10 Dicas de Equipamentos para Ciclismo de Longa Distância

Vai embarcar numa viagem longa de bicicleta e não sabe o que levar? Passamos 45 dias no selim, pedalando 2.500 km no ciclismo de longa distância, e estamos aqui para te contar o que, na nossa experiência, vale a pena levar — e o que pode ficar em casa.

1) Ferramentas de ciclismo

Talvez você pense que essa dica é óbvia. Quem vai fazer uma viagem longa sem ferramentas para consertar a bicicleta? O ponto aqui é: recomendamos ferramentas ESPECÍFICAS para ciclismo. Não faça como nós fizemos no começo e deixe em casa todas as chaves de fenda, chaves allen e afins. Compre um kit multifuncional para bicicleta — você não vai precisar de mais nada. Não esqueça também de uma bomba de ar, pelo menos dois kits de remendo (o adesivo de um pode secar), uma corrente reserva, um câmara de ar reserva e, se você tiver coragem, um kit para sangrar os freios. Incluímos nessa categoria também o cadeado para bicicleta, que além da função principal pode ser bastante útil em diversas outras situações. Dica extra: Verifique se sua bicicleta não tem nenhum parafuso fora do padrão. Isso é comum especialmente em bicicletas elétricas — para remover a roda traseira, você pode precisar de uma chave especial.

2) Roupas de ciclismo de qualidade

• Bermuda com chamois (vaqueta)

Todo mundo nos dizia que os três primeiros dias seriam os piores, porque o bumbum ia doer horrores. Nosso conselho: compre uma bermuda de ciclismo com chamois e talvez você nem precise sofrer. Sei que muitos ciclistas vão te dizer que com o tempo você se acostuma sem o acolchoamento. Mas… por que se machucar à toa? Nós usamos e podemos dizer com tranquilidade que não tivemos nenhum problema sério. As pequenas irritações que apareceram foram tratadas com creme de cera de abelha e, de manhã, a dor já tinha passado.

• Roupas com prata

Trocávamos as meias a cada três ou quatro dias. Pode parecer estranho, considerando que passávamos 10 horas por dia pedalando com temperaturas entre 34 e 38 graus Celsius. O segredo estava na prata presente nos nossos kits, camisetas e roupas íntimas — que fazia com que não fôssemos ficar com mau cheiro logo no primeiro dia. A prata cuida da eliminação da maioria das bactérias do suor, e no dia seguinte a roupa cheirava quase como recém-lavada (desde que tivesse secado direito durante a noite). DICA: Não esqueça de completar o look com tênis Five Ten para mountain bike, que aguentam qualquer situação.

3) Creme de cera de abelha para assaduras

A dor no bumbum é o maior pesadelo de quem está começando no ciclismo e ainda não tem o selim “amigo do traseiro”. Levamos conosco creme de própolis com cera de abelha, que passávamos nas pequenas irritações. Funcionou muito bem.

4) Viajando pela América do Sul ou Europa? Não leve comida demais

É muito comum a galera querer sair de casa com a mochila cheia de comida, especialmente em viagens longas. Mas se você vai pedalar por regiões bem abastecidas — como cidades e estradas europeias ou grandes centros sul-americanos — esqueça as latas, pacotinhos e toda aquela parafernália. Seus joelhos vão agradecer pelos quilos a menos. Se não te incomoda parar num mercado a cada dois dias (pra nós não incomodava), leve comida só para 1 a 2 dias. A exceção foram os ingredientes para o mingau do café da manhã — desses sempre mantínhamos um estoque bom.

5) Temperos

Uma coisa que vale a pena levar é um kit básico de temperos. Isso se você planeja cozinhar na estrada. Sal, pimenta-do-reino e um cubinho de caldo de legumes combinados com verduras frescas fazem milagres para um ciclista cansado. Além disso, alguns sachês de tempero não pesam nada e costumam ser mais caros fora do Brasil.

6) Kit de primeiros socorros para ciclistas

Motoristas são obrigados por lei a andar com kit de primeiros socorros, mas e os ciclistas? Recomendamos fortemente que você leve um. Uma queda pode acontecer a qualquer momento — e você pode cair mesmo quando a bicicleta está parada. Arranhões, hematomas e ferimentos abertos estão a um tropeço de distância. Confira esse kit aqui.

7) Cafeteira portátil

Você ama café? Se sim, com certeza não vai se contentar com um Nescafé solúvel (se se contenta, pode pular essa parte). O Aeropress, ou melhor ainda, o Nanopresso, são companheiros ideais de viagem. Com o Nanopresso você faz um espresso excelente em qualquer lugar onde tenha acesso a água quente. É um aparelho minúsculo que praticamente desaparece dentro da bolsa de ciclismo. E tem coisa melhor do que começar uma manhã fria na barraca com um café gostoso?

8) Mochila dobrável

O espaço nas bolsas de ciclismo nunca é suficiente, e carregar uma mochila extra para os momentos em que você sai da bicicleta parece um luxo impossível. Felizmente, alguém no mundo do equipamento outdoor teve a brilhante ideia de criar a mochila dobrável. Essa invenção cabe literalmente no bolso do short!

9) Capacete inteligente com alto-falantes

Você curte podcasts? Música? Audiobooks? Então sabe como é frustrante não poder ouvir nada enquanto pedala — usar fone de ouvido com isolamento na estrada é perigoso, porque você perde a noção dos carros e da sinalização do seu companheiro de pedalada. Com esses capacetes (marca Livall) você pode ouvir tudo sem perder o que acontece ao redor. Eles têm alto-falantes embutidos que ficam posicionados acima dos ouvidos, então você ouve a música e o trânsito ao mesmo tempo. Além disso, têm um controle de guidão e, com um simples apertar de botão, o capacete pisca como uma seta de carro — super útil no escuro e à noite, quando fazer sinal com a mão não adianta nada. Você ainda conecta ao celular e pode atender chamadas pelo capacete. Nós chegamos a atender clientes assim algumas vezes. Achamos que iríamos usar também o recurso de walkie-talkie, mas descobrimos que era inútil na prática: ele precisa de conexão à internet o tempo todo. Quem sabe no futuro, com dados ilimitados mais acessíveis.

10) Equipamentos para acampar

• Uma barraca de qualidade

O pesadelo de qualquer ciclista é uma chuva persistente que impede tudo de secar. Uma vez que você molha tudo, pode ficar com as coisas úmidas por vários dias. Uma barraca de material impermeável de verdade é parte essencial do equipamento. Ela não só determina o conforto das suas oito horas de descanso, como também protege seus eletrônicos. Recomendamos a Marmot Tungsten UL 3P, que é a que usamos. É para três pessoas, mas coubemos nós dois e todos os nossos eletrônicos com folga.

• Colchonete inflável

Depois de um dia inteiro no selim, suas costas vão agradecer muito se você deitar em algo mais confortável do que um isolante comum de espuma. O colchonete inflável cabe facilmente na bolsa de ciclismo e, se você escolher um modelo com bomba de pé integrada, está inflado em dois minutos.

• Fogareiro de bolso

Se você não planeja preparar banquetes na estrada, um fogareiro tripé ultraleve já resolve muito bem — de preferência da marca Pinguin. É leve, dobrável e cabe em qualquer bolsinho.

• Acendedor de faísca (firestarter)

Esqueça os fósforos — eles molham com facilidade e aí não servem para nada. Com um acendedor de faísca você acende o fogo mesmo debaixo de chuva forte! [visual-link-preview encoded=”eyJ0eXBlIjoiaW50ZXJuYWwiLCJwb3N0Ijo1MjQwOCwicG9zdF9sYWJlbCI6IlDFmcOtc3DEm3ZlayA1MjQwOCAtIETDoWxrb3bDoSBjeWtsaXN0aWthOiBOYSBlbGVrdHJva29sZWNoIHBvIEV2cm9wxJsgMjAxOCIsInVybCI6IiIsImltYWdlX2lkIjo1MjQyMSwiaW1hZ2VfdXJsIjoiaHR0cHM6Ly9sb3VkYXZ5bWtyb2tlbS5jei93cC1jb250ZW50L3VwbG9hZHMvMjAxOC8wNy9sb3VkYXZ5bS1rcm9rZW0ta29sYS0zNzB4MjMwLmpwZyIsInRpdGxlIjoiRMOhbGtvdsOhIGN5a2xpc3Rpa2E6IE5hIGVsZWt0cm9rb2xlY2ggcG8gRXZyb3DEmyAyMDE4Iiwic3VtbWFyeSI6IiIsInRlbXBsYXRlIjoidXNlX2RlZmF1bHRfZnJvbV9zZXR0aW5ncyJ9″] [visual-link-preview encoded=”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″]