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SNSで一度は目にしたことがあるのではないでしょうか。険しい花崗岩の山々の麓に寄り添うように建つ赤い木造の家々、その周りに広がる深い青の海。北極圏にあるノルウェーの群島は、地球上で最もフォトジェニックな場所のひとつであることは疑う余地がありません。ここへの旅行を考えているなら、野生の自然とドラマチックな風景に満ちた、まさに圧巻の体験が待っています。
ロフォーテン諸島は急ぎ足を許してくれません。週末旅行で駆け抜けようとするのはもったいなさすぎます。この地域の天候は信じられないほど変わりやすく、4日間ではとても足りません。ずっと雨に降られてしまう可能性があるからです。一方で、2週間の滞在は財布にかなり厳しくなります。ノルウェーはヨーロッパで最も物価が高い国のひとつですから。
何百もの旅行記と実際の経験を徹底的に調べた結果、絶対的な理想はちょうど7日間という結論に達しました。1週間あれば天候が悪い場合にも十分な柔軟性があり、ゆっくりと北欧の雰囲気を味わうことができます。さらに、車の中で一日中過ごすことなく、北から南へと島々を快適に巡ることができます。
移動の効率を考えると、滞在を2つの戦略的な拠点に分けるのが最も合理的です。こうすることで長距離移動を最小限に抑えられます。この地域では距離はキロメートルではなく、曲がりくねった道路で過ごす時間で測られることを覚悟してください。それでは、にぎやかな北部から魅惑的な南部まで、最も美しいスポットを巡る詳細なモデルコースを一緒に見ていきましょう。
時間がない方へのまとめ
- 総走行距離：1週間で約400～500キロメートル走ることになります。具体的な寄り道によって変わります。
- 理想的な訪問時期：6月中旬から8月にかけて白夜の現象を楽しめ、比較的最も安定した天候になります。
- 基本の空港：最も一般的な到着地点は、ナルヴィク近くのエヴェネス空港（EVE）で、そこからすぐにレンタカーを借ります。
- 拠点の分け方：戦略的にバランスが良いのは、北部で3泊（ヘニングスヴェール）、南部で4泊（レイネまたはハムノイ）です。
- 主な体験：トロルフィヨルドへの静かな船旅、ヴァイキング博物館の訪問、カリブ海のような白いビーチ、趣のある漁村が待っています。
- 交通と通行料：E10号線がメインルートで、ほとんどの区間は無料ですが、念のため車にAutoPassの機器を積んでおくことをおすすめします。
- 重要なヒント：1日にあまり多くの場所を詰め込もうとしないでください。ロフォーテン諸島では天候がペースを決めます。yr.noというアプリがあなたの最良の味方になります。
詳しい旅行ガイドはこちら：ロフォーテン諸島の観光ガイドと見どころ
いつ行くべきか
北極圏への旅行では、正しい時期を選ぶことが非常に重要です。それぞれの季節がまったく異なる体験を提供するからです。ハイキングや長い日中を楽しむクラシックなロードトリップを体験したいなら、夏季に出かけましょう。つまり6月中旬から8月末までです。この時期の平均気温は12～15℃前後で、北欧の基準からすると実は快適な暖かさです☺️。7日間という期間はまさに理想的です。ロフォーテン諸島は急ぎ足を許してくれないからです。典型的な北欧の前線が到来し、3日間連続で風と雨が島々を打ちつけた場合、短い旅行では何も見られませんが、1週間の滞在ならノルウェーの自然を最終的に堪能できる大きなチャンスがあります。
ノルウェーの夏の最大の魅力は、間違いなく白夜の現象です。これは5月末から7月中旬まで続きます。この期間、太陽は地平線の下に沈むことがなく、夕方になると海面すれすれまで下がり、魔法のような金色の光を作り出します。そのおかげで探索の時間は無限にあり、最も人気のある展望スポットへも真夜中に出かけることができます。その時間なら完全に一人きりで、最大の混雑を避けることができます。
ただし、夏は同時にハイシーズンでもあり、料金が高くなり、宿泊施設は何か月も前から予約する必要があることを覚悟してください。8月はもう少し静かになり、日が短くなり始めますが、海は夏を経て最も温かくなります。とはいえ、ほとんどの人にとってはまだ泳げるような水温ではありません。9月初旬には自然が秋色に染まり、オーロラを見られる可能性が徐々に高まります。一方、狭い道路は快適に空いてきて、はるかに静かな時間を過ごせます。
いつ訪れるにしても、ロフォーテン諸島の天候は信じられないほど気まぐれで、1つの午後に3回も変わることがあると覚悟してください。数時間のうちに、快晴、濃い霧、激しい雨、強風が入れ替わります。そのため最も重要な相棒はノルウェーの気象アプリyr.noになります。1日に何度もチェックして、どこで太陽が輝いているかに応じて予定を柔軟に調整することになります。
実用情報：レンタカー、交通、予算
島々を自由に巡るにはレンタカーが絶対に必要です。公共交通機関はかなり限られています。多くの旅行者は本土のハルスタ/ナルヴィク空港（コードEVE、通称エヴェネス）への到着を選びます。この空港は便数も多く、レンタカー会社の選択肢も豊富です。到着後すぐに空港で予約した車を受け取り、最初の島々まで約2時間半のドライブに出発できます。
諸島全体の主要幹線道路はE10と呼ばれる景観道路で、本土から南端の小さな村Åまで続いています。最も重要な道路ですが、多くの区間で狭い対面通行道路であることを覚悟してください。さらに夏には大量のキャンピングカーがゆっくり走っています。ノルウェーの制限速度は厳しく、罰金は高額で、多くの場所で追い越しはほぼ不可能なので、忍耐力を持って運転しましょう。
高速道路料金に関しては、ロフォーテン諸島自体はほとんど料金所がありませんが、本土から来る場合や新しいトンネルを利用する場合は料金が発生します。レンタカー会社は通常AutoPassという自動装置を車に装備しており、通行料金を自動記録して後からカードで請求されます。短距離のフェリーも同様の仕組みで、システムが自動的にナンバープレートをスキャンするので何もする必要がありません。
人気の観光スポットでの駐車は近年かなり高額になっているため、必ずEasyParkアプリをダウンロードしてください。スカンディナビア全域で使えます。ライネのような人気の村では1時間の駐車で35～50ノルウェークローネ（約570～820円）かかることもあります。2026年の概算予算については、ノルウェーは物価が高いことを覚えておいてください。1ノルウェークローネ＝約16円、スーパーでの買い物は日本の約1.5倍と考えてください。
買い物といえば、Rema 1000、Kiwi、Coop Extraといったチェーンが頼りになります。比較的手頃な価格で基本的な食材が手に入ります。レストランは日本と比べて非常に高く、メイン料理が300～500ノルウェークローネ（約4,800～8,000円）が普通です。予算を抑えたい場合は、キッチン付きの宿を予約することをおすすめします。朝食と夕食を自炊し、日中はピクニックで済ませましょう。
1日ごとのモデルコース
このモデルコースは、荷物の詰め直しのストレスを最小限に抑えながら、最高の見どころを巡れるように設計されています。北東からスタートし、徐々に野生的な南部へと進み、週の半ばで1度だけ拠点を移動します。意図的に2時間以上の長距離移動がないように組んであるので、自由に立ち寄ったり景色を楽しんだりする時間が十分にあります。
1日目：エヴェネス到着と北部拠点への移動
初日は移動と北極圏の景色を楽しむ日です。オスロ経由でハルスタ/ナルヴィク空港（通称エヴェネス）に到着したら、レンタカー会社で予約した車を受け取り、E10号線を南西方向へ進みます。約160kmの最初のドライブでは深いフィヨルドに沿って走り、どんどん迫力ある山々が現れて、これからの数日間に待ち受ける景色の予感を味わえます。
1時間半ほど走ったら、ソートランの町で休憩することをおすすめします。この地域の商業拠点として機能している町です。大きなCoop Extraスーパーがあるので、夕食と翌朝用の食材を調達するのに最適です。パン、チーズ、オートミールなど必要なものが揃います。港沿いを少し歩けば長時間フライトの後の足を伸ばせ、新鮮な空気を深く吸い込んで、最後の区間に向けてエネルギーをチャージできます。
今日の目的地は漁村ヘニングスヴェールです。北のベニスと呼ばれることもあり、最初の戦略的拠点となります。伝統的な木造ロルブ（漁師小屋）にチェックインしたら、夕方の散歩に出かけましょう。狭い路地を歩き、象徴的なサッカー場を見るのをお忘れなく。岩だらけの小島に見事に作られています。
💡 ヒント： 長旅の後で料理したくない場合は、ヒップなレストラン「トレヴァレファブリッケン（Trevarefabrikken）」へ夕食に出かけましょう。素晴らしい雰囲気で、絶品のベジタリアンピザを開けた海の忘れられない景色とともに楽しめます。
2日目：ヴァイキングの時代とギムスーイ島の白い砂浜
穏やかな初夜と朝食の後は、ノルウェーの魅力的な歴史を訪ねる旅に出かけます。西へ約45km離れたボルグ村を目指しましょう。有名なロフォトル・ヴァイキング博物館（Lofotr Viking Museum）があります。1時間のドライブ自体が美しい緑の谷を抜けるルートで、背景の暗い山々と鮮やかなコントラストを描くので、写真のために何度か停車したくなるでしょう。
博物館の目玉は、元の考古学発掘地に正確に再建された巨大なヴァイキングのロングハウスで、午前10時30分に開館します。内部に入ると古代の薄暗い雰囲気が漂い、囲炉裏からの煙の香りが満ちており、時代衣装を着たガイドが当時の族長たちの厳しい生活を魅力的に紹介してくれます。夏の間は羊や豚が自由に放牧され、近くの湖では本物のヴァイキング船のレプリカに乗ることもできます。
静かな博物館の庭でピクニック形式の昼食を取った後は、30km離れたギムスーイ島へナビをセットしましょう。この島はロフォーテン諸島の他の部分とは地形が全く異なり、ほぼ平坦で荒々しい風に吹かれています。ホヴ・ゴード（Hov Gård）農場へ向かうと、白い砂浜をたくましいアイスランド馬が自由に歩き回っていて、まさに魔法のような写真映えする光景が広がっています。
💡 ヒント： 馬の農場のすぐ隣にあるレストラン「ローヴェン（Låven）」で午後のコーヒーブレイクを取りましょう。居心地の良いテラスからホヴビーチの美しい眺めと荒れた海を見ながら、熱い飲み物でゆっくり温まれます。
3日目：静寂のトロルフィヨルドクルーズとスヴォルヴェル周辺
3日目は海に出て、この地域最大の自然の驚異のひとつを体験する日です。短い30分ほどのドライブで到着します。朝は25キロ離れたロフォーテン諸島の中心地スヴォルヴェルへ移動します。EasyParkアプリを使えば、港のターミナル近くに簡単に駐車できます。さあ、乗船の準備をしましょう。人気のクルーズのチケットは、確実に席を確保するためにGetYourGuideで十分前もって予約しておくことをおすすめします。
狭いトロルフィヨルドを探索するなら、ハイブリッド電気カタマラン「ブリム・エクスプローラー（Brim Explorer）」の利用がおすすめです。巨大な窓と船内の温かいカフェが特徴です。このユニークな船は外洋では通常のエンジンで航行しますが、フィヨルドに近づくと静かなバッテリーに切り替わり、完全な静寂の中で峡谷へ入っていきます。切り立った岩壁が水面から何百メートルも垂直にそびえ立ち、運が良ければ頭上を雄大なオジロワシが旋回する姿を見られます。
半日のクルーズから戻った後は、カフェや小さなギャラリー、アイスマジックバーなどが並ぶスヴォルヴェルの中心部をゆっくり散策できます。海洋生物がお好きなら、さらに南へ15キロ、近くの村カーベルヴォーグまで足を延ばしてみてください。人気のロフォーテン水族館があります。ここでは北極海の繊細な生態系についてたくさんの情報が得られ、午後2時または午後5時半に行われる人気のカワウソの餌やりの時間に間に合わせることもできます。
💡 ヒント：ヘニングスヴェールでの夜は、のんびり荷造りをして過ごしましょう。明日は大きな移動が待っているからです。また、冷蔵庫の食材は全部使い切っておくことをおすすめします。朝に時間をとられず、早めに出発できるようにするためです。
4日目：ハウクランドビーチ経由で南部への大移動
今日は全165キロの移動があるため、最も長い移動日となりますが、ルートをいくつかの美しい立ち寄りスポットに賢く分けていくので、それほど長く感じることはないでしょう。朝食後はヘニングスヴェールに別れを告げ、E10号線を西へ向かいます。約50キロ、1時間ほどのドライブでレクネスの町に到着します。美しさという点ではあまり目立ちませんが、大型スーパーマーケットCoop Extraがある重要な行政の中心地で、次の4日間のための食料を補給するのに最適な場所です。
レクネスからわずか10キロ先に、この諸島全体の絶対的なハイライトのひとつ、有名なハウクランドストランダビーチがあります。白い砂とこの上なくターコイズブルーの海は、一瞬カリブ海にいるような錯覚を与えてくれます。氷のような水温を試すまでは😅。ぜひ海岸沿いの素晴らしい平坦な散歩道を歩いてみてください。ハウクランドと隣のウタクレイヴビーチを結び、約1.5キロにわたって大海原への素晴らしい眺めを提供してくれます。
午後はフラクスタ島を通ってさらに1時間南へ進みます。途中、サーファーや写真家に人気のスカグサンデンビーチで短い休憩をとることもできます。ここから道は劇的に曲がりくねり始め、山々はどんどん険しくなり、やがてレイネとハムノイ周辺の象徴的なエリアへと到着します。ここが滞在の残り期間の第2の拠点となります。
💡 ヒント：このエリアの宿泊には、ハムノイにある象徴的な赤い小屋Eliassen Rorbuerや隣のサクリスーイ・ロルブーエルを強くおすすめします。少し高めですが、窓から雄大なフェストヴォーグティン山を直接望める圧巻の景色は、その価値が十分にあります。
5日目：象徴的なレイネと世界の果て、Å村
昨日の大移動の後は、少しゆったりとしたペースで過ごし、ノルウェー全土で最も写真に撮られている町を探索しましょう。レイネの散策それ自体が大きな体験です。絵はがきで間違いなく見たことのある、最も象徴的な風景を目にすることができます。町の端にあるメイン駐車場に車を停め（1時間35ノルウェークローネ、約380円）、フィヨルドの静かな水面に美しく映り込む伝統的な漁師小屋の間を歩いてみてください。
レイネの景色を十分に堪能したら、車で約10キロ、E10号線の最南端へ向かいましょう。そこには世界で最も短い名前を持つ絵のような村、単に「オー（Å）」と呼ばれる場所があります。ここで道は文字通り終わり、その先には荒々しい大海原だけが広がっています。この村はストックフィッシュと呼ばれる伝統的なタラの干物で有名で、この現象を扱う地元の博物館ではロフォーテンの漁師たちの厳しい歴史を素晴らしく紹介しています。
帰り道には、ハムノイからわずか15分のドライブで行ける人里離れたストールサンネスビーチに立ち寄って、のんびりと時間を過ごすことができます。駐車場は無料です。人気のハウクランドよりもずっと静かで、ただ小石の上に座って波の音を聞き、頭上を流れる変わりやすい北極圏の雲を眺めるのに最適な場所です。
💡 ヒント：Å村では、有名なパン屋「Bakeri Å」を絶対に見逃さないでください。19世紀のオリジナルのオーブンで伝統的な方法でパンを焼いています。焼きたてのシナモンロールは遠くから買いに来る人がいるほど評判で、午後のコーヒーに欠かせません。
6日目：隔絶されたブネスビーチと北極圏のカリブ海
旅も後半に差しかかった6日目は、車を駐車場でゆっくり休ませて、船旅とハイキングを組み合わせた素晴らしい日帰り旅行に出かけます。朝、レイネの港に移動すると、午前9時ちょうどに地元のフェリーが遠く離れた集落ヴィンスタへ向けて出港します。この船は地元住民が主に利用する水上交通なので、夏のシーズン中はチケットを必ず事前予約してください。かなり混み合います。
レイネフィヨルドを横断する25分間の船旅そのものが素晴らしい体験ですが、本当のハイライトは船を降りた後に待っています。ヴィンスタの桟橋からは、標高差わずか80メートル、距離約2キロのなだらかな起伏のトレイルが島の反対側へと続いています。そこに到着すると、突然目の前に巨大な砂浜、ブネスビーチが広がります。三方を巨大な花崗岩の壁にしっかりと囲まれた光景です。
この場所のスケールは圧倒的で、遠くから見る人間の姿はまるで小さなアリのようです。きめ細かな砂の上にピクニックブランケットを広げ、周囲の岩峰からエネルギーを吸収しながら、文明から完全に切り離された感覚を味わってください。フェリーでレイネに戻った後は、サクリスーイ島の黄色い家々が立ち並ぶ一帯を静かに散策するのもおすすめです。
💡 ヒント：サクリスーイ島にある有名な黄色い建物、アニタズ・シーフードに立ち寄ってみてください。こカロの名物は世界中から観光客が訪れる有名なフィッシュバーガーで、ベジタリアンの方には素晴らしいチーズや地元の珍味も揃っており、外のベンチで美味しくいただけます。
7日目：フレドヴァングの隠れた宝石、ヴィクテンのガラス工房と出発
ロフォーテンでの1週間もゆっくりと終わりに近づいていますが、空港への長い道のりに出る前に、見逃すにはもったいない最後の美しい場所がまだいくつか残っています。朝、レイネの居心地の良いロルブに別れを告げて北へ向かいます。フラクスタの村を過ぎてすぐ、フレドヴァングの集落へ曲がる道があり、そこには非常にフォトジェニックで優雅に湾曲した橋が架かっています。その橋は深いフィヨルドのターコイズブルーの水面に魔法のように浮かんでいるように見えます。
橋を渡ったら、道の終点まで約2キロ進むと、美しくも観光客にしばしば見過ごされがちなイッテルサンドビーチがあります。白い砂浜を散歩して、新鮮な北極圏の空気を最後まで味わってください。その後、幹線道路に戻り、ヴィクテンの集落まで約40分の寄り道をします。ここには有名なガラス工房グラスヒュッタがあります。この工房は建築的にも非常に興味深く、荒々しい海岸線に直接組み込まれていて、熟練のガラス職人たちが実際に作業する様子を見学できます。
その後、残念ながら避けられないのは本土のエヴェネス空港まで約260キロの長い移動です。この長い道のりは最大2時間ごとにいくつかの短い区間に分け、運転で疲れすぎないようにしてください。雪を頂いた山々の最後の息をのむような眺めが、空港ターミナルに到着するまで静かにあなたと一緒に旅をしてくれます。
💡 ヒント：帰り道に十分な時間があれば、ボースタにあるヤギ農場アーラン・ゴードを訪れてみてください。素晴らしい自家製チーズとフレンドリーな雰囲気が楽しめますが、現地の営業時間を事前に確認することを忘れずに。
ルート沿いの宿泊先
💡 宿泊とアクティビティのヒント：宿はいつもBooking.comで探しています。キャンセル条件が最も良いことが多いです。チケット、ツアー、アクティビティはGetYourGuideで比較して購入するのがお得です。
最初に述べたように、ロフォーテンで毎日スーツケースを詰め直すのは完全に不要なストレスであり、ベースキャンプ戦略が快適な休暇の鍵となります。滞在を2つの戦略的拠点に分けるのが最良の妥協案であり、車の中に閉じ込められて休暇全体を過ごしているという窮屈な感覚なしに、島々の魅力を最大限に見ることができます。ロルブと呼ばれる伝統的な漁師小屋での宿泊は必須で、ノルウェー訪問には欠かせない体験です。
週の前半、北部エリアでは、ロマンチックなヘニングスヴェールか、より実用的なスヴォルヴェル周辺での宿泊をおすすめします。ヘニングスヴェールは素晴らしい雰囲気、たくさんの素敵なカフェ、そして本当に海の上に住んでいるような感覚を提供してくれます。一方スヴォルヴェルは買い物や船旅の出発地として設備がはるかに充実しています。どちらの場所もヴァイキングの歴史を発見し、北部のビーチを探索するための素晴らしい拠点となります。
週の後半、南部エリアでは、レイネ、ハムノイ、サクリスーイ周辺が明確な選択です。旅行ガイドの表紙を飾る有名な写真はすべてここで生まれています。ただし、夏のシーズン中は宿泊料金が天文学的な高さに達することを覚悟してください。1泊約5万8,000円に達することも珍しくなく、無料駐車場は瞬く間に埋まります。しかしその価格で、ベッドから直接尖った山々を見られる魔法のような眺めが得られ、これは一生の思い出になります。
何らかの理由で1週間全体を1か所だけで過ごし、全く移動したくない場合は、レクネス周辺か、昔ながらの漁村バルスタが理想的なロケーションです。これらの場所は群島のちょうど真ん中に位置しているので、荒々しい北部にも写真映えする南部にもほぼ同じ距離で、移動のストレスを省けます。窓から最も象徴的な眺めは得られないかもしれませんが、最大限の静けさ、大型スーパーマーケットへの近さ、そして移動に便利な立地というメリットが得られます。ロフォーテンの中央で美しく手頃な価格の選択肢としては、例えばバルスタにあるクレンメルヴィカ・ハウンの複合施設があります。ここは驚くほど昔ながらの本格的な雰囲気を保っています。または、より高級なハットヴィカ・ロッジ（Hattvika Lodge）などもおすすめです。
さらに詳しく
この計画に興味を持ち、北欧の楽園についてさらに詳しく知りたい方のために、計画を容易にする追加の便利な資料を用意しました。
- 個々の見どころや展望台についてより深く知りたい方は、ロフォーテン大ガイドをご覧ください。
- どの漁師小屋を選ぶか迷っている方は、ロフォーテンの宿泊先についての記事をご覧ください。
- 航空券やフェリーに関する実用的なヒントについては、ロフォーテンへの行き方ガイドをお見逃しなく。
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ノルウェーのレンタカー料金を比較 →よくある質問
ロフォーテン諸島の道路に通行料金はありますか?
諸島自体は通行料金がほぼ免除されており、E10号線は島内ではほとんど無料です。ただし本土からエヴェネス空港経由で来る場合や新しい海底トンネルを利用する場合は、料金を避けることはできません。レンタカー会社は通常AutoPass装置を車両に装備しており、すべて自動的に記録され、返却時に料金がクレジットカードから引き落とされます。
ノルウェーで現金を持ち歩く必要はありますか?
全く必要ありません。ノルウェーは世界で最もキャッシュレス化が進んだ社会の一つです。駐車場の自動支払い機からスーパーでのパンの購入、世界の果てのような辺鄙なカフェまで、どこでもカードで支払えます。旅行中、実物のノルウェークローネを目にすることすらないでしょうので、両替所での換金に悩む必要は全くありません。
蚊や虫の問題はどうですか?
夏の蚊が悪夢のようになりうるノルウェー内陸部やフィンランドとは異なり、ロフォーテンでは強い海風のおかげで通常は心配ありません。虫は内陸の湿地帯に留まる傾向があり、海岸沿いや村では悩まされることはないでしょう。それでも念のため、信頼できる虫除けスプレーを1つスーツケースに入れておいてください。風のない日のために。
海で泳げますか?
どれだけ冷たい水に耐えられるか次第です😅。夏の間、ノルウェー海の水温は10〜13℃程度で、一般的な旅行者にとっては泳ぐというより冷水浴と写真撮影向きの温度です。ハウクランドのようなビーチのターコイズブルーの海は魅力的ですが、ほとんどの人は足首を冷やす程度で終わり、全身浸かるのは最も勇敢な人だけです。
服装は何を持っていけばいいですか?
ロフォーテンで成功の鍵となるのはレイヤード(重ね着)です。数時間のうちに四季すべてを体験することになります。最も重要なアイテムは高品質の防水・防風ジャケットで、それにメリノウールのシャツ、暖かいセーター、動きやすいトレッキングパンツを組み合わせます。地面が濡れていたり泥だらけだったりすることが多いため、丈夫で防水性のある靴を忘れずに持っていってください。
食料品店は毎日営業していますか?
ノルウェーでは日曜日の販売に関してかなり厳格な規則があります。Rema 1000やKiwiのような大型スーパーマーケットのほとんどは日曜日は閉店しているため、週末の食料は必ず土曜日の午後に買っておきましょう。例外はJokerのような一部の小規模なコンビニで、日曜日も限定的に営業していることがありますが、品揃えは弱く価格もかなり高めです。
夏にオーロラは見られますか?
残念ながら見られません。5月下旬から7月中旬まで、ロフォーテンでは白夜現象により24時間ずっと明るい状態が続きます。8月でもまだ空はオーロラ観測に十分な暗さではありません。オーロラが主な目的であれば、9月下旬から3月の間に旅行を計画する必要があります。その時期は夜が長く暗いため、オーロラを観測できます。
