¿Estás preparando una escapada a la montaña y no sabes qué llevar? Lo que metas en tu equipaje dependerá en gran medida de las actividades que tengas planeadas y de si vas a la montaña en invierno o en verano. Para que no se te olvide nada, he preparado una lista multifuncional con todo lo que necesitas saber sobre qué llevar a la montaña.
Planificación y preparación para ir a la montaña
Ya sea que viajes para esquiar, hacer senderismo o alta montaña, preparar el equipaje es inevitable. Lo fundamental es un buen equipaje (una opción práctica puede ser una mochila de trekking), el equipamiento adecuado y ropa técnica funcional. Tu lista de viaje dependerá de las actividades elegidas, el número de días, la estación del año y tus preferencias personales.
Qué llevar a la montaña en invierno
Cuando te preparas para una excursión invernal a la montaña, es fundamental pensar bien qué meter en la mochila para que no te falte nada y, al mismo tiempo, estar listo para las condiciones cambiantes de la alta montaña.
💡 Te puede interesar: Cómo elegir el equipamiento de viaje perfecto.
Ropa
En invierno, en la montaña no puedes prescindir de un buen sistema de capas. La base es la ropa interior térmica funcional (por ejemplo, bóxers técnicos de nano fibra), que evacúa el sudor y mantiene el cuerpo seco. La segunda capa debe ser aislante, como un forro polar o un jersey. Como capa exterior, necesitas una chaqueta impermeable y cortavientos con membrana (por ejemplo, la Radical Gore-Tex). No olvides los calcetines térmicos, un gorro, guantes y una braga de cuello o bufanda para protegerte del frío y el viento.
Apunta en tu lista de cosas para llevar a la montaña:
- ropa térmica (echa un vistazo al conjunto funcional Craft Core Warm Baselayer),
- ropa interior y calcetines (sobre todo los altos, como los Warg Merino Ski),
- camisetas de manga corta y larga,
- pantalones y chaqueta de esquí (por ejemplo, la chaqueta Trimm Marol),
- pantalones impermeables (por ejemplo, los Ortovox 3L Guardian Shell Pants),
- botas de invierno para la nieve,
- braga de cuello,
- gorro, guantes, bufanda y pasamontañas para debajo del casco.
Calzado adecuado
Un calzado de invierno de calidad es la base para moverte cómodamente por la montaña. Elige botas con buen aislamiento, impermeabilidad y suela firme que garantice estabilidad incluso en terreno resbaladizo. También es importante la impermeabilización del calzado, que asegurará que tus pies se mantengan secos aunque nieve o llueva. Llévate un spray impermeabilizante como el Nikwax Nubuck Spray-on.
Para hombres recomiendo las botas de trekking Revel IV MID Polar M y para mujeres las botas de nieve Kamik Iceland.
💡 TIP: Guía de las mejores botas de trekking
Botiquín
Puedes comprar un botiquín ya preparado (por ejemplo, el Lifesystems camping kit) o asegúrate de incluir lo siguiente:
- todos los medicamentos que tomes habitualmente,
- tiritas,
- vendas,
- medicamentos para problemas digestivos,
- desinfectante,
- tijeras,
- navaja multiusos,
- termómetro,
- analgésicos y antipiréticos,
- antihistamínicos,
- gel desinfectante de manos.
También puede venirte bien crema contra las congelaciones, pantenol, protector solar y bálsamo labial con protección UV.
Equipaje de mano
Si vas a la montaña en avión, prepara un equipaje de mano en el que lleves todo lo imprescindible (por si se pierde la maleta facturada). Los mejores equipajes de mano para avión los encontrarás AQUÍ.
Mete dentro:
- documentación, incluida la tarjeta sanitaria europea (no olvides contratar un seguro de viaje),
- cartera,
- tarjeta de embarque,
- medicamentos personales,
- botella de agua,
- un pequeño snack,
- artículos básicos de higiene,
- móvil, e-reader, portátil,
- cargador y batería externa,
- ropa de recambio y artículos básicos de aseo.
Equipamiento de esquí
Si tienes previsto esquiar, no olvides el equipo completo. Esquís, botas de esquí, bastones, casco, gafas y protector de espalda (por ejemplo, el Acepac Sas-Tec Sc-1/CB52): todo esto es básico. Además, no te dejes las gafas de sol, los guantes de esquí y la ropa térmica bajo el traje de esquí, que te mantendrá caliente incluso pasando todo el día en las pistas. Puedes alquilar el equipo en la estación o llevar el tuyo propio si ya lo tienes.
Artículos de higiene
La higiene es un básico al preparar el equipaje para la montaña. Mete en la maleta:
- cepillo y pasta de dientes,
- champú y jabón,
- desodorante,
- toalla (por ejemplo, la toalla de secado rápido Zulu Comfort),
- crema hidratante,
- protector solar,
- peine,
- detergente para ropa (echa un vistazo al Nikwax Tech Wash),
- pañuelos,
- papel higiénico.
Documentos, dinero y otros imprescindibles
Lleva siempre contigo tus documentos personales, como el DNI, el carnet de conducir o el pasaporte. El dinero y las tarjetas bancarias guárdalos siempre en un lugar seguro, idealmente en una funda impermeable (como la Ferrino Busta). No olvides la póliza si tienes contratado un seguro de viaje, y lleva también los números de emergencias de la zona.
También te puede ser útil
Para la montaña también podrían venirte bien estos extras:
- cafetera de viaje,
- termo,
- vajilla de camping,
- frontal,
- mechero,
- detector de avalanchas (echa un vistazo aquí),
- cuchillo (True Utility Seven).
💡 TIP: Lee nuestro artículo sobre cafeteras de viaje.
Qué llevar a la montaña en verano
Si te preparas para una aventura veraniega en la montaña, es importante llevar el equipamiento que te garantice comodidad y seguridad. La base es ropa ligera y transpirable que evacúe bien el sudor, pero no olvides también capas más abrigadas, porque el tiempo en la montaña puede ser imprevisible.
Ropa
En verano es clave vestirse con materiales ligeros, transpirables, que evacúen el sudor y sequen rápido. Pero el sistema de capas sigue siendo imprescindible: la capa base debe ser funcional, la segunda ligera y aislante (por ejemplo, el forro polar Zulu Ore) y la capa exterior debe proteger de la lluvia y el viento.
No olvides tampoco una gorra o sombrero que te proteja del sol. También es ideal llevar una camiseta y calcetines de repuesto para cambiarte después de una ruta exigente. Y si tienes pensado ir en bicicleta, no te dejes la ropa de ciclismo (mira aquí el equipo completo para ciclismo).
En cuanto a ropa, mete en la mochila:
- botas de trekking,
- ropa interior,
- camisetas de manga corta y larga,
- mallas deportivas o pantalones cortos,
- pantalones impermeables,
- forro polar,
- chaqueta ligera,
- bastones de trekking (por ejemplo, los bastones Makalu FX Carbon AS Leki),
- bañador,
- gorra.
Calzado adecuado
Si piensas hacer rutas de senderismo en la montaña, necesitarás unas buenas botas de montaña. El calzado debe ser cómodo, transpirable y sobre todo con suela firme que proporcione estabilidad incluso en terreno irregular.
Una excelente opción son las botas ligeras de trekking Asolo Tahoe LTH GTX o las botas de caña alta Aku Alterra Lite Mid GTX.
Las botas deben estar ya domadas para que no te hagan daño ni te provoquen ampollas durante las caminatas largas. No te olvides tampoco de los calcetines, preferiblemente de material técnico, que ayudan a prevenir rozaduras y mantienen los pies secos.
Botiquín
En cuanto al botiquín, su contenido no variará mucho respecto a la versión de invierno. Además, yo añadiría:
- productos para aliviar picaduras de insectos,
- crema para rozaduras,
- protector solar,
- gel o crema para quemaduras solares,
- gel refrescante,
- repelente de insectos.
Equipaje de mano
No solo para el avión, sino también para excursiones cortas por la montaña, te vendrá bien un equipaje de mano más pequeño. Para ambos casos son ideales las mochilas de entre 20 y 30 litros, suficientes para salidas de un día. Te recomiendo la mochila de viaje Thule Aion.
En la mochila mete lo básico: botella de agua, comida, protector solar, chubasquero, botiquín, documentos, dinero y otros imprescindibles. La mochila debería tener correas acolchadas que te aseguren comodidad incluso en rutas largas.
💡 TIP: Qué puedo llevar en el avión
Equipamiento para senderismo de montaña
Para el senderismo de verano lleva sin falta un mapa, brújula o GPS para orientarte fácilmente en el terreno. Los bastones telescópicos de trekking te ayudarán a mantener la estabilidad y a aliviar las articulaciones en las subidas y bajadas más exigentes.
Lleva también un chubasquero o una chaqueta ligera impermeable. Para rutas más largas, no te olvides de las barritas energéticas o comida de marcha.
Y dependiendo de si vas a hacer salidas de un día o vas a pernoctar por el camino, mete también un saco de dormir, esterilla y tienda de campaña. Recomiendo el saco de dormir Ultralight 700 de Zulu, la esterilla hinchable Warg NeoLite Insulated y la tienda para dos personas Warg Midi.
En tu lista de equipamiento para rutas de montaña apunta:
- mochila de trekking,
- navegación,
- bastones de trekking,
- botella de agua o mochila de hidratación,
- comida para la ruta,
- saco de dormir, esterilla y tienda de campaña,
- hornillo y vajilla de camping,
- frontal.
💡 Lee también: Cómo elegir un saco de dormir
Artículos de higiene
Llévate los artículos básicos de higiene. La lista es la misma que ya he mencionado más arriba.
Como máximo, puedes añadir toallitas húmedas, gel antibacteriano, protector solar de factor alto, bálsamo labial con protección UV y una toalla de secado rápido. En la montaña también resulta práctico llevar un pequeño paquete de pañuelos de papel o papel higiénico.
Documentos, dinero y otros imprescindibles
En cada excursión a la montaña lleva contigo documentos como el DNI, tarjeta bancaria y algo de efectivo. Si eres estudiante, también puede serte útil el carnet de estudiante internacional. Si vas al extranjero, incluye un seguro de viaje y el número de emergencias de la zona. No olvides tampoco el teléfono móvil, la cámara de fotos, los cargadores y una batería externa.
También te puede ser útil
Para unas vacaciones de verano en la montaña también podría venirte bien:
- cafetera de viaje,
- toldo o parasol,
- productos para lavar la ropa,
- filtros de agua,
- cuerda y pinzas para tender,
- navaja multiusos.
💡 TIP: Equipamiento para acampar y camping
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son los imprescindibles para rutas invernales?
Para rutas invernales no olvides:
Raquetas de nieve o crampones: Para desplazarte mejor por nieve profunda o superficies heladas.
Frontal: Con pilas de repuesto, especialmente si planeas una ruta larga.
Mejor sistema de capas: Mayor énfasis en el aislamiento y la protección contra el frío extremo.
Kit de avalanchas: Si te mueves por zonas de riesgo de avalanchas: sonda, ARVA, pala.
¿Qué debo llevar a una ruta de montaña?
Para una ruta de montaña es importante llevar:
Calzado: Botas de trekking de calidad con buena adherencia y sujeción del tobillo.
Ropa: Ropa por capas (capa térmica, capa intermedia, capa impermeable y cortavientos), gorro, guantes y bufanda.
Mochila: Una mochila cómoda con capacidad suficiente para tus necesidades (por ejemplo, 20-30 litros para una ruta de un día).
Comida y agua: Alimentos energéticos, snacks, agua suficiente o un filtro/purificador de agua.
Herramientas de navegación: Mapas, brújula y opcionalmente GPS.
Primeros auxilios: Botiquín, tiritas, medicamentos para problemas de salud comunes.
Herramientas: Navaja multiusos, cerillas o mechero, refugio de emergencia (por ejemplo, funda vivac).
¿Qué llevar a una ruta de varios días?
Para una ruta de varios días no olvides:
Tienda de campaña o funda vivac: Para pernoctar.
Hornillo y vajilla: Para preparar la comida.
Provisiones de comida y agua: Incluyendo alimentos que se conserven bien.
Artículos de higiene: Papel higiénico, toallitas húmedas.
¿Cuáles son las normas de seguridad en la montaña?
Infórmate sobre el tiempo: Consulta la previsión meteorológica y prepárate para posibles cambios.
Avisa a alguien: Comunica a tus allegados tu ruta y la hora prevista de regreso.
Cuida tu forma física: Adapta la dificultad de la ruta a tu condición física.
Aprende primeros auxilios: Los conocimientos básicos pueden ser muy valiosos en una situación de emergencia.
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