Serile din 2025 le poți folosi în multe feluri. Le poți irosi. Poți cumpăra tot felul de fleacuri. Te poți uita la filme. Poți juca jocuri pe calculator. Eu îți recomand să citești. Și pentru că am notat mereu ce cărți am citit, am decis să creez o listă cu cele mai bune cărți de dezvoltare personală.
Îți prezint 12 cărți transformatoare din care am învățat enorm sau ale căror concluzii și îndrumări le-am integrat profund în viața mea. După ce am citit fiecare dintre aceste cărți, trăiesc puțin mai bine și înțeleg mai bine lumea din jur.
Ce îți vor aduce ție cărțile de dezvoltare personală în viață?
Ce este dezvoltarea personală
Dezvoltarea personală este un drum pe care descoperi treptat straturile propriului eu, îți cunoști atât lumina, cât și umbrele și începi să-ți creezi conștient viața. Este un proces în care devii conștient de emoțiile tale, de neajunsuri, de punctele forte și, la fel, de acele locuri unde simți că ar fi bine să mai lucrezi puțin. Cele mai bune cărți de autocunoaștere și dezvoltare personală pot fi un ghid excelent, care îți arată o nouă perspectivă asupra lumii, te ajută să treci prin perioade grele și îți îndreaptă atenția exact acolo unde ai nevoie de ea.
Ce îți aduc cu adevărat cărțile de dezvoltare personală
Cred cu tărie că, atunci când abordezi cărțile cu deschidere și cu dorința de a schimba ceva în viața ta, ele devin un instrument valoros prin care îți poți îmbunătăți viața. Ce îți pot aduce cele mai bune cărți de dezvoltare personală?
- Relații sănătoase: Când lucrezi la tine, și relațiile tale se îmbunătățesc în mod natural – atât în plan personal, cât și profesional. Poate vei descoperi că nu merită să menții relații care nu funcționează sau chiar relații toxice.
- Creșterea stimei de sine: Te învață cum să crezi în abilitățile tale și să nu te oprești în fața provocărilor, ceea ce poate ajuta mai ales oamenii cu stimă de sine scăzută și lipsă de încredere.
- Găsirea de soluții pe drumul tău: Îți oferă pași clari prin care îți vei atinge obiectivele și îți vei schimba modul de gândire.
- Formarea unor obiceiuri sănătoase: Multe cărți îți arată cum să-ți creezi obiceiuri benefice care ridică energia fiecărui domeniu al vieții tale.
- Perspectivă și un nou punct de vedere: Cele mai bune cărți de dezvoltare personală îți deschid ochii și îți arată noi moduri de a privi lumea, ceea ce îți transformă deciziile și relațiile.
Cele mai bune cărți de dezvoltare personală pe care ar trebui să le citească toată lumea
Dezvoltarea personală este un subiect foarte vast, în funcție de ce anume vrei să te concentrezi. Această listă este o selecție a celor mai bine cotate cărți de autori români și străini, în care fiecare va găsi ceva pentru sine. Mai jos vei găsi cărți de dezvoltare personală în afaceri și marketing, iar la final o listă cu cărțile cu care am început eu însumi acum mulți ani.
Detoxifică-ți viața – Barbora Englischová
Această carte este scrisă direct din suflet, cu dragoste și înțelegere. Autoarea Barbora Englischová a scris-o pentru toți cei care simt că a venit timpul pentru o schimbare. Poate cunoști acel sentiment când vrei să schimbi totul în viața ta, dar nu știi de unde să începi. În cartea Detoxifică-ți viața vei afla că schimbarea adevărată nu este simplă, dar merită tot efortul. Răsplata este o viață împlinită, în echilibru între trup, minte și suflet. Îți lăsăm un mic fragment din carte:
„Nu există scurtături, iar dacă cineva îți spune că există, minte. Dacă vrei să-ți schimbi viața, trebuie să schimbi totul. Ca o comparație, gândește-te la o corabie din cuburi construită ani de zile, care stă pe un raft și pe care nimeni nu vrea să o desfacă, pentru că instrucțiunile s-au pierdut de mult. Îți este clar că nu ai mai reuși să o refaci exact la fel. Ei bine, acela este momentul. Clipa în care o desfaci până la ultimul cubuleț. Și apoi începi încet să le pui la loc și descoperi că unele trebuie înlocuite, altele reparate, iar altele procurate din nou. La final apare o altă corabie, care are cel mult materialul în comun cu prima. În rest, nu mai au nimic comun. Ca răsplată, te așteaptă la final o viață împlinită, echilibrul dintre trup, minte și suflet, sentimentul unei fericiri durabile și conștiința că exact despre asta ar trebui să fie viața noastră.”
Cele 7 obiceiuri ale oamenilor eficace – Stephen R. Covey
În această carte, Stephen Covey nu se oprește la suprafață – nu arată doar cum să fii mai productiv, ci cum să trăiești o viață cu adevărat împlinită și echilibrată. Cele șapte obiceiuri ale sale îți oferă un ghid prin care înveți să-ți organizezi mai eficient timpul, să-ți stabilești obiective cu sens și să construiești relații valoroase. Covey ne învață cum să acționăm cu viziune și proactivitate, păstrând în același timp liniștea și echilibrul interior.
Farul din inimă – Barbora Englischová
Cartea Farul din inimă, tot de la autoarea Barbora Englischová, o recomandăm tuturor celor care nu sunt mulțumiți de viața lor și sunt pregătiți pentru schimbare. Farul din inimă te ajută să-ți găsești busola interioară, acea voce liniștită care te va conduce în direcția corectă. Autoarea împărtășește povești personale care îți arată că, chiar și în cel mai adânc întuneric, există o lumină a speranței. La finalul cărții vei găsi un ghid practic despre cum să lucrezi zi de zi, pas cu pas, la propria fericire.
Drumul spre farul meu – Barbora Englischová
Cărțile Barborei mi-au plăcut cu adevărat. Nu conțin nimic complicat și sunt scrise cu înțelegere pentru toți cei care traversează momente dificile. Cartea Drumul spre farul meu povestește despre o călătorie profundă care te ajută să-ți schimbi atitudinea față de viață și să reașezi treptat piesele puzzle-ului astfel încât să începi să trăiești viața pe care ți-o dorești. Te conduce spre o înțelegere mai profundă a ta, spre autenticitate și iubire, care ar trebui să însoțească fiecare pas al tău pe acest drum al vieții.
Obiceiuri atomice – James Clear
James Clear continuă conceptul schimbării obiceiurilor și merge și mai adânc. Arată cum și cele mai mici schimbări, dar făcute constant, pot avea pe termen lung un impact uriaș asupra vieții tale. Cartea te învață cum să-ți creezi obiceiuri care te vor conduce spre o sănătate mai bună, o productivitate mai mare și o viață în general mai fericită. Îți oferă pași concreți pentru a rămâne motivat și pentru a-ți atinge obiectivele.
Calea războinicului pașnic – Dan Millman
Această carte minunată îmbină filozofia și dezvoltarea personală în povestea unui tânăr sportiv care întâlnește un profesor înțelept. Este o călătorie profundă de autocunoaștere, în care eroul își înfruntă temerile, își depășește limitele și învață să întâmpine provocările vieții cu calm și curaj. Cartea îți arată cum să scapi de gândurile negative și să-ți găsești pacea interioară chiar și în mijlocul furtunilor vieții.
Gândire rapidă, gândire lentă – Daniel Kahneman
Știai că mintea noastră funcționează în două regimuri diferite? Daniel Kahneman, laureat al premiului Nobel, dezvăluie în această carte fascinantă cum funcționează gândirea noastră. Pe de o parte avem gândirea rapidă, intuitivă, care ne induce adesea în eroare, iar pe de altă parte gândirea mai lentă, logică, care ne conduce spre decizii mai bune. Când înțelegi aceste două sisteme, începi să pricepi de ce iei anumite decizii și cum să eviți erorile cognitive.
Puterea prezentului – Eckhart Tolle
De câte ori ți s-a întâmplat să te chinui cu gânduri despre trecut sau cu anxietăți despre viitor? Eckhart Tolle ne învață în această carte minunată să trăim AICI și ACUM. Arată cum să ne eliberăm de fluxul neîntrerupt de gânduri și să găsim liniștea în momentul prezent. Când înveți să fii cu adevărat prezent, scapi de stresul și anxietatea care adesea te apasă inutil.
Cele patru legăminte – Don Miguel Ruiz
Cartea Cele patru legăminte, care are la bază vechea înțelepciune toltecă, aduce patru principii simple, dar extrem de puternice: să fii impecabil în cuvinte, să nu iei nimic personal, să nu tragi concluzii pripite și să faci întotdeauna tot ce îți stă în putere. Don Miguel Ruiz ne îndeamnă să ne eliberăm de convingerile limitative dobândite în copilărie și să găsim libertatea în gândurile și faptele noastre.
Drumul spre propriul eu – Krishnamurti
În această carte profundă, Krishnamurti ne cheamă la un pas curajos – să ne reflectăm asupra gândurilor, emoțiilor și comportamentului nostru într-un mod complet nou. Scopul este să descoperim cine suntem cu adevărat, dincolo de toate straturile pe care le-au așezat peste noi societatea, familia și educația. Această carte deschide porțile spre o autocunoaștere profundă și te ajută să înțelegi cum să-ți creezi o viață autentică, în armonie cu adevăratul tău eu.
Gândește la scară mare – David Schwartz
În această carte inspirată, David Schwartz ne îndeamnă să îndrăznim să gândim la o scară mai mare. Arată cum modul nostru de a gândi influențează ce reușim să realizăm în viață și cum o schimbare de perspectivă poate duce la succese neașteptate. Cartea se concentrează pe cum să-ți stabilești obiective mari și cum să-ți dezvolți o mentalitate care te conduce spre mai multă mulțumire și succes.
Daring Greatly – Brené Brown
În această carte, Brené Brown explorează un subiect pe care mulți dintre noi îl considerăm o slăbiciune – vulnerabilitatea. Ea arată însă că tocmai curajul de a fi vulnerabil este calea spre o creștere adevărată. Ne învață cum să ne înfruntăm temerile și să ne deschidem spre noi oportunități, chiar dacă asta înseamnă să ne asumăm un risc. Doar când îndrăznim să fim cu adevărat autentici și deschiși, putem atinge obiective mai mari și o conexiune mai profundă cu ceilalți.
Nu căuta fericirea, fii fericit – Rick Hanson
Rick Hanson vine cu o idee revoluționară – fericirea nu este ceva ce ar trebui să căutăm undeva în afară, ci o stare pe care o putem cultiva conștient în interiorul nostru. El oferă metode practice pentru a-ți construi o atitudine pozitivă față de viață și pentru a-ți dezvolta capacitatea de a fi fericit indiferent de circumstanțele exterioare. Cartea se concentrează pe cum să observi și să apreciezi aspectele pozitive ale vieții de zi cu zi.
Stăpân pe propria minte – Napoleon Hill
În această carte clasică, Napoleon Hill se concentrează pe ce este cel mai important – cum să preiei controlul asupra minții tale și cum să o folosești conștient pentru a atinge succesul. Filozofia sa este construită pe obiective concrete și pe disciplina necesară pentru atingerea lor. Ne învață că gândurile noastre au o putere uriașă și că, prin felul în care gândim, ne creăm viitorul.
Olivia Fox Cabane – Mitul carismei
Această carte fascinantă dezvăluie secretul carismei – acea forță invizibilă care le permite unor oameni să atragă pe ceilalți ca un magnet. Olivia Fox Cabane analizează diverse aspecte ale carismei și arată că nu este o însușire înnăscută, ci o abilitate care poate fi dezvoltată. În carte vei găsi exerciții practice, tehnici de meditație și vizualizare care te ajută să-ți întărești atât prima impresie, cât și încrederea interioară.
Antrenamentul deținutului – Paul Wade
Imaginează-ți că ți-ai putea îmbunătăți condiția fizică fără echipamente scumpe și fără sală de fitness. În această carte practică, Paul Wade îți arată cum să obții forță și tonifierea corpului prin exerciții care folosesc doar greutatea propriului corp. Metodele sale sunt eficiente și le poți practica oriunde și oricând.
Arde încet – Veronika Jelínková
În această carte, Veronika Jelínková se concentrează pe biohacking și pe optimizarea sănătății și a performanței generale. Vei afla cum să-ți îmbunătățești atât sănătatea fizică, cât și starea mentală, de la tehnici pentru liniștirea minții până la sfaturi despre cum să-ți optimizezi rutina zilnică. Cartea este destinată tuturor celor care vor să-și depășească limitele performanței și să trăiască mai sănătos și mai conștient.
23 de metode de a ucide procrastinarea – S. J. Scott
Amâni sarcinile pe mai târziu? În această carte practică, S. J. Scott îți oferă 23 de moduri concrete de a învinge procrastinarea și de a începe să lucrezi productiv la proiectele tale. Fiecare sfat este ușor de aplicat în viața de zi cu zi și se concentrează pe tehnici și obiceiuri concrete care te ajută să înfrângi lenea și tendința de a amâna.
Cum să scapi definitiv de panică, anxietate și frică – Klaus Bernhardt
Pentru cei dintre voi care vă luptați cu anxietatea și frica, psihiatrul german Klaus Bernhardt aduce speranță sub forma unor tehnici practice care te ajută să recâștigi controlul asupra emoțiilor tale. Cartea oferă modalități naturale de a gestiona și de a depăși treptat senzațiile de panică, anxietate și frică, fără a fi nevoie de medicamente.
Obiective în viața profesională și personală – Jörg Knoblauch
În această carte practică, Jörg Knoblauch ne învață cum să ne stabilim obiective care nu doar că sunt realizabile, ci și pline de sens și împlinire. Arată cum să transformi visele în pași concreți și cum să-ți planifici eficient atât viața profesională, cât și cea personală. Cartea îți oferă instrumente pentru a atinge echilibrul între diferitele domenii ale vieții și îți arată cum micile eforturi zilnice pot duce la succes pe termen lung.
Cum să scapi definitiv de panică, anxietate și frică – Klaus Bernhardt
Pentru cei dintre voi care vă luptați cu anxietatea și frica, psihiatrul german Klaus Bernhardt aduce speranță sub forma unor tehnici practice care te ajută să recâștigi controlul asupra emoțiilor tale. Cartea povestește cum să gestionezi și să depășești treptat senzațiile de panică, anxietate și frică, fără a fi nevoie de medicamente. Bernhardt îți arată cum să-ți construiești o rezistență psihică mai puternică prin exerciții simple, dar eficiente.
Tiny Habits – B. J. Fogg
B. J. Fogg a venit cu o idee revoluționară – marile schimbări încep cu pași minusculi. Această carte îți arată un sistem simplu și eficient prin care scapi de procrastinare și începi să-ți construiești obiceiuri noi treptat, într-un mod sustenabil. Fogg, expert în științe comportamentale, explică cum micile schimbări pot aduce pe termen lung rezultate mari.
Metoda Bullet Journal – Ryder Carroll
În era aplicațiilor digitale, Ryder Carroll vine cu o abordare analogică revigorantă a organizării timpului și a vieții. Bullet Journal este mai mult decât un simplu jurnal – este un sistem care te ajută să ai o imagine de ansamblu asupra obiectivelor, proiectelor și sarcinilor zilnice, oferind în același timp spațiu pentru creativitate și reflecție. Această metodă te ajută să atingi o productivitate mai mare și o dezvoltare personală mai profundă, învățându-te să fii mai prezent și mai concentrat.
Cele mai bune cărți de dezvoltare personală despre afaceri și marketing
Am pregătit pentru tine și cele mai bune cărți de dezvoltare personală despre afaceri și marketing, care ți-ar putea plăcea la fel de mult ca și mie și pe care cu siguranță le vor aprecia atât antreprenorii la început de drum, cât și cei experimentați.
Pe cont propriu (Na volné noze)
Biblia tuturor freelancerilor. Robert Vlach ne-a schimbat, cu cartea lui, literalmente peste noapte viața profesională.
Datorită cărții, în doar jumătate de an am devenit profesioniști în domeniul stabilirii prețurilor și al lucrului cu clienții. Simpla cunoaștere a domeniului tău nu este nici pe departe suficientă pentru o afacere de succes.
Hit Makers
Secretul popularității de vârf în era distragerii permanente. O capodoperă despre cum se creează hiturile mondiale.
Cartea analizează „viralitatea”. Aproape nimic nu devine popular de la sine. Filmele, melodiile și aplicațiile nu devin cunoscute doar prin distribuire între oameni.
Citește de ce au devenit populare impresionismul, Facebook sau Războiul Stelelor.
Sânge rău
Ai auzit de startup-ul Theranos, despre care Elizabeth Holmes a susținut până la prăbușirea sa că poate depista orice boală dintr-o singură picătură de sânge?
A fost o înșelătorie, iar Elizabeth a păcălit întreaga lume. Investitorii i-au oferit sute de milioane de dolari, iar la un moment dat compania a fost evaluată la incredibila sumă de nouă miliarde de dolari.
De la zero la unu
O carte mai scurtă a genialului investitor Peter Thiel, care dezvăluie un adevăr crud. Nu are rost să inventezi versiuni mai bune ale unui lucru pe care altcineva deja îl stăpânește excelent.
Un nou Bill Gates cu siguranță nu ar dezvolta astăzi un sistem de operare, iar un alt Larry Page nu ar crea un motor de căutare, pentru că Google, Facebook și Windows au deja pe piață un rol de neînlocuit.
Peter oferă în carte sfaturi despre cum să găsești acea următoare idee de afacere care va fi un salt de la zero la unu.
Războiul artei
O carte scurtă și frumoasă despre cum funcționează Rezistența și cum să o depășești.
Recomand cartea oricui face ceva creativ. O citesc adesea în momentele când mă blochez într-o activitate creativă = când am un blocaj creativ.
Steven Pressfield a scris mai multe cărți similare (Mergi mai departe, Fură ca un artist), cu siguranță recomand să le procuri pe toate 😊
Recenzia cărții Războiul artei
Ai renunțat vreodată la sport sau la o dietă? Ți-ai luat abonament la sală, dar nu ai mai mers? Ți-ai cumpărat vreodată o bandă de alergat sau un pian pe care acasă doar se aduna praful? Ai reușit mult timp să meditezi, dar dintr-o dată te-ai oprit?
Dacă ai răspuns da la ceva din cele de mai sus, atunci te-ai întâlnit cu Rezistența, care te însoțește prin viață de fiecare dată când vrei să creezi ceva creativ.
Cartea te învață cum să recunoști Rezistența și cum să o combați eficient.
Cărțile de dezvoltare personală cu care am început eu
Astăzi există pe piață o mulțime de cărți de dezvoltare personală și știu că fiecăruia îi cade în ochi altceva. Pentru că și eu am început cu această tematică, la final am selectat pentru tine încă câteva cărți pe care le-am citit printre primele și care îți pot servi ca ghiduri excelente pentru o viață mai bună.
De ce dormim
După ce am citit cartea De ce dormim, am renunțat la deșteptător, am eliberat dormitorul de tot în afară de pat și noaptea am instalat un întuneric total.
Cartea este un ghid al somnului. Vei afla cum se repară corpul prin somn și de ce un somn suficient și de calitate este premisa fundamentală pentru longevitate și o sănătate solidă.
Recenzia cărții De ce dormim
Somnul este extrem de important pentru buna funcționare a corpului. Dacă dormi regulat mai puțin de șase sau șapte ore pe noapte, îți distrugi sistemul imunitar, ceea ce duce, printre altele, la o rată mai mare de îmbolnăvire. Testat pentru tine. ✌️
Când ești nedormit, ai o poftă de mâncare mai mare. Lipsa de somn provoacă un nivel mai ridicat al hormonului care induce senzația de foame și, în același timp, suprimă producția hormonului înrudit care declanșează senzația de sațietate. 🧀🍔
Lipsa cronică de somn este asociată cu o incidență mai frecventă a Alzheimerului, cu întărirea vaselor de sânge și cu bolile cardiovasculare legate de acestea.
Ce am început să fac altfel după citirea cărții și ce efect a avut 👇
Am încetat să fiu obosit. Timp de aproape o jumătate de an nu am căscat probabil nici măcar o dată în timpul zilei. Dimpotrivă, seara reușesc să mă pregătesc bine de somn și să adorm exact așa cum am nevoie. Mă concentrez mai bine și nu mai am pofta de dulce ca înainte.
Am cumpărat acasă becuri inteligente 💡 și am setat scenarii. La apus se aprind în galben, iar până la 23:00 se estompează treptat până la o luminiță de noapte. În plus, plafonierele se sting treptat și sursa de lumină se mută, în cazul ideal, sub nivelul ochilor.
Pe toate dispozitivele mi-am setat modul de noapte, care reduce culoarea albastră. De asemenea, am cumpărat pentru mine și pentru Lucka ochelari care blochează lumina albastră, pe care îi purtăm atunci când trebuie să lucrăm la calculator și seara.
Ideal, încerc să închid calculatorul pe la ora șase seara. Dar nu prea reușesc.
Conțin mulțimi
Despre microbii din noi, din jurul nostru și despre fascinanta lor influență asupra vieții noastre.
În fiecare corp există milioane de microbi de care ai nevoie pentru a trăi. Contrar convingerii generale, marea majoritate a microbilor sunt dezirabili și vitali pentru funcționarea noastră!
Această carte este plină de descoperiri fascinante despre corpul uman și, deși se bazează pe un număr uriaș de studii științifice, este ușor de citit și distractivă.
Minimalism digital
Cal Newport îți va returna câteva ore din timpul tău învățându-te să folosești electronicele cu un scop clar. Această rețetă simplă îți oferă un ghid despre cum să-ți iei înapoi timpul furat de companiile de internet, precum Facebook.
Am aplicat sfaturile din carte propriului comportament și am redus cu 70% timpul petrecut privind neproductiv la ecran, fără să-mi restrâng cu nimic afacerea (îmi câștig existența lucrând la calculator).
Scurtă recenzie a cărții Minimalism digital
Am cumpărat această carte în noiembrie 2019, când a apărut la noi. Tocmai mă înecam într-un potop de zgomot digital, din care până atunci reușeam să scap întotdeauna doar pentru scurt timp. Ce am reținut din carte 👇
Este mai ales necesar să-ți acorzi timp pentru singurătate. Mi-am notat: să merg la plimbări lungi, să las telefonul acasă și să-mi scriu „scrisori” mie însumi. Un fel de mică vorbă cu mine, de fiecare dată când mă bucur de ceva sau când am chef. 😊
Trebuie să te eliberezi de roadele economiei atenției. 👨💻 Să încetezi să folosești „like”-ul și să-ți stabilești un program pentru conversațiile valoroase cu familia și prietenii. Eu am neoficial, în fiecare zi, o fereastră între 18:00 și 19:00, rezervată convorbirilor mai lungi cu familia 
🙂
Alfa și omega este să-ți petreci timpul liber productiv. 🏋️♀️ Divertismentul superficial (seriale etc.) mi-l planific din timp, așa că nu mi se întâmplă să pornesc Netflix la mijlocul zilei și să-l urmăresc până seara. În fiecare săptămână am de reparat sau de făcut ceva – ușițele de la bucătărie, grădina…
În general este valabil că o activitate solicitantă este mult mai bună decât un consum pasiv. De aceea eu și Lucka mergem de 3 ori pe săptămână la sală, în weekend la drumeții, acum adaug regulat squash și încep să cochetez cu golful. 🏌️♂️
Cel mai important, fă ceea ce îți place. Lista mea de mici activități zilnice preferate:
– Yoga de dimineață cu bețișoare parfumate
– Meditația de dimineață
– Băutul ceaiului
– Lucrul la calculator cu căștile
– Munca profundă, fără întreruperi
– Curățenia în casă și pe desktopul calculatorului
– Plimbările cu câinele
Newport scrie în carte despre diferența dintre „contactare” și „conversație”. Contactarea are loc prin cârjele digitale, precum Messenger sau SMS, dar o conversație adevărată merită doar dacă ambele părți își fac timp și 1) fie își vorbesc la telefon 2) fie se văd față în față.
Așadar, mai bine sună-ți părinții o dată pe săptămână timp de două ore, decât să vă trimiteți emoticoane fără însemnătate, care pur și simplu nu aprind neuronii din creier așa cum o face perceperea omului ca întreg, cu mimică și tot ce ține de o întâlnire față în față
Arta de a rezolva totul (Getting Things Done)
Despre metoda Getting Things Done s-a scris deja mult, dar cartea originală a autorului ei, David Allen, rămâne cea mai bună sursă din care să înveți metoda.
Fie că decizi să folosești GTD în întreaga ei amploare, fie doar fragmente izolate, cu siguranță te va ajuta să-ți limpezești mintea și să scapi de stresul de la muncă.
Atenția
Atenția (Calea ascunsă spre excelență) este o lectură esențială și, de la apariția sa (2013), câștigă tot mai mult în importanță.
Daniel Goleman descrie științific cum funcționează atenția și prezintă instrumente pentru a-ți menține concentrarea și atenția în viața modernă.
În timpul lecturii nu-ți vei mai reveni din uimire și, dacă vei dori, cel mai probabil îți va schimba viața în bine.
Recenzia cărții Atenția
Cartea este literalmente încărcată de informații și descrie excelent tot ce, în viața ta, este capabil să-ți fure atenția.
Goleman explică logic cum smartphone-urile, e-mailul și chiar propriile gânduri ne subminează atenția profundă. Iar din cauza asta nu suntem capabili să ne facem munca bine și la timp. 😎
Atenția este o carte care oferă un ghid practic despre cum să trăiești viața, la propriu, mai atent. 🙏
Vei învăța să trăiești mai intens prezentul, să te concentrezi mai bine și să te ocupi și de întrebări mai complexe, pentru care în vremurile agitate de azi își face timp doar rareori cineva. 💡
După 20 de pagini, cartea vine cu un mic test cu trei întrebări legate de conținutul din paginile anterioare. Sunt șanse mari să nu știi niciuna.
Asta pentru că NU TE-AI CONCENTRAT suficient. Cel puțin eu nu. Gândește-te la asta când vei deschide cartea prima dată.
Factfulness
O carte excelentă care îți explică în zece puncte de ce ai o imagine distorsionată asupra lumii și că, de fapt, totul este mai bine decât pare 💡 Cartea este plină de statistici și dovezi că planeta și omenirea nu se prăbușesc în dezastru așa cum credem.
Bill Gates a fost atât de dat pe spate de această carte încât, în anul apariției ei (2018), a cumpărat-o cadou tuturor absolvenților de liceu din SUA ca dar pentru viață. 😲
Este un ghid excelent pentru a învăța să lucrezi mai bine cu informațiile disponibile.
Prin ochii unui paramedic
O carte absolut excelentă pentru toți cei care nu mai țin minte nimic din primul ajutor.
Din întâmplare o citeam chiar în ziua în care mai târziu am salvat viața unui om înjunghiat. Iar datorită primului ajutor corect, a supraviețuit. 😲
Este un ghid excelent și îl recomand absolut oricui nu a știut vreodată în viață cum să ajute un om aflat la nevoie.
Recenzia cărții Prin ochii unui paramedic
Săptămâna asta am salvat o viață pe stradă, împreună cu niște prieteni. 🙏
Spre deosebire de o situație similară de acum câțiva ani, nu am înghețat și am știut ce să fac – datorită acestui fapt, omul acela probabil a supraviețuit. Am noroc/ghinion la astfel de situații… și de aceea vreau să-ți recomand tocmai această carte: PRIN OCHII UNUI PARAMEDIC. 💡
Probabil cunoști asta, ajungi la un accident sau lângă un om care a colapsat și nu știi exact ce să faci 😲, pentru că ai uitat de la școală 1) cum să determini rănile 2) cum să stabilizezi persoana 3) cum să nu te pui pe tine însuți în pericol. Și eu am fost la fel.
Numai că eu pur și simplu alerg mereu la astfel de accidente, așa că m-am dus la un curs de prim ajutor, ca să fiu și eu de folos. 💪
Mi-a împrospătat memoria în privința resuscitării, a recunoașterii principalelor situații și a modului de a le gestiona: accident vascular cerebral, criză de epilepsie etc. La final tot ajungi la dispecerul de la 112, dar dacă știi cum să pregătești omul pentru ambulanță (poziția stabilizată, menținerea la conștiență, aflarea a ceea ce s-a întâmplat, a persoanelor de contact etc.), le economisești secunde și minute prețioase. Iar săptămâna asta mi-a sosit de la Jan Melvil Publishing o carte nouă, scrisă de un paramedic veteran.
⚡️ O RECOMAND ABSOLUT ⚡️ tuturor celor care nu sunt siguri de cunoștințele de prim ajutor, dar și celor care cred că le au bine puse la punct. Se vede că a scris-o un om cu experiență și îți explică într-un mod excelent cum să procedezi în situații concrete. În plus, este destul de amuzantă și se reține ușor.
În carte vei afla:
– cum să acorzi primul ajutor în cazul celor mai frecvente accidentări și boli
– de ce să începi resuscitarea cu masaj cardiac și să nu respiri niciodată în gura unui străin
– cum să îngrijești un copil mic
– cum să vorbești cu dispecerii, ca ambulanța să poată porni cât mai repede
De exemplu: știai că, în cazul accidentelor rutiere, uneori găsești membri ai echipajului chiar și la 70 m de mașină? Fie sunt aruncați acolo într-un accident cu adevărat urât, fie, complet dezorientați, pornesc spre câmp. De aceea polițiștii cercetează mereu împrejurimile, chiar dacă la prima vedere pare că îi au pe toți 😊 Sau știai de ce oamenii cu tensiune mai mică leșină uneori? De exemplu, când se ridică brusc și creierul, din cauza tensiunii scăzute, nu primește suficient oxigen, se oprește singur (induce leșinul), ca persoana să se prăbușească la pământ și tensiunea să se echilibreze.
Astfel de oameni nu au nevoie de ambulanță, ci să li se echilibreze tensiunea. De obicei apoi pleacă sănătoși pe picioarele lor. Cel mai mare risc îl au în momentul căderii – de multe ori se lovesc la cap de trotuar.
Cum să începi cu dezvoltarea personală?
Dezvoltarea personală poate însemna ceva puțin diferit pentru fiecare, în funcție de domeniul pe care vrei să te concentrezi. Cu dezvoltarea personală poți începe prin coaching, cursuri online, conferințe și mai ales cele mai bune cărți de dezvoltare personală, care pot aduce în viața ta perspective noi și ajutor. E important să-ți găsești propria cale care să aibă sens pentru tine, fie că e prin intermediul unei cărți, al workshop-urilor sau poate al unui antrenament special.
Ce înseamnă dezvoltare personală?
Dezvoltarea personală poate include multe subiecte, în funcție de ceea ce doriți să vă concentrați exact. În dezvoltarea personală puteți include educația, organizarea, relațiile interpersonale, lucrul cu emoțiile dumneavoastră, meditația, echilibrul muncă-viață, comunicarea și multe alte domenii.
