Wieczory w 2025 roku można spędzać na wiele sposobów. Można je zmarnować. Kupować niepotrzebne rzeczy. Oglądać filmy. Grać w gry komputerowe. Ja polecam czytać. Ponieważ prowadzę zapiski o przeczytanych książkach, postanowiłem stworzyć listę najlepszych książek na rozwój osobisty. To właśnie te pozycje, które naprawdę zmieniły mój sposób myślenia i działania.
Przedstawiam 12 transformacyjnych książek, z których wiele się nauczyłem i których wnioski głęboko wdrożyłem w swoje życie. Po przeczytaniu każdej z nich żyje mi się odrobinę lepiej i lepiej rozumiem otaczający mnie świat.
Co książki o rozwoju osobistym mogą wnieść do Twojego życia?
Czym jest rozwój osobisty
Rozwój osobisty to droga, na której stopniowo odkrywasz kolejne warstwy swojego „ja” – poznajesz swoje mocne strony i słabości, i zaczynasz świadomie kształtować swoje życie. To proces, w trakcie którego uświadamiasz sobie swoje emocje, ograniczenia i obszary, nad którymi warto popracować. Najlepsze książki o rozwoju osobistym mogą być doskonałym przewodnikiem – otworzą Ci oczy na nową perspektywę, pomogą przejść przez trudny okres i skierują Twoją uwagę dokładnie tam, gdzie jej potrzebujesz.
Co naprawdę dają Ci książki o rozwoju osobistym
Wierzę, że gdy podchodzisz do książek z otwartością i gotowością do zmiany, stają się potężnym narzędziem transformacji. Co mogą Ci dać najlepsze książki na rozwój osobisty?
- Zdrowe relacje: Kiedy pracujesz nad sobą, Twoje relacje naturalnie się poprawiają – zarówno w sferze prywatnej, jak i zawodowej. Być może odkryjesz, że utrzymywanie dysfunkcyjnych czy toksycznych relacji po prostu nie jest warte wysiłku.
- Lepsze poczucie własnej wartości: Nauczysz się wierzyć we własne możliwości i nie zatrzymywać się przed wyzwaniami – szczególnie pomocne dla osób, które zmagają się z niskim poczuciem własnej wartości.
- Rozwiązania problemów na Twojej drodze: Otrzymasz konkretne kroki, dzięki którym osiągniesz swoje cele i zmienisz sposób myślenia.
- Budowanie zdrowych nawyków: Wiele książek pokaże Ci, jak tworzyć korzystne nawyki, które podniosą poziom energii w każdej dziedzinie życia.
- Dystans i nowa perspektywa: Najlepsze książki o rozwoju osobistym otwierają oczy i pokazują nowe sposoby patrzenia na świat, co odmienia Twoje decyzje i relacje z innymi.
Najlepsze książki na rozwój osobisty, które powinien przeczytać każdy
Rozwój osobisty to bardzo szerokie pojęcie – zależy, na czym dokładnie chcesz się skupić. Ta lista to wybór najwyżej ocenianych tytułów rodzimych i zagranicznych autorów, w którym każdy znajdzie coś dla siebie. Poniżej znajdziesz też książki o rozwoju osobistym w biznesie i marketingu, a na końcu pozycje, od których sam zaczynałem wiele lat temu.
Detoksykuj życie – Barbora Englischová
Ta książka jest napisana prosto z serca, z miłością i zrozumieniem. Autorka Barbora Englischová napisała ją dla wszystkich, którzy czują, że czas na zmianę. Może znasz to uczucie, gdy chcesz odwrócić swoje życie do góry nogami, ale nie wiesz, od czego zacząć. W książce Detoxikuj život dowiesz się, że prawdziwa zmiana nie jest prosta, ale warta każdego wysiłku. Nagrodą jest pełnowartościowe życie w równowadze ciała, umysłu i duszy. Mały fragment dla Ciebie:
„Nie ma drogi na skróty – a jeśli ktoś twierdzi inaczej, kłamie. Jeśli chcesz zmienić swoje życie, musisz zmienić wszystko. Wyobraź sobie statek zbudowany latami z klocków, stojący na półce – nikt nie chce go rozkładać, bo instrukcja dawno zaginęła. Wiesz, że już go tak nie złożysz. I to jest ten moment. Chwila, gdy rozkładasz go do ostatniego klocka. A potem zaczynam powoli składać go od nowa i odkrywasz, że niektóre trzeba wymienić, inne naprawić, jeszcze inne zdobyć nowe. Na końcu powstaje inny statek, który ma wspólny z pierwszym co najwyżej materiał, z którego jest zbudowany. Poza tym nie mają ze sobą nic wspólnego. Nagrodą czekającą na końcu jest pełnowartościowe życie, równowaga między ciałem, umysłem i duszą, poczucie trwałego szczęścia i świadomość, że właśnie o to chodzi w naszym życiu.”
7 nawyków skutecznego działania – Stephen R. Covey
Covey nie zatrzymuje się na powierzchni – nie pokazuje tylko, jak być bardziej produktywnym, ale jak żyć naprawdę pełnym i zrównoważonym życiem. Jego siedem nawyków to przewodnik, dzięki któremu nauczysz się efektywniej organizować czas, wyznaczać sensowne cele i budować wartościowe relacje. Covey uczy nas, jak działać z wizją i proaktywnością, zachowując przy tym wewnętrzny spokój i równowagę.
Latarnia w sercu – Barbora Englischová
Książka Latarnia w sercu – znowu pióra Barbory Englischovej – polecamy wszystkim, którzy nie czują się szczęśliwi w swoim życiu i są gotowi na zmianę. Latarnia w sercu pomoże Ci odnaleźć wewnętrzny kompas – ten cichy głos, który poprowadzi Cię we właściwym kierunku. Autorka dzieli się osobistymi historiami, które pokazują, że nawet w największej ciemności istnieje światło nadziei. Na końcu książki znajdziesz praktyczny przewodnik, jak każdego dnia, krok po kroku, pracować nad własnym szczęściem.
Droga do mojej latarni – Barbora Englischová
Książki Báry naprawdę przypadły mi do gustu. Są pozbawione zbędnych komplikacji i napisane z empatią dla wszystkich, którzy przeżywają trudne chwile. Książka Droga do mojej latarni opowiada o głębokiej podróży, która pomoże Ci zmienić podejście do życia i stopniowo poukładać puzzle tak, abyś zaczął żyć życiem, za którym tęsknisz. Przeprowadzi Cię ku głębszemu poznaniu siebie, autentyczności i miłości, która powinna przenikać każdy Twój krok w tej życiowej drodze.
Atomowe nawyki – James Clear
James Clear rozwija temat zmiany nawyków i idzie jeszcze głębiej. Pokazuje, jak nawet najmniejsze, ale regularne zmiany mogą w długiej perspektywie wywrzeć ogromny wpływ na Twoje życie. Książka uczy, jak tworzyć nawyki prowadzące do lepszego zdrowia, większej produktywności i ogólnie szczęśliwszego życia. Dostarcza konkretnych kroków, jak utrzymać motywację i osiągać cele.
Droga pokojowego wojownika – Dan Millman
Ta piękna książka łączy filozofię z rozwojem osobistym w historii młodego sportowca, który spotyka mądrego nauczyciela. To głęboka droga samopoznania, na której bohater stawia czoła swoim lękom, przekracza własne granice i uczy się przyjmować życiowe wyzwania z spokojem i odwagą. Książka pokaże Ci, jak pozbyć się negatywnych myśli i odnaleźć wewnętrzny spokój nawet pośród życiowych burz.
Pułapki myślenia – Daniel Kahneman
Czy wiesz, że nasz umysł działa w dwóch różnych trybach? Daniel Kahneman, laureat Nagrody Nobla, w tej fascynującej książce odsłania mechanizmy naszego myślenia. Z jednej strony mamy szybkie, intuicyjne myślenie, które często nas zwodzi, z drugiej – wolniejsze, logiczne myślenie, które prowadzi do lepszych decyzji. Gdy zrozumiesz te dwa systemy, zaczniesz pojmować, dlaczego podejmujesz określone decyzje i jak unikać błędów poznawczych.
Potęga teraźniejszości – Eckhart Tolle
Ile razy dręczyły Cię myśli o przeszłości albo lęk przed przyszłością? Eckhart Tolle w tej pięknej książce uczy nas żyć TU i TERAZ. Pokazuje, jak uwolnić się od nieustannego strumienia myśli i odnaleźć spokój w chwili obecnej. Gdy nauczysz się być naprawdę obecnym, pozbędziesz się stresu i niepokoju, które tak często niepotrzebnie Cię obciążają.
Cztery umowy – Don Miguel Ruiz
Książka Cztery umowy, czerpiąca ze starożytnej mądrości Tolteków, przynosi cztery proste, ale niezwykle mocne zasady: być nieskazitelnym w słowach, nic nie brać do siebie, nie zakładać niczego z góry i zawsze dawać z siebie wszystko. Don Miguel Ruiz zachęca nas, byśmy uwolnili się od ograniczających przekonań wyniesionych z dzieciństwa i odnaleźli wolność w myślach i czynach.
Wolność od poznanego – Krishnamurti
Krishnamurti w tej głębokiej książce zachęca do odważnego kroku – do spojrzenia na własne myśli, emocje i zachowanie w zupełnie nowy sposób. Celem jest odkrycie, kim naprawdę jesteśmy – za wszystkimi warstwami narzuconymi przez społeczeństwo, rodzinę i edukację. Ta książka otwiera drzwi do głębokiego samopoznania i pomaga zrozumieć, jak stworzyć autentyczne życie zgodne z własną prawdziwą naturą.
Potęga pozytywnego myślenia – David Schwartz
David Schwartz w tej inspirującej książce zachęca, byśmy odważyli się myśleć na większą skalę. Pokazuje, jak nasz sposób myślenia wpływa na to, co osiągamy w życiu, i jak zmiana perspektywy może prowadzić do niespodziewanych sukcesów. Książka skupia się na wyznaczaniu wielkich celów i rozwijaniu mentalności, która prowadzi do większej satysfakcji i powodzenia.
Daring Greatly – Brené Brown
Brené Brown bada w tej książce temat, który wielu z nas postrzega jako słabość – wrażliwość. Pokazuje jednak, że właśnie odwaga bycia wrażliwym jest drogą do prawdziwego wzrostu. Uczy nas, jak stawić czoła swoim lękom i otworzyć się na nowe możliwości, nawet gdy wiąże się to z ryzykiem. Tylko gdy odważymy się być naprawdę autentyczni i otwarci, możemy osiągnąć większe cele i głębsze połączenie z innymi.
Szczęśliwy mózg – Rick Hanson
Rick Hanson proponuje rewolucyjną myśl – szczęście to nie coś, czego szukamy na zewnątrz, lecz stan, który możemy świadomie kultywować w sobie. Oferuje praktyczne metody budowania pozytywnego nastawienia do życia i rozwijania zdolności do bycia szczęśliwym niezależnie od okoliczności zewnętrznych. Książka skupia się na dostrzeganiu i docenianiu pozytywnych aspektów codzienności.
Myśl i bogać się – Napoleon Hill
Napoleon Hill w tej klasycznej książce koncentruje się na tym, co najważniejsze – jak przejąć kontrolę nad własnym umysłem i świadomie używać go do osiągania sukcesu. Jego filozofia opiera się na konkretnych celach i dyscyplinie niezbędnej do ich realizacji. Uczy nas, że nasze myśli mają ogromną moc i że to, jak myślimy, tworzy naszą przyszłość.
Olivia Fox Cabane – Mit charyzmy
Ta fascynująca książka odkrywa tajemnicę charyzmy – tej niewidzialnej siły, która pozwala niektórym ludziom przyciągać innych niczym magnes. Olivia Fox Cabane analizuje różne aspekty charyzmy i pokazuje, że nie jest to cecha wrodzona, lecz umiejętność, którą można rozwijać. W książce znajdziesz praktyczne ćwiczenia, techniki medytacyjne i wizualizacyjne, które pomogą Ci wzmocnić pierwsze wrażenie i wewnętrzne poczucie pewności siebie.
Trening więźnia – Paul Wade
Wyobraź sobie, że możesz poprawić swoją kondycję fizyczną bez drogiego sprzętu i siłowni. Paul Wade w tej praktycznej książce pokazuje, jak osiągnąć siłę i ujędrnić ciało za pomocą ćwiczeń wykorzystujących wyłącznie ciężar własnego ciała. Jego metody są skuteczne i możesz je stosować wszędzie i o każdej porze.
Płoń powoli – Veronika Jelínková
Veronika Jelínková skupia się w tej książce na biohackingu i optymalizacji zdrowia oraz ogólnej wydajności. Dowiesz się, jak poprawić zdrowie fizyczne i dobre samopoczucie – od technik uspokajania umysłu po porady, jak zoptymalizować codzienną rutynę. Książka przeznaczona jest dla wszystkich, którzy chcą przekraczać własne granice i żyć zdrowiej oraz bardziej świadomie.
23 sposoby na pokonanie prokrastynacji – S. J. Scott
Odkładasz zadania na później? S. J. Scott proponuje w tej praktycznej książce 23 konkretne sposoby na pokonanie prokrastynacji i produktywną pracę nad swoimi projektami. Każda wskazówka jest łatwa do wdrożenia w codziennym życiu i skupia się na konkretnych technikach oraz nawykach, które pomogą Ci przezwyciężyć lenistwo i odwlekanie.
Jak na zawsze pozbyć się paniki, lęku i strachu – Klaus Bernhardt
Dla tych z Was, którzy zmagają się z lękiem i strachem, niemiecki psychiatra Klaus Bernhardt przynosi nadzieję w postaci praktycznych technik, które pomogą Ci odzyskać kontrolę nad emocjami. Książka oferuje naturalne sposoby, jak radzić sobie z atakami paniki, lęku i strachu – bez konieczności stosowania leków.
Cele w życiu zawodowym i osobistym – Jörg Knoblauch
Jörg Knoblauch uczy w tej praktycznej książce, jak wyznaczać cele, które są nie tylko osiągalne, ale też sensowne i satysfakcjonujące. Pokazuje, jak przekształcić marzenia w konkretne kroki i jak efektywnie planować zarówno życie zawodowe, jak i osobiste. Książka dostarczy Ci narzędzi do osiągnięcia równowagi między różnymi dziedzinami życia i pokaże, jak codzienne małe wysiłki mogą prowadzić do długotrwałego sukcesu.
Jak na zawsze pozbyć się paniki, lęku i strachu – Klaus Bernhardt (rozszerzone wydanie)
Dla tych z Was, którzy zmagają się z lękiem i strachem, Klaus Bernhardt przynosi nadzieję w postaci praktycznych technik pomagających odzyskać kontrolę nad emocjami. Książka opowiada o tym, jak radzić sobie z atakami paniki, lęku i strachu – bez leków. Bernhardt pokaże Ci, jak zbudować silniejszą odporność psychiczną dzięki prostym, ale skutecznym ćwiczeniom.
Tiny Habits – B. J. Fogg
B. J. Fogg wpadł na rewolucyjny pomysł – wielkie zmiany zaczynają się od drobnych kroków. Ta książka pokaże Ci prosty i skuteczny system, jak pozbyć się prokrastynacji i budować nowe nawyki stopniowo, w sposób trwały. Fogg, ekspert od nauk behawioralnych, tłumaczy, jak drobne zmiany mogą w długim czasie przynieść wielkie efekty.
Metoda Bullet Journal – Ryder Carroll
W erze cyfrowych aplikacji Ryder Carroll proponuje odświeżające, analogowe podejście do organizacji czasu i życia. Bullet Journal to coś więcej niż zwykły terminarz – to system, który pomoże Ci zachować porządek wśród celów, projektów i codziennych zadań, a jednocześnie daje przestrzeń na kreatywność i refleksję. Ta metoda pomoże Ci osiągnąć większą produktywność i rozwój osobisty, ucząc Cię bycia bardziej obecnym i skupionym.
Najlepsze książki o rozwoju osobistym w biznesie i marketingu
Mam dla Ciebie też najlepsze książki o rozwoju osobistym w biznesie i marketingu – pozycje, które mnie samego zachwyciły i które z pewnością docenią zarówno początkujący, jak i doświadczeni przedsiębiorcy.
Na własny rachunek
Biblia dla wszystkich freelancerów. Robert Vlach swoją książką dosłownie z dnia na dzień zmienił nasze życie zawodowe.
Dzięki tej lekturze w ciągu pół roku staliśmy się profesjonalistami w dziedzinie wyceniania usług i pracy z klientami. Sama znajomość swojej branży zdecydowanie nie wystarcza do skutecznego prowadzenia biznesu.
Hitmakers
Sekret gwiazdorskiej popularności w erze ciągłego rozproszenia. Mistrzowskie dzieło o tym, jak powstają światowe przeboje.
Książka rozkłada na czynniki pierwsze zjawisko „viralności”. Prawie nic nie staje się popularne samo z siebie. Filmy, piosenki ani aplikacje nie zyskują sławy wyłącznie dzięki udostępnianiu przez innych.
Przeczytaj, dlaczego impresjonizm, Facebook czy Gwiezdne Wojny stały się tak popularne.
Zła krew
Słyszałeś o startupie Theranos, o którym Elizabeth Holmes twierdziła aż do swojego upadku, że potrafi z jednej kropli krwi wykryć każdą chorobę?
To było oszustwo, a Elizabeth okłamała cały świat. Inwestorzy powierzyli jej setki milionów dolarów, a firma była w pewnym momencie warta zawrotne dziewięć miliardów dolarów.
Od zera do jedynki
Krótka książka błyskotliwego inwestora Petera Thiela, który odsłania brutalną prawdę. Nie ma sensu wymyślać lepszych wersji czegoś, co ktoś inny już opanował do perfekcji.
Nowy Bill Gates z pewnością nie tworzyłby dziś systemu operacyjnego, a kolejny Larry Page nie budowałby wyszukiwarki – bo Google, Facebook i Windows mają już na rynku swoją niezastąpioną rolę.
Peter radzi w książce, jak znaleźć kolejny pomysł na biznes, który będzie prawdziwym skokiem od zera do jedynki.
Wojna sztuki
Krótka i piękna książka o tym, jak działa Opór i jak go przezwyciężyć.
Polecam ją każdemu, kto robi coś kreatywnego. Sięgam po nią często, gdy w trakcie twórczej pracy trafia mnie blokada twórcza.
Steven Pressfield napisał więcej podobnych książek (Jedź dalej, Kradnij jak artysta) – zdecydowanie polecam zdobyć je wszystkie 😊
Recenzja książki Wojna sztuki
Zdarzyło Ci się porzucić ćwiczenia lub dietę? Kupiłeś karnet na siłownię, ale przestałeś chodzić? Nabyłeś bieżnię lub pianino, które potem zbierało kurz? Długo medytowałeś regularnie, a potem nagle przestałeś?
Jeśli na którekolwiek z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, spotkałeś się z Oporem – towarzyszem, który pojawia się za każdym razem, gdy chcesz tworzyć coś kreatywnego.
Książka nauczy Cię, jak rozpoznać Opór i jak skutecznie z nim walczyć.
Książki o rozwoju osobistym, od których sam zaczynałem
Książek o rozwoju osobistym jest dziś na rynku mnóstwo i wiem, że każdy znajdzie coś innego dla siebie. Ponieważ sam zaczynałem swoją przygodę z tą tematyką, na koniec wybrałem kilka tytułów, które czytałem jako pierwsze i które mogą Ci służyć jako doskonałe przewodniki ku lepszemu życiu.
Dlaczego śpimy
Po przeczytaniu książki Dlaczego śpimy przestaliśmy używać budzika, oczyściliśmy sypialnię ze wszystkiego oprócz łóżka i wprowadziliśmy nocą całkowitą ciemność.
To przewodnik po śnie. Dowiesz się, jak organizm regeneruje się podczas snu i dlaczego wystarczający, dobrej jakości sen jest podstawowym warunkiem długowieczności i mocnego zdrowia.
Recenzja książki Dlaczego śpimy
Sen jest niezwykle ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jeśli regularnie śpisz mniej niż sześć lub siedem godzin na dobę, niszczysz swój układ odpornościowy, co prowadzi między innymi do częstszych chorób. Sprawdzone na własnej skórze. ✌️
Kiedy jesteś niewyspany, masz większy apetyt. Niedobór snu powoduje wyższy poziom hormonu wywołującego uczucie głodu, a jednocześnie hamuje produkcję spokrewnionego hormonu odpowiedzialnego za uczucie sytości. 🧀🍔
Chroniczny niedobór snu wiąże się z częstszym występowaniem choroby Alzheimera, miażdżycy i związanych z nią chorób sercowo-naczyniowych.
Co zmieniłem po przeczytaniu tej książki i jaki miało to efekt 👇
Przestałem być zmęczony. Przez około pół roku chyba ani razu nie ziewałem w ciągu dnia. Za to wieczorem potrafię dobrze przygotować się do snu i zasnąć dokładnie wtedy, kiedy potrzebuję. Lepiej się koncentruję i nie mam takiej ochoty na słodycze jak dawniej.
W domu zainstalowałem inteligentne żarówki 💡 i ustawiłem scenariusze. Po zachodzie słońca zapalają się na żółto, a do 23:00 stopniowo przyciemniają się do nocnego przyćmienia. Sukcesywnie wyłączają się też lampy sufitowe, a źródło światła przenosi się – w idealnym przypadku – poniżej poziomu oczu.
Na wszystkich urządzeniach ustawiłem tryb nocny, który ogranicza niebieskie światło. Kupiłem też sobie i Lucce okulary blokujące niebieskie światło, które nosimy, gdy musimy pracować przy komputerze wieczorami.
Idealnie staram się zamknąć laptopa około szóstej wieczór. Ale to rzadko wychodzi.
Zawieramy tłumy
O mikrobach w nas, wokół nas i ich fascynującym wpływie na nasze życie.
W każdym ciele żyją miliony drobnoustrojów, których potrzebujesz do życia. Wbrew powszechnemu przekonaniu zdecydowana większość mikrobów jest pożądana i niezbędna do naszego funkcjonowania!
Ta książka pełna jest fascynujących odkryć o ludzkim ciele – a choć opiera się na niezliczonych badaniach naukowych, czyta się ją lekko i z przyjemnością.
Minimalizm cyfrowy
Cal Newport zwróci Ci kilka godzin dziennie, ucząc Cię korzystania z elektroniki w sposób celowy. Ten prosty poradnik pokaże Ci, jak odzyskać czas skradziony przez firmy internetowe takie jak Facebook.
Rady z książki zastosowałem w praktyce i zmniejszyłem czas spędzany na bezproduktywnym wpatrywaniu się w ekran o 70%, nie ograniczając przy tym swojego biznesu (pracuję przy komputerze).
Krótka recenzja książki Minimalizm cyfrowy
Tę książkę nabyłem w listopadzie 2019 roku, kiedy wpadła mi w ręce. Właśnie topiłem się w powodzi cyfrowego szumu, z której wcześniej udawało mi się wydostać tylko na chwilę. Co wyniosłem z tej lektury 👇
Przede wszystkim trzeba dbać o czas dla siebie. Zapisałem sobie: chodzić na długie spacery, zostawiać telefon w domu i pisać do siebie „listy”. Takie małe zwierzenia, kiedy cieszę się z czegoś lub po prostu mam na to ochotę. 😊
Trzeba odciąć się od owoców ekonomii uwagi. 👨💻 Przestać używać „lubię to” i wprowadzić stałe godziny na wartościowe rozmowy z rodziną i przyjaciółmi. Ja nieoficjalnie mam codziennie okno 18:00–19:00 zarezerwowane na dłuższe telefony z rodziną 
🙂
Kluczem jest produktywne spędzanie wolnego czasu. 🏋️♀️ Rozrywkę pasywną (seriale itp.) planuję z wyprzedzeniem, więc nie zdarza mi się włączyć Netflixa w środku dnia i oglądać go aż do wieczora. Co tydzień mam za zadanie coś naprawić lub zrobić własnoręcznie – szafki w kuchni, ogródek…
Generalnie aktywność wymagająca wysiłku jest dużo lepsza niż bierna konsumpcja. Z Lucką chodzimy dlatego 3 razy w tygodniu na siłownię, w weekendy na trekingi, teraz regularnie dorzucam squash i zaczynam przymierzać się do golfa. 🏌️♂️
Przede wszystkim rób to, co lubisz. Moja lista małych ulubionych codziennych aktywności:
– Poranna joga z kadzidełkami
– Poranna medytacja
– Picie herbaty
– Praca przy komputerze ze słuchawkami
– Głęboka praca bez zakłóceń
– Sprzątanie domu i pulpitu komputera
– Spacery z psem
Newport pisze w książce o różnicy między „kontaktowaniem się” a „rozmową”. Kontaktowanie odbywa się przez cyfrowe gadżety takie jak Messenger czy SMS, ale prawdziwa rozmowa ma wartość tylko wtedy, gdy obie strony wygospodarują czas i 1) zadzwonią do siebie albo 2) spotkają się twarzą w twarz.
Zadzwoń więc do rodziców raz w tygodniu na dwie godziny, zamiast wysyłać beztreściwe emotikony, które neuronów w mózgu nie rozpalą tak jak odbiór człowieka jako całości – z mimiką i wszystkim, co należy do spotkań twarzą w twarz
Zrób to od razu!
O metodzie Getting Things Done napisano już wiele, ale oryginalna książka jej twórcy Davida Allena wciąż pozostaje najlepszym źródłem, z którego można się jej nauczyć.
Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się stosować GTD w pełnym zakresie, czy tylko wybrane elementy, z pewnością pomoże Ci oczyścić głowę i pozbyć się zawodowego stresu.
Uwaga (Ukryta droga do doskonałości)
Uwaga (Ukryta droga do doskonałości) to lektura obowiązkowa, która od swojego wydania (2013) tylko zyskuje na znaczeniu.
Daniel Goleman naukowo opisuje, jak działa uwaga, i przedstawia narzędzia do zachowania koncentracji i skupienia we współczesnym świecie.
Podczas czytania będziesz co rusz zdumiony, a jeśli tylko zechcesz, ta książka najprawdopodobniej zmieni Twoje życie na lepsze.
Recenzja książki Uwaga
Książka jest dosłownie naładowana informacjami i znakomicie opisuje wszystko w Twoim życiu, co potrafi odbierać Ci uwagę.
Goleman logicznie wyjaśnia, jak smartfony, e-mail, a nawet własne myśli niszczą naszą głęboką koncentrację. I przez to nie jesteśmy w stanie dobrze i na czas wykonywać swojej pracy. 😎
Uwaga to książka, która daje praktyczny przepis na to, jak żyć dosłownie bardziej uważnie. 🙏
Nauczysz się bardziej przeżywać chwilę obecną, lepiej się koncentrować i zajmować się też trudniejszymi kwestiami, na które w dzisiejszym zabieganym świecie rzadko kto ma czas. 💡
Po 20 stronach w książce pojawia się mały quiz z trzema pytaniami dotyczącymi treści poprzednich stron. Jest duża szansa, że nie będziesz znał ani jednej odpowiedzi.
Bo nie SKUPIŁEŚ się wystarczająco. Przynajmniej ja nie. Pamiętaj o tym, gdy po raz pierwszy otworzysz tę książkę.
Factfulness
Świetna książka, która w dziesięciu punktach wyjaśni Ci, dlaczego masz zniekształcony obraz świata i że wszystko jest w rzeczywistości lepsze, niż się wydaje 💡 Pełna statystyk i dowodów na to, że planeta i ludzkość nie pędzi ku zagładzie tak, jak sądzimy.
Bill Gates był tą książką tak zachwycony, że w roku jej wydania (2018) kupił ją wszystkim maturzystom w USA jako prezent na dorosłe życie. 😲
To znakomity podręcznik uczący, jak lepiej pracować z dostępnymi informacjami.
Pierwsza pomoc ratownika
Absolutnie znakomita książka dla wszystkich, którzy nie pamiętają już nic z pierwszej pomocy.
Zrządzeniem losu właśnie ją przeglądałem w dniu, gdy później ratowałem życie człowiekowi dźgniętemu nożem. I dzięki właściwej pierwszej pomocy przeżył. 😲
To doskonały poradnik i polecam go absolutnie każdemu, kto kiedykolwiek w życiu nie wiedział, jak pomóc osobie w potrzebie.
Recenzja książki Pierwsza pomoc ratownika
W tym tygodniu ratowałem życie na ulicy razem z przyjaciółmi. 🙏
W przeciwieństwie do podobnej sytuacji sprzed lat nie sparaliżowało mnie i wiedziałem, co robić – dzięki czemu ten człowiek prawdopodobnie przeżył. Mam do takich sytuacji szczęście/pecha… dlatego chcę polecić Ci właśnie tę książkę: PIERWSZA POMOC RATOWNIKA. 💡
Pewnie znasz to uczucie – trafiasz na wypadek samochodowy lub zemdloną osobę i nie wiesz dokładnie, co robić 😲, bo ze szkoły zapomniałeś już 1) jak ocenić obrażenia 2) jak ustabilizować poszkodowanego 3) jak przy tym nie narazić siebie. Ja też tak miałem.
Ale ja po prostu zawsze biegnę na miejsce zdarzenia, więc poszedłem na kurs pierwszej pomocy, żeby być naprawdę pomocny. 💪
Kurs pomógł odświeżyć pamięć o resuscytacji, rozpoznawaniu podstawowych stanów nagłych i postępowaniu z nimi: udar, napad epileptyczny itp. I tak w końcu skończyłem na dyspozytorze pod numer 112, ale wiedząc, jak przygotować poszkodowanego dla ratowników (pozycja stabilna, utrzymanie przytomności, ustalenie co się stało, danych kontaktowych itp.), oszczędzasz im cennych sekund i minut. W tym tygodniu dostałem od wydawcy nową książkę napisaną przez doświadczonego ratownika.
⚡️ ABSOLUTNIE JĄ POLECAM ⚡️ wszystkim, którzy nie są pewni swojej wiedzy z pierwszej pomocy, a także tym, którym wydaje się, że to ich nie dotyczy. Widać, że pisał ją człowiek z doświadczeniem – w przystępny sposób tłumaczy, jak postępować w konkretnych sytuacjach. Do tego jest całkiem zabawna i dobrze się zapamiętuje.
Z książki dowiesz się:
– jak udzielić pierwszej pomocy przy najczęstszych urazach i chorobach
– dlaczego resuscytację należy zaczynać od masażu serca i nigdy nie oddychać do ust obcemu człowiekowi
– jak zaopatrywać małe dziecko
– jak rozmawiać z dyspozytorem, żeby karetka mogła wyjechać jak najszybciej
Na przykład: czy wiedziałeś, że przy wypadkach drogowych członków załogi pojazdów czasem można znaleźć spokojnie 70 metrów od samochodu? Albo odlatują przy naprawdę poważnych zderzeniach, albo kompletnie zdezorientowani wychodzą w pole. Dlatego policja zawsze przeszukuje okolicę, nawet jeśli na pierwszy rzut oka wygląda, że mają wszystkich 😊 Albo wiedziałeś, dlaczego ludzie z niskim ciśnieniem czasem tracą przytomność? Np. gdy gwałtownie wstaną i mózg z powodu niskiego ciśnienia nie dostaje wystarczająco tlenu, sam się wyłącza (wywołuje omdlenie), żeby opaść na ziemię i wyrównać ciśnienie.
Tacy ludzie nie potrzebują karetki, tylko wyrównania ciśnienia. Zwykle potem odchodzą zdrowi o własnych siłach. Największe ryzyko grozi im właśnie podczas upadku – często uderzają głową o chodnik.
Jak zacząć z rozwojem osobistym?
Rozwój osobisty może być dla każdego czymś trochę innym, w zależności od obszaru, na którym chcesz się skupić. Z rozwojem osobistym możesz zacząć poprzez coaching, kursy online, wykłady, a przede wszystkim najlepsze książki o samorozwoju, które mogą wnieść do Twojego życia szerszą perspektywę i pomoc. Ważne jest, aby znaleźć własną ścieżkę, która będzie dla Ciebie sensowna, czy to poprzez książki, warsztaty, czy specjalistyczne szkolenia.
Co należy do rozwoju osobistego?
Rozwój osobisty może obejmować wiele tematów, w zależności od tego, na czym dokładnie chcesz się skupić. Do rozwoju osobistego możesz włączyć edukację, organizację, relacje międzyludzkie, pracę z własnymi emocjami, medytację, równowagę między życiem zawodowym a prywatnym, komunikację i wiele innych obszarów.
Wskazówki i triki na Twój urlop
Nie przepłacaj za bilety lotnicze
Szukaj lotów na Kayaku. To nasza ulubiona wyszukiwarka, ponieważ przeszukuje strony wszystkich linii lotniczych i zawsze znajduje najtańsze połączenie.
Rezerwuj noclegi mądrze
Najlepsze doświadczenia w wyszukiwaniu noclegów (od Alaski po Maroko) mieliśmy z Booking.com, gdzie hotele, apartamenty i całe domy są zwykle najtańsze i dostępne w najszerszej ofercie.
Nie zapomnij o ubezpieczeniu podróżnym
Dobre ubezpieczenie podróżne ochroni Cię przed chorobą, wypadkiem, kradzieżą lub anulowaniem lotów. Odwiedziliśmy już kilka szpitali za granicą, więc wiemy, jak ważne jest mieć porządne ubezpieczenie.
Gdzie się ubezpieczamy: SafetyWing (najlepsze dla wszystkich) i TrueTraveller (na wyjątkowo długie podróże).
Dlaczego nie polecamy żadnego polskiego ubezpieczyciela? Ponieważ mają zbyt wiele ograniczeń. Ustalają limity liczby dni za granicą, w przypadku ubezpieczenia z karty kredytowej wymagają często opłacania kosztów leczenia tylko daną kartą i często ograniczają liczbę powrotów do Polski.
Znajdź najlepsze atrakcje
Get Your Guide to ogromny rynek online, gdzie możesz zarezerwować spacery z przewodnikiem, wycieczki, bilety skip-the-line, oprowadzania i wiele więcej. Zawsze znajdujemy tam coś dodatkowo fajnego!
