Skal du ut på en lengre sykkeltur og lurer på hva du bør ta med? Vi tilbrakte 45 dager i salen og syklet 2 500 km, og deler gjerne våre erfaringer med hva du absolutt bør pakke, og hva du like gjerne kan la bli hjemme.

1) Sykkelverktøy

Kanskje tenker du at dette er et unødvendig tips. Hvem drar vel på langtur uten verktøy til å reparere sykkelen? Trikset er at vi anbefaler sykkelverktøy. Ikke gjør som oss, og la alle skrutrekkere, unbrakonøkler og fastnøkler bli hjemme. Kjøp denne lille boksen, så trenger du ikke noe annet. Husk også en pumpe, minst to lappesett (limet kan tørke ut i det ene), et ekstra kjede, en ekstra slange og, hvis du tør, et sett for lufting av bremser. Til verktøyet regner vi også en sykkellås, som i tillegg til hovedfunksjonen kan brukes til mange andre ting. Ekstra tips: Sjekk at sykkelen din ikke har noen uvanlige muttere eller skruer. Dette er særlig vanlig på elsykler, og for å ta av bakhjulet trenger du en spesialnøkkel.

2) Skikkelige sykkelklær

• Bukser med padding

Alle sa til oss at de tre første dagene kom til å bli de verste, fordi vi ville få fryktelig vondt i rumpa. Vårt råd er: kjøp deg sykkelbukser med padding, så slipper du kanskje smertene helt. Jeg vet at mange syklister vil si at du venner deg til det etter hvert, også uten spesialbukser. Men … trenger du egentlig å pine deg unødvendig? Vi kjøpte slike bukser, og kan trygt si at vi ikke fikk noen større problemer. Litt øm hud smurte vi med en krem med bivoks, og morgenen etter var smertene borte.

• Klær med sølv

Vi skiftet sokker én gang hver tredje eller fjerde dag. Det høres kanskje merkelig ut når vi tilbrakte ti timer på sykkelen hver dag og syklet i 34–38 varmegrader. Takket være sølvet i sykkeltrøyene, T-skjortene og undertøyet vårt begynte vi nemlig ikke å «lukte» allerede den første dagen. Sølvet brøt ned det meste av partiklene fra svetten, og dagen etter luktet klærne nesten som om de var nyvaskede, så lenge de rakk å tørke ordentlig i løpet av natten. TIPS: Husk å komplettere antrekket med Five Ten-sko til terrengsykkel som tåler alt.

3) Bivoks mot sår rumpe

Vondt i rumpa er den største skrekken for nybegynnere som ennå ikke har fått den nødvendige tilvenningen. Vi hadde med bivoks, som vi smurte på de mindre sårene og irritasjonene. Voksen fungerte pålitelig.

4) Sykler du rundt i Europa? Ikke ta med så mye mat

Tsjekkere pleide gjerne å ta med schnitzler selv på tur til kysten, så det er ikke rart at et av de vanligste rådene er: «Og pakk med mye mat, du kommer til å bli sulten!» Hvis du skal sykle rundt i Europa, kan du glemme hermetikk, mat i poser og lignende tull. Du finner et supermarked eller en restaurant på hvert hjørne, og beina dine kommer til å takke deg for kilometerne du sparer. Hvis du ikke har noe imot å stoppe i en butikk annenhver dag (det hadde ikke vi), holder det å ha mat for én til to dager med deg. Frokostgrøt er et unntak – der hadde vi alltid nok ingredienser.

5) Krydder

Det du absolutt bør ta med, er et lite basisutvalg av krydder. Altså hvis du planlegger å lage mat underveis. Salt, pepper og grønnsaksbuljong sammen med friske grønnsaker får smilet frem hos enhver sliten syklist. Dessuten veier noen små poser med krydder nesten ingenting, og i utlandet er det ofte dyrere enn hjemme i Tsjekkia.

6) Førstehjelpssett for syklister

Bilførere må ha med førstehjelpsutstyr, men hva med syklister? Vi anbefaler på det sterkeste at du har med et førstehjelpssett. Det skal bare ett fall til før du får skrubbsår, blåmerker eller åpne sår – og ikke tro at du bare kan falle av sykkelen når du sykler. Det kan også skje når du står stille. Prøv for eksempel dette.

7) Bærbar kaffetrakter

Elsker du kaffe? I så fall nøyer du deg neppe med pulverkaffe fra Nescafé (hvis du gjør det, kan du hoppe over dette). Aeropress, eller enda bedre Nanopresso, er ideelle reisekamerater. Med Nanopresso lager du en fantastisk espresso overalt hvor du har tilgang til varmt vann. Den er dessuten virkelig miniatyr, og forsvinner nesten i sykkelvesken. Og hva er vel en bedre start på morgenen i teltet enn en god, varm kaffe?

8) Sammenleggbar ryggsekk

En syklist har alltid lite plass i sykkelveskene, og du kan vanskelig unne deg luksusen det er å ta med en ekstra ryggsekk til de stundene du ikke sitter på sykkelen. Heldigvis fikk produsentene av turutstyr ideen om at det kanskje fantes et marked for en sammenleggbar ryggsekk. Denne praktiske saken kan du uten problemer putte i en lomme!

9) Smarte hjelmer med høyttalere

Liker du å høre på podkaster? Hører du på musikk? Lydbøker? Da synes du kanskje det er kjedelig at det ikke går så lett på sykkelen – med ørepropper i ørene er det vanskelig å høre biler som kjører forbi, eller en turkamerat som roper. Med disse hjelmene fra Livall kan du lytte underveis. De har innebygde høyttalere som spiller lyden over ørene. Du hører altså musikken, men samtidig også det som skjer rundt deg. De har dessuten en kontroll på styret, og med knappene kan du få hjelmen til å blinke omtrent som når biler viser at de skal svinge. Det er spesielt nyttig i skumringen og om natten, når det ikke hjelper stort å vise med hånden. Du kobler hjelmen til telefonen og kan også bruke den til samtaler. Slik tok vi av og til telefonsamtaler med kunder. Vi trodde at vi også kom til å bruke walkie-talkie-funksjonen, men oppdaget at den var ubrukelig. Du må nemlig være koblet til internett hele tiden. Kanskje den blir nyttig i fremtiden, når mobildata blir ubegrenset.

10) Campingutstyr

• Et skikkelig telt

En syklist får mareritt av vedvarende regn som gjør det umulig å tørke noe. Når du først blir gjennomvåt, kommer alt til å være fuktig i flere dager. Et telt laget av et solid, vanntett materiale er en viktig del av utstyret. Det avgjør ikke bare hvor komfortabelt du kommer til å bo i åtte timer hver dag, men beskytter også elektronikken din. Vi anbefaler Marmot Tungsten UL 3P, som vi selv eier. Det er riktignok et tremannstelt, men da får akkurat vi to og elektronikken vår plass.

• Oppblåsbart liggeunderlag

Etter en hel dag i salen kommer ryggen din til å takke deg hvis den får ligge på noe mykere enn et vanlig «trekkspillunderlag». Et oppblåsbart liggeunderlag pakker du enkelt ned i sykkelvesken, og velger du en modell med integrert fotpumpe, blåser du det opp på to minutter.

• Minikokeapparat

Hvis du ikke planlegger å lage en avansert søndagsmiddag, holder det med et lite kokeapparat på tre bein, helst fra det tsjekkiske merket Pinguin. Kokeapparatet er lett og kan foldes sammen til en praktisk liten boks som får plass i enhver lomme.

• Tennstål

La fyrstikkene bli hjemme. De blir veldig lett fuktige og må da kastes. Med et tennstål får du fyr på bålet selv om regnet høljer ned! [visual-link-preview encoded=”eyJ0eXBlIjoiaW50ZXJuYWwiLCJwb3N0Ijo1MjQwOCwicG9zdF9sYWJlbCI6IlDFmcOtc3DEm3ZlayA1MjQwOCAtIETDoWxrb3bDoSBjeWtsaXN0aWthOiBOYSBlbGVrdHJva29sZWNoIHBvIEV2cm9wxJsgMjAxOCIsInVybCI6IiIsImltYWdlX2lkIjo1MjQyMSwiaW1hZ2VfdXJsIjoiaHR0cHM6Ly9sb3VkYXZ5bWtyb2tlbS5jei93cC1jb250ZW50L3VwbG9hZHMvMjAxOC8wNy9sb3VkYXZ5bS1rcm9rZW0ta29sYS0zNzB4MjMwLmpwZyIsInRpdGxlIjoiRMOhbGtvdsOhIGN5a2xpc3Rpa2E6IE5hIGVsZWt0cm9rb2xlY2ggcG8gRXZyb3DEmyAyMDE4Iiwic3VtbWFyeSI6IiIsInRlbXBsYXRlIjoidXNlX2RlZmF1bHRfZnJvbV9zZXR0aW5ncyJ9″] [visual-link-preview encoded=”eyJ0eXBlIjoiaW50ZXJuYWwiLCJwb3N0Ijo1Mjc2NCwicG9zdF9sYWJlbCI6IlDFmcOtc3DEm3ZlayA1Mjc2NCAtIEtvbXBsZXRuw60gdsO9YmF2YSBuYSBrb2xvLCBiZXoga3RlcsOpIHNlIG5lb2JlamRldGUgLSBkw6Fsa292w6EgY3lrbGlzdGlrYSIsInVybCI6IiIsImltYWdlX2lkIjo1Mjc3MSwiaW1hZ2VfdXJsIjoiaHR0cHM6Ly9sb3VkYXZ5bWtyb2tlbS5jei93cC1jb250ZW50L3VwbG9hZHMvMjAxOC8wOC9EU0NGMjI2OC0zNzB4MjMwLmpwZyIsInRpdGxlIjoiS29tcGxldG7DrSB2w71iYXZhIG5hIGtvbG8sIGJleiBrdGVyw6kgc2UgbmVvYmVqZGV0ZSAtIGTDoWxrb3bDoSBjeWts aXN0aWthIiwic3VtbWFyeSI6IiIsInRlbXBsYXRlIjoidXNlX2RlZmF1bHRfZnJvbV9zZXR0aW5ncyJ9″]