Las tardes de 2025 las puedes aprovechar de mil maneras. Puedes desperdiciarlas. Comprar cosas que no necesitas. Ver películas. Jugar a videojuegos. Yo te recomiendo leer. Y como llevo un registro de todos los libros que he leído, he decidido crear esta lista con los mejores libros de desarrollo personal que he encontrado a lo largo de los años.
Te presento 12 libros transformadores de los que he aprendido muchísimo y cuyos consejos y conclusiones he integrado profundamente en mi vida. Después de leer cada uno de ellos, vivo un poco mejor y entiendo el mundo con más claridad.
¿Qué te aportarán a ti los libros de superación personal?
Qué es el desarrollo personal
El desarrollo personal es un camino en el que vas descubriendo las capas de tu ser, conoces tus luces y tus sombras, y empiezas a crear tu vida de forma consciente. Es un proceso durante el cual tomas conciencia de tus emociones, tus carencias, tus fortalezas y los aspectos en los que sientes que aún hay trabajo por hacer. Los mejores libros de superación personal pueden ser una guía extraordinaria que te muestre una nueva perspectiva del mundo, te ayude a atravesar momentos difíciles y dirija tu atención exactamente donde más la necesitas.
Qué te aportarán realmente los libros de superación personal
Creo que cuando te acercas a los libros con una mente abierta y con ganas de cambiar algo en tu vida, se convierten en una herramienta poderosa para mejorar. ¿Qué pueden aportarte los mejores libros de desarrollo personal?
- Relaciones más sanas: Cuando trabajas en ti mismo, tus relaciones mejoran de forma natural, tanto en el plano personal como en el profesional. Puede que descubras que mantener relaciones disfuncionales o incluso tóxicas no merece la pena.
- Mayor autoestima: Te enseñan a creer en tus capacidades y a no rendirte ante los retos, algo especialmente valioso para quienes luchan con una baja autoestima o falta de confianza.
- Soluciones a los obstáculos de tu camino: Te ofrecen pasos concretos para alcanzar tus metas y transformar tu forma de pensar.
- Hábitos saludables: Muchos libros te muestran cómo crear rutinas beneficiosas que elevan la energía en todas las áreas de tu vida.
- Perspectiva y visión más amplia: Los mejores libros de desarrollo personal abren tus ojos y te muestran nuevas formas de ver el mundo, lo que transforma tanto tus decisiones como tus relaciones.
Los mejores libros de desarrollo personal que todo el mundo debería leer
El desarrollo personal es un tema muy amplio que depende de en qué área quieras enfocarte. Esta lista es una selección de los títulos mejor valorados, tanto de autores nacionales como internacionales, donde cada lector puede encontrar lo que necesita. A continuación encontrarás también libros de desarrollo personal enfocados en negocios y marketing, y al final, los títulos con los que yo mismo empecé hace muchos años.
Detoxikuj život – Barbora Englischová
Este libro está escrito directamente desde el corazón, con amor y comprensión. La autora Barbora Englischová lo escribió para todos aquellos que sienten que ha llegado el momento del cambio. Quizás conoces esa sensación de querer transformarlo todo en tu vida sin saber por dónde empezar. En el libro Detoxikuj život descubrirás que el verdadero cambio no es sencillo, pero vale la pena el esfuerzo. La recompensa es una vida plena en equilibrio entre cuerpo, mente y alma. Aquí tienes un pequeño fragmento del libro:
«No existe el atajo, y si alguien te dice que sí, te está mintiendo. Si quieres cambiar tu vida, tienes que cambiarlo todo. Es como un barco construido durante años con piezas de Lego que descansa en una estantería; nadie quiere desmontarlo porque las instrucciones desaparecieron hace tiempo. Sabes perfectamente que ya no podrías volver a montarlo igual. Y ese es el momento. El instante en que lo desmontas hasta la última pieza. Y luego empiezas a ensamblarlas lentamente y te das cuenta de que algunas hay que cambiarlas, otras reparar, o conseguir nuevas. Al final surge un barco diferente, que a lo sumo comparte el material del que está hecho con el primero. Por lo demás, no tienen nada en común. La recompensa al final es una vida plena, el equilibrio entre cuerpo, mente y alma, la sensación de felicidad duradera y la certeza de que de eso trata nuestra vida.»
Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva – Stephen R. Covey
Stephen Covey no se queda en la superficie: no solo enseña a ser más productivo, sino a vivir una vida verdaderamente plena y equilibrada. Sus siete hábitos te proporcionan una guía con la que aprenderás a organizar tu tiempo de forma más eficaz, a establecer metas con sentido y a construir relaciones de valor. Covey nos enseña a actuar con visión y proactividad, manteniendo al mismo tiempo la calma interior y el equilibrio.
Maják v srdci – Barbora Englischová
El libro Maják v srdci, también de Barbora Englischová, lo recomendamos a todos aquellos que no están satisfechos con su vida y están listos para el cambio. Este libro te ayudará a encontrar tu brújula interior, esa voz tranquila que te guiará en la dirección correcta. Comparto en él historias personales que te mostrarán que incluso en la mayor oscuridad existe una luz de esperanza. Al final del libro encontrarás una guía práctica para trabajar cada día, paso a paso, en tu propia felicidad.
Cesta k mému majáku – Barbora Englischová
Los libros de Bára me gustaron mucho. No tienen ninguna complicación innecesaria y están escritos con comprensión para todos aquellos que atraviesan momentos difíciles. El libro Cesta k mému majáku narra un profundo viaje que te ayudará a cambiar tu actitud ante la vida y a ir encajando las piezas del puzle para empezar a vivir la vida que deseas. Te conducirá hacia un mayor autoconocimiento, la autenticidad y el amor que debería impregnar cada uno de tus pasos en este camino llamado vida.
Hábitos Atómicos – James Clear
James Clear profundiza en el concepto del cambio de hábitos y va aún más lejos. Demuestra cómo incluso los cambios más pequeños, aplicados de forma constante, pueden tener un impacto enorme en tu vida a largo plazo. El libro te enseña a crear hábitos que te llevarán hacia una mejor salud, mayor productividad y una vida más feliz en general. Ofrece pasos concretos para mantenerte motivado y alcanzar tus objetivos.
El camino del guerrero pacífico – Dan Millman
Este precioso libro combina la filosofía y el desarrollo personal en la historia de un joven deportista que se encuentra con un sabio maestro. Es un profundo viaje de autoconocimiento en el que el protagonista se enfrenta a sus miedos, supera sus límites y aprende a acoger los retos de la vida con calma y valentía. El libro te mostrará cómo liberarte de los pensamientos negativos y encontrar la paz interior incluso en medio de las tormentas de la vida.
Pensar rápido, pensar despacio – Daniel Kahneman
¿Sabías que nuestra mente funciona en dos modos distintos? Daniel Kahneman, premio Nobel, desvela en este fascinante libro cómo funciona nuestro pensamiento. Por un lado tenemos el pensamiento rápido e intuitivo, que a menudo nos lleva por el camino equivocado; por otro, el pensamiento más lento y lógico, que nos conduce a mejores decisiones. Cuando comprendes estos dos sistemas, empiezas a entender por qué tomas ciertas decisiones y cómo evitar los errores cognitivos.
El poder del ahora – Eckhart Tolle
¿Cuántas veces te has torturado con pensamientos sobre el pasado o con angustia por el futuro? Eckhart Tolle nos enseña en este maravilloso libro a vivir AQUÍ y AHORA. Nos muestra cómo liberarnos del flujo constante de pensamientos y encontrar la paz en el momento presente. Cuando aprendes a estar verdaderamente presente, te liberas del estrés y la ansiedad que tantas veces te pesan sin necesidad.
Los cuatro acuerdos – Don Miguel Ruiz
Los cuatro acuerdos, basado en la antigua sabiduría tolteca, propone cuatro principios sencillos pero enormemente poderosos: sé impecable con tus palabras, no te tomes nada personalmente, no hagas suposiciones y haz siempre lo máximo que puedas. Don Miguel Ruiz nos invita a liberarnos de las creencias limitantes que adquirimos en la infancia y a encontrar la libertad en nuestros pensamientos y actos.
La primera y última libertad – Krishnamurti
Krishnamurti nos invita en este profundo libro a dar un paso valiente: reflexionar sobre nuestros pensamientos, emociones y comportamientos desde una perspectiva completamente nueva. El objetivo es descubrir quiénes somos realmente, más allá de todas las capas que la sociedad, la familia y la educación han ido depositando sobre nosotros. Este libro abre la puerta al profundo autoconocimiento y ayuda a comprender cómo crear una vida auténtica en sintonía con nuestro verdadero yo.
La magia de pensar en grande – David Schwartz
David Schwartz nos anima en este libro inspirador a atrevernos a pensar a lo grande. Muestra cómo nuestra forma de pensar determina lo que logramos en la vida, y cómo un cambio de perspectiva puede llevarnos a éxitos inesperados. El libro se centra en cómo establecer grandes metas y desarrollar la mentalidad que te conduce a una mayor satisfacción y al éxito.
El don de la imperfección – Brené Brown
Brené Brown explora en este libro un tema que muchos consideramos una debilidad: la vulnerabilidad. Sin embargo, demuestra que precisamente la valentía de ser vulnerable es el camino hacia el verdadero crecimiento. Nos enseña a enfrentarnos a nuestros miedos y abrimos a nuevas oportunidades, aunque eso suponga exponernos al riesgo. Solo cuando nos atrevemos a ser auténticos y abiertos podemos alcanzar metas más grandes y una conexión más profunda con los demás.
El cerebro de Buda – Rick Hanson
Rick Hanson llega con una idea revolucionaria: la felicidad no es algo que debamos buscar fuera de nosotros, sino un estado que podemos cultivar conscientemente desde dentro. Ofrece métodos prácticos para construir una actitud positiva ante la vida y desarrollar la capacidad de ser felices independientemente de las circunstancias externas. El libro se centra en cómo apreciar y valorar los aspectos positivos de la vida cotidiana.
Piense y hágase rico – Napoleon Hill
Napoleon Hill se centra en este clásico en lo más importante: cómo tomar el control de tu mente y usarla conscientemente para alcanzar el éxito. Su filosofía se basa en objetivos concretos y en la disciplina necesaria para lograrlos. Nos enseña que nuestros pensamientos tienen un poder enorme y que, según cómo pensemos, creamos nuestro futuro.
El mito del carisma – Olivia Fox Cabane
Este fascinante libro desvela el secreto del carisma, esa fuerza invisible que permite a ciertas personas atraer a los demás como un imán. Olivia Fox Cabane analiza los distintos aspectos del carisma y demuestra que no es una cualidad innata, sino una habilidad que se puede desarrollar. En el libro encontrarás ejercicios prácticos, técnicas de meditación y visualización que te ayudarán a reforzar tu primera impresión y tu confianza interior.
Entrenamiento de un preso – Paul Wade
Imagina que pudieras mejorar tu condición física sin equipamiento caro ni gimnasio. Paul Wade te muestra en este libro práctico cómo ganar fuerza y tonificar el cuerpo mediante ejercicios que solo utilizan tu propio peso corporal. Sus métodos son eficaces y puedes practicarlos en cualquier lugar y en cualquier momento.
Hoř pomalu – Veronika Jelínková
Veronika Jelínková se centra en este libro en el biohacking y la optimización de la salud y el rendimiento general. Descubrirás cómo mejorar tu salud física y tu bienestar mental, desde técnicas para calmar la mente hasta consejos para optimizar tu rutina diaria. El libro está dirigido a todos aquellos que quieren llevar su rendimiento al siguiente nivel y vivir de forma más saludable y consciente.
23 antitrampas para la procrastinación – S. J. Scott
¿Tienes tendencia a dejar las cosas para mañana? S. J. Scott te ofrece en este libro práctico 23 formas concretas de vencer la procrastinación y empezar a trabajar de forma productiva en tus proyectos. Cada consejo es fácilmente aplicable en la vida cotidiana y se centra en técnicas y hábitos específicos que te ayudarán a superar la pereza y el aplazamiento de tareas.
Cómo liberarse del pánico, la ansiedad y el miedo para siempre – Klaus Bernhardt
Para quienes lidian con la ansiedad y el miedo, el psiquiatra alemán Klaus Bernhardt trae esperanza en forma de técnicas prácticas que te ayudarán a recuperar el control sobre tus emociones. El libro ofrece formas naturales de gestionar y superar progresivamente los episodios de pánico, ansiedad y miedo, sin necesidad de medicación.
Objetivos en la vida profesional y personal – Jörg Knoblauch
Jörg Knoblauch nos enseña en este libro práctico a establecer objetivos que no solo sean alcanzables, sino también significativos y satisfactorios. Muestra cómo convertir los sueños en pasos concretos y cómo planificar de forma eficaz tanto la vida profesional como la personal. El libro te proporcionará herramientas para lograr el equilibrio entre las distintas áreas de tu vida y te mostrará cómo el esfuerzo diario constante puede conducir al éxito a largo plazo.
Cómo liberarse del pánico, la ansiedad y el miedo para siempre – Klaus Bernhardt
Para quienes luchan contra la ansiedad y el miedo, el psiquiatra alemán Klaus Bernhardt aporta esperanza a través de técnicas prácticas que te ayudarán a recuperar el control sobre tus emociones. El libro trata de cómo gestionar y superar gradualmente los episodios de pánico, ansiedad y miedo, sin recurrir a la medicación. Bernhardt te mostrará cómo construir una mayor resiliencia psicológica mediante ejercicios sencillos pero efectivos.
Pequeños hábitos – B. J. Fogg
B. J. Fogg llegó con una idea revolucionaria: los grandes cambios empiezan con pasos muy pequeños. Este libro te muestra un sistema sencillo y eficaz para dejar la procrastinación atrás y empezar a construir nuevos hábitos de forma gradual y sostenible. Fogg, experto en ciencias del comportamiento, explica cómo los pequeños cambios pueden generar grandes resultados a largo plazo.
El método Bullet Journal – Ryder Carroll
En la era de las aplicaciones digitales, Ryder Carroll propone un enfoque analógico y refrescante para organizar el tiempo y la vida. El Bullet Journal es mucho más que una agenda: es un sistema que te ayuda a mantener el control sobre tus metas, proyectos y tareas diarias, al tiempo que ofrece espacio para la creatividad y la reflexión. Este método te ayudará a lograr mayor productividad y crecimiento personal enseñándote a estar más presente y concentrado.
Los mejores libros de superación personal sobre negocios y marketing
También tengo para ti los mejores libros de desarrollo personal sobre negocios y marketing, títulos que a mí me encantaron y que sin duda apreciarán tanto emprendedores que están empezando como los que ya llevan un tiempo en el camino.
Na volné noze
La biblia para todos los profesionales independientes. Robert Vlach con su libro nos cambió literalmente la vida profesional de la noche a la mañana.
Gracias al libro, en medio año nos convertimos en profesionales en el ámbito del pricing y la gestión de clientes. El conocimiento de tu propio sector, por bueno que sea, no es suficiente para tener éxito como autónomo.
Hitmakeři
El secreto de la popularidad estelar en la era de la distracción constante. Una obra maestra sobre cómo se crean los grandes éxitos mundiales.
El libro disecciona la «viralidad». Casi nada se vuelve popular por sí solo. Las películas, las canciones y las aplicaciones no se hacen famosas simplemente por ser compartidas con otros.
Descubre por qué triunfaron el impresionismo, Facebook o La Guerra de las Galaxias.
Mala sangre
¿Has oído hablar de la startup Theranos, sobre la que Elizabeth Holmes afirmó hasta su caída que era capaz de detectar cualquier enfermedad con una sola gota de sangre?
Todo era un fraude y Elizabeth engañó al mundo entero. Los inversores le proporcionaron cientos de millones de dólares y la empresa llegó a estar valorada en la increíble cifra de nueve mil millones de dólares.
De cero a uno
Un libro breve del brillante inversor Peter Thiel, que descubre una verdad incómoda. No tiene sentido inventar versiones mejoradas de algo que ya domina a la perfección otra persona.
El nuevo Bill Gates hoy no desarrollaría un sistema operativo, y el próximo Larry Page no crearía un buscador, porque Google, Facebook y Windows ya tienen su papel irremplazable en el mercado.
Peter aconseja en el libro cómo encontrar esa próxima idea de negocio que suponga un salto de cero a uno.
La guerra del arte
Un libro corto y hermoso sobre cómo funciona la Resistencia y cómo superarla.
Lo recomiendo a cualquier persona que haga algo creativo. Lo releo con frecuencia en los momentos en que me bloqueo durante el proceso creativo.
Steven Pressfield ha escrito más libros similares (Sigue adelante, Roba como un artista), y te recomiendo conseguirlos todos 😊
Reseña del libro La guerra del arte
¿Has abandonado alguna vez el ejercicio o una dieta? ¿Te has apuntado a un gimnasio y luego no has ido? ¿Has comprado alguna vez una cinta de correr o un piano que acabaron llenándose de polvo en casa? ¿Llevabas una racha meditando y de repente lo dejaste sin más?
Si has respondido que sí a alguna de las anteriores, ya te has encontrado con la Resistencia, esa fuerza que te acompaña siempre que quieres crear algo.
El libro te enseñará a reconocer la Resistencia y a combatirla de forma eficaz.
Libros de superación personal con los que yo empecé
Hoy en día hay muchísimos libros de desarrollo personal en el mercado y sé que a cada persona le llama algo diferente. Como yo también empecé en algún momento con este tipo de lecturas, al final he seleccionado estos títulos que leí entre los primeros y que pueden servirte como excelentes guías para vivir mejor.
Por qué dormimos
Después de leer Por qué dormimos dejamos de usar el despertador, vaciamos el dormitorio de todo menos de la cama y establecimos oscuridad total por las noches.
El libro es una guía completa sobre el sueño. Descubrirás cómo el cuerpo se repara durante el sueño y por qué dormir suficiente y bien es el requisito fundamental para la longevidad y la buena salud.
Reseña del libro Por qué dormimos
El sueño es extremadamente importante para el correcto funcionamiento del cuerpo. Si duermes regularmente menos de seis o siete horas por noche, estás destruyendo tu sistema inmunitario, lo que entre otras cosas lleva a enfermar más a menudo. Comprobado en primera persona. ✌️
Cuando estás privado de sueño, tienes más hambre. La falta de sueño provoca niveles más altos de la hormona que induce la sensación de hambre y al mismo tiempo suprime la producción de la hormona relacionada que activa la saciedad. 🧀🍔
La privación crónica de sueño está asociada con una mayor incidencia del alzhéimer, la arteriosclerosis y las enfermedades cardiovasculares relacionadas.
Qué empecé a hacer diferente tras leer el libro y qué efecto tuvo 👇
Dejé de estar cansado. Durante unos seis meses, creo que no bostecé ni una sola vez durante el día. Al contrario, por las noches soy capaz de prepararme bien para dormir y quedarme dormido exactamente cuando lo necesito. Me concentro mejor y ya no tengo tanto antojo de dulce como antes.
En casa instalé bombillas inteligentes 💡 y configuré escenas. Con la puesta de sol se encienden en tono cálido amarillo y se van atenuando progresivamente hasta las 23:00, quedando como una lucecita nocturna. Además, las luces del techo se van apagando gradualmente y la fuente de luz se desplaza idealmente por debajo del nivel de los ojos.
En todos los dispositivos he configurado el modo nocturno, que reduce la luz azul. También he comprado para mí y para Lucka unas gafas que bloquean la luz azul, que usamos cuando necesitamos trabajar con el ordenador por las noches.
Lo ideal sería cerrar el portátil alrededor de las seis de la tarde. Pero eso no siempre es posible.
Contengo multitudes
Sobre los microbios que hay en nosotros, a nuestro alrededor y sobre su fascinante influencia en nuestra vida.
En cada cuerpo hay millones de microbios que necesitas para vivir. Al contrario de lo que se cree en general, la gran mayoría de los microbios son deseables y vitales para nuestro funcionamiento.
Este libro está lleno de descubrimientos fascinantes sobre el cuerpo humano y, aunque se basa en incontables estudios científicos, es ameno y entretenido.
Minimalismo digital
Cal Newport te devuelve varias horas de tiempo enseñándote a usar la tecnología con un propósito claro. Esta sencilla guía te da las claves para recuperar el tiempo que te han robado las empresas de internet, como Facebook.
Apliqué los consejos del libro a mi propio comportamiento y reduje el tiempo dedicado a mirar pantallas de forma improductiva en un 70%, sin que ello afectara a mi negocio (me gano la vida trabajando con el ordenador).
Breve reseña del libro Minimalismo digital
Me hice con este libro en noviembre de 2019, cuando salió publicado. En ese momento me estaba ahogando en la avalancha de ruido digital, de la que hasta entonces solo conseguía escapar por momentos. Lo que me llevé del libro 👇
Ante todo, es fundamental disfrutar de tiempo a solas. Me apunté: salir a pasear largo rato, dejar el móvil en casa y escribirme a mí mismo «cartas». Una pequeña charla conmigo mismo siempre que me alegro por algo o cuando simplemente me apetece. 😊
Hay que desconectarse de los frutos de la economía de la atención. 👨💻 Dejar de darle a «me gusta» y establecer un horario fijo para conversaciones de calidad con la familia y los amigos. Yo tengo informalmente todos los días de 18:00 a 19:00 un hueco reservado para llamadas largas con la familia 
🙂
La clave está en pasar el tiempo libre de forma productiva. 🏋️♀️ El entretenimiento superficial (series, etc.) lo planifico con antelación, así nunca me pasa que a mitad del día pongo Netflix y me quedo enganchado hasta la noche. Cada semana me propongo arreglar o fabricar algo: las puertas de la cocina, el jardín…
En general, una actividad exigente es mucho mejor que el consumo pasivo. Por eso Lucka y yo vamos al gimnasio tres veces por semana, los fines de semana salimos de senderismo y últimamente estoy añadiendo squash con regularidad y empezando a coquetear con el golf. 🏌️♂️
Sobre todo, haz lo que te gusta. Mi lista de pequeñas actividades favoritas del día a día:
– Yoga por la mañana con incienso
– Meditación matutina
– Tomar té
– Trabajar con auriculares
– Trabajo profundo sin interrupciones
– Ordenar el hogar y el escritorio del ordenador
– Paseos con el perro
Newport habla en el libro de la diferencia entre «contactar» y «conversar». El contacto se produce a través de las chucherías digitales como Messenger o los SMS, pero una conversación real solo merece la pena si ambas partes se toman el tiempo para 1) llamarse por teléfono o 2) quedar en persona.
Así que mejor llama a tus padres una vez a la semana durante dos horas que mandarles emoticonos que no dicen nada, porque esas neuronas no se activan igual que cuando percibes a una persona en su totalidad, con su expresión facial y todo lo que forma parte del encuentro cara a cara
Organízate con eficacia
Sobre el método Getting Things Done se ha escrito muchísimo, pero el libro original de su autor, David Allen, sigue siendo la mejor fuente para aprenderlo.
Tanto si decides aplicar GTD en toda su amplitud como si usas solo fragmentos del método, sin duda te ayudará a despejar la mente y a liberarte del estrés laboral.
Focus
Focus (El motor oculto de la excelencia) es una lectura fundamental que desde su publicación en 2013 no ha hecho más que ganar relevancia.
Daniel Goleman describe científicamente cómo funciona la atención y presenta herramientas para mantener la concentración en la vida moderna.
Mientras lo lees no dejarás de sorprenderte y, si lo aplicas, muy probablemente cambiará tu vida para mejor.
Reseña del libro Focus
El libro está literalmente repleto de información y describe a la perfección todo lo que en tu vida es capaz de robarte la atención.
Goleman explica con lógica cómo los smartphones, el email e incluso nuestros propios pensamientos nos sabotean la atención profunda. Y por eso no somos capaces de hacer bien el trabajo ni a tiempo. 😎
Focus es un libro que ofrece una guía práctica para vivir la vida de forma literalmente más atenta. 🙏
Aprenderás a vivir más el presente, a concentrarte mejor y a ocuparte de cuestiones complejas a las que en los tiempos que corren muy poca gente dedica tiempo. 💡
Después de unas 20 páginas aparece un pequeño test de tres preguntas sobre el contenido anterior. Hay muchas posibilidades de que no sepas responder ninguna.
Es porque no te has concentrado lo suficiente. Al menos yo no lo hice. Tenlo en mente cuando abras el libro por primera vez.
Factfulness
Un libro extraordinario que en diez puntos explica por qué tienes una visión distorsionada del mundo y que en realidad todo está mejor de lo que parece 💡. El libro está lleno de estadísticas y pruebas de que el planeta y la humanidad no se precipitan hacia el desastre como creemos.
Bill Gates quedó tan impresionado con este libro que en el año de su publicación (2018) se lo regaló a todos los estudiantes que terminaban la secundaria en Estados Unidos como regalo para la vida. 😲
Es una guía excelente para aprender a trabajar mejor con la información disponible.
Bulbem záchranáře
Un libro absolutamente fantástico para todos aquellos que ya no recuerdan nada de los primeros auxilios.
Casualmente lo estaba leyendo precisamente el día en que más tarde tuve que salvar la vida a una persona apuñalada. Y gracias a los primeros auxilios correctos, sobrevivió. 😲
Es una guía excelente que recomiendo absolutamente a cualquier persona que alguna vez no ha sabido cómo ayudar a alguien en apuros.
Reseña del libro Bulbem záchranáře
Esta semana salvé una vida en la calle con unos amigos. 🙏
A diferencia de una situación similar hace años, esta vez no me quedé paralizado y supe qué hacer. Gracias a eso, esa persona probablemente sobrevivió. Tengo suerte/mala suerte de encontrarme en estas situaciones… y por eso quiero recomendarte precisamente este libro: BULBEM ZÁCHRANÁŘE. 💡
Ya sabes cómo es: te encuentras en un accidente de tráfico o junto a alguien que se ha desmayado y no sabes exactamente qué hacer 😲, porque ya no recuerdas de los primeros auxilios 1) cómo evaluar las lesiones 2) cómo estabilizar a la persona 3) cómo no ponerte en peligro tú mismo. A mí me pasaba lo mismo.
Pero es que yo siempre corro hacia los accidentes, así que hice un curso de primeros auxilios para poder ser útil. 💪
Me ayudó a refrescar la memoria sobre la reanimación, el reconocimiento de las situaciones más comunes y cómo actuar ante ellas: ictus, ataque epiléptico, etc. Al final siempre acabas llamando al 112, pero si sabes cómo preparar a la persona para los sanitarios (posición de recuperación, mantenerla consciente, averiguar qué ha pasado, contactar a sus familiares…), les ahorras segundos y minutos muy valiosos. Y esta semana me llegó de Jan Melvil Publishing un libro nuevo escrito por un veterano de los servicios de emergencias.
⚡️ LO RECOMIENDO ABSOLUTAMENTE ⚡️ a todos los que no están seguros de sus conocimientos de primeros auxilios y también a los que creen que ya lo saben todo. Se nota que lo escribió alguien con experiencia y de una forma excelente te explica cómo actuar en situaciones concretas. Además es bastante divertido y se recuerda bien.
En el libro aprenderás:
– cómo manejar los primeros auxilios en los accidentes y enfermedades más frecuentes
– por qué iniciar la reanimación con masaje cardíaco y nunca hacer respiración boca a boca a un desconocido
– cómo atender a un bebé
– cómo hablar con los operadores del 112 para que la ambulancia pueda salir lo antes posible
Por ejemplo: ¿sabías que en accidentes de tráfico a veces encuentras a los ocupantes a 70 metros del coche? O los lanza el impacto en un accidente muy grave, o desorientados se adentran en los campos. Por eso la policía siempre registra los alrededores, aunque a primera vista parezca que tienen a todos localizados 😊. ¿O sabías por qué las personas con la tensión baja a veces se desmayan? Por ejemplo, cuando se levantan bruscamente y el cerebro no recibe suficiente oxígeno debido a la baja tensión, se «apaga» solo (induce el desmayo) para que la persona caiga al suelo y la tensión se equilibre.
Estas personas no necesitan una ambulancia, sino que se les estabilice la tensión. Normalmente después se van por su propio pie y en buen estado. El mayor riesgo está en la caída: a menudo se golpean la cabeza contra el suelo.
¿Cómo empezar con el desarrollo personal?
El desarrollo personal puede ser algo diferente para cada persona según el área en la que quieras enfocarte. Puedes comenzar tu desarrollo personal a través de coaching, cursos online, conferencias y, sobre todo, los mejores libros de autoayuda, que pueden aportarte perspectiva y ayuda en tu vida. Es importante encontrar tu propio camino que tenga sentido para ti, ya sea mediante libros, talleres o incluso formación especializada.
¿Qué incluye el desarrollo personal?
El desarrollo personal puede abarcar muchos temas, dependiendo de en qué quieras enfocarte exactamente. Puedes incluir en el desarrollo personal la educación, la organización, las relaciones interpersonales, el trabajo con tus emociones, la meditación, el equilibrio entre vida laboral y personal, la comunicación y muchas otras áreas.
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Proč nedoporučujeme nějakou českou pojišťovnu? Protože mají dost omezení. Mají limity na počet dnů v zahraničí, v případě cestovka u kreditní karty po vás chtějí platit zdravotní výdaje pouze danou kreditní kartou a často limitují počet návratů do ČR.
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