子連れ海外旅行におすすめの海辺リゾート：持ち物リスト完全版

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家族で海辺のバカンスを計画しているものの、荷造りのことを考えるだけで気が重くなっていませんか。でも大丈夫です！子どもと一緒だと荷造りは少し大変になりますが、しっかり準備して正しいリストを用意すれば、ストレスなく乗り切れます。子連れ海外旅行でおすすめの海辺のバカンスは、家族みんなで楽しめるものです。必要なものを前もって考え、子どもが快適かつ安全に過ごせるための大切な持ち物を忘れないようにするだけです。それでは、子連れで海へのバカンスに持っていくものを見ていきましょう。

この記事のポイント

絶対に忘れてはいけない大切な持ち物：

• 家族全員分（小さな子どもも含む）のパスポート
• SPF50+の日焼け止めとアフターサンケア用クリーム
• 子ども1人につき2着の水着と帽子
• 基本的な薬と体温計を入れた救急セット
• UVカットウェアとマリンシューズ
• ビーチ用のおもちゃと浮き具
• どんな天気にも対応できる十分な着替え
• 赤ちゃん連れならさらに：おむつ、ベビーフード（コーンパフなどの赤ちゃん用おやつは多めに。イタリアなどでは手に入らないこともあります）、おしゃぶり、トラベルベッド、ベビーカー、おむつ替え用品一式

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子連れ海外旅行におすすめの海辺の旅行先

理想的なのは、遠浅のビーチがあり、海がきれいで、医療機関にもかかりやすい旅行先です。

小さな子ども連れの家族にぴったりなのがポーランドです。夏でもそれほど暑くならず、子ども向けの設備も充実しています。一方、少し大きな子どもにはスペインのコスタ・デル・ソルやコスタ・ブラバがおすすめです。子ども用プールやキッズプログラムのあるファミリー向けホテルがたくさんあります。ギリシャのコルフ島やザキントス島は、透き通った海の美しいビーチがあり、子どもにやさしい雰囲気です。クロアチアも、プラハなど中欧からのアクセスが良く、海がきれいなのでとてもおすすめです。

大きめの子どもがいて、少し冒険してみたい家族なら、カナリア諸島やマルタのように少し遠い旅行先も候補になります。美しいビーチだけでなく、面白い日帰り旅行や異文化体験も楽しめます。

旅行先を選ぶときは、子どもに予防接種や特別なビザが必要ないかも忘れずに確認してください。現地の水質や、子ども向けの食事が手に入りやすいかも調べておくと安心です。

子連れの海外ビーチ旅行：持ち物リスト完全版

子どもとのバカンスを控えている方のために、子連れで海へ行くときの基本の持ち物リストをまとめました。

パスポートと書類

子どもは年齢に関係なく、1人ひとり自分のパスポートが必要です。日本から海外へ出かける場合は、赤ちゃんでもパスポートを用意しなければなりません。発行までには日数がかかるので、余裕を持って申請してください。家族全員分の海外旅行保険も忘れずに（私たちのおすすめはSafetyWingです）。

念のため、大切な書類はすべてコピーを取り、原本とは別の場所に保管しておきましょう。紛失や盗難に備えて、スマートフォンに書類の写真を保存しておくのも役立ちます。

日焼け対策

子どもの肌は大人よりずっと敏感なので、日焼け対策にはしっかりお金をかけるのがおすすめです。SPF50+の日焼け止めは基本中の基本で、バカンス全体に足りる量を持っていってください。1歳未満の赤ちゃんは、直射日光にまったく当てないようにしましょう。

日焼け止めのほかに、帽子も忘れずに。つば付きの帽子やキャップ、首まで守れるタイプが理想的です。UVカット機能付きのサングラスは、子どもの敏感な目を守ってくれます。ビーチで長時間過ごすなら、UPF50+のTシャツやロンパースなどのUVカットウェアがとても役立ちます。日焼け止めのように塗ってから待つ必要がなく、着た瞬間から効果があります。

水着とビーチ用の服

水着は子ども1人につき最低2着は用意してください。水遊びのあとは、体が冷えたり尿路感染症になったりしないよう、濡れた水着を脱がせることが大切です。女の子ならセパレートとワンピースの組み合わせが便利です。男の子はプールごとのルールに合わせて、トランクスタイプとぴったりしたタイプの両方があると安心です。

UVカット水着やウェットスーツは、長時間水に入るときや日差しの強い地域で特に重宝します。水着と一緒に、宿からビーチまで歩くときに着る軽い上着やビーチドレスも入れておきましょう。

シーン別の靴

子どもには何種類かの靴が必要です。ビーチやプール用のビーチサンダルやゴムサンダル、普段履き用の濡れても平気なサンダル、そして尖った石や熱い砂から足を守るしっかりしたマリンシューズです。自然の中への日帰り旅行にはトレッキングシューズ、レストランでの夕食には少しきちんとした靴も忘れずに。

天気に合わせた服装

海辺でも、特に夜や天気が悪いときは肌寒くなることがあります。どちらの場合にも対応できるように荷造りしてください。

• 暑い日用：半袖と長袖の薄手のTシャツ、短パン、女の子なら夏用のワンピースやスカート、通気性の良い素材の薄手の長ズボン
• 涼しい時間用：パーカーやカーディガン、暖かめの長ズボン、日帰り旅行や天気の急変に備えたウインドブレーカー。機内の冷房は意外と強いので、ストールも持っていくと安心です。

救急セットと薬

しっかりそろえた救急セットがあれば、旅行全体を台無しにせずに済むこともあります。基本は、アセトアミノフェン（パラセタモール）やイブプロフェンを含む解熱鎮痛剤、下痢や嘔吐のときの経口補水液、咳止めと鼻水の薬です。

海辺で過ごすなら、日焼けのケア用品も欠かせません。スプレータイプのパンテノール、ひんやりするアロエジェル、アフターサンクリームなどがおすすめです。虫よけ、虫刺されの塗り薬、ハサミや消毒液を含む基本的な包帯類も忘れずに用意してください。

子どもが普段から飲んでいる薬は、予備も含めて十分な量を持っていきましょう。元の箱と添付文書も一緒に入れておくと安心です。

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衛生用品

子ども用のスキンケア用品や衛生用品は、日本から持っていくのがおすすめです。特に、子どもが使い慣れているものは必ず入れておきたいところです。シャンプー、ボディソープ、歯ブラシと歯磨き粉、くし、バスタオルなどです。小さな子どもには、おむつかぶれのクリームやベビーパウダー、おむつ替えに必要なものもすべて忘れずに用意してください。

女の子には、ヘアゴムやヘアピン、カチューシャも入れておきましょう。日差しと海水にさらされた髪は、いつもより絡まりやすくなります。

TIP：荷物のスペースが少ないときや飛行機で移動するときは、 水を使わないコスメを試してみてください。

赤ちゃん用品

赤ちゃん連れの旅行には、特別な準備が必要です。おむつ、おしりふき、おむつ替えシートといった基本のものに加えて、ベビーフードも十分な量を用意しておきましょう（意外かもしれませんが、たとえばイタリアではちゃんとした赤ちゃん用のパフ菓子が手に入らず、パウチ入りのベビーフードなどの品ぞろえも限られています）。哺乳瓶、おしゃぶり、スタイも必要です。

トラベル用のベビーベッド、または少なくとも下に敷ける大判の布やガーゼのおむつがあると便利です。家ではもうベビーカーを使っていない子どもでも、旅先では重宝します。暑い日や長い散歩のときには本当に助かります。蚊帳とブランケットも忘れないでください。

旅行に持っていくおもちゃ

荷物は少ないほうがいいこともあるので、おもちゃは欲張らないのがコツです。お気に入りのぬいぐるみや、それがないと眠れないおもちゃは、子ども自身に選ばせて詰めてもらいましょう。ビーチ用には砂遊びの型、スコップ、バケツ、ボールやフリスビーがあると楽しめます。ただし現地でも何でも買えるので、スペースがなければ省いても大丈夫です。

いちばん大切なのは、移動中に遊べるおもちゃです。塗り絵と色鉛筆、絵本、映画やゲームを入れたタブレットなどがあると助かります。ボードゲームがあれば、夜に家族みんなで楽しく過ごせます。

浮き具

水の中での安全は何より優先したいところです。子どもの年齢や泳ぎのレベルに合わせて、アームリング、ライフジャケット、浮き輪などを用意してください。すでに泳げる子どもでも、長い時間水に入るなら何かしらの浮き具があると安心です。

シュノーケルとゴーグルも忘れずに。旅行先によっては、鋭い岩やウニから足を守るマリンシューズも必須です。

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