Seja você um montanhista experiente ou alguém que está prestes a embarcar na sua primeira aventura ao ar livre, as botas para trilha certas podem garantir conforto, segurança e uma experiência inesquecível em cada expedição.
Porém, com a enorme variedade de botas de trilha disponíveis no mercado hoje em dia, como se orientar em meio a tantas opções e encontrar o modelo perfeito para as suas necessidades?
Neste artigo, vou mostrar o que levar em conta na hora de escolher suas botas trilha e quais fatores considerar para garantir o melhor calçado para suas aventuras.

Como escolher botas para trilha
Na hora de escolher botas para trilha, leve sempre em conta os seguintes fatores básicos:
- quem vai usar (mulher, homem, criança),
- para quais atividades você vai usá-las (caminhadas leves na cidade, corrida, trilhas, escalada),
- em quais condições climáticas vai usá-las (verão com sol, qualquer clima ou condições extremas),
- em qual tipo de terreno vai usá-las (calçadas, estradas de terra, montanhas, rochas, neve),
- e se você tem alguma necessidade especial (transpiração excessiva, material preferido, peito do pé alto…).
Se você já tem uma ideia básica sobre essas questões, então podemos passar para os diferentes tipos de botas de trilha.
Para facilitar a sua escolha, avaliei modelos específicos de botas para trilha mencionados neste artigo. Confira a classificação na tabela abaixo:
| Posição no ranking 🪜 | Nome da bota 👟 | Preço médio 💰 |
|---|---|---|
| 1º lugar 🥇 | La Sportiva TX5 GTX | 230 € |
| 2º lugar 🥈 | Ultra Raptor II Mid Leather GTX | 155 € |
| 3º lugar 🥉 | Hanwag Alta Bunion II GTX | 175 € |
| 4º lugar | Regatta Burrell Leather | 115 € |
| 5º lugar | Cloudrock 2 Waterproof | 230 € |
| 6º lugar | Terrex Swift R3 Mid Adidas | 155 € |
| 7º lugar | Salewa Ws Mtn Trainer 2 GTX | 195 € |
| 8º lugar | Island Active MFS | 290 € |
| 9º lugar | Desert Light O1 Boot | 58 € |
| 10º lugar | Vectiv Exploris 2 Mid Futurelight | 97 € |
⚠️DICA: Leia também nosso artigo sobre as melhores botas de trekking. Temos certeza de que você vai encontrar o modelo ideal! 😉
Tipos de botas de trilha
Os calçados para trilha se dividem em vários tipos diferentes.
Por gênero
As botas de trilha se dividem, é claro, por gênero: masculinas, femininas e infantis. As principais diferenças estão na adaptação às particularidades anatômicas de cada gênero, além de variações no design e nas cores.
Para mulheres, eu recomendaria, por exemplo, a Vectiv Exploris 2 Mid Futurelight, e para homens, as botas Terreno High. Para crianças, a minha escolha seria a Merrell Moab Speed 2 Low A/C Wtpf.

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Por altura do cano
As botas para trilha também se diferenciam pela altura do cano, sendo classificadas em baixas e altas. Você também encontrará classificações intermediárias, como cano médio e cano no tornozelo.
As botas baixas costumam ser mais leves, enquanto as altas geralmente são mais pesadas, porém oferecem maior proteção contra torções no tornozelo. Botas de trilha baixas são mais indicadas para atividades menos exigentes, enquanto as de cano alto são mais adequadas para terrenos mais difíceis.
Entre as botas de trilha baixas, eu recomendo:
E entre as botas de trilha altas, considere:

Por tipo de terreno
As botas para trilha também se classificam de acordo com o terreno em que serão usadas.
- Calçados para caminhada leve (por exemplo, Black Diamond M Circuit 2): Esse tipo de calçado é indicado para terrenos pouco exigentes, como caminhos pavimentados, parques ou passeios pela cidade. Inclui tênis outdoor leves, calçados de trail running e sandálias de trekking. São modelos com solado macio e muito confortáveis, ideais para trilhas curtas e pouco exigentes.
- Calçado de trekking leve (por exemplo, Ducan Low GTX®): Os calçados dessa categoria têm solado mais rígido que os de caminhada, mas ainda são relativamente macios e confortáveis. Geralmente possuem cano mais alto, o que garante melhor proteção contra torções de tornozelo. São indicados para caminhos pavimentados e trekking de menor dificuldade.
- Calçado de trekking: Essa categoria inclui botas firmes com solado mais rígido, ideais para estradas de terra e terrenos de dificuldade média. São indicadas para trilhas com mochila pesada e expedições de vários dias nas montanhas, oferecendo bom suporte e proteção. Confira: Island Active MFS.
- Botas de montanha (por exemplo, Hanwag Alta Bunion II GTX): Botas firmes e robustas, frequentemente fabricadas em couro integral. Costumam ter proteção alta na sola que protege contra danos mecânicos. São indicadas para trekking exigente com mochila pesada, caminhada em terrenos pedregosos e glaciares.
- Botas para alta montanha: Os calçados dessa categoria são projetados para montanhismo e terrenos tecnicamente desafiadores, incluindo glaciares e escalada em gelo e neve. São fabricados com materiais ultra-resistentes e possuem encaixe no calcanhar para grampons semiautomáticos. Para alta montanha, recomendo as La Sportiva TX5 GTX.
- Calçado de alpinismo e expedição (por exemplo, Ultra Raptor II Mid Leather GTX): Trata-se de calçados para condições extremas, destinados principalmente a alpinismo e expedições. São frequentemente forrados com isolamento térmico, fabricados com materiais resistentes e equipados com encaixes para grampons automáticos tanto no calcanhar quanto na ponta. São projetados para terreno vertical e escalada.
- Calçado de aproximação (approach shoes): Esse tipo de calçado é projetado para a aproximação a paredes de escalada e vias ferratas. São baixos e possuem entressola relativamente rígida, além de uma construção especial na área da ponta (chamada climbing zone), que garante bom contato com a rocha ou elementos de aço nas ferratas. Para esse uso, recomendo o Salewa Ws Mtn Trainer 2 GTX.

Qual material escolher para botas de trilha
As botas para trilha são fabricadas, na maioria das vezes, em três materiais principais: sintético, tecido e couro. Ou então em uma combinação de material sintético com couro.
O cabedal em tecido oferece diversas vantagens. As botas são mais leves, se adaptam melhor ao pé, secam mais rápido e costumam ter preço mais acessível do que as versões em couro integral. Se equipadas com membrana impermeável, também podem ser à prova d’água. Por outro lado, a desvantagem é uma vida útil mais curta e menor resistência, que se deteriora com o uso intenso. Se você prefere botas de tecido, recomendo as botas baixas Regatta Samaris.
O couro oferece maior resistência, vida útil mais longa e melhor impermeabilidade em comparação com materiais têxteis, porém costuma ser mais pesado, mais caro e com menor respirabilidade. Um ótimo exemplo de botas de trilha em couro, bonitas e funcionais, são as Regatta Burrell Leather.
E se você prefere material sintético, que garante à bota de trilha principalmente resistência, impermeabilidade e leveza, confira as Cloudrock 2 Waterproof ou as Terrex Swift R3 Mid Adidas.

Como escolher o tamanho certo e experimentar a bota
Você deve experimentar as botas no período da tarde ou no final do dia, quando seus pés estão maiores e mais inchados, para simular as condições que você terá durante a trilha. Também é importante levar as meias que pretende usar durante a caminhada, para que a prova corresponda ao máximo às condições reais.
Ao experimentar botas de trilha, caminhe com elas, verifique se estão bem ajustadas na região do calcanhar e do peito do pé, e certifique-se de que há espaço suficiente para os dedos. As botas devem ser cerca de 1 cm maiores do que o seu tamanho real.
Se sentir qualquer pressão, atrito ou desconforto, provavelmente as botas não são o modelo certo para você. Isso pode levar a bolhas ou outros problemas durante caminhadas mais longas.
Perguntas frequentes
Posso usar as mesmas botas de trilha em diferentes tipos de terreno?
Algumas botas são mais versáteis e podem ser usadas em diferentes tipos de terreno, mas é sempre melhor escolher um modelo especificamente projetado para as condições em que você vai caminhar.
Vale a pena investir em botas impermeáveis?
Se você planeja trilhas em condições de chuva ou terrenos úmidos, botas impermeáveis são definitivamente um ótimo investimento. Elas protegem os pés da umidade e os mantêm secos, o que é essencial para o conforto e a prevenção de bolhas.
Como saber se as botas estão no tamanho certo?
As botas devem se encaixar bem na região do calcanhar e do peito do pé, oferecer espaço suficiente para os dedos e não causar nenhuma pressão ou atrito. Você deve se sentir confortável mesmo durante caminhadas mais longas.
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