Was mitnehmen in die Berge im Winter und Sommer: Der ultimative Ratgeber

Du planst einen Ausflug in die Berge und weißt nicht, was du einpacken sollst? Der Inhalt deines Gepäcks hängt vor allem von den geplanten Aktivitäten ab – und natürlich davon, ob es im Winter oder Sommer in die Berge geht. Damit du nichts vergisst, habe ich für dich eine vielseitige Packliste mit der passenden Bergausrüstung zusammengestellt.

Planung und Vorbereitung für die Reise in die Berge

Egal, ob du zum Skifahren, für Bergtouren oder Hochgebirgswanderungen unterwegs bist – ums Packen kommst du nicht herum. Die Basis bilden ein geeignetes Gepäckstück (eine praktische Wahl ist ein Wanderrucksack), die richtige Bergausrüstung und praktische Funktionskleidung. Deine Packliste richtet sich aber immer nach den gewählten Aktivitäten, der Anzahl der Tage, der Jahreszeit und deinen persönlichen Vorlieben.

Was mitnehmen in die Berge im Winter

Wenn du zu einer Winterexpedition in die Berge aufbrichst, solltest du gut überlegen, was du mitnimmst – damit dir nichts fehlt und du gleichzeitig auf die wechselhaften Bedingungen im Gebirge vorbereitet bist.

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Kleidung

Im Winter kommst du in den Bergen ohne das richtige Zwiebelprinzip nicht aus. Die Basis ist funktionelle Unterwäsche (zum Beispiel Nano-Boxershorts), die Schweiß ableitet und den Körper trocken hält. Die zweite Schicht sollte isolieren – etwa eine Fleecejacke oder ein Pullover. Als äußere Schicht dient eine wasser- und winddichte Jacke mit Membran (z. B. Radical Gore-Tex). Vergiss auch warme Socken, Mütze, Handschuhe und einen Schal oder Halswärmer nicht, die dich vor Kälte und Wind schützen.

Auf deine Packliste für die Berge gehört also:

• Thermokleidung (schau dir das Funktionsset Craft Core Warm Baselayer an),
• Unterwäsche und Socken (vor allem hohe, zum Beispiel Warg Merino Ski),
• Kurz- und Langarmshirts,
• Skihose und Skijacke (zum Beispiel die Jacke Trimm Marol),
• wasserdichte Hose (zum Beispiel Ortovox 3L Guardian Shell Pants),
• Winterstiefel für den Schnee,
• Halswärmer,
• Mütze, Handschuhe, Schal und Sturmhaube für unter den Helm.

Das richtige Schuhwerk

Hochwertige Winterschuhe sind die Grundlage für bequemes Vorankommen in den Bergen. Wähle Schuhe mit guter Isolierung, Wasserdichtigkeit und fester Sohle, die auch auf glattem Untergrund Halt geben. Wichtig ist außerdem die Imprägnierung der Schuhe, damit deine Füße trocken bleiben, selbst wenn es schneit oder regnet. Pack dir also ein Imprägnierspray wie Nikwax Nubuck Spray-on ein.

Den Herren empfehle ich die Trekkingschuhe Revel IV MID Polar M und den Damen die Schneestiefel Kamik Iceland.

💡 TIPP: Ratgeber zu den besten Trekkingschuhen.

Erste-Hilfe-Set

Ein Erste-Hilfe-Set kannst du entweder fertig vorbereitet kaufen (zum Beispiel das Lifesystems Camping Kit) oder du packst dir Folgendes selbst zusammen:

• alle Medikamente, die du regelmäßig nimmst,
• Pflaster,
• Verbände,
• Mittel gegen Magen-Darm-Beschwerden,
• Desinfektionsmittel,
• Schere,
• Multifunktionsmesser,
• Fieberthermometer,
• Schmerz- und Fiebermittel,
• Allergiemittel,
• Handdesinfektionsgel.

Auch eine Creme gegen Frostbeulen, Panthenol, Sonnencreme und ein Lippenbalsam mit UV-Schutz können sich als nützlich erweisen.

Handgepäck

Wenn du mit dem Flugzeug in die Berge reist, dann bereite dir ein Handgepäckstück vor, in das du alles Wichtige packst (etwa für den Fall, dass dein Gepäck verloren geht). Die besten Handgepäckstücke fürs Flugzeug findest du HIER.

Pack hinein:

• Dokumente inklusive Versichertenkarte bzw. EHIC (denk an deine Reiseversicherung),
• Geldbörse,
• Flugticket,
• persönliche Medikamente,
• Trinkflasche,
• einen kleinen Snack,
• grundlegende Hygieneartikel,
• Handy, E-Reader, Laptop,
• Ladegerät und Powerbank,
• Wechselkleidung und Basishygiene.

Skiausrüstung

Wenn du Skifahren möchtest, darf die komplette Skiausrüstung auf keinen Fall fehlen. Ski, Skischuhe, Stöcke, Helm, Skibrille und ein Rückenprotektor (zum Beispiel Acepac Sas-Tec Sc-1/CB52) – all das gehört zur Grundausstattung. Außerdem solltest du Sonnenbrille, Skihandschuhe und Thermounterwäsche unter der Skikleidung nicht vergessen, damit du auch nach einem ganzen Tag auf der Piste warm bleibst. Die Ausrüstung kannst du dir entweder ausleihen oder, falls vorhanden, deine eigene mitbringen.

Hygieneartikel

Hygiene ist beim Packen für die Berge das A und O. Pack ein:

• Zahnbürste und Zahnpasta,
• Shampoo und Seife,
• Deodorant,
• Handtuch (z. B. das schnelltrocknende Zulu Comfort),
• Feuchtigkeitscreme,
• Sonnencreme,
• Kamm,
• Waschmittel (schau dir Nikwax Tech Wash an),
• Taschentücher,
• Toilettenpapier.

Dokumente, Geld und weitere Unverzichtbares

Nimm immer deine persönlichen Dokumente mit, etwa Personalausweis, Führerschein oder Reisepass. Bewahre Geld und Bankkarten stets sicher auf, idealerweise in einer wasserdichten Hülle (etwa Ferrino Busta). Vergiss auch deinen Versicherungsnachweis nicht, falls du eine Reiseversicherung abgeschlossen hast, sowie gegebenenfalls die Kontaktdaten der örtlichen Rettungsdienste.

Was sich noch als nützlich erweisen könnte

In den Bergen könnte dir außerdem Folgendes nützlich sein:

• Reisekaffeemaschine,
• Thermoskanne,
• Reisegeschirr,
• Stirnlampe,
• Feuerzeug,
• Lawinenverschüttetensuchgerät (schau hier),
• Messer (True Utility Seven).

💡 TIPP: Lies unseren Artikel über Reisekaffeemaschinen.

Was mitnehmen in die Berge im Sommer

Wenn du zu einer Sommerexpedition in die Berge aufbrichst, ist es wichtig, eine Ausrüstung mitzunehmen, die dir Komfort und Sicherheit bietet. Die Basis ist leichte, atmungsaktive Kleidung, die Schweiß gut ableitet – aber vergiss auch wärmere Schichten nicht, denn das Wetter in den Bergen kann unberechenbar sein.

Kleidung

Im Sommer solltest du dich in leichte, atmungsaktive Materialien kleiden, die Schweiß gut ableiten und schnell trocknen. Das Zwiebelprinzip bleibt aber weiterhin wichtig – die Basisschicht sollte funktionell sein, die zweite Schicht leicht und isolierend (zum Beispiel das funktionelle Sweatshirt Zulu Ore) und die äußere Schicht sollte vor Regen oder Wind schützen.

Vergiss auch eine Kopfbedeckung nicht, die dich vor der Sonne schützt. Ideal ist es außerdem, ein Ersatzshirt und Ersatzsocken dabeizuhaben, um dich nach einer anstrengenden Tour umziehen zu können. Und wenn du Radfahren möchtest, dann denk an die Radbekleidung (schau hier für die komplette Fahrradausrüstung).

Was die Kleidung betrifft, pack ein:

• Wanderschuhe,
• Unterwäsche,
• Kurz- und Langarmshirts,
• Sport-Leggings oder Shorts,
• wasserdichte Hose,
• ein Sweatshirt,
• eine leichte Jacke,
• Trekkingstöcke (z. B. Trekkingstöcke Makalu FX Carbon AS Leki),
• Badesachen,
• eine Mütze.

Das richtige Schuhwerk

Wenn du in den Bergen Touren unternehmen willst, kommst du ohne passende Wanderschuhe nicht aus. Das Schuhwerk sollte bequem und atmungsaktiv sein und vor allem eine feste Sohle haben, die auch auf unebenem Gelände Halt gibt.

Eine hervorragende Wahl sind die leichten Trekkingschuhe Asolo Tahoe LTH GTX oder die knöchelhohen Schuhe Aku Alterra Lite Mid GTX.

Die Schuhe sollten außerdem gut eingelaufen sein, damit sie auf langen Märschen nicht drücken oder Blasen verursachen. Vergiss auch die Socken nicht, idealerweise aus funktionellem Material, die Scheuerstellen vorbeugen und die Füße trocken halten.

Erste-Hilfe-Set

Was das Erste-Hilfe-Set betrifft, unterscheidet sich der Inhalt nicht groß von der Wintervariante. Zusätzlich würde ich nur Folgendes einpacken:

• Mittel zur Hautbehandlung bei Insektenstichen,
• Salbe gegen Wundscheuern,
• Sonnencreme,
• Gel oder Creme gegen Verbrennungen,
• Kühlgel,
• Insektenschutzmittel.

Handgepäck

Nicht nur fürs Flugzeug, sondern auch für kurze Ausflüge in die Berge ist ein kleineres Handgepäckstück praktisch. Für beides eignen sich Rucksäcke mit einem Volumen von etwa 20–30 Litern, was für Tagesausflüge ausreicht. Empfehlen kann ich den Reiserucksack Thule Aion.

Pack in den Rucksack die wichtigsten Dinge wie Trinkflasche, Snack, Sonnencreme, Regenponcho, Erste-Hilfe-Set, Dokumente, Geld und weitere Unverzichtbares. Der Rucksack sollte gepolsterte Träger haben, die auch beim längeren Tragen für Komfort sorgen.

💡 TIPP: Was darf ich ins Flugzeug mitnehmen

Ausrüstung für Bergwanderungen

Für Sommerwanderungen solltest du unbedingt eine Karte, einen Kompass oder ein GPS-Navigationsgerät einpacken, damit du dich im Gelände gut orientieren kannst. Teleskop-Trekkingstöcke können dir helfen, das Gleichgewicht zu halten und deine Gelenke bei anspruchsvolleren Auf- und Abstiegen zu entlasten.

Pack außerdem einen Regenponcho oder eine leichte wasserdichte Jacke ein. Für längere Touren denk an Energieriegel oder Trekkingnahrung.

Und je nachdem, ob du Tagesausflüge machst oder unterwegs übernachtest, pack auch Schlafsack, Isomatte und Zelt ein. Ich empfehle den Schlafsack Ultralight 700 von der Marke Zulu, die aufblasbare Isomatte Warg NeoLite Insulated und das Zwei-Personen-Zelt Warg Midi.

Auf deine Packliste für Bergwanderungen gehört also:

• Wanderrucksack,
• Navigationsgerät,
• Trekkingstöcke,
• Trinkflasche oder Trinkblase,
• Verpflegung für unterwegs,
• Schlafsack, Isomatte und Zelt,
• Kocher und Reisegeschirr,
• Stirnlampe.

💡 Lies auch: Wie wähle ich einen Schlafsack

Hygieneartikel

Pack die grundlegenden Hygieneartikel ein. Die Liste bleibt dieselbe, die ich oben bereits beschrieben habe.

Höchstens kannst du zusätzlich Feuchttücher, antibakterielles Gel, Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor, Lippenbalsam mit UV-Schutz und ein schnelltrocknendes Handtuch einpacken. In den Bergen ist es außerdem praktisch, eine kleine Packung Papiertaschentücher oder Toilettenpapier dabeizuhaben.

Dokumente, Geld und weitere Unverzichtbares

Nimm auf jede Bergtour deine Dokumente mit, etwa den Personalausweis, eine Bankkarte und Bargeld. Wenn du Student bist, kann dir auch der ISIC-Ausweis nützlich sein. Wenn es ins Ausland geht, pack auch eine Reiseversicherung und die Kontaktdaten der Rettungsdienste in der jeweiligen Region ein. Vergiss auch Handy, Kamera, Ladegeräte und Powerbank nicht.

Was sich noch als nützlich erweisen könnte

Für einen Sommerurlaub in den Bergen könnte dir außerdem noch nützlich sein:

• Reisekaffeemaschine,
• Tarp/Unterstand,
• Waschmittel,
• Wasserfilter,
• Wäscheleine und Wäscheklammern,
• Multifunktionsmesser.

💡 TIPP: Ausrüstung für Camping und Zeltübernachtungen

Häufig gestellte Fragen