O que levar para a montanha no inverno e no verão: Guia Definitivo

Está se preparando para ir às montanhas e não sabe o que levar na mala? O conteúdo da sua bagagem vai depender bastante das atividades planejadas e também de você estar viajando no inverno ou no verão. O equipamento de montanha ideal varia conforme a estação, mas não se preocupe: para que você não esqueça nada, preparei uma lista completa e multifuncional do que levar para as montanhas.

Planejamento e preparação para ir às montanhas

Seja para esquiar, fazer trilhas ou praticar montanhismo, arrumar a mala é inevitável. O essencial é uma bagagem adequada (uma boa opção é uma mochila de trekking), o equipamento de montanha certo e roupas funcionais e práticas. Sua lista de viagem vai depender das atividades escolhidas, do número de dias, da estação do ano e das suas preferências pessoais.

O que levar para a montanha no inverno

Quando você está se preparando para uma expedição de inverno nas montanhas, é fundamental pensar bem no que levar para estar pronto para as condições climáticas imprevisíveis da altitude.

💡 Pode te interessar: Como escolher o equipamento de viagem ideal.

Roupas

No inverno, nas montanhas, o sistema de camadas é indispensável. A base é uma roupa íntima funcional (por exemplo, cuecas boxer de nanotecnologia), que absorve o suor e mantém o corpo seco. A segunda camada deve ser isolante — como um fleece ou suéter. Como camada externa, uma jaqueta impermeável e corta-vento com membrana (como a Radical Gore-Tex). Não se esqueça das meias quentes, gorro, luvas e cachecol ou buff, que vão te proteger do frio e do vento.

Na sua lista de itens para levar à montanha, anote:

• roupas térmicas (dê uma olhada no set funcional Craft Core Warm Baselayer),
• roupas íntimas e meias (principalmente as mais altas, como as Warg Merino Ski),
• camisetas de manga curta e manga longa,
• calça e jaqueta de esqui (por exemplo, a jaqueta Trimm Marol),
• calça impermeável (como a Ortovox 3L Guardian Shell Pants),
• botas de inverno para neve,
• buff/bandana,
• gorro, luvas, cachecol e balaclava para usar sob o capacete.

Calçados adequados

Um calçado de inverno de qualidade é a base para se movimentar com conforto nas montanhas. Escolha botas com bom isolamento térmico, impermeabilidade e solado firme, que garanta estabilidade mesmo em terreno escorregadio. Também é importante a impermeabilização do calçado, que vai manter seus pés secos mesmo quando estiver nevando ou chovendo. Leve um spray impermeabilizante como o Nikwax Nubuck Spray-on.

Para os homens, recomendo as botas de trekking Revel IV MID Polar M, e para as mulheres, as botas de neve Kamik Iceland.

💡 DICA: Guia das melhores botas de trekking

Kit de primeiros socorros

Você pode comprar um kit de primeiros socorros já pronto (como o Lifesystems Camping Kit) ou montar o seu com os seguintes itens:

• todos os medicamentos que você usa regularmente,
• curativos adesivos,
• bandagens,
• remédios para problemas digestivos,
• desinfetante,
• tesoura,
• canivete multiuso,
• termômetro,
• analgésicos e antitérmicos,
• antialérgicos,
• álcool em gel para as mãos.

Também podem ser úteis: creme contra queimaduras de frio, pantenol, protetor solar e protetor labial com proteção UV.

Bagagem de mão

Se você vai de avião para as montanhas, prepare uma bagagem de mão com tudo o que é essencial (para o caso de extravio de malas). As melhores bagagens de mão para avião você encontra AQUI.

Nela, coloque:

• documentos, incluindo cartão do plano de saúde (não esqueça do seguro viagem),
• carteira,
• passagem aérea,
• medicamentos pessoais,
• garrafa de água,
• um lanche,
• itens básicos de higiene,
• celular, e-reader, notebook,
• carregador e power bank,
• roupa extra e itens básicos de higiene.

Equipamento de esqui

Se você pretende esquiar, não se esqueça do equipamento completo. Esquis, botas de esqui, bastões, capacete, óculos de proteção e protetor de coluna (como o Acepac Sas-Tec Sc-1/CB52) — tudo isso é básico. Além disso, leve óculos de sol, luvas para esqui e roupa térmica por baixo da roupa de esqui, que vai te manter aquecido mesmo passando o dia inteiro nas pistas. Você pode alugar o equipamento no destino ou levar o seu próprio, se já tiver.

Itens de higiene

Higiene é fundamental na hora de arrumar a mala para a montanha. Leve:

• escova de dentes e pasta,
• shampoo e sabonete,
• desodorante,
• toalha (como a toalha de secagem rápida Zulu Comfort),
• creme hidratante,
• protetor solar,
• pente,
• produtos de lavagem (confira o Nikwax Tech Wash),
• lenços de papel,
• papel higiênico.

Documentos, dinheiro e outros itens essenciais

Sempre leve seus documentos pessoais, como RG, CNH ou passaporte. Dinheiro e cartões de crédito devem estar sempre em segurança, de preferência em uma capa impermeável (como a Ferrino Busta). Não se esqueça também da apólice do seguro viagem, se tiver um contratado, e dos contatos de emergência e resgate na região.

Outros itens que podem ser úteis

Para a montanha, os seguintes itens também podem ser muito úteis:

• cafeteira portátil de viagem,
• garrafa térmica,
• utensílios de cozinha de viagem,
• lanterna de cabeça,
• isqueiro,
• detector de avalanche (confira aqui),
• canivete (True Utility Seven).

💡 DICA: Leia nosso artigo sobre cafeteiras de viagem.

O que levar para a montanha no verão

Se você está planejando uma expedição de verão nas montanhas, é importante levar equipamento que garanta conforto e segurança. A base são roupas leves e respiráveis, que absorvam bem o suor, mas não se esqueça também de camadas mais quentes, pois o clima nas montanhas pode ser bem imprevisível.

Roupas

No verão, é importante vestir materiais leves e respiráveis, que absorvam o suor e sequem rápido. Mas o sistema de camadas continua sendo essencial — a camada base deve ser funcional, a segunda camada leve e isolante (como o fleece Zulu Ore) e a camada externa deve proteger contra chuva e vento.

Não se esqueça também de um chapéu ou boné para se proteger do sol. O ideal é levar uma camiseta e meias extras para poder trocar depois de uma trilha puxada. E se você pretende andar de bicicleta, não esqueça do equipamento de ciclismo (confira aqui o kit completo para ciclismo).

Em relação às roupas, leve:

• botas de trekking,
• roupas íntimas,
• camisetas de manga curta e manga longa,
• leggings esportivas ou bermudas,
• calça impermeável,
• fleece ou moletom,
• jaqueta leve,
• bastões de trekking (como os bastões Makalu FX Carbon AS Leki),
• roupa de banho,
• boné ou chapéu.

Calçados adequados

Se você pretende fazer trilhas nas montanhas, é indispensável ter calçados adequados para caminhada. O calçado deve ser confortável, respirável e, acima de tudo, com solado firme que ofereça estabilidade mesmo em terreno irregular.

Uma ótima opção são as botas leves de trekking Asolo Tahoe LTH GTX ou as botas de cano alto Aku Alterra Lite Mid GTX.

As botas devem estar bem amaciadas para não causar desconforto ou bolhas durante longas caminhadas. Não se esqueça também das meias, de preferência de material funcional, que ajudam a prevenir escoriações e mantêm os pés secos.

Kit de primeiros socorros

O kit de primeiros socorros para o verão não vai ser muito diferente do de inverno. Além dos itens já mencionados, acrescente:

• produtos para tratar picadas de insetos,
• pomada para assaduras,
• protetor solar,
• gel ou creme para queimaduras solares,
• gel refrescante,
• repelente de insetos.

Bagagem de mão

Não só para o avião, mas também para passeios curtos nas montanhas, uma mochila menor vai ser muito útil. Para ambas as situações, mochilas de 20 a 30 litros são ideais e suficientes para passeios de um dia. Recomendo a mochila de viagem Thule Aion.

Na mochila, coloque itens básicos como garrafa de água, lanche, protetor solar, capa de chuva, kit de primeiros socorros, documentos, dinheiro e outros itens essenciais. A mochila deve ter alças acolchoadas para garantir conforto mesmo em caminhadas mais longas.

💡 DICA: O que posso levar no avião

Equipamento para trekking de montanha

Para trilhas de verão, leve mapa, bússola ou GPS para se orientar facilmente no terreno. Bastões de trekking telescópicos podem ajudar a manter a estabilidade e aliviar a pressão nas articulações durante subidas e descidas mais exigentes.

Leve também uma capa de chuva ou jaqueta impermeável leve. Para trilhas mais longas, não se esqueça de barras energéticas ou comida de trilha.

E dependendo de você fazer passeios de um dia ou pernoitar pelo caminho, leve também saco de dormir, isolante térmico e barraca. Recomendo o saco de dormir Ultralight 700 da marca Zulu, o isolante inflável Warg NeoLite Insulated e a barraca para duas pessoas Warg Midi.

Na sua lista de equipamento para trilhas de montanha, anote:

• mochila de trekking,
• GPS ou navegação,
• bastões de trekking,
• garrafa de água ou mochila de hidratação,
• comida para a trilha,
• saco de dormir, isolante e barraca,
• fogareiro e utensílios de cozinha de viagem,
• lanterna de cabeça.

💡 Leia também: Como escolher um saco de dormir

Itens de higiene

Leve os itens básicos de higiene. A lista é a mesma que já mencionei acima.

No máximo, acrescente lenços umedecidos, álcool em gel, protetor solar com fator alto, protetor labial com proteção UV e uma toalha de secagem rápida. Nas montanhas, também é prático ter um pacotinho de lenços de papel ou papel higiênico.

Documentos, dinheiro e outros itens essenciais

Para qualquer expedição nas montanhas, leve documentos como RG, cartão de débito/crédito e dinheiro em espécie. Se você é estudante, a carteirinha de estudante pode ser útil para conseguir descontos. Se está viajando para o exterior, leve também o seguro viagem e os contatos dos serviços de resgate da região. Não se esqueça do celular, câmera fotográfica, carregadores e power bank.

Outros itens que podem ser úteis

Para férias de verão nas montanhas, estes itens também podem ser muito úteis:

• cafeteira portátil de viagem,
• toldo ou gazebo portátil,
• produtos de lavagem de roupas,
• filtros de água,
• varal e prendedores de roupa,
• canivete multiuso.

💡 DICA: Equipamento para camping e acampamento

Perguntas frequentes