 1,5 mesi di corso eravamo in grado di cavarcela in Messico. Il metodo è interattivo, disponibile sia su app che da desktop, e insegna sia la grammatica che il vocabolario. Per imparare una lingua in modo efficace bastano 20 minuti al giorno.
Per chi vuole fare un regalo originale e utile, un corso di lingua straniera è perfetto prima di un viaggio — soprattutto per destinazioni meno battute. Cercate le piattaforme migliori per la lingua di destinazione e leggete le recensioni prima di scegliere.
Corso online di lingue straniere
13) Ricordi Fotografici di Viaggio
Uno dei regali più apprezzati che abbia mai fatto è stato un calendario con le foto dei nostri viaggi insieme. Il calendario piace anche a chi non era con voi in quei viaggi — mamme, nonne, amici. Da noi i calendari personalizzati hanno sempre il massimo successo. Cercate un servizio di stampa online come Empikfoto — potete ottenere il 20% di sconto inserendo il codice endijka20.
Se non avete vostre foto da stampare, date un’occhiata al lavoro della fotografa e viaggiatrice Teru Menclová, che ha pubblicato uno splendido calendario per il 2020 e offre anche stampe fotografiche da parete.
Non si ha mai abbastanza abbigliamento tecnico di qualità quando si viaggia spesso in montagna. Come l’anno scorso, anche quest’anno consiglio per le donne il marchio Kari Traa. Non ho ancora trovato un marchio che valorizzi così tanto la silhouette femminile restando al contempo funzionale e performante.
Gli sono rimasta fedele: quest’anno non ho praticamente indossato altro. Per gli uomini non abbiamo un marchio preferito, ma vale la pena esplorare la selezione di Norská móda per ispirarsi.
Lucka con l’abbigliamento Kari Traa
15) Splendidi Libri per Viaggiatori
La narrativa la leggo solo in formato digitale sul mio e-reader (anche quello è un regalo perfetto per i viaggiatori amanti dei libri!), ma adoro collezionare libri di cucina colorati e libri da sfogliare sui viaggi. Se avete qualcuno in famiglia o tra gli amici con la stessa passione, ecco i miei consigli.
Il libro di viaggi più bello che abbia mai tenuto tra le mani. L’unico difetto è che è in inglese, quindi assicuratevi che non sia un problema per chi lo riceverà.
Molti di voi ci hanno chiesto di questo libro quando lo sfogliavamo su Instagram. Lo usiamo come guida per scoprire angoli nascosti della Repubblica Ceca.
Probabilmente il miglior libro per gli appassionati di storia medievale sull’architettura difensiva della Repubblica Ceca. A casa nostra abbiamo dello stesso autore anche il volume sui manieri, e Lukáš ci ha il naso sprofondato ogni weekend.
Regali da Viaggio per Fotografi
Sono una fotografa amatoriale appassionata. È una delle cose in cui amo investire e qualsiasi regalo fotografico mi fa enormemente piacere.
16) Gorillapod Joby – il Treppiede che si Fissa Ovunque
È il mio accessorio da viaggio preferito in assoluto. Luky me lo ha regalato un anno fa prima del viaggio in Islanda e da allora non riesco a immaginare nessuna escursione senza di lui. Si fissa ovunque — persino sul ghiaccio (sì, l’abbiamo provato) e sui corrimano — è compatto e leggerissimo da maneggiare.
17) Capture di Peak Design – Portare la Fotocamera in Sicurezza
Se qualcuno sta leggendo questo articolo per farmi un regalo, ecco: questo è l’accessorio che non ho ancora ma di cui avrei assolutamente bisogno (segnati questo, Babbo Natale!).
Il Capture è il modo più sicuro, comodo e rapido di portare la fotocamera durante i trekking. Si aggancia allo zaino o alla cinghia dello zaino con il vostro equipaggiamento, e avete la fotocamera sempre a portata di mano in tutta sicurezza.
Per gli utenti Mac non c’è scelta migliore del Lacie Rugged Thunderbolt. Non c’è da stupirsi che sia così popolare tra i blogger di viaggio. Io ne ho già due a casa. Se i vostri cari usano Windows, vale la pena confrontare le offerte disponibili online e leggere le recensioni per trovare il modello più adatto.
Dopo il nostro viaggio in bici dalla Repubblica Ceca fino alla Grecia, ero convinta di non salire mai più su una bicicletta. Mi sbagliavo: nel giro di un mese mi mancava già. Credo di essere diventata ciclista a tutti gli effetti — ora devo solo capire come portare il cane in bici!
19) Casco Multifunzione Livall
È un regalo un po’ più costoso, ma se avete un ciclista appassionato di tecnologia come mio marito, lo entusiasmerà di certo. Il casco Livall è ideale per il cicloturismo a lunga distanza: potete ascoltare musica o podcast direttamente dal casco.
Casco smart da bicicletta Livall
È possibile anche comunicare con altri ciclisti che hanno lo stesso casco, ma serve il telefono connesso in Wi-Fi, il che è abbastanza scomodo nella pratica e noi non l’abbiamo sfruttato molto.
Molto più utile invece la funzione dei lampeggianti notturni integrati. Sono nettamente superiori ai classici catarifrangenti: lampeggi come un albero di Natale e nessuno può non vederti.
Tutti i libri di Lonely Planet sono piccoli gioielli che si vogliono avere a casa. Questo non fa eccezione. Quando l’ho visto in libreria, stavo quasi per comprarlo anche se non stavamo pianificando nessun viaggio del genere. Nel link trovate anche un video che mostra come è fatto all’interno.
21) Tazza del Ciclista – Ciclista nel Corpo e nell’Anima
Un piccolo pensiero divertente per i ciclisti più appassionati, nella forma di una tazza personalizzata. Ci sono diversi motivi tra cui scegliere — forse ne trovate uno perfetto.
Tazza per il ciclista appassionato
È tutto per quest’anno — spero che almeno qualcosa vi abbia ispirato e che vi abbia reso gli acquisti natalizi un po’ più facili. Se cercate ancora altre idee e questa lista non vi basta, date un’occhiata alla selezione dell’anno scorso.
TL;DRIl castello di Landštejn è un’imponente rovina romanico-gotica nella regione della Boemia Meridionale vicino a Jindřichův Hradec, raggiungibile da Staré Město pod Landštejnem (3 km seguendo i segnavia rossi) oppure da Slavonice (9 km), con l’autobus numero 340030 o in auto tramite l’autostrada D3. In estate è aperto quasi tutti i giorni dalle 9:00 alle 16:30; il biglietto costa 90 corone ceche per gli adulti, 60 corone per bambini e studenti e 230 corone per la famiglia. Il complesso non offre visite guidate né percorsi organizzati, ma vale la pena sapere che in un vecchio pozzo, esposto oltre la prima porta, sono state trovate sessanta palle di cannone in pietra risalenti all’assedio degli hussiti. Puoi abbinare la visita al masso chiamato Ďáblova prdel, alla torre panoramica U Jakuba o ai castelli di Nová Bystřice, Dačice e Český Rudolec.
Il castello di Landštejn, una delle rovine fortificate più imponenti e meglio conservate della Repubblica Ceca, si nasconde nelle fitte foreste della Česká Kanada (Canada Ceca), la regione attorno a Jindřichův Hradec, nella Boemia meridionale. Il castello fu costruito nel XIII secolo e ancora oggi attorno al cortile si possono ammirare i resti dell’originale struttura romanica e del palazzo gotico. Landštejn Repubblica Ceca è una meta perfetta per una gita che si può combinare con la visita di altre attrazioni della regione.
Proprio accanto al castello si trova la fermata dell’autobus Staré město pod Landštejnem, Landštejn, servita più volte al giorno dalla linea 340030 proveniente da Jindřichův Hradec o da Slavonice.
In auto
Da Praga si raggiunge Landštejn percorrendo l’autostrada D3: all’uscita 100 si prende la direzione per Jindřichův Hradec, si attraversa la città e si prosegue verso Nová Bystřice, da cui il castello dista pochi chilometri. Per chi arriva dall’Italia, il modo più comodo è volare su Praga o Vienna e noleggiare un’auto: dalla capitale austriaca il castello dista circa 2 ore e mezza.
A piedi o in bicicletta
Seguendo il sentiero rosso si può raggiungere Landštejn da Staré město pod Landštejnem (3 km) oppure da Slavonice (9 km). Se avete in programma di visitare anche il castello di Český Rudolec, potete unire le due visite in un’escursione di un’intera giornata, perché da Rudolec parte un sentiero blu lungo 9 km.
Il castello di Landštejn visto da una delle sue torri
Biglietti e orari di apertura
Orari di apertura
Gli orari di apertura variano durante l’anno; in estate il castello è aperto quasi tutti i giorni dalle 9:00 alle 16:30. Non è possibile accedere al di fuori dell’orario di visita, perciò vi consigliamo di verificare in anticipo che sia aperto nel giorno della vostra visita.
Biglietti d’ingresso
Al castello non ci sono percorsi guidati né guide a disposizione. Si paga quindi solo l’ingresso al complesso.
Adulti: 90 CZK (circa 3,60 €)
Bambini, ragazzi e studenti: 60 CZK (circa 2,40 €)
Biglietto famiglia: 230 CZK (circa 9,20 €)
Per ulteriori informazioni su riduzioni o ingressi gratuiti, leggete qui.
Landštejn fotografato dalle mura
Storia di Landštejn
Secondo la castellana locale, il castello di Landštejn è l’unico castello in stile romanico in Europa conservatosi fino ai nostri giorni. La costruzione delle prime strutture risale al XII secolo, ma purtroppo non sono state ancora trovate fonti che descrivano il motivo, l’aspetto originale e la data esatta della costruzione iniziale.
Nel XVI secolo Landštejn divenne uno dei più grandi castelli sul territorio delle terre ceche dell’epoca. A causa di sfortunate vicissitudini cambiò più volte proprietario, e per questo motivo cadde progressivamente in rovina per centocinquant’anni.
Infine, nel 1771, un fulmine colpì il castello che bruciò e fu completamente abbandonato fino agli anni Sessanta del secolo scorso. Fu allora che a Landštejn comparve Karel Veselý.
Veselý voleva salvare il castello e, sebbene non avesse né istruzione né esperienza in ambito archeologico, insieme ad alcuni amici iniziò a sgomberare gli interni del castello, restaurandoli poi in modo non professionale.
Anche per questo motivo, dal 2019 sono in corso lavori di restauro che proseguiranno ancora per qualche tempo.
Vista da Landštejn sulla Česká Kanada
Curiosità del castello di Landštejn
Del castello non si sono conservati quasi nessuno degli ambienti interni né i loro arredi, ma l’intero complesso era e continua a essere ricco di reperti archeologici che raccontano la storia del luogo.
Poiché negli anni Sessanta non c’erano fondi per la pulizia del pozzo locale, la sua esplorazione è avvenuta solo in tempi relativamente recenti. Il pozzo era stato riempito già nel periodo rinascimentale e da allora nessuno vi aveva più guardato dentro.
Sul fondo del pozzo gli archeologi hanno rinvenuto sessanta palle di cannone in pietra risalenti all’epoca in cui il castello fu assediato dagli Ussiti. Le palle sono esposte subito dopo il primo portone d’ingresso!
Immaginiamo che non andiate nella Česká Kanada solo per una visita lampo, perciò abbiamo selezionato per voi alcuni alloggi da cui potrete esplorare comodamente tutta la regione. Potete anche cercare altre opzioni su Booking.com.
„Il personale era gentile e disponibile, molto comunicativo. Le camere erano bellissime, appena ristrutturate. La colazione era inclusa nel prezzo e offriva un ricco buffet.”
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Cosa vedere nei dintorni di Landštejn
Il masso Ďáblova prdel
A 30 minuti di auto da Landštejn, nascosto nei boschi, si trova il curioso masso Ďáblova prdel (letteralmente “Il sedere del diavolo”), una roccia dalla forma inequivocabile. È una delle formazioni naturali più suggestive del parco naturale Česká Kanada. La visita si può combinare con la salita alla torre panoramica U Jakuba.
Castello di Nová Bystřice
Questo castello originariamente gotico, poi trasformato in un palazzo rinascimentale a quattro ali, è uno dei pochi monumenti ancora in mani private. I gestori lo stanno gradualmente restaurando e aprendo al pubblico. La visita del castello di Nová Bystřice va prenotata in anticipo.
Castello di Dačice
A Dačice ci sono addirittura due castelli; noi vi consigliamo di visitare il cosiddetto Castello Nuovo. Al suo interno si nascondono due biblioteche uniche con gli arredi originali degli anni Trenta dell’Ottocento! Il castello presenta interni in stile Impero e ospita anche il museo civico.
Castello di Český Rudolec
Il romantico castello neogotico di Český Rudolec fu costruito sulle rovine di una fortezza originaria nel 1860, ma per anni è rimasto in condizioni disastrose. Oggi il castello, soprannominato “la piccola Hluboká”, è stato preso in carico da persone appassionate che lo stanno gradualmente restaurando.
TL;DRL’attraversamento completo del Parco Nazionale dei Tatra dura sette giorni, misura tra 82 e 101 km secondo il percorso scelto e comprende 4655 metri di dislivello e circa 40 ore di camminata. Il percorso parte da Ždiar e passa per rifugi come Chata pri Zelenom plese, Téryho chata, Sliezsky dom, Štrbské Pleso, Chata Orešnica, Žiarska chata, fino ad arrivare alla Chata Zverovka: il tratto più impegnativo ed esposto è l’attraversamento con le catene al Priečne sedlo. Il pernottamento in tutti i sei rifugi costa 220,5 EUR a persona, e l’intero trekking per due persone, trasporto incluso, viene a costare circa 20 000 corone ceche. Il periodo migliore per l’attraversamento dei Tatra va da fine agosto a inizio settembre, quando il clima è più stabile e i temporali meno frequenti rispetto all’alta stagione, che va dal 16 giugno al 31 ottobre.
La traversata dell’intero Parco Nazionale dei Tatra è il sogno di molti amanti della montagna. Con il nostro itinerario per la traversata dei Tatra attraverserete questa catena montuosa in sette giorni, visitando tutti i rifugi più interessanti, ammirando e superando diverse creste e arrampicandovi sulle catene metalliche. Ma dato che l’abbiamo fatto anche noi, all’epoca due cittadini totalmente fuori forma, non avete nulla di cui preoccuparvi.
Poiché la traversata inizia e finisce su lati opposti dei Tatra, non ha senso raggiungere la Slovacchia in auto. Pianificate quindi il viaggio in modo da arrivare in Slovacchia la sera e partire per la traversata la mattina seguente.
Il percorso inizia nella cittadina montana di Ždiar, nei Tatra Orientali (Bielanské). Consigliamo di prendere un volo per Cracovia o Bratislava, poi raggiungere Poprad in treno e da lì farsi portare in taxi per 18,5 EUR fino al vostro alloggio. Gli autobus da Poprad sono pochi e probabilmente non riuscireste a prenderne uno in tempo utile. Alloggiate al Penzion Ždiar, dove potrete inaugurare la vostra vacanza con degli ottimi halušky!
Panoramica rapida:
Da 82 a 101 km, a seconda del percorso scelto
4655 metri di dislivello complessivo
Circa 40 ore di cammino
6 rifugi di montagna
La mappa interattiva della traversata dei Tatra è disponibile qui
Quanto costa
Il volo dall’Italia alla Slovacchia (o alla vicina Cracovia) costa tra i 50 e i 150 EUR a seconda della compagnia e del periodo. Il taxi da Poprad a Ždiar costa 18,5 EUR, l’alloggio complessivo ammonta a 220,5 EUR a persona.
La maggior parte degli alloggi include la mezza pensione, quindi normalmente dovrete acquistare solo il pranzo. Tra gli spuntini e i tè comprati lungo il cammino, abbiamo speso circa 20 EUR al giorno.
In totale, la traversata dei Tatra per due persone, incluso il viaggio dall’Italia e ritorno, costa circa 700-800 EUR.
Alloggio
Prezzo a persona (per lo più con mezza pensione)
Penzion Ždiar
44 EUR
Chata pri Zelenom plese
23 EUR
Téryho chata
37 EUR
Sliezsky dom
55 EUR
SHB Štrbské pleso
21 EUR
Chata Orešnica
38 EUR
Žiarska chata
20,5 EUR
Zverovka
26 EUR
Totale
220,5 EUR
Giorno 1: Ždiar – Chata pri Zelenom plese
Lunghezza della tappa: 12,5 km
Tempo della tappa: 6:59 ore pranzo incluso
Dislivello totale: 1069 m
Preparatevi a un inizio duro. Da Ždiar entrate nei Tatra dal fondovalle e, sebbene il primo chilometro sembri facile, segue una salita ripida. E non si ferma finché non avrete accumulato 1000 m di dislivello in pochi chilometri. La ricompensa è la vista dal Široké sedlo (Sella Larga), a cui arriverete strisciando dopo circa tre ore.
Poi bastano poche decine di metri di dislivello fino al Vyšné Kopské sedlo e da lì sono solo quattro chilometri rilassanti fino al rifugio Zelené pleso.
Profilo altimetrico del percorso Ždiar – Chata pri Zelenom Plese
Chata pri Zelenom plese – informazioni
Alloggio con mezza pensione: 23 EUR/persona (16 EUR con sconto KČT)
Tipo di alloggio: Dalle camere doppie al dormitorio comune nel fienile.
C’è la doccia? Sì.
Serve il sacco a pelo? Se prenotate in tempo, no.
Giorno 2: Chata pri Zelenom plese – Téryho chata
Il nostro rifugio preferito: Chata pri Zelenom plese
Lunghezza della tappa: 11,4 km
Tempo della tappa: 8:32 ore pranzo incluso
Dislivello totale: 974 m
Il secondo giorno lo trascorrerete ad alta quota e la maggior parte del cammino si svolge su tratti esposti di alta montagna. Raccomandiamo vivamente di controllare le previsioni meteo per evitare di essere sorpresi da un temporale nel bel mezzo di un tratto dove c’è solo pietra a perdita d’occhio. Dal rifugio salirete verso la cima Svišťovka, attraverso una salita molto ripida, in parte con catene metalliche.
Ma non spaventatevi, con noi c’erano anche molti bambini. I 500 m di dislivello si superano in circa due ore, e poi è una bellissima passeggiata fino allo Skalnaté pleso, dove potete pranzare. Il percorso prosegue sempre sul sentiero rosso verso la Zamkovského chata, dove è possibile rifocillarsi prima della salita finale alla Téryho chata. Questa inizia dolcemente e termina con una ripida ascesa lungo il fianco della montagna.
Negli ultimi due chilometri calcolate 400 m di dislivello. La ricompensa è l’alloggio in un rifugio a due passi dal Lomnický štít. Nel rifugio non ci sono docce né acqua calda, ma hanno una piacevole stufa a legna e ottime crêpes.
Profilo altimetrico del percorso Chata pri Zelenom plese – Téryho Chata
Téryho chata – informazioni
Alloggio con mezza pensione: 37 EUR/persona (26 EUR con sconto KČT)
Tipo di alloggio: Camerate da sei e dodici posti letto. Riscaldamento a stufa.
C’è la doccia? No.
Serve il sacco a pelo? Se prenotate in tempo, no. Riceverete coperte del rifugio. Ma portatevi il vostro.
Giorno 3: Téryho chata – Sliezsky dom
Preparatevi a un alloggio senza docce nella splendida Téryho chata
Lunghezza della tappa: 16,2 km
Tempo della tappa: 9:25 ore pranzo incluso
Dislivello totale: 760 m
Se scegliete il percorso attraverso il Polský hřeben (Cresta Polacca), la tratta è di quattro chilometri più corta, ma il dislivello sale a 970 m.
Questa è probabilmente la tappa più difficile dell’intera traversata, perché vi attendono ben due tratti esposti con catene metalliche. Qui è il momento di indossare il casco, perché si scala ripidamente con un’inclinazione di 60 gradi verso la cresta e ogni tanto cadono sassi. A me uno di questi sassi vaganti mi ha colpito sopra il ginocchio e per fortuna in quel momento mi tenevo saldamente alla catena, altrimenti sarei probabilmente precipitato.
Dopo aver superato le catene al Priečne sedlo (dicono che sia la cosa più difficile che si possa affrontare durante un trekking nei Tatra), segue una discesa più dolce e circa un’ora e mezza di cammino fino alla Zbojnícka chata. L’intero percorso è accompagnato da panorami mozzafiato e numerosi laghi (Sivé, Ľadové e Starolesnianske pleso). Portate con voi un binocolo: con un po’ di fortuna vedrete qualche gruppo di alpinisti che scala una delle vette circostanti.
Alla Zbojnícka chata assaggiate i “parené buchty” (dolci al vapore) e decidete quale percorso seguire: avete due opzioni. Se il Priečne sedlo non vi ha spaventato, prendete la via attraverso il Polský hřeben, dove ci sono due tratti con catene simili a quelli del Priečne. Oppure scegliete il percorso più lungo ma molto più sicuro attraverso la Veľká Studená dolina fino alla Rainerova chata e poi via Hrebienok alla meta di questa giornata, lo Sliezsky dom.
Lo Sliezsky dom è un lussuoso hotel di montagna, il più alto della Slovacchia. Cena e colazione sono servite a buffet nel ristorante dell’hotel, mentre l’alloggio per gli escursionisti si trova sul lato dell’edificio principale.
Profilo altimetrico del percorso Téryho chata – Sliezsky dom
Tipo di alloggio: Dormitorio da 12 posti con bagno lussuoso.
C’è la doccia? Sì.
Serve il sacco a pelo? Sì.
Giorno 4: Sliezsky dom – Štrbské pleso
Costeggiando il Batizovské pleso eravamo allo stremo, allo Sliezsky dom avevamo dormito male
Lunghezza della tappa: 14 km
Tempo della tappa: 8:28 ore pranzo incluso
Dislivello totale: 483 m
Il trasferimento di un’intera giornata dallo Sliezsky dom a Štrbské pleso è meglio iniziarlo di buon mattino. Per la maggior parte del percorso si è esposti al sole diretto senza possibilità di ripararsi all’ombra. Per 7,5 km dallo Sliezsky dom fino alla cima dell’Ostrva si cammina lungo gli Alti Tatra con viste sulla pianura, su Poprad e sul Slovenský raj (Paradiso Slovacco).
Il Batizovské pleso, che incontrerete lungo il cammino, è un’ottima occasione per una pausa e uno spuntino. Dopo aver raggiunto la cima dell’Ostrva vedrete in fondo alla valle il Popradské pleso, verso cui scenderete per 500 metri di dislivello in soli 2,7 chilometri. E credeteci: scendere è peggio che salire! La buona notizia è che dopo l’Ostrva vi attende solo un’ora e mezza di cammino comodo fino a Štrbské pleso. Per l’alloggio consigliamo l’ostello SHB Štrbské Pleso.
Profilo altimetrico del percorso Sliezsky dom – Štrbské pleso
Tipo di alloggio: Ostello con camere da due o più posti letto.
C’è la doccia? Sì.
Serve il sacco a pelo? No.
Giorno 5: Štrbské pleso – Chata Orešnica (Račkova dolina)
A Štrbské pleso si possono noleggiare barche a remi
Lunghezza della tappa: 3,8 km
Tempo della tappa: 48 min senza il viaggio in autobus
Dislivello totale: 118 m
La giornata successiva prevede una camminata di oltre venti chilometri dagli Alti Tatra alla Račkova dolina. Se volete evitare questo trekking un po’ noioso, fate come noi. Abbiamo lasciato gli zaini all’ostello di Štrbské pleso e ci siamo presi una giornata di riposo. Abbiamo noleggiato una barchetta sul lago, provato tutti e tre i bar locali, compreso il ristorante Zubačka e la crêperie.
Alle 17:30 abbiamo preso l’autobus (dal parcheggio principale) e alle 18:00 siamo scesi alla fermata Pribylina, Račkova dolina. Da lì mancavano solo 4 chilometri al nostro alloggio successivo, lungo una stradina asfaltata poco trafficata, una passeggiata di meno di un’ora. Siamo arrivati all’accogliente pensione Chata Orešnica, dove dopo cena c’è il bar aperto e nel giardino un laghetto e dei cavalli.
Dalla Račkova dolina il trasferimento alla Žiarska chata dura poco più di quattro ore, perché più della metà del percorso è quasi pianeggiante. Fino al bivio nella Žiarska dolina, dove c’è un grande parcheggio, il sentiero è classificato come adatto a famiglie con bambini.
Lungo il percorso potete fare una sosta solo alla chata Baranec, che però al momento della nostra visita non era aperta al pubblico, solo agli ospiti. Questo è anche l’unico tratto in cui la segnaletica sulle mappe online (Mapy.cz) non corrisponde alla realtà: dopo circa tre chilometri dall’inizio del percorso, bisogna continuare sul sentiero rosso leggermente a destra nel bosco, anche se la strada principale, percorsa dalle biciclette, va da un’altra parte.
Dalla Žiarska dolina vi attende una salita costante, a tratti più ripida, fino alla Žiarska chata. Potete scegliere la nuova strada asfaltata, sulla quale però scendono i monopattini dalla Žiarska chata, oppure seguire il sentiero blu segnato nel bosco. Entrambi i percorsi sono della stessa lunghezza e negli ultimi due chilometri si uniscono in un’unica strada asfaltata.
Alla Žiarska chata preparatevi a un signore scontroso alla reception. Se alloggiate nel dormitorio turistico (soffitta con “box”), non dimenticate di chiedere il gettone per la doccia. È incluso nel prezzo, anche se nessuno ve lo dirà. Non è possibile comprarne altri, perché “3 minuti per lavarsi devono bastare”. Se lungo il cammino vi bagnate come è successo a noi, il rifugio dispone di un essiccatoio che il personale vi aprirà gratuitamente.
In questa tappa aspettatevi panorami soprattutto sui Bassi Tatra di fronte.
Žiarska chata – informazioni
Alloggio con mezza pensione: 9,5 EUR/persona + 5 EUR/persona colazione + cena circa 6 EUR/persona
Lungo il cammino vi attendono splendidi panorami sul Baníkov, Plačlivé, i Roháče e diversi laghi.
Lunghezza della tappa: 10,9 km
Tempo della tappa: 5:15 ore pranzo incluso
Dislivello totale: 664 m
L’ultimo giorno preparatevi a una salita ripida che inizia subito dopo la Žiarska chata. Noi abbiamo seguito il sentiero blu fino al Smutné sedlo; i più audaci possono scegliere il percorso alternativo attraverso la cima del Baníkov sul sentiero verde, ma calcolate almeno tre ore in più.
Tutto il dislivello lo superate nei primi tre chilometri, il resto del percorso è una piacevole discesa: in otto chilometri scendete quasi un chilometro. Lungo il cammino vi attendono splendidi panorami sul Baníkov, Plačlivé, i Roháče e diversi laghi. A circa metà percorso troverete la nuova Ťatliakova chata, dove potete pranzare e bere una birra alla spina o una Kofola.
Sebbene da qui a Zverovka porti una strada asfaltata, qui non noleggiano monopattini, quindi anche l’ultimo tratto dovrete percorrerlo a piedi. 🙂 Qui siete già in piena zona turistica, perché scendendo incontrerete un sacco di mamme che spingono imperterrite i passeggini in salita.
L’intera traversata termina alla chata Zverovka. Se però, come noi, arrivate a Zverovka già verso le due del pomeriggio, potete prendere l’autobus direttamente dal rifugio e farvi portare alla stazione ferroviaria di Podbiel. Da lì raggiungerete Žilina e da lì potete proseguire in treno o in aereo per tornare in Italia.
Quando partire per i Tatra
Noi siamo partiti alla fine di agosto
L’alta stagione nei Tatra va dal 16 giugno al 31 ottobre; al di fuori di questo periodo molti sentieri sono completamente chiusi, soprattutto a causa della neve. Queste chiusure possono protrarsi anche oltre l’inizio della stagione: controllate sempre le chiusure attuali sul sito del TANAP.
Partire per la traversata già a giugno, però, non è una buona idea. Nei passi c’è ancora neve, fa freddo e piove spesso. La maggior parte delle persone parte per la traversata in luglio e agosto, quando però sono frequenti i temporali pomeridiani e la Magistrála Tatranská è piena di escursionisti giornalieri.
Per la traversata noi consigliamo il periodo tra fine agosto e inizio settembre, quando i temporali sono meno frequenti e il meteo è più stabile. In quota può fare più fresco, ma lì non fa mai caldo comunque. Inoltre le giornate non si sono ancora accorciate troppo e avete abbastanza luce per ogni tappa.
Quale attrezzatura portare
Un’attrezzatura di qualità è fondamentale
Anche se può sembrare banale, un’attrezzatura di qualità è fondamentale per completare la traversata in salute e godersela al massimo. Anche un dettaglio come un cerotto dimenticato può trasformare una tappa in un incubo. Allo stesso modo, uno zaino di qualità fa un’enorme differenza. Anche se tutti ci avevano avvertito che la cosa peggiore sarebbe stato portare gli zaini tutto il giorno (e che avremmo dovuto allenarci prima), alla fine è stato tutto molto gestibile (senza allenamento). Ecco cosa non dovreste dimenticare:
TL;DRLa Boemia Canadese, nel sud della Boemia, offre 6 idee per un’escursione: il castello di Dačice con il primo zolletta di zucchero al mondo, il castello di Český Rudolec (soprannominato “la piccola Hluboká”), la perla rinascimentale di Slavonice con una torre di oltre 170 scalini, le rovine romaniche del castello di Landštejn, il castello privato di Nová Bystřice e il castello di Jindřichův Hradec con la sua unica “cucina nera”. Conviene organizzare un itinerario di due giorni pernottando a Jindřichův Hradec, dove costa meno e trovi parcheggio più facilmente che a České Budějovice. La zona della Boemia Canadese si estende lungo il confine austriaco ed è stata dichiarata parco naturale nel 2004.
La Boemia meridionale è una delle regioni più belle e culturalmente più ricche della Repubblica Ceca. La gente viene spesso qui per monumenti, piste ciclabili e una varietà di attività che riempiono letteralmente tutto l’anno la Boemia meridionale. Ed è proprio qui che si trova l’incantevole regione della Boemia Canadese. Oggi vi portiamo consigli per un viaggio nella Boemia Canadese.
Noi turisti che viaggiamo per la Repubblica Ceca per vacanze nel weekend, abbiamo ancora delle lacune. Tutti conosciamo Český Krumlov e Hluboká. Ma chi di voi ha visitato il misterioso castello di Landštejn, il castello rinascimentale di Nová Bystřice o Český Rudolec?
In collaborazione con il Centro Turistico della Boemia Meridionale, siamo partiti per due giorni nella Boemia Canadese e abbiamo visitato luoghi noti e quasi sconosciuti. Cercate un’idea per un weekend o una gita di un giorno tra monumenti e natura? Allora siete nel posto giusto. 🙂
La Boemia Canadese è una regione della Boemia meridionale che si estende lungo il confine austriaco e si trova anche in un’area dove storicamente esisteva il confine tra Boemia e Moravia. Il motivo del nome Boemia Canadese sono principalmente le vaste foreste, che purtroppo, soprattutto nella zona di Dačice, sono attaccate dal bostrico. Ci sono anche molte superfici d’acqua, un substrato granitico e, a quanto pare, anche un clima più rigido.
Una parte della Boemia Canadese, storicamente nota, è stata dichiarata parco naturale nel 2004 e qui troverete una serie di città e monumenti, tra cui il famoso castello e palazzo di Jindřichův Hradec, le rovine del castello di Landštejn e una serie di attrazioni storiche più o meno note.
L’attuale territorio ufficiale del parco naturale Boemia Canadese
Nell’ambito della scoperta della Repubblica Ceca, siamo andati nella Boemia Canadese e abbiamo visitato principalmente i luoghi meno conosciuti che i turisti non hanno ancora scoperto. Seguite i nostri percorsi e scoprite.
Dove alloggiare?
Consigliamo di alloggiare, ad esempio, a Jindřichův Hradec, perché České Budějovice è più costosa e più difficile per il parcheggio. Allo stesso tempo, a Jindřichův Hradec ci sono molti locali interessanti per colazioni e cene, rispetto a un paese o un villaggio più piccolo.
Dačice è una città che la maggior parte dei turisti ignora, perché si trova tra Telč e Slavonice, due splendide città con un centro storico ben conservato. Ed è un vero peccato, perché almeno il castello qui merita una visita.
Il nuovo castello di Dačice
Il nuovo castello di Dačice, costruito nel 1591, fu edificato da Oldřich Krajíř z Krajku. Il castello era originariamente rinascimentale, nel diciottesimo secolo fu ricostruito in stile barocco dal nuovo proprietario e durante il diciannovesimo secolo subì una ristrutturazione in stile impero.
Nel castello si trova una splendida biblioteca Art Nouveau e un tavolino per bambini destinato all’educazione, donato alla baronessa Marie Sturmdefer da Francesco Giuseppe I. Qui troverete anche una delle prime opere realistiche di František Kupka risalenti a quando era ancora studente.
A Dačice troverete anche il cosiddetto ‘vecchio castello’, che è più un palazzo rinascimentale cittadino. Fu costruito da Albrecht Krajíř z Krajku tra il 1572 e il 1579 ed è notevolmente ben conservato. Nel ventesimo secolo ospitava il municipio e dal 1991 vi hanno sede diversi dipartimenti comunali.
Cortile del castello di Dačice
Dačice è anche famosa per essere il luogo dove è nata la prima zolletta di zucchero al mondo. Jakub Kryštof Rad, il suo inventore, era responsabile della raffineria di Dačice nella prima metà del diciannovesimo secolo e, su suggerimento di sua moglie, che si era ferita tagliando i coni di zucchero allora prodotti e inadatti, creò una pressa per piccole zollette di zucchero. Presentò per la prima volta la sua invenzione a Vienna come ‘zucchero da tè’ e il brevetto per la produzione fu immediatamente acquistato da Prussia, Sassonia, Baviera, Svizzera e Inghilterra. Le zollette simili a quelle di Rad sono prodotte ancora oggi.
Orari di visita del Castello di Dačice
Il castello non ha orari di apertura fissi, cambiano spesso, quindi prima del viaggio controllate gli orari di visita attuali.
Castello di Český Rudolec
Piccola Hluboká o Hluboká Morava. Così viene soprannominato il castello di Český Rudolec, ancora non restaurato, a pochi passi da Dačice. Si trova qui dal 1860 (fu costruito sul sito di un’antica fortezza gotica) ed è una delle perle della Boemia Canadese. La sua storia recente è piuttosto triste: il castello è stato saccheggiato più volte dalla Seconda Guerra Mondiale e alla fine anche nazionalizzato. Per un po’ vi abitarono membri della cooperativa agricola locale e durante gli anni settanta andarono persi i resti di oggetti di valore che ancora si conservavano nel castello.
Castello di Český Rudolec
I tentativi di restauro non hanno mai avuto successo, ma ora sembra che qualcosa stia finalmente accadendo. Nel 2016 è stato completato il restauro della torre, una locanda vicino al castello è stata ristrutturata e gli interessati possono richiedere una visita. Il castello in sé merita sicuramente una sosta!
Come arrivare al Castello di Český Rudolec?
Potete visitarlo previo accordo con la pensione adiacente. Il castello è di proprietà privata e si entra a proprio rischio, gli interni sono in cattive condizioni.
Slavonice
La città di Slavonice è conosciuta come la ‘perla rinascimentale’ e questo grazie al suo centro storico insolitamente ben conservato. Slavonice è la città più occidentale del territorio storico della Moravia e viene soprannominata la ‘piccola Telč’. Alcune fonti su internet affermano che Telč è più bella, ma non è vero. Slavonice e Telč non possono essere semplicemente paragonate, perché sono entrambe città bellissime e il fatto che a Slavonice non arrivino così tanti turisti aggiunge al loro fascino. In città vivono poco più di 2.300 abitanti, quindi avete una discreta possibilità di godervi i monumenti e l’atmosfera locale in completa solitudine.
Piazza di Slavonice
Nel centro della città troverete una torre di osservazione, che ha più di 170 gradini ed è accessibile al pubblico. Dalla piattaforma in cima alla torre si può vedere l’intera città e i suoi dintorni. Con il bel tempo, si può vedere fino all’Austria.
Sotto il centro della città si trova un complesso sotterraneo medievale di corridoi che fungevano da sistema di drenaggio. Solo una piccola parte dei corridoi è accessibile al pubblico, sebbene il sottosuolo colleghi la maggior parte delle cantine delle case intorno a entrambe le piazze.
Casa nel centro di Slavonice
L’intera città è nota soprattutto per la sua incredibile quantità di case borghesi ben conservate, decorate con dipinti rinascimentali e sgraffiti figurativi. La città attrae naturalmente artisti, e qui troverete numerosi graziosi laboratori con prodotti d’autore.
Le rovine del possente castello di Landštejn sono l’unico castello romanico conservato in Europa. Non sappiamo esattamente quando e da chi sia stato costruito, ma in base agli elementi architettonici è probabile che sia stato intorno al XII secolo. secolo. Dopo la costruzione di nuove fortificazioni nel XVI secolo, divenne uno dei più grandi castelli nelle terre ceche.
Castello di Landštejn
Il castello cambiò spesso proprietario e nel 1771 fu colpito da un fulmine che causò un vasto incendio. Da allora il castello fu probabilmente abbandonato e cadde in rovina fino agli anni sessanta , quando iniziarono i lavori di restauro da parte di Karel Veselý, il cui sogno era rendere Landštejn accessibile al pubblico. Veselý sgombrò il castello da solo, principalmente con i suoi amici e attrezzi presi in prestito, e sebbene gli esperti gli rimproverino un po’ il suo lavoro non professionale sul castello, ha un enorme merito per l’aspetto che il castello ha oggi.
Attualmente sono in corso lavori di restauro al castello, in particolare si sta rimuovendo il cemento dalle mura storiche, con cui negli anni settanta si era tentato di conservare le mura. Purtroppo non è un metodo adatto, e così oggi il castello viene di fatto restaurato da capo.
Orari di visita del Castello di Landštejn
Durante l’estate il castello è aperto quasi tutti i giorni dalle 9:00 alle 16:30, ma poiché gli orari di apertura cambiano durante l’anno, è meglio controllarli qui. Al di fuori degli orari di apertura, troverete solo un cancello chiuso.
Potete passeggiare liberamente nel castello senza guida, all’interno ci sono pannelli informativi e dalle due torri si gode di una splendida vista sulla natura circostante.
Castello di Nová Bystřice
Il complesso del castello a Nová Bystřice è privato e cerca un acquirente che lo restauri e gli trovi un uso culturale. Se volete visitarlo all’interno, dovete prenotare una visita in anticipo, ma ne vale decisamente la pena.
Interno del castello di Nová Bystřice
I coniugi Kyncl, custodi del castello, se ne prendono cura con amore e restaurano gradualmente gli spazi. L’originale castello gotico che sorgeva qui fu costruito nel XIII secolo ed era circondato da un profondo fossato che, in caso di pericolo, veniva riempito da un vicino stagno. Aveva anche una torre di guardia, che oggi non troverete più sul terreno.
Il castello fu trasformato in palazzo solo più tardi e nel XVII secolo, dopo un incendio, fu ricostruito in stile rinascimentale. Successivamente subì ulteriori modifiche barocche e così è rimasto fino ad oggi.
Il castello è eccezionale perché all’interno non troverete quasi nessun arredamento. La maggior parte delle stanze sono completamente vuote, e sebbene possa sembrare poco interessante, è vero il contrario.
Come arrivare al Castello di Nová Bystřice?
Chiamate o scrivete all’amministratore a spravce@zameknovabystrice.cz, i contatti attuali li trovate sul sito del castello.
Uno dei corridoi del castello
Castello di Jindřichův Hradec
La città di Jindřichův Hradec si trova esattamente sul 15° meridiano e le prime notizie su di essa risalgono al XIII secolo. secolo. Il monumento più importante qui è l’enorme complesso del castello rinascimentale, che è sorto da un originale castello gotico, conservando fino ad oggi molti elementi gotici.
Castello di Jindřichův Hradec
Nel castello visitate sicuramente la cosiddetta ‘cucina nera’, che è la cucina (teoricamente) funzionante più antica nei castelli e palazzi cechi. Ad essa è legata una delle leggende sulla Dama Bianca, Markéta Rožmberská, che in questa cucina supervisionava affinché ogni Giovedì Santo venisse preparata una pappa dolce per tutti i poveri di Jindřichův Hradec.
Il castello è di proprietà statale e si trova in ottime condizioni. Potete scegliere uno dei quattro percorsi di visita e non dimenticate di dare un’occhiata al cosiddetto rondello nel giardino del castello. Questa ‘casetta da giardino’ è mozzafiato all’interno e sulle sue pareti troverete una varietà di creature esotiche e mistiche e persone. A destra dell’ingresso principale, notate le teste dei Cinesi. Dove nel XVI secolo hanno preso l’aspetto dei Cinesi e dei loro draghi? 🙂
Consiglio bonus: Passeggiate commentate a České Budějovice
Cosa sapete di České Budějovice? Lucka è di Písek e l’unica cosa che sapeva era che erano state fondate, come Písek, da Ottocaro II di Boemia. Quanto ci battiamo la testa ora per non aver scoperto prima la storia di questa bellissima città!
Visita guidata sotto forma di racconto con costume e linguaggio d’epoca
Per favore, se mai andrete qui, fate una visita guidata. E se pensate che una visita guidata sia noiosa – non lo è. Abbiamo divorato ogni parola della nostra guida e avremmo voluto rimanere a Budějovice almeno una settimana.
La storia antica e magica è intessuta in ogni ciottolo del centro di Budějovice. ☺️ Per gli amanti dei caffè, ci sono molti bei locali che sicuramente adorerete.
TL;DRPer chi viaggia a lungo termine e per i nomadi digitali, le scelte migliori sono Safety Wing e True Traveller, perché a differenza delle classiche assicurazioni tradizionali non pongono limiti ai giorni trascorsi all’estero né ai rientri a casa. Safety Wing propone un abbonamento mensile a partire da 56,28 USD (piano Essential, copertura fino a 250.000 USD) oppure il piano Complete da 150,50 USD con un massimale di 1.500.000 USD. True Traveller costa circa 450 EUR all’anno con massimali fino a 6 milioni di EUR (oltre 300 milioni di corone ceche) e puoi stipulare la polizza fino a 18 mesi. Un’opzione più prudente resta World Nomads, più cara ma con la miglior copertura per gli sport estremi. L’assicurazione per dispositivi elettronici e bagagli, invece, nella maggior parte dei casi non conviene.
Assicurazione di viaggio senza ricerche infinite: per i viaggi lunghi, il lavoro da remoto e i nomadi digitali scegliamo SafetyWing. Per una copertura completa e i viaggi brevi in Europa, Heymondo è un’ottima scelta. Per i viaggi avventurosi e sportivi prendiamo True Traveller. Ecco il nostro confronto onesto.
Che siate nomadi digitali, viaggiatori a lungo termine o stiate pianificando un lungo viaggio, la migliore assicurazione viaggio è una base imprescindibile senza la quale non dovreste partire.
Assicurare la propria salute per il periodo in cui vi trovate all’estero è una necessità assoluta. Le compagnie assicurative però sono tantissime e confrontarle non è affatto semplice.
Inoltre, non appena iniziate a scegliere, vi si affollano in testa mille domande. Devo prendere solo l’assicurazione sanitaria? O meglio assicurare anche telefono e computer? E le valigie? O la cancellazione del volo?
Migliore assicurazione viaggio a lungo termine
Non volete continuare a leggere e preferite acquistare subito la migliore? Ecco i nostri due consigli:
1) Safety Wing – top assicurazione viaggio per soggiorni lunghi
Safety Wing è un’assicurazione viaggio su misura per nomadi digitali e viaggiatori frequenti. Potete essere coperti ininterrottamente con pagamento mensile (cancellabile in qualsiasi momento), con il piano base e senza visite negli USA costa 56,28 USD al mese e potete viaggiare in tutto il mondo.
L’assicurazione si può acquistare anche dall’estero e dopo 90 giorni potete tornare nel vostro paese d’origine per un massimo di 30 giorni rimanendo comunque coperti. Vi liberate così dalla necessità di calcolare quando conviene rinunciare alla copertura sanitaria nazionale e quando no.
Un altro grande vantaggio dell’assicurazione Safety Wing è che non dovete affatto tornare nel vostro paese, come invece è limitato (solitamente a 45 o 90 giorni) dalle assicurazioni tradizionali.
Il piano base per singoli di età 10-39 anni (Essential) costada 56,28 USD al mese (è possibile aggiungere copertura estesa per USA o sport rischiosi) e la copertura include cure mediche, ospedalizzazione, trasporto in ospedale, smarrimento bagagli, interruzione del viaggio e ritardi dei voli. La copertura totale è limitata a 250.000 USD per sinistro.
Una copertura più completa è offerta dalla variante Complete. Il vantaggio principale di questo piano è l’alto limite totale di copertura di 1.500.000 USD. Copre non solo problemi sanitari imprevisti, ma anche cure mediche continuative e visite preventive. Tra gli altri servizi inclusi troviamo:
Trasferimento in un ospedale meglio attrezzato.
Copertura per smarrimento bagagli.
Supporto psicologico.
Assicurazione contro il furto.
Rimborso dei costi per ritardo del viaggio o interruzione per motivi familiari.
Copertura dei costi di rimpatrio o funerale in caso di decesso.
Il prezzo per persone di 18-39 anni parte da 150,50 USD al mese, con possibilità di aggiungere copertura estesa per USA o sport rischiosi.
Perché non consigliamo subito un’assicurazione tradizionale italiana? Perché hanno troppe limitazioni. Hanno limiti sul numero di giorni all’estero, nel caso dell’assicurazione della carta di credito richiedono di pagare le spese mediche solo con quella cartae spesso limitano il numero di rientri nel paese d’origine.
2) True Traveller – ideale per backpacker, “gap year” e viaggiatori frequenti
True Traveller è l’assicurazione viaggio estero più flessibile e completa che possiate trovare – soprattutto in rapporto al prezzo. Per circa 450 EUR all’anno ottenete una copertura per viaggi in tutto il mondo (USA e Canada con supplemento). I limiti di spesa sono generosi (fino a 6 milioni di EUR) e avete la possibilità di aggiungere pacchetti specifici, come sport estremi e sci. Il lavoro non manuale è incluso nel pacchetto base, mentre quello manuale può essere aggiunto a pagamento.
True Traveller offre tre piani principali: True Value, Traveller e Traveller Plus. Ogni piano offre un diverso livello di copertura. Il piano più economico True Value include spese mediche fino a 2,5 milioni di GBP, ma la copertura è più limitata rispetto agli altri due piani. Il piano Traveller offre limiti più alti per le spese mediche, così come copertura per cancellazione e ritardo del viaggio, mentre Traveller Plus ha i limiti più alti e include anche importi maggiori per le spese legali.
Un altro vantaggio dell’assicurazione True Traveller è la possibilità di scegliere se aggiungere la copertura per attività specifiche o sport invernali, permettendovi di personalizzare l’assicurazione in base alle vostre esigenze e ridurre i costi.
Per quanto riguarda la flessibilità, True Traveller consente visite a casa durante il viaggio: l’assicurazione viene sospesa quando siete nel vostro paese e si riattiva non appena ripartite. L’assicurazione può essere rinnovata facilmente anche durante il viaggio, nel caso ad esempio vi dimentichiate di rinnovare il contratto in tempo.
Come Safety Wing, l’assicurazione può essere acquistata anche quando siete già in viaggio e ci si può assicurare anche senza biglietto di ritorno.
Mentre l’assicurazione per infortuni, evacuazione e catastrofi naturali è lo standard per i viaggi a lungo termine, dovreste pensarci due volte prima di assicurare anche altro.
Il fatto che una compagnia assicurativa vi offra la copertura per dispositivi elettronici non significa che convenga. Come scoprirete dai loro listini, assicurare un MacBook o un iPhone è piuttosto costoso.
Se viaggiate con una fotocamera professionale e diversi dispositivi, questo tipo di copertura aggiuntiva può facilmente superare i 600 EUR all’anno, e le compagnie assicurative generalmente coprono i dispositivi solo fino a 600-800 EUR.
Capisco che l’idea di comprare un nuovo laptop da 2.000 EUR vi provochi ansia (proprio come è successo a noi quando in tenda abbiamo annegato un MacBook Pro quasi nuovo). Ma vale davvero la pena sborsare alla compagnia assicurativa 600 EUR in più ogni anno “per sicurezza”?
L’assicurazione bagagli poi è praticamente inutile, perché le compagnie di norma escludono l’elettronica. Non so per voi, ma per noi la maggior parte del valore del bagaglio è costituita proprio dalla tecnologia che trasportiamo.
Che tipo di assicurazione viaggio scegliere
L’assicurazione viaggio si può dividere in tre categorie, ognuna delle quali copre qualcosa di completamente diverso.
Assicurazione sanitaria di viaggio
La normale assicurazione sanitaria che pagate in Italia, all’estero nella maggior parte dei casi non è valida.
💡 L’eccezione sono i viaggi nell’Unione Europea e in alcuni paesi dello SEE, dove la Tessera Europea di Assicurazione Malattia (TEAM) vi garantisce in caso di problemi di salute le cure mediche di base necessarie. In quel momento però per voi valgono le stesse regole dei residenti locali = se la sanità è costosa per i locali, lo è anche per voi. Maggiori informazioni qui.
Quindi è fondamentale assicurarsi nel modo giusto. Perché cosa farete quando da qualche parte in Nuova Zelanda, in Uganda o altrove vi ammalerete o avrete un infortunio che richiede cure sul posto?
Le cure locali costano un patrimonio e senza un’assicurazione adeguata pagherete migliaia di euro per trattamenti che in Italia siamo abituati a ricevere gratuitamente tramite il Servizio Sanitario Nazionale.
Bisogna tenere presente che quasi nessuna compagnia assicurativa vi permetterà di curarvi all’estero a lungo termine. Non appena possibile, vi trasferiranno nel vostro paese d’origine, dove continuerete le cure nell’ambito del sistema sanitario nazionale. E poiché l’Italia ha un sistema sanitario universale, non dovrete preoccuparvi delle spese per le cure successive.
Assicurazione trasferimento in altro ospedale
Quando stipulate un contratto assicurativo vi imbatterete spesso nel termine “emergency medical transportation”. O è incluso nell’assicurazione (nella maggior parte dei casi), oppure può essere acquistato separatamente. A cosa serve l’assicurazione per il trasferimento?
Questo tipo di assicurazione viene utilizzata soprattutto quando l’ospedale in cui venite portati per il vostro problema urgente non è attrezzato per le cure necessarie. Tipicamente si tratta di situazioni in cui l’ospedale non effettua il tipo di intervento di cui avete bisogno.
Il medico che vi ha in cura può richiedere il trasferimento in un ospedale meglio attrezzato. E proprio questo trasporto “aggiuntivo” è coperto da un pacchetto assicurativo speciale. Vi consigliamo vivamente di stipulare l’assicurazione per il trasferimento all’interno della polizza principale, e non come servizio separato. Nel caso del servizio separato avete infatti assicurato solo il trasferimento, ma non le cure successive!
Per quale tipo di viaggio è più adatta l’assicurazione per il trasferimento? Soprattutto se partite per lunghi trekking nella natura o vi muovete in paesi meno sviluppati con infrastrutture sanitarie insufficienti. Nelle grandi città e nei paesi sviluppati generalmente non avete bisogno di trasferimenti. L’assicurazione per il trasferimento può essere stipulata anche per singoli viaggi.
I limiti assicurativi vanno da circa 20.000 EUR fino a milioni (inclusi limiti illimitati). A prima vista non sembra, ma un’evacuazione in elicottero con operazione di ricerca da montagne impervie può costare davvero una cifra astronomica, per questo consigliamo di stipulare un limite di almeno 120.000 EUR.
Assicurazione viaggio “per oggetti”
Una categoria a parte è l’assicurazione per danni a terzi, smarrimento e furto o ad esempio ritardo del volo. Queste coperture sono spesso incluse nelle carte di pagamento, ma è necessario leggere attentamente le condizioni.
Questo tipo di assicurazione è spesso la voce più costosa, soprattutto se volete assicurare attrezzatura fotografica ed elettronica con cui viaggiate. Molte assicurazioni sanitarie di viaggio già includono questo tipo di copertura in misura limitata, oppure la offrono a pagamento.
Se non ottenete un’offerta vantaggiosa insieme all’assicurazione sanitaria, o se non avete una copertura bonus tramite la carta di credito, spesso questo tipo di assicurazione non conviene affatto acquistarla. Perché?
La probabilità che succeda davvero qualcosa del genere è molto bassa
Quando effettivamente succede qualcosa (ad esempio vi svaligiano l’auto a noleggio), la compagnia assicurativa troverà probabilmente un’eccezione nel contratto per evitare il rimborso
Quando vi succede qualcosa, la sostituzione dell’attrezzatura rubata o l’acquisto di un nuovo biglietto aereo di tasca propria può essere più economico dell’intera assicurazione
In molti casi avete diritto a un risarcimento da terzi anche senza assicurazione (ad esempio per un volo in ritardo)
Come esempio prendiamo il popolare prodotto assicurazione per coincidenza persa in aeroporto. La maggior parte delle compagnie ha come condizione base che tra i singoli voli dovete avere da due a quattro ore di scalo, altrimenti non prenderanno in considerazione il vostro caso.
L’assicurazione per il ritardo vi serve solo nel caso in cui viaggiate con due biglietti separati. Se avete un volo in coincidenza su un unico biglietto (una sola compagnia), l’aereo aspetta oppure ricevete un biglietto sostitutivo/risarcimento. E quanti voli in coincidenza effettivamente ritardano? Tra lo 0,1% e l’1,5%. E quante volte all’anno volate? 🙂 L’assicurazione per volo perso semplicemente non conviene.
Consigli per la scelta della giusta assicurazione
Nella scelta di un’assicurazione a lungo termine bisogna concentrarsi soprattutto su compagnie specializzate, che sono in gran parte straniere. Perché? Le nostre compagnie assicurative tradizionali hanno per le polizze “a lungo termine” notevoli limitazioni:
Impongono limiti sui giorni trascorsi all’estero. Vi imbatterete in scadenze di 30, 60 o 90 giorni, dopo le quali dovete tornare nel vostro paese, anche solo per un passaggio in aeroporto.
Se l’assicurazione è legata a una carta di credito, richiedono che il 50%-100% dei costi del viaggio venga pagato con quella carta di credito.
Se trovate un’assicurazione annuale, spesso avete un numero limitato di rientri a casa. Capita che già al secondo rientro nell’anno la polizza venga invalidata, senza diritto a rimborso.
Fate attenzione anche alla franchigia. La franchigia può essere pagata ad ogni richiesta di risarcimento oppure una sola volta per l’intera durata dell’assicurazione. La seconda opzione è ovviamente migliore, perché se fate più richieste in un periodo, pagate la franchigia una sola volta.
Al rinnovo della polizza generalmente vale la regola che se durante il periodo precedente avete presentato una richiesta (diciamo per cure dentistiche ambulatoriali), nel nuovo anno i denti non saranno più coperti (o lo saranno con supplemento).
Panoramica delle migliori assicurazioni viaggio a lungo termine
Di seguito una panoramica delle compagnie assicurative specializzate in viaggi a lungo termine e nomadi digitali. Si presuppone che paghiate l’assicurazione sanitaria nel vostro paese d’origine.
Tutte le compagnie menzionate consentono di stipulare il contratto anche quando siete già in viaggio e non limitano il periodo all’estero. Questo significa che durante il periodo assicurativo non dovete tornare ripetutamente a casa.
SafetyWing
SafetyWing èil nostro consiglio numero uno. SafetyWing è una startup che ha portato il modello dell’abbonamento (come Netflix o Spotify) nel mondo delle assicurazioni.
Non spaventatevi per la parola startup. Anche se dietro l’idea ci sono nomadi digitali come noi, hanno come partner una delle migliori compagnie assicurative al mondo – Tokio Marine.
SafetyWing è una rete di protezione globale e indipendente dal territorio per tutti i freelancer e nomadi digitali. Per questo già oggi la loro assicurazione offre tutta una serie di funzioni che altre compagnie non hanno.
Abbonamento mensile. Pagate l’assicurazione mensilmente e come con Netflix non vi impegnate per una durata fissa. Potete cancellare il pagamento del mese successivo in qualsiasi momento.
Prezzo conveniente. In effetti uno dei più bassi, se chiedete la stessa copertura alle altre compagnie.
Limite annuale sulla franchigia. Indipendentemente da quante volte presentiate una richiesta durante l’anno, pagherete in totale un massimo di 250 USD di franchigia.
Franchigia zero per molte prestazioni, come cure dentistiche d’urgenza, trasferimento in altro ospedale, interruzione del viaggio, smarrimento bagagli, ritardo in viaggio, danni causati a terzi ecc.
Copre le cure in strutture private. Non dovete cercare ospedali e medici pubblici. Soprattutto nei paesi in via di sviluppo i medici privati sono molto più qualificati.
Paga direttamente gli ospedali. A meno che non insistiate per il trasferimento in un’altra struttura, SafetyWing salda le fatture direttamente. Questo significa che non dovrete pagare voi le fatture (per poi farvele rimborsare).
Copertura nel paese d’origine. Anche se non pagaste l’assicurazione sanitaria nazionale (ad esempio se partiste a lavorare per un anno in Canada), SafetyWing vi copre anche a casa. Per un massimo di 30 giorni ogni 90 giorni di assicurazione. Quindi un totale di 120 giorni per anno assicurativo.
Stesso prezzo al mese e all’anno. Più breve è l’assicurazione, più pagate al giorno alle compagnie. Con SafetyWing pagate sempre lo stesso importo. Ottimo anche se viaggiate per periodi più brevi.
A cosa fare attenzione con Safety Wing
L’assicurazione per viaggi negli USA è più costosa, quindi consigliamo di attivare la tariffa USA solo per il periodo in cui vi trovate effettivamente lì. Appena lasciate il paese, tornate alla variante più economica.
Dopo 364 giorni di assicurazione il contratto si disattiva. A meno che non confermiate il rinnovo via e-mail. Fate attenzione a questo.
L’assicurazione superiore a 28 giorni viene addebitata ogni 4 settimane. Non dovete quindi sborsare una grossa cifra in un’unica soluzione, come con tutte le altre compagnie. Il testo completo del contratto assicurativo lo trovate qui.
SafetyWing offre anche tariffe speciali per startup e aziende online con dipendenti in tutto il mondo. Con un unico abbonamento potete garantire assistenza medica al vostro team ovunque nel mondo. Il prodotto si chiama Remote Health.
True Traveller è una compagnia assicurativa britannica particolarmente popolare tra i residenti dello Spazio Economico Europeo, dato che nessun altro può assicurarsi con loro.
Le varianti più economiche dell’assicurazione di True Traveller sono piuttosto convenienti, almeno nel caso in cui sottoscriviate l’assicurazione per almeno un anno. A differenza di SafetyWing offrono tutta una serie di coperture aggiuntive (che SafetyWing include nel prezzo), che risultano piuttosto costose.
Vi assicura fino a 6 milioni di EUR, cosa che non si può dire di molti concorrenti.
La polizza può essere stipulata fino a 18 mesi. Inoltre è possibile prolungarla. Lo svantaggio è che il premio va pagato in un’unica soluzione.
Nel pacchetto base coprono oltre 90 attività sportive.
Potete tornare a casa ripetutamente. Nel vostro paese d’origine però la compagnia non vi coprirà.
Le spese mediche superiori a 500 GBP vengono pagate direttamente. Gli importi inferiori dovete pagarli di tasca vostra e poi farvi rimborsare le ricevute.
L’estensione per viaggi negli USA e Canada è economica. Con un contratto annuale l’estensione costa 90 USD.
Il 97% delle recensioni su Trustpilotvaluta la compagnia come un servizio eccellente.
A cosa fare attenzione:
Le estensioni costano parecchio. Prolungare la polizza annuale (dal costo di 500 USD) di una sola settimana costa ben 50 USD.
Se nelle vicinanze c’è un ospedale pubblico convenzionato o un medico, non rimborsano le cure in strutture private.
Franchigia alta. Al momento dell’ordine selezionate l’opzione senza franchigia. Vi costerà circa 50 USD all’anno e già con un solo sinistro ne vale la pena. La franchigia va infatti da 42 a 150 USD per ogni sinistro.
Il lavoro all’estero non è coperto nel pacchetto base. Dovete acquistare il pacchetto aggiuntivo Adventure Pack, che copre lavoro manuale e volontariato.
World Nomads
Per i viaggiatori più tradizionalisti c’è ancora sul mercato World Nomads, compagnia assicurativa con una lunga storia. Il loro punto di forza principale è la possibilità di acquistare l’assicurazione anche quando siete già in viaggio. Che innovazione! Oggi lo permettono quasi tutti i concorrenti e potete sicuramente scegliere di meglio.
Questa compagnia è molto costosa e per ogni paese ha condizioni diverse (e prezzi diversi), tuttavia mantiene ancora la sua clientela, soprattutto grazie al suo nome e all’eccellente copertura degli sport estremi nel pacchetto più costoso. Per questo è un’assicurazione per avventurieri estremi e sportivi che hanno bisogno di un servizio senza compromessi.
Vantaggi di World Nomads
Sono in grado di pagare direttamente gli ospedali, ma non sempre riescono a organizzarlo in tempo. In quel caso dovete pagare le spese di tasca vostra e aspettare 3-6 settimane per il rimborso dalla compagnia.
Eccellente copertura degli sport estremi nel pacchetto più costoso.
A cosa fare attenzione:
World Nomads collabora con più compagnie assicurative, e per questo ogni assicurato ha condizioni diverse (in base al paese d’origine). Cambiano prezzi, condizioni, limiti e benefit.
Il prolungamento della polizza costa molto. Una settimana oltre la durata concordata costa circa 80 USD.
Potete tornare a casa solo una volta durante il viaggio all’estero. I nomadi che tornano spesso devono quindi acquistare periodi più brevi a un costo maggiore.
CONSIGLIO: L’assicurazione viaggio vi conviene assolutamente, perché non si sa mai cosa può succedere, quindi non dimenticatevene quando pianificate le vacanze.
Risposte alle domande più frequenti (FAQ)
Le compagnie aeree forniscono un risarcimento per bagagli smarriti o in ritardo?
Sì. Ogni compagnia aerea ha regole leggermente diverse, ma in sostanza in caso di bagaglio in ritardo vi rimborseranno le spese sostenute a causa della mancanza dei vostri effetti personali (spazzolino da denti, maglietta pulita…). Allo stesso modo sono in grado di rimborsare un bagaglio danneggiato o addirittura smarrito. Per maggiori informazioni sulle possibilità di reclamo consultate il sito dell’ENAC.
Perché devo indicare il paese di residenza quando stipulo l’assicurazione? Sono un nomade digitale e non vivo da nessuna parte.
Perché le compagnie assicurative hanno bisogno di sapere dove trasferirvi nel caso in cui siate gravemente feriti o abbiate bisogno di cure a lungo termine. Per voi sarà molto probabilmente l’Italia. Avete qui la famiglia, l’assistenza sanitaria e per entrare non avete bisogno di un visto. Non scrivo appositamente che dovete essere residenti nel paese indicato, perché alcune compagnie non lo richiedono esplicitamente.
Quando devo acquistare l’assicurazione? Devo aspettare il giorno della partenza o addirittura il viaggio stesso?
Prima acquistate l’assicurazione, meglio è. All’aeroporto/alla frontiera dovreste arrivare già con un’assicurazione valida. Le condizioni variano da compagnia a compagnia, ma spesso l’assicurazione è valida non prima di 4 ore dall’acquisto. Se acquistate l’assicurazione dall’aeroporto, rischiate che la compagnia non vi rimborsi il volo in ritardo.
Come scegliere un’assicurazione viaggio adatta per la richiesta di visto?
Alcuni paesi richiedono la prova di un’assicurazione viaggio pagata per potervi entrare. Si tratta ad esempio di Canada, USA o l’intera Europa (per i cittadini extraeuropei). Naturalmente verificate sempre i requisiti del paese specifico, ma le compagnie qui menzionate dovrebbero essere sufficienti per tutto il mondo.
Si possono confrontare le assicurazioni viaggio a lungo termine?
Sì, esistono diversi comparatori online. Per le assicurazioni viaggio internazionali potete confrontare direttamente le offerte di SafetyWing, True Traveller e World Nomads sui loro siti ufficiali per trovare la soluzione più adatta alle vostre esigenze.
Consigli che vi semplificheranno la vita in viaggio
Scansionate regolarmente tutti i documenti che raccogliete in viaggio. Soprattutto documenti medici, vestiti, elettronica, oggetti di valore e attrezzatura da viaggio. Tenete le ricevute di tutto ciò che acquistate durante il viaggio e scansionate tutte le ricevute dopo che vi è stato ritardato il bagaglio. Conservate le ricevute su un archivio cloud.
Tenete tutti i documenti di viaggio in formato elettronico. Soprattutto passaporto, carta d’identità, patente di guida, visti, timbri d’ingresso del passaporto ecc.
Viaggiate con carte di pagamento vantaggiose per il viaggio. Lasciate una carta di pagamento normale a un familiare e annotatevi solo i numeri. Potrebbero servirvi per pagamenti online nel caso vi rubassero il portafoglio.
Tenete una copia fisica del contratto assicurativo e del passaporto sempre con voi, a tutti i costi e in ogni momento. Se vi succede un incidente, i soccorritori devono potervi identificare anche senza la vostra collaborazione (ad esempio se siete privi di sensi).
Controllate quali catastrofi mondiali copre la vostra assicurazione. Ad esempio nel caso del coronavirus avevate solo 10 giorni per lasciare i paesi per cui il CDC americano aveva dichiarato il Warning Level 3. In una settimana si trattava praticamente di tutta l’Europa. Se siete rimasti nei paesi colpiti, qualsiasi prestazione collegata al coronavirus (ospedalizzazione, voli cancellati ecc.) non veniva rimborsata.
Come trovare voli economici: 15 consigli collaudati e meno noti
Viaggiare non è costoso, ma i voli di solito sì. Spesso sono la voce più cara dell’intero viaggio. Vi insegniamo come cercare voli economici.
Come trovare alloggi economici
Gli alloggi economici sono disponibili in tutto il mondo. Oltre agli hotel esistono infatti tante possibilità di alloggio che potete trovare a una frazione del prezzo, […]
TL;DRIn base all’esperienza dell’autrice, le cinque migliori app per allenarsi “a casa e in viaggio” sono: Jillian Michaels (11 programmi da 6-12 settimane, prezzo da 47 a 82 corone ceche a settimana), Sweat di Kayla Itsines (programma BBG, 4,9 dollari a settimana), Freeletics (allenamenti HIIT da 5-30 minuti, abbonamento annuale di circa 1700 corone ceche), DownDog (yoga gratis oppure a pagamento, decine di dollari all’anno) e Fitbit Coach (allenamento personalizzato da 79 corone ceche al mese con pagamento annuale). Ti bastano il telefono o il tablet, al massimo un tappetino, e non serve nessuna palestra; la maggior parte delle app richiede solo un inglese di base. Secondo l’autrice, i risultati più rapidi si ottengono con Sweat e Freeletics, mentre DownDog e Fitbit Coach sono perfette per lo yoga o per camminare e correre con un coach virtuale.
Trovare l’app giusta per allenarsi mi ha richiesto davvero molto tempo. Ne ho provate decine. Quali sono secondo me le migliori app per allenarsi, sia a casa che in viaggio?
Come ho iniziato ad allenarmi con le app
Fin dai 16 anni ho amato il movimento e passavo ogni giorno in palestra. Andavo praticamente a ogni tipo di lezione che riesci a immaginare. Sì, esatto: ho ballato Zumba, Latina Dance e Step Aerobica, mi sono allenata allo spinning, al kickboxing e ho provato tutte le lezioni disponibili di Les Mills. Ebbene sì, adoravo il Body Pump così come il Power Yoga. Poi però ho iniziato a viaggiare.
In Canada ho iniziato ad allenarmi a casa
In Canada le lezioni erano troppo care e soprattutto troppo lontane da casa, così ho cominciato a fare esercizio tra le mura domestiche e me ne sono innamorata. Ho iniziato ad allenarmi a casa e andavo alle lezioni solo per lo yoga, una o due volte a settimana. Mi sono allenata anche durante il nostro viaggio negli Stati Uniti: facevo jumping jacks nei campeggi, in spiaggia e nei boschi.
Non tutti i giorni, certo, perché la maggior parte del tempo la passavamo arrampicando in montagna. Ma nelle serate in cui eravamo in macchina tutto il giorno, mi allenavo sotto il sole di mezzanotte in Alaska. Quando siamo tornati, mi sono resa conto che andare in palestra mi portava via circa tre ore al giorno (tra spostamenti, spogliatoio, doccia…)! Così sono tornata solo allo yoga e per il resto mi sono allenata a casa.
Vantaggi dell’allenamento con le app
Risparmi tempo
Risparmi soldi sulle lezioni e gli abbonamenti
Puoi allenarti quando vuoi (sconsiglio però di farlo tardi la sera: disturba il sonno 😊)
Svantaggi dell’allenamento con le app
Non esci a socializzare (per questo, quando posso, vado una volta a settimana a una lezione di yoga)
Si ha una certa tendenza a procrastinare
1) L’app della famosa Jillian Michaels
La prima app che mi ha davvero convinta e con cui mi sono allenata per un anno e mezzo. Jillian Michaels la conoscevo già da prima e sapevo che i suoi programmi funzionano davvero.
Prima e dopo con Jillian Michaels, fonte: foto-basa.com
Il punto di forza dell’app è che puoi impostare l’attrezzatura che hai a disposizione. Se hai solo un tappetino, non è assolutamente un problema. Ci sono in totale 11 programmi, di durata variabile: alcuni durano 6 settimane, altri fino a 12. Non ti alleni ogni giorno, ma 3-6 volte a settimana a seconda del programma.
Quali programmi offre?
Puoi scegliere programmi focalizzati su gambe, braccia, addome o corpo intero. Jillian offre anche diversi programmi per le donne in gravidanza (suddivisi per primo, secondo e terzo trimestre), compreso un programma post-parto. Dopo ogni workout nell’app valuti quanto è stato difficile (o facile) per te, e il piano si adatta di conseguenza.
Sono disponibili anche brevi programmi da 7 minuti per addominali, braccia, gambe, cardio e corpo intero.
Un’altra funzione fantastica è il workout generator, con cui puoi creare un allenamento su misura. Scegli la durata — 10, 20, 30 o 45 minuti — l’intensità (facile, media, difficile) e la parte del corpo su cui vuoi concentrarti (glutei e cosce, addome, braccia, petto, schiena, corpo intero, cardio, stretching).
Nell’app puoi tenere traccia dei tuoi progressi, aggiungere foto e il peso corporeo. L’app stessa calcola quanti workout hai completato e quante calorie hai bruciato in totale.
Quanto costa?
Puoi provarla gratis per 7 giorni; dopodiché il costo settimanale è di circa 2–3 € (meno di un ingresso in palestra), a seconda della durata dell’abbonamento scelto.
Con pagamento mensile, 30 giorni costano circa 13 €
Acquistando l’abbonamento per 3 mesi (29 €), il costo mensile scende a circa 9 €
Con l’abbonamento annuale (circa 99 dollari) il costo mensile è di circa 8 €
Le ricette sono incluse nel prezzo
Nel prezzo sono incluse anche le ricette per l’intera giornata, con la possibilità di scegliere un’alimentazione vegetariana o vegana. In base alle ricette viene generata automaticamente la lista della spesa. Il limite è che le ricette sono pensate per il mercato americano, quindi alcuni ingredienti possono essere difficili da trovare o più costosi in Italia — ma come fonte d’ispirazione sono ottime. Attenzione: sono tutte in inglese.
Serve conoscere l’inglese?
Anche se l’app è in inglese, se non vuoi usare le ricette, non hai bisogno di conoscere l’inglese. I workout si seguono facilmente anche solo guardando i video dimostrativi.
2) Sweat di Kayla Itsines
Probabilmente l’app per l’allenamento più popolare in assoluto, grazie ai risultati straordinari che riesce a dare in poco tempo. Se cerchi “BBG progress” su Google (BBG è il nome del programma), vedrai trasformazioni incredibili già dopo 12 settimane. Quando in Tailandia ho deciso di ricominciare ad allenarmi, l’ho scaricata subito e sono rimasta entusiasta.
A differenza dell’app di Jillian Michaels, Sweat offre solo quattro programmi:
Body and Mind
PWR
BBG Stronger
Post Pregnancy
Ho scelto il famoso BBG Stronger. Fin dal primo giorno è un vero e proprio massacro: sudo dopo pochi minuti e il giorno dopo sento i muscoli che sembrano voler crescere da un momento all’altro.
Come funziona il programma BBG?
Il programma BBG è stato originariamente sviluppato come personal training in palestra, ma la maggior parte di noi lo ha portato direttamente a casa.
Prevede 3 sessioni di tonificazione da 28 minuti a settimana, focalizzate su addome e braccia, corpo intero e gambe. Gli altri 3 giorni sono dedicati a un cardio più leggero: Kayla consiglia una camminata veloce di 35 minuti. Puoi andare a piedi al lavoro, fare una passeggiata con il cane (attenzione però: devi mantenere un ritmo sostenuto). Un giorno a settimana è prevista una “challenge”, cioè una serie di esercizi da completare nel minor tempo possibile.
Puoi pianificare gli allenamenti come preferisci oppure seguire il calendario già predisposto per te.
Proprio come nell’app di Jillian Michaels, anche in Sweat trovi un piano alimentare con ricette e uno spazio per registrare i tuoi progressi. L’app può essere collegata tramite iOS all’app Salute: se conti i passi con un Fitbit o un altro wearable, li vedrai direttamente nel calendario dell’app.
Quali sono gli svantaggi dell’app?
Il principale svantaggio è che alcuni esercizi richiedono manubri e altri attrezzi, il che non è molto pratico quando si è in viaggio. Per fortuna di solito si tratta solo di due o tre esercizi: sostituisco i manubri con bottiglie d’acqua, la corda per saltare la faccio immaginaria e gli altri attrezzi li rimpiazzo con una sedia o quello che ho a portata di mano.
Una cosa che apprezzo dell’app è che puoi usarla anche dal computer.
Nota: il programma Body And Mind non richiede nessun attrezzo, ma è focalizzato su stretching, consapevolezza corporea, equilibrio e rafforzamento del core.
La trovo anche meno intuitiva rispetto all’app di Jillian Michaels.
Quanto costa?
Puoi pagare mensilmente circa 29 dollari, oppure scegliere l’abbonamento annuale a circa 119 dollari, che porta il costo settimanale a meno di 2,50 €.
Serve conoscere l’inglese?
Anche qui puoi cavartela benissimo senza l’inglese, anche se nella sezione “Community” trovi discussioni interessanti, articoli e ricette in lingua inglese. L’importante è capire come funziona il programma BBG (vedi sopra).
3) Freeletics
Insieme a Sweat, Freeletics è probabilmente l’app più popolare per i risultati straordinari che permette di ottenere (guarda il video qui sotto: anche se non capisci l’inglese, scorrilo e osserva la trasformazione in 15 settimane — YouTube è pieno di video simili). Da noi è Lukáš che si allena con questa app, quindi gli ho chiesto di raccontarvi la sua esperienza :-).
Cos’è Freeletics?
Freeletics è un sistema di app fitness per smartphone che crea piani di allenamento e nutrizionali personalizzati. Esistono anche versioni dedicate alla corsa e alla palestra, ma con quelle non ho esperienza diretta.
Gli allenamenti si basano sugli HIIT, cioè gli esercizi a intervalli ad alta intensità. Le sessioni durano tipicamente dai 5 ai 30 minuti.
Freeletics non è un’app per tutti. O almeno, non all’inizio. Fin dal primo giorno impone un ritmo serrato: i primi giorni finivo ogni sessione sentendomi davvero al limite delle mie forze.
Il coach di Freeletics = Intelligenza artificiale
L’app ti fa da coach: adatta il piano di allenamento in base a come stai progredendo. Dopo ogni sessione la valuti subito, rispondendo sempre alle stesse domande: com’è andato l’allenamento, quanto ti senti stanco, se sei riuscito a mantenere la tecnica corretta per tutto il tempo e quali esercizi ti hanno creato più difficoltà.
Sulla base di queste risposte, l’app valuta molto bene lo stato della tua muscolatura e adatta gli allenamenti della settimana successiva affinché tu cresca in modo equilibrato. Con il passare del tempo vengono introdotti esercizi nuovi e più complessi.
Screenshot dall’app di Lukáš
Premi e gamification dell’allenamento
L’app lavora con i record personali. Contiene infatti allenamenti tipici con nomi ispirati agli dèi greci, che esegui una volta a settimana. Il parametro determinante è quanto velocemente riesci a completare la sequenza, mantenendo però sempre la tecnica corretta. L’obiettivo è migliorare ogni volta, anche di poco.
Certo, si può barare: l’app lavora solo con i dati che inserisci. Ma se compili tutto con onestà, i risultati sono davvero sorprendenti.
Panoramica degli allenamenti nell’app Freeletics
Allenamento nell’app Freeletics
Quanto costa Freeletics
L’abbonamento annuale costa circa 80 dollari all’anno, il che non è male. Soprattutto se pensi che un abbonamento in palestra in Italia può costare facilmente 50–80 € al mese. Con il nostro link ottieni il 20% di sconto per iniziare. 😉
Offre inoltre una garanzia di rimborso di 14 giorni.
Serve conoscere l’inglese?
Bastano davvero poche frasi di base, che si ripetono continuamente durante gli allenamenti.
4) DownDog
Io e Lukáš amiamo entrambi lo yoga: quando vivevamo a Praga, andavamo insieme alle lezioni con regolarità. Questa app è diventata una delle nostre preferite perché ci permette di praticare yoga con una guida anche in viaggio. L’unica cosa di cui abbiamo bisogno è il telefono o un tablet.
Panoramica delle impostazioni di Downdog
L’app offre nella versione base quattro modalità:
Full Practice — Una sessione completa con riscaldamento, una serie di posizioni in piedi e sedute, e un finale di rilassamento. La durata è regolabile da 20 fino a 100 minuti.
Short Practice — Una versione ridotta della Full Practice, ma con tutti gli elementi essenziali. Si può accorciare fino a 10 minuti: la usiamo soprattutto durante il giorno per sessioni veloci.
Quick Flow — La soluzione per chi ha pochissimo tempo: salta il riscaldamento e si entra subito nel vivo della pratica.
Restorative — Una modalità di stretching e rilassamento, perfetta nelle ore serali quando non vuoi stimolarti troppo prima di dormire.
È inoltre possibile scegliere tra cinque livelli di difficoltà, adatti davvero a tutti.
L’app funziona come un ottimo “mixer”: contiene una grande varietà di singoli esercizi che vengono combinati in sessioni personalizzate esattamente in base alle impostazioni che scegli.
Quanto costa l’app
L’app è in gran parte gratuita e non è necessario pagare per usarla. Con la versione a pagamento si sbloccano ulteriori impostazioni, ma puoi tranquillamente fare a meno. La versione premium costa alcune decine di dollari all’anno, con prezzi variabili perché ci sono spesso promozioni. 🙂 Noi abbiamo acquistato l’abbonamento annuale a 30 dollari.
5) Fitbit Coach
Se ci segui da un po’, sai già che da anni usiamo i nostri smartwatch Fitbit, che ci accompagnano in ogni viaggio nel mondo. Misurano i passi, le calorie bruciate e la qualità del sonno. Con Fitbit puoi scaricare anche l’app Fitbit Coach, che offre un personal trainer personalizzato direttamente sul tuo telefono.
L’app testa la tua forma fisica
Per iniziare esegui un Fit Test, con cui l’app valuta il tuo livello di forma fisica. Ti chiede poi di valutare quanto l’allenamento è stato impegnativo per te, e in base a questo prepara i workout futuri.
Programmi
Fitbit Coach offre attualmente quattro programmi:
Get Moving (per principianti)
Get Lean (per dimagrire)
Get Strong (per definizione muscolare e potenziamento)
Daily Dose (adatto a chi ha poco tempo)
Trovi inoltre una serie di allenamenti individuali. Mi ha colpito la possibilità di scegliere sessioni guidate di corsa o allenamento sulle scale. Sono disponibili anche power walk coachiate (camminata veloce). Per sfruttare queste funzioni al meglio, però, è utile avere almeno una conoscenza base dell’inglese: durante la camminata o la corsa, il Fitbit Coach ti dà indicazioni su quando accelerare o rallentare per ottenere i risultati migliori.
L’app perfetta per gli appassionati di hi-tech
Quello che apprezzo di questa app è che si integra perfettamente con il tuo Fitbit e ti propone allenamenti in base a quanto sei stato attivo durante la giornata. Per tutti gli appassionati di tecnologia, è davvero il massimo!
Quanto costa?
Con pagamento mensile costa circa 8 €; con l’abbonamento annuale (circa 40 €) il costo mensile scende a circa 3 €.
Serve l’inglese?
Per questa app consiglio almeno una conoscenza base dell’inglese, per poterla sfruttare al massimo delle sue potenzialità.
Non vuoi spendere soldi per un’app? Allenati a casa seguendo i video su YouTube! Cerca ad esempio workout HIIT gratuiti o sessioni di yoga per principianti: troverai tantissimo materiale di qualità senza spendere un centesimo.
