中国 上海で見たい・したい22のこと【2026年版】

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中国・上海は、空港に降り立った瞬間から強烈な印象を残す街です。近未来的な超高層ビルが植民地時代の宮殿のような建物と並び、角を曲がった路地からは麺のいい香りが漂ってきます。この街は好き嫌いがはっきり分かれ、すっかり夢中になるか、圧倒されて戸惑うかのどちらかです。近未来的な超高層ビルが美しい租界時代の建物の真向かいにそびえ立ち、そこへ細い路地に隠れた昔ながらの中国の食堂の香りが混ざり合います。眠らない街で、最初はそのスピードに目が回りそうになりますが、地元のリズムに慣れてしまえば上海のとりこになるはずです。

ただし出発前には少し忍耐が必要で、かなり独特な手続きをこなさなければなりません。お隣のスロバキアの人たちはビザなしで渡航できるのに対し、私たちチェコ人は今も中国へのビザが必要で、条件を満たせば特別なビザなし乗り継ぎ制度を利用できます。日本のパスポートをお持ちの方も、最新の入国条件を渡航前に必ず確認してみてください。書類の準備を済ませ、スマートフォンに必要な決済アプリを入れてしまえば、まったく新しい世界が開けます。地下鉄は1分の狂いもなく運行していて、現金の入った財布はほとんど出番がないことに気づくでしょう。

この記事では、雲の上の展望台から観光客がめったに訪れない隠れた寺院まで、上海で外せない22のスポットとヒントをまとめました。空高くにある最高の展望スポット、ひっそりとたたずむ歴史ある寺院、見ごたえのあるモダンな博物館を巡りながら、ひどい混雑を避けるコツもお伝えします。支払い方法や交通手段の実用的な情報に加えて、ベジタリアンでも困らずに過ごす方法も紹介します。

この記事のポイント

長いガイドをじっくり読む時間がない方のために、このアジアの大都市へ出発する前に知っておきたい大切なポイントを手短にまとめました。

• ビザ事情：チェコ人は観光ビザ（Lビザ）が必要で、第三国への航空券があれば240時間のビザなし乗り継ぎ制度も利用できます。スロバキア人は2026年末までビザなしで渡航できます。日本から行く場合も、最新の条件を事前に確認してください。
• 支払いはスマホのみ：小さなお店では現金も一般的なクレジットカードもほぼ役に立ちません。AlipayかWeChat Payをダウンロードし、手持ちのカードを登録しておくことが必須です。
• インターネット規制：中国ではGoogle、Instagram、Facebook、WhatsAppが使えません。信頼できるVPNアプリは日本を出発する前にインストールしておく必要があります。
• 最高の眺め：有名な外灘（The Bund）は日没の1時間後がいちばんきれいです。街を上から眺めるなら上海中心（Shanghai Tower）の118階がおすすめです。
• 格安の交通：上海の地下鉄網は世界最長で、1日乗車券はわずか18元（約430円）です。空港からはリニアモーターカーに乗れば、最高時速430kmで移動できます。
• 近郊への日帰り旅行：蘇州の歴史ある庭園に加えて、2025年夏に世界最大規模で開業したレゴランド上海リゾート（LEGOLAND Shanghai Resort）も見逃せません。

🧭 詳しい旅行ガイドはこちら：アジアの観光ガイドと見どころ

上海旅行のベストシーズン

過ごしやすい気候で、暑さや寒さの厳しい時期を避けたいなら、10月か11月に旅行を計画するのが理想的です。秋のこの時期は気温が15〜25℃ととても快適で、空も晴れていることが多く、それ以外の季節に街を悩ませる蒸し暑さとも無縁です。春の4月と5月もとてもおすすめです。街全体が緑に包まれ、公園の木々が花を咲かせ、1日中観光スポットを歩き回るのにぴったりの気温になります。

逆に、夏はできるだけ避けたほうがいいと思います。7月と8月は気温が35℃近くまで上がるのが当たり前で、ものすごい湿気も加わり、街は熱せられたコンクリートのサウナのようになります。冬はどんよりとして肌寒い日が多いです。気温は3〜8℃ほどまでしか下がりませんが、湿度が高いため寒さが体の芯までしみ込みます。しっかりした防寒着と、温かいお茶でこまめにひと休みすることが欠かせません。

特に気をつけたいのが中国の祝日です。休暇が果てしない行列だらけの大混乱になりかねません。春節（旧正月）は1月か2月の移動祝日で、何億もの人が家族のもとへ帰省するため、列車はまったく予約が取れず、小さなお店の多くは数日間すっかり閉まってしまいます。同じように、10月初めのいわゆる国慶節の大型連休もなんとしても避けてください。中国全土が休みになり、上海の観光スポットは国内旅行者であふれ返ります。

中国・上海へ行く前の実用情報

上海旅行の基本は、ここ数年でかなり目まぐるしく変わっているビザ制度を把握しておくことです。スロバキア、ポーランド、ドイツなどの国籍者は2026年12月31日まで最長30日間ビザなしで入国できますが、残念ながらチェコはこのリストに入っていません。そのため私たちチェコ人は、ビザ申請センターで通常の観光ビザ（Lビザ）を早めに取得する必要があります。代わりの方法として、2024年末から上海で利用できる240時間のビザなし乗り継ぎ制度がありますが、第三国への確定済み航空券を持ち、指定された出入国地点を利用しなければなりません。日本から渡航する場合も、対象国や条件は変わることがあるので、出発前に中国大使館などの最新情報を確認してみてください。

もう1つの大きな違いは支払い方法で、今の上海は実質的にほぼキャッシュレスの街です。海外発行のクレジットカードが使えるのは高級ホテルくらいで、屋台では現金すら断られることもよくあります。解決策はAlipayかWeChat Payのアプリです。VisaやMastercardを登録し、パスポートで本人確認をすれば使えるようになります。200元までの決済は手数料無料で、それを超えると海外決済手数料として3%が差し引かれます。

また、グレート・ファイアウォールが欧米のインターネットサービスのほとんどをブロックしていることも忘れてはいけません。Googleマップやソーシャルメディアを使ったり、WhatsAppで家族と連絡を取ったりするには、出発前に信頼できるVPNをインストールしておく必要があります。中国に入ってからではダウンロードできないためです。ブロックされている地図アプリの代わりには、AmapやBaidu Mapsをダウンロードしておくのがおすすめで、安いタクシーを呼ぶならDiDiアプリが便利です。食事に関しては、水道水は絶対に飲まず、歯みがきにもペットボトルの水を使ってください。ベジタリアンの方は、名物の小籠包（豚肉とスープが詰まっています）は避け、寺院に併設された仏教の精進料理店に行くか、静安にあるVegetarian Lifestyleを試してみてください。写真付きのわかりやすいメニューがそろっています。

上海のおすすめ宿泊エリア

これほど広い街では、エリア選びがとても大切です。場所を間違えると、毎日何時間も地下鉄での移動に費やすことになってしまいます。いちばん便利なのは人民広場の周辺か南京路の入り口あたりです。歴史ある河岸エリアまで歩いて行けるうえ、地下鉄の主要路線がいくつも交差しています。古きヨーロッパの雰囲気が漂う落ち着いたエリアがお好みなら、旧フランス租界で宿を探してみてください。プラタナスの並木道を散歩しながらコロニアル様式の洋館を眺め、小さな個人経営のカフェでコーヒーを楽しめます。

上海のホテルは比較的高めですが、早めに予約すれば手頃な価格で掘り出し物が見つかります。ホテルは地下鉄駅のすぐ近く、できれば徒歩5分以内のところを選ぶのがおすすめです。1日中街を歩き回ったあとは、少しでも歩く距離が短いとありがたく感じます。エリアごとの詳しい比較は、別記事上海の宿泊エリアガイドで料金や具体的な場所とあわせて紹介しているので、ぜひ読んでみてください。

長年高い評価を保ち、コストパフォーマンスにも優れたホテルとしては、次の3軒がおすすめです。

• Campanile Shanghai Bund Hotel（中級クラス）：人民広場や歴史ある外灘（バンド）からすぐという抜群の立地です。客室はモダンでとても清潔です。口コミでいちばん評価されているのは、英語が上手で親切なスタッフ。中国では決して当たり前のことではありません。
• The Sukhothai Shanghai（ラグジュアリーなブティックホテル）：特別な滞在を楽しみたいなら、静安エリアにあるこのデザインホテルがきっと気に入るはずです。ミニマルなアジアンデザインと抜群の快適さを兼ね備え、すてきなスパ施設もあります。周辺にはおいしいレストランやショッピングスポットがたくさんあります。
• Grand Hyatt Shanghai（上海を代表する高級ホテル）：一生忘れられない眺めを求めるなら、このホテルです。伝説的なこのホテルは、高層ビル金茂大厦（ジンマオタワー）の上層階にあります。まさに雲の上で眠る体験ができ、客室の窓からは活気あふれる上海の夜景を眺められます。息をのむほど見事な吹き抜けのアトリウムも見逃せません。

💡 こちらの地図で空室状況を比較できます。浦西のホテルが浦東に比べてどれくらい高いかも、ひと目でわかります。

中国・上海で見たい・したい22のこと

中国 上海は見どころが多く、1か月滞在してもまだ新しい発見がある街です。歴史ある庭園から興味深い博物館、空にそびえる超高層ビルまで、外せない22のスポットを厳選しました。

1. 外灘（バンド）

外灘（バンド）は上海でもっとも象徴的な場所といってよく、最初に訪れたいスポットです。黄浦江沿いに続く約1.5kmの遊歩道には、1920〜30年代に裕福な欧米の銀行や商社が建てたコロニアル様式の歴史的建築が何十棟も並んでいます。どこを歩いても古き時代の空気が感じられ、緻密な建築は典型的な中国の大都市というより、ロンドンやパリを思わせます。

本当に驚かされるのは、川の向こう岸にある近代的な浦東エリアを眺めた瞬間です。歴史的なファサードと未来的な超高層ビルのコントラストは圧巻で、中国のめざましい経済発展をみごとに象徴しています。遊歩道にはベンチや一段高くなった展望スポットがたくさんあり、旅番組でおなじみの上海のスカイラインを最高のアングルで撮影できます。

💡 ヒント：訪れるベストタイミングは日没から1時間ほどたったころです。外灘の歴史的建築がライトアップされ、対岸の高層ビルにはまばゆいネオンと光のショーが始まります。ただし、この時間帯は何千人もの観光客が集まります。少し早めに着いて、手すり沿いのよい場所を確保しておくのがおすすめです。

2. 上海タワーと118階からの眺め

高い場所や現代建築が好きなら、上海タワー（上海中心）は必ず訪れたいスポットです。高さ632mを誇る世界で2番目に高いビルで、らせん状にねじれたエレガントなデザインが街のスカイライン全体を支配しています。上までのぼるだけでも感動の体験です。世界最速クラスのエレベーターは時速70km以上に達し、1分足らずで展望階に到着します。

いちばんの見どころは、118階にある一般公開の広々とした展望フロアです。この高さから見下ろす街の景色は圧倒的で、周りのガラス張りの高層ビルがまるで小さなレゴのおもちゃのように見えます。晴れた日には何十kmも先まで見渡せ、曲がりくねった黄浦江を行き交う貨物船や遊覧船の絶え間ない流れをのんびり眺められます。

チケットは1階の窓口でも買えますし、オンラインで事前に購入することもできます。大人の入場料は180元（約4,300円）で、23歳以下の学生は割引の125元（約3,000円）、子ども（身長101〜140cm）は95元（約2,300円）です。訪れるなら夕方遅めの時間がおすすめです。明るい時間の眺め、ロマンチックな夕日、そして少しずつ灯りがともる夜景をすべて楽しめます。

3. 東方明珠電視塔（オリエンタル・パール・タワー）

1994年に完成したこの個性的なテレビ塔は、とうの昔に街一番の高さではなくなりましたが、今も上海で最も写真に撮られるシンボルであることに変わりはありません。3つの巨大なピンクの球体を組み合わせた独特のデザインは、まるでSF映画に出てくる奇抜な小道具のようで、上海のスカイラインに唯一無二の表情を与えています。塔の中には複数の展望フロアがあり、人気の回転レストランも入っています。

度胸に自信があるなら、スリル満点の名物があります。それが床が全面ガラス張りの展望回廊です。地上259mの透明なガラスの上を歩くには少し勇気がいりますが、足元をアリのように小さな車が流れていく光景は、行く価値が十分あります。ただし人気が高いため、エレベーターの待ち時間はかなり長くなりがちなので覚悟しておいてください。

💡 ヒント：意外と知られていませんが、塔の地下にはすばらしい上海歴史博物館（Shanghai History Museum）が隠れています。精巧な蝋人形や歴史模型がずらりと並ぶ展示で、小さな漁村だった時代から20世紀初頭までの上海の歴史を、引き込まれるようにたどれます。しかも、これはすべて塔の基本入場券に含まれています。

4. 金茂タワー（ジンマオタワー）

段々に重なる中国伝統の仏塔建築と、最新技術や輝く鋼鉄を見事に融合させた堂々たる超高層ビルを想像してみてください。それがまさに金茂タワー、浦東地区でも屈指のエレガントな高層ビルです。高さ420mに達するこの美しい建築は、凹凸のある外壁が日差しを受けてきらきらと輝き、対岸から写真を撮るのにうってつけの被写体です。

一般向けのメイン展望台は88階にあり、活気あふれる街全体を見渡すすばらしいパノラマが楽しめます。ただ、このビルで何より心を奪われるのは内部です。上層階の大部分を高級ホテルのグランド ハイアットが占めていて、その広々とした吹き抜けのアトリウムは56階から上へと続いています。ビルの内側に広がる金色のらせん状の空間をのぞき込む体験は、上海でもとびきりの建築体験のひとつです。

💡 ヒント：展望台の入場料を払って人混みにもまれたくないなら、もっと賢い方法があります。エレベーターでこのホテルの87階にあるバー「Cloud 9」へ直行してみてください。コーヒーや夜のドリンクはかなり高めですが、トータルでは入場券とほぼ同じくらいで済みます。しかも、ずっと落ち着いた雰囲気の中、ゆったりした椅子に座って絶景を楽しめます。

5. 上海環球金融中心

地元の人たちはこの堂々としたビルを「栓抜き」と呼んでいて、実物を見ればその理由はすぐにわかります。高さ492mのこの超高層ビルは上部に大きな長方形の穴があいています。日本の建築家による当初の設計では円形でしたが、市民の強い反発を受け、最終的に現在の形に変更されました。この穴の主な役割は、巨大な建物全体にかかる風圧を効率よく減らすことです。

象徴的な展望台「スカイウォーク」は、この穴のすぐ上、ちょうど100階の高さ474mにあります。長い回廊は全面ガラス張りで、一部は床もガラスになっているため、目覚めはじめた街の上に浮かんでいるような気分を味わえます。隣の金茂タワーや蛇行する黄浦江の眺めはすばらしく、空間全体も、少し高い上海タワーの展望台よりずっと開放的な印象です。

現代建築が好きなら、このビルの見学はぜひモデルコースに入れてください。入場券は日本円で約3,600円ほどです。独特の形のおかげで、周囲の高層ビルとはまったく違う角度からの眺めが楽しめます。

6. 伝統庭園の豫園（ユーユエン）

果てしなく続くコンクリートと鋼鉄、ガラスの海の中で、静かな豫園はまるで別世界から現れたかのように感じられます。この古典的な中国庭園の起源は1559年、強大な明王朝の時代にさかのぼり、裕福な役人が年老いた両親のために造らせたものです。今では静かな池や木造の楼閣、築山、美しく枝ぶりを整えた古木がそろう、伝統的な庭園建築の傑作となっています。

散策していると、特徴的なジグザグの橋に出合います。わざとこの形に造られていて、中国の言い伝えでは悪霊は角を曲がれないとされているからです。池には色鮮やかな大きな錦鯉が泳ぎ、静かな中庭を仕切る塀の上には迫力ある龍の背が飾られています。ゆっくり物思いにふけるのにぴったりの場所ですが、週末はかなり混雑するので覚えておいてください。

入場料は季節によって多少変わりますが、たいてい40元（約940円）ほどと手頃です。いちばん美しい雰囲気を味わえるのは早朝で、拡声器や旗を持った大型ツアー客がやって来る前がねらい目です。隠れた一角や楼閣、岩山の迷路をすべて見て回るなら、少なくとも正味2時間は確保しておきましょう。

7. 豫園老街と上海老街

静かな豫園の高い塀のすぐ外側には、豫園老街と上海老街からなる活気あふれるにぎやかなバザールが広がっています。反り返った屋根の伝統建築が並ぶ路地は、今では大きな屋外ショッピングエリアです。安いマグネットから伝統的な中国茶や陶器、高価なシルクのスカーフや精巧な木彫り細工まで、ほとんど何でもそろいます。

このバザールは地元グルメの中心地でもあります。特に有名なのが小籠包で、伝統的に豚肉と熱いスープが詰まった蒸し包子には、驚くほど長い行列ができるのが当たり前です。ただしベジタリアンの方は注意が必要です。おいしい野菜の餃子、カリッと焼いた葱油餅（ネギ入りのおやき）、いろいろな甘いお菓子や作りたての豆乳を出す屋台を選ぶのがおすすめです。

老街でお土産を買うときには、とても大切なルールがひとつあります。値切ることは期待されているどころか、もはや必須です。店員が最初に口にしたり、大きな電卓で見せたりする値段は、実際の価値の3倍ということもよくあります。楽しいゲームだと思って笑顔で交渉し、折り合わなければ落ち着いて立ち去ってみてください。かなり良い条件で追いかけてくることも珍しくありません。

8. 城隍廟（シティ・ゴッド・テンプル）

にぎやかな豫園のバザールエリアのまさに中心に、古い上海の大切な精神的拠り所である道教の古刹・城隍廟があります。中国の伝統的な町には、それぞれ守り神がいました。この興味深い寺院群には、神として祀られた3人の歴史上の人物が奉られていて、上海の人々を災害や病気、不幸から守る役目を担っています。

外の市場は大混雑で騒がしいのですが、門をくぐった途端、お線香の濃い香りと静けさに包まれます。建物は深い赤と輝く金色で美しく装飾され、中庭では熱心に祈る地元の人々の姿が見られます。それぞれの祭壇に施された細かな彫刻も、間近でじっくり鑑賞できます。

境内全体の入場料はわずか10元で、見学は30分もかかりません。外の買い物の喧騒から少し離れてひと息つき、近代的な大都市の真ん中で本物の道教の雰囲気を味わうのにぴったりの場所です。

9. 玉仏寺（ジェイド・ブッダ・テンプル）

上海の名所の多くは遠い昔にルーツを持っていますが、玉仏寺は比較的新しいお寺です。それでも見応えは抜群です。物語の始まりは1882年、ひとりの僧侶がビルマ（現ミャンマー）から2体の貴重な仏像を持ち帰ったことでした。どちらも真っ白に輝くひとかたまりの翡翠から手彫りされたものです。このとても貴重な仏像を守るために、のちにこの美しい寺院全体が建てられました。

いちばん注目を集めるのは、高さ2m近くあり、数十個の貴重な宝石で飾られた坐像です。この仏像自体の撮影は固く禁じられていて、そのぶん地元の僧侶たちが大切に守る神聖で穏やかな空気がいっそう際立ちます。もう1体の小さな仏像は涅槃に入る瞬間の横たわる仏陀を表したもので、驚くほど細部まで作り込まれた姿に引き込まれます。

今も現役の僧院なので、黄色い衣をまとった僧侶の姿をよく見かけます。静かにお経を唱えていたり、境内の手入れをしていたりします。お昼ごろに訪れるなら、寺院の食堂にもぜひ立ち寄ってみてください。新鮮な豆腐や米麺、キノコを中心にした、とても安くて本格的な精進料理が味わえます。

10. 静安寺

今の上海の極端なコントラストをいちばんよく表す場所をひとつ挙げるなら、静安寺です。まばゆい金色に輝くこの仏教寺院は、上海屈指のにぎやかなショッピング街・南京西路沿いにあり、高級ショッピングモールのガラス壁や高層ビルに四方を囲まれています。超近代的な建築を背景に伝統的な反り屋根が並ぶ光景は、一度見たら忘れられません。

寺の歴史は3世紀までさかのぼります。現在の一等地に移されたのは宋の時代で、文化大革命の時期には普通のプラスチック工場として使われていたこともありました。今では大がかりな修復を経て、屋根には本物の金が使われ、日差しを受けて驚くほどきらめきます。入場料は少し高め（約50元）ですが、本堂にある堂々とした銀の仏像を見るだけでも行く価値は十分あります。

ヒント：昼間だけの見学で済ませるのはもったいないです。暗くなると寺全体が美しくライトアップされ、周りのデパートのネオンと合わさって、少し非現実的ですばらしい雰囲気になります。同じ名前の地下鉄駅が真下にあるので、アクセスもとても簡単です。

11. 龍華寺

上海の寺院のなかで最も古く、最も広いのが龍華寺です。それなのに、意外にも外国人観光客の多くには知られていません。古い言い伝えによると、その歴史は242年にまでさかのぼり、今も昔ながらの姿を色濃く残しています。混雑してきらびやかな静安寺とは違い、ここは本当に静かで、出会うのはほとんど地元の参拝者だけです。

広い境内のシンボルは高さ40mの八角形の塔で、遠くからでもきれいに見えます。もろい文化財を守るため塔の中には入れませんが、外観は美しく写真映えします。各堂には巨大な金色の仏像と、数百体もの細やかな羅漢（仏教の聖者）の小像が並んでいます。

私にとっては、今回選んだなかで最も評価の高いお寺です。その理由のひとつが、隠れた名店ともいえるすばらしい寺院のレストランです。この仏教食堂では完全な精進料理だけを出していて、キノコ入りのボリュームたっぷりの麺スープや、わずかな金額で食べられる野菜の餃子が評判です。カメラを構えた人混みを避けて、上海の本当の信仰の姿に触れたいなら、ここへ足を運んでみてください。

12. 人民広場の上海博物館

中国の奥深い歴史にどっぷり浸りたいなら、広大な人民広場に面した上海博物館以上の場所はありません。博物館の建物はユニークな形をしていて、丸い屋根と四角い土台は、古代中国の思想で「天は円く、地は四角い」ことを表しています。外から眺めるだけでも、この巨大な建物そのものがひと目で心をつかむ芸術作品です。

館内には、数千年にわたる中国美術の流れをたどる、丁寧にキュレーションされた見事なコレクションが並びます。特に評価が高いのは古代青銅器の充実した展示で、中には3,000年以上前のものもあります。繊細な中国陶器や豪華な磁器のコレクションも見ごたえがあります。伝統的な書や絵画、明・清時代の精巧な家具の美しい展示も見られます。

旅行者にとってうれしいのは、常設展の入場が完全に無料なことです。安全上の理由から1日の入場者数が制限されているため、公式アプリまたはWeChatで事前にチケットを予約しておく必要があります。入口では念入りなセキュリティチェックがあるので、時間に余裕を持っておきましょう。にぎやかな学校の団体見学の混雑を避けるなら、朝いちばんに訪れるのがおすすめです。

13. 上海博物館東館

人民広場の旧館には確かな歴史の風情がありますが、浦東エリアにある新しい上海博物館東館は別格です。2024年に全面開館し、展示面積はなんと46,000㎡。アジアでも最大級で、最先端の技術を備えた博物館のひとつです。レビューや旅行者の評価を見ても、市内で最高の博物館体験といわれています。

建物は徹底したミニマリズム建築で、館内は大勢の来館者が自然にばらけるほど広々としています。展示には最新テクノロジーが活用されていて、インタラクティブなタッチパネルや劇場のような照明によって、古代の遺物がまさに目の前でよみがえります。伝統美術のほか、中国の少数民族とその美しい民族衣装を紹介する大規模なセクションもあります。

この巨大な博物館には半日はみておくと安心です。全フロアを回って膨大な情報を吸収するのは、かなり体力を使います。旧館と同じく入場は無料ですが、新館は地元の人たちにも大人気なので、早めの予約が欠かせません。

14. 上海自然博物館

子ども連れの旅行なら、あるいは自然や生命の長い進化に興味があるなら、この博物館は外せません。静安区にある建物自体が現代建築の傑作で、オウムガイの殻から着想を得た見事なデザインです。外壁は緑のテラスで覆われ、周囲に広がる彫刻公園に自然に溶け込んでいます。

館内は何時間でも楽しめる、圧巻の展示の連続です。いちばんの目玉は何といっても中央ホールに並ぶ巨大な恐竜の全身骨格ですが、世界各地の動物を精巧に再現した数千点もの剥製も見られます。展示は古生代から現代までの地球上の生命の進化をたどる構成で、どれもわかりやすく見せ方にも工夫があり、英語の説明も豊富です。

入場料はわずか30元（約720円）で、これほど大規模で近代的な施設としては破格です。体験型の展示が多いのも特徴で、いろいろなものに触れたり、アニメーションを再生したり、熱帯雨林のリアルな音に耳を傾けたりできます。週末はかなり混み合うので、平日の午前中に訪れるのがおすすめです。

15. 上海当代芸術博物館（パワー・ステーション・オブ・アート）

現代アートやモダンアートが好きなら、黄浦江沿いの上海当代芸術博物館（Power Station of Art）へ直行してみてください。英語名のとおり、この名高い美術館はかつての石炭火力発電所の巨大な建物を利用しています。光る巨大な温度計がついた高い煙突は、格好の目印です。むき出しの素材感とインダストリアルな雰囲気は、ロンドンの有名なテート・モダンをほうふつとさせます。

現在は中国最大の国立現代美術館で、国内外の重要な展覧会が開かれています。広大なコンクリートのホールは、巨大なインスタレーションにぴったりの空間で、市中心部の一般的なギャラリーには到底収まらない作品も展示できます。世界中からアーティストが集まる権威ある上海ビエンナーレも、定期的にここで開催されています。

常設展は入場無料で、有料なのは定期的に入れ替わる特別展だけです。アートだけでなく、最上階のカフェもお見逃しなく。川と浦東エリアを望むインダストリアルな眺めがすばらしく、外灘（バンド）のメインの遊歩道で必ず遭遇するわずらわしい混雑とも無縁です。

16. 中華芸術宮（チャイナ・アート・ミュージアム）

この建物は、見逃そうとしても見逃せないほどの存在感です。中華芸術宮（China Art Museum）は逆ピラミッド型の巨大な赤い建物に入っていて、もとは2010年の上海万博（EXPO）で中国の国家館として使われていました。中国伝統の組物「斗栱（ときょう）」を巧みに取り入れたこの壮大な建築だけでも、訪れる価値は十分あります。

館内の展示は主に19世紀末から現代までの中国近現代美術が中心です。数千点におよぶ絵画、彫刻、精巧な書のコレクションを通して、中国美術が西洋と伝統的なアジアの様式の影響を受けながら、どのように複雑な発展を遂げてきたかがわかります。赤いピラミッドの巨大な展示室を歩くだけでもひとつの体験になるほど、本当にスケールの大きな空間です。

堂々とした本館と常設展への入場も、やはり誰でも無料です。建物は近代的な浦東エリアにあり、地下鉄で同名の「中華芸術宮」駅まで行くのがいちばん便利です。建築やアートが好きなら、ここには正味2時間以上を確保しておくのがおすすめです。

17. 上海ユダヤ難民記念館

上海でもっとも心を揺さぶられる博物館のひとつでありながら、あまり知られていないのが、目立たない虹口（ホンコウ）地区にあるこの記念館です。第二次世界大戦中、世界の多くの国が容赦なく国境を閉ざすなか、上海はナチスから逃れてきた約2万人のヨーロッパのユダヤ人を受け入れました。旧オヘル・モシェ・シナゴーグを中心に造られたすばらしい記念館で、彼らの信じがたい物語が詳しく紹介されています。

展示は時代順に上海ゲットーの歴史をたどり、厳しい戦時下でヨーロッパの難民がどのように生き延び、地元の人々と肩を並べて暮らしたのかを伝えています。私物や偽造ビザが押されたパスポート、当時の写真、当事者の胸に迫る証言映像などが並びます。館内全体が厳かで敬意に満ちた空気に包まれていて、いろいろと考えさせられます。

入場料は50元で、展示はすべて英語でしっかり解説されているのが大きな魅力です。静かな中庭には、ここで命を救われた数千人の名前が刻まれた記念の壁もあります。ヨーロッパではあまり語られることのない激動の歴史の一端で、訪れればきっと深い印象が残るはずです。

18. 上海科技館

古い壺や静かな寺院めぐりに子どもが飽きてしまったら、浦東（プードン）にあるこの科学技術博物館に連れて行ってみてください。体験型の展示がぎっしり詰まった広大な施設で、「何でも触っていい、何でも試してみる」というルールがうれしいところです。自然の基本的な法則やロボットの仕組み、物理の基礎などを、とても楽しく学べます。

宇宙や人体、最新の情報技術をテーマにした大規模なコーナーもあります。特に人気なのがロボットの実演で、ロボットが複雑なルービックキューブを解いたり、ピアノを正確に弾いたりする様子を目の前で見られます。館内には、科学ドキュメンタリーを上映する巨大なIMAXシアターも併設されています。

入場料は60元で、子ども連れの家族なら丸1日過ごすのが普通というほどよく考えられた構成です。開館から年月が経っていて、一部の展示は少し古さを感じますが、好奇心旺盛な旅行者にとっては、屋外の観光スポットを歩けない雨の午後にぴったりの選択肢です。

19. 田子坊（ティエンズーファン）

田子坊は、細い路地が迷路のように入り組んだ写真映えするエリアで、一瞬で古き良き上海の雰囲気にタイムスリップできます。街並みをつくっているのは石庫門（シークーメン）様式の伝統家屋で、西洋の影響と中国伝統の中庭式の間取りを巧みに組み合わせた上海独特の建築です。市内のほかの場所ではこうした家屋が次々と取り壊されましたが、ここでは保存され、人気のアート地区に生まれ変わりました。

今では、レンガ造りの古い家々に小さなギャラリーや地元デザイナーのブティック、かわいいカフェ、お土産屋さんがひしめいています。コーヒーや淹れたてのお茶、おいしそうな屋台料理の香りが漂い、頭上には、今も上階に住み続ける昔からの住民の洗濯物がときどきはためいています。

ここ数年でとても人気が出たため、シーズン中はかなり混雑して観光地化しているのも事実です。それでも、あえて方向を気にせず細い路地をぶらぶらしたり、手作りアクセサリーの値段交渉をしたり、テラス席でフレッシュなフルーツティーを片手に地元のにぎわいを味わったりする価値は十分あります。

20. 新天地（シンティエンディ）

田子坊が伝統的な街並みのボヘミアンで少し雑然とした顔だとすれば、新天地はその対極にある、高級感あふれる洗練されたエリアです。ここにも美しい歴史あるレンガ造りの石庫門が残っていますが、大手デベロッパーによって全面的に改修され、格式あるショッピング＆エンターテインメントゾーンになっています。値段はぐっと高めですが、サービスの質もそれに見合っています。

今では、上海の上流層が日曜のブランチや夜のカクテルに訪れる人気スポットです。一流のインターナショナルレストランや高級ファッションブランド、テラス席のあるおしゃれなバーが並び、その雰囲気はむしろパリの街角を思わせます。興味深い歴史の皮肉として、資本主義を象徴するようなこの高級エリアに、1921年に中国共産党が秘密裏に結成された場所を記念する小さな博物館があります。

💡 ヒント：訪れるなら夕方か夕食の時間帯がおすすめです。木々や路地が提灯とやわらかな黄色い光で美しくライトアップされます。メインストリートの南京路よりずっと落ち着いた雰囲気で、おいしいワインを片手に忙しい1日を締めくくるのにぴったりの場所です。

21. 旧フランス租界

旧フランス租界（Former French Concession）は特定の観光スポットではなく広いエリア全体を指し、多くの旅行者が上海でいちばん居心地のいい場所だと話しています。通りには大きなプラタナスの並木が続き、夏には見事な緑のトンネルとありがたい日陰をつくってくれます。ガラス張りの高層ビルの代わりに、鉄柵の向こうに優雅なコロニアル様式の邸宅が建ち並んでいます。

この美しいエリアを楽しむいちばんの方法は、地図をしまって気ままに歩くことです。武康路、安福路、永康路などの通りを中心に歩いてみてください。おしゃれなカフェや個性的な独立系書店、すばらしいビストロがたくさんあります。特に象徴的なのが船のような形をした武康大楼で、写真好きやインスタグラマーに人気の撮影スポットです。

シェアサイクルを借りて、木陰の並木道を走ってみるのもおすすめです。とてものんびりとした雰囲気で、上海在住の外国人も多く見かけます。人口2,000万人を超える中国屈指の大都市にいることを、しばし忘れてしまうほどです。

22. 西岸（ウエスト・バンド／徐匯浜江）

定番の外灘（バンド）は多くの旅行者が知っていますが、中心部の南端にある西岸（ウエスト・バンド）はまったく違う顔を見せてくれます。ここにあるのは、モダンで開放的、そしてアートに彩られた上海の未来の姿です。黄浦江沿いに広がるこの一帯は大規模な再開発を経て、塗装のはげた倉庫や港湾クレーンが並ぶかつての工業地帯から、すばらしいレクリエーションと文化のエリアへと生まれ変わりました。今では上海の若い人たちに人気の場所になっています。

エリア内には一流の私設美術館やギャラリーがいくつも集まっています。なかでも有名なのが、ミニマルなコンクリート建築の龍美術館（ロン・ミュージアム）と、巨大な旧飛行機格納庫を利用した余徳耀美術館（ユズ・ミュージアム）です。現代アートにそれほど興味がなくても、専用の自転車道やランニングコースが整った川沿いの遊歩道があるので、きっとこのエリアを気に入るはずです。

週末の午後に訪れると、犬の散歩をしたり、スケートボードを楽しんだり、芝生でピクニックをしたりと、思い思いに休日を過ごす地元の人たちの姿が見られます。川に沈む夕日も市内中心部よりずっと静かに眺められ、全体の雰囲気はヨーロッパやオーストラリアのどこかにある、のんびりした水辺のようです。

上海で中国料理を楽しむならここ

上海でおいしい中国料理に出会うのは難しくありません。むしろ、何から食べればいいか迷ってしまうほどです。上海は肉と熱々のスープが詰まった小籠包で有名ですが、ベジタリアン向けや洋食好きの人向けのお店もたくさんあります。

肉を使わない料理をわかりやすいメニューで選びたいなら、静安区にあるVegetarian Lifestyleがおすすめです。お寺に併設された精進料理の食堂も穴場です。たとえば龍華寺や玉仏寺では、新鮮な豆腐や米麺を使ったおいしい精進料理をとても安くいただけます。夜に絶景を眺めながら一杯楽しみたいときは、金茂タワー87階のバーCloud 9までエレベーターで上がってみてください。コーヒーやドリンクは少し高めですが、展望台の入場料が浮くうえ、落ち着いた雰囲気で窓からの眺めを満喫できます。

上海から足を延ばして（近郊への日帰り旅行）

高層ビルと地下鉄に少し飽きてきたら、上海近郊にも日帰りや数日の旅行先がたくさんあります。中国の鉄道網はとても速くて快適なので、隣の省へも数十分で行けます。

• 蘇州（高速鉄道で25分）：「中国のヴェネツィア」とも呼ばれる街で、ユネスコ世界遺産に登録された歴史ある古典庭園で知られています。庭園のほかにも、白壁の家々が並ぶ風情ある運河があり、伝統的な小舟での遊覧も楽しめます。
• 杭州（高速鉄道で45〜60分）：いちばんの見どころは、緑の丘と寺院に囲まれた西湖です。何世紀にもわたって中国の詩人たちにインスピレーションを与えてきました。周囲の丘には有名な龍井茶の茶畑が広がり、中国最高峰の緑茶を味わえます。
• 朱家角（地下鉄で行けます）：市外まで出る時間がないなら、上海の郊外にあるこの伝統的な水郷の町がおすすめです。入り組んだ路地や石橋、水辺に建つ古い家並みが、半日だけでも現代の喧騒から離れさせてくれます。
• テーマパーク：上海は家族連れにとっても楽しい街です。巨大な上海ディズニーランドのほか、2025年7月5日に世界最大のレゴランドとしてオープンしたばかりのレゴランド上海リゾートもあります（大人の入場料は319〜599元、約6,700〜13,000円）。中心部から地下鉄で約1時間の上海天文館（世界最大のプラネタリウム）も行く価値は十分あります。

このままアジアの大都市めぐりを続けたいなら、詳しくまとめた記事『香港で見たい・したい24のこと』もぜひ読んでみてください。上海からは日本への直行便が比較的安く見つかるので、帰りに日本国内を旅するのもおすすめで、日本のモデルコースも参考になります。香港へは上海から飛行機で数時間と気軽に行け、上海とはまた違うイギリスと中国が混ざり合った雰囲気を味わえます。

よくある質問

中国への旅行計画では、手続きや実用面で気になることがたくさん出てきます。そこで、到着してから困らないように、上海についてよく寄せられる質問への答えをまとめました。