Jag har mediterat aktivt i \u00f6ver 8 m\u00e5nader och kan med s\u00e4kerhet s\u00e4ga att mitt liv har blivit b\u00e4ttre. Jag har inte uppn\u00e5tt n\u00e5gon ”zenbalans”, och jag har inte upplevt n\u00e5got upplysnings\u00f6gonblick \u2013 men jag har l\u00e4rt mig att vara mer n\u00e4rvarande i nuet, att uppleva vardagen djupare, och att beh\u00e5lla ett lugnt och rationellt t\u00e4nkande. Guidad meditation p\u00e5 svenska gratis \u00e4r faktiskt ett av de enklaste s\u00e4tten att komma ig\u00e5ng, oavsett om du aldrig mediterat f\u00f6rut.\n \n<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n