{"id":432709,"date":"2026-09-24T22:17:36","date_gmt":"2026-09-24T20:17:36","guid":{"rendered":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/fjellsko-sikkerhet-fjelltur\/"},"modified":"2026-09-24T22:17:36","modified_gmt":"2026-09-24T20:17:36","slug":"fjellsko-sikkerhet-fjelltur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/no\/fjellsko-sikkerhet-fjelltur\/","title":{"rendered":"Fjellsko sikkerhet: Dette m\u00e5 du vite f\u00f8r fjellturen"},"content":{"rendered":"\n<!-- lk-tldr -->\n<div class=\"lk-tldr\" style=\"background:#f7f5f0;border-left:4px solid #c39f76;border-radius:0 10px 10px 0;padding:14px 18px;margin:0 0 26px;font-size:15px;line-height:1.65;\"><strong style=\"display:block;font-size:12px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.06em;color:#a9885a;margin-bottom:5px;\">TL;DR<\/strong>Fjellsko sikkerhet begynner med \u00e5 velge riktig trettingsfott\u00f8y etter terrenget: Til lette og middels krevende fotturer passer lave <strong>trekkingsko<\/strong> med lav vekt og god pusteevne, mens ankelh\u00f8ye sko med god st\u00f8tte rundt ankelen egner seg bedre i bratte stigninger, p\u00e5 steiner og l\u00f8s grus. Skoen b\u00f8r v\u00e6re et halvt til ett nummer st\u00f8rre enn vanlige hverdagssko, fordi foten hovner opp under belastning og trenger plass til t\u00e6rne i nedoverbakker. Viktige tekniske egenskaper er godt grep i <strong>s\u00e5len<\/strong>, en fast h\u00e6lkappe, en stabil fotseng og eventuelt en Gore-Tex-membran som holder vannet ute. Komfort og sikkerhet p\u00e5virkes ogs\u00e5 i stor grad av gode tursokker som transporterer fuktighet og beskytter mot gnags\u00e5r.<\/div>\n<!-- \/lk-tldr -->\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_88 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Obsah \u010dl\u00e1nku<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/no\/fjellsko-sikkerhet-fjelltur\/#Fjellsko_sikkerhet_Dette_ma_du_vite_for_fjellturen\" >Fjellsko sikkerhet: Dette m\u00e5 du vite f\u00f8r fjellturen<\/a><ul class='ez-toc-list-level-2' ><li class='ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/no\/fjellsko-sikkerhet-fjelltur\/#Hvilken_type_trekkingsko_passer_best_til_fjellturer\" >Hvilken type trekkingsko passer best til fjellturer?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/no\/fjellsko-sikkerhet-fjelltur\/#Hvordan_merker_du_at_trekkingskoene_faktisk_passer\" >Hvordan merker du at trekkingskoene faktisk passer?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/no\/fjellsko-sikkerhet-fjelltur\/#Sale_materialer_og_slitestyrke_%E2%80%93_hva_bor_du_se_etter\" >S\u00e5le, materialer og slitestyrke \u2013 hva b\u00f8r du se etter?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h1><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fjellsko_sikkerhet_Dette_ma_du_vite_for_fjellturen\"><\/span>Fjellsko sikkerhet: Dette m\u00e5 du vite f\u00f8r fjellturen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n<p>\u00c5 dra til fjells er alltid en opplevelse som byr p\u00e5 frihet, ro og et snev av eventyr. For at turen ikke bare skal bli hyggelig, men f\u00f8rst og fremst trygg, er det helt avgj\u00f8rende \u00e5 v\u00e6re n\u00f8ye n\u00e5r du velger trekkingsko. Det er nemlig skoene som avgj\u00f8r hvor stabil, beskyttet og komfortabel foten din er etter mange kilometer i krevende terreng. Nedenfor ser vi derfor n\u00e6rmere p\u00e5 hva du b\u00f8r tenke p\u00e5 n\u00e5r du velger fott\u00f8y. Her f\u00e5r du inspirasjon!<\/p><h2 data-start=\"605\" data-end=\"664\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hvilken_type_trekkingsko_passer_best_til_fjellturer\"><\/span>Hvilken type trekkingsko passer best til fjellturer?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"666\" data-end=\"1182\">Fjellstier kan v\u00e6re steinete, v\u00e5te, bratte eller glatte. Hver type underlag stiller ulike krav til fott\u00f8yet. Hvis du skal p\u00e5 lette eller middels krevende fotturer, er lave <a href=\"https:\/\/eobuv.cz\/c\/sport\/damske\/turistika-a-treking\/trekingove-a-turisticke-boty\/nizke-trekingove-boty\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow noopener\" title=\"d\u00e1msk\u00e9 trekov\u00e9 boty\" data-start=\"973\" data-end=\"1098\">trekkingsko for kvinner<\/a> et godt valg. De gir god bevegelsesfrihet, veier mindre og har god pusteevne.<\/p>\n<p data-start=\"1184\" data-end=\"1406\">Hvis turen byr p\u00e5 bratte stigninger, steiner, r\u00f8tter eller l\u00f8s grus, er det ofte bedre \u00e5 velge ankelh\u00f8ye fjellsko. De gir god st\u00f8tte rundt ankelen, reduserer risikoen for overtr\u00e5kk og holder foten bedre p\u00e5 plass n\u00e5r den belastes.<\/p>\n<p data-start=\"1408\" data-end=\"1732\">Du kan ogs\u00e5 ta en titt p\u00e5 kvalitetsmodeller av tursko som passer b\u00e5de i fjellet og i lavere fjellomr\u00e5der her: <a href=\"https:\/\/eobuv.cz\/c\/sport\/damske\/turistika-a-treking\/trekingove-a-turisticke-boty\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow noopener\" title=\"https:\/\/eobuv.cz\/c\/sport\/damske\/turistika-a-treking\/trekingove-a-turisticke-boty\" data-start=\"1487\" data-end=\"1651\">https:\/\/eobuv.cz\/c\/sport\/damske\/turistika-a-treking\/trekingove-a-turisticke-boty<span class=\"ms-0.5 inline-block align-middle leading-none\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/a>. Her finner du ulike kategorier trekkingsko, oversiktlig sortert etter bruksomr\u00e5de. Det finnes med andre ord noe for enhver smak.<\/p>\n<h2 data-start=\"1739\" data-end=\"1788\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hvordan_merker_du_at_trekkingskoene_faktisk_passer\"><\/span>Hvordan merker du at trekkingskoene faktisk passer?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"1790\" data-end=\"2153\">Riktig st\u00f8rrelse og passform er n\u00f8kkelen til b\u00e5de komfort og sikkerhet i terrenget. Fott\u00f8y som ikke passer, kan f\u00f8re til gnags\u00e5r, smerter i f\u00f8ttene, at foten glir rundt, eller at t\u00e6rne blir utsatt for for mye trykk. Ideelt sett b\u00f8r skoen v\u00e6re et halvt til ett nummer st\u00f8rre enn de vanlige hverdagsskoene dine. Grunnen er at foten hovner litt opp n\u00e5r du anstrenger deg, og at den trenger ekstra plass foran i skoen n\u00e5r du g\u00e5r nedover.<\/p>\n<p data-start=\"2155\" data-end=\"2664\">En tilstrekkelig fast h\u00e6lkappe, en stabil s\u00e5le og en fotseng med riktig form er ogs\u00e5 viktig. Moderne trekkingsko bruker ofte teknologi som demper st\u00f8t, stabiliserer steget eller gir bedre grep p\u00e5 ustabilt underlag. Hvis du er usikker p\u00e5 hvordan du skal pr\u00f8ve skoene p\u00e5 riktig m\u00e5te, anbefaler vi at du leser guiden her:&nbsp;<a href=\"https:\/\/blog.eobuv.cz\/jak-vybrat-trekove-boty-pruvodce-pro-zacatecniky\/\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow noopener\" title=\"https:\/\/blog.eobuv.cz\/jak-vybrat-trekove-boty-pruvodce-pro-zacatecniky\/\" data-start=\"2465\" data-end=\"2611\">https:\/\/blog.eobuv.cz\/jak-vybrat-trekove-boty-pruvodce-pro-zacatecniky\/<span class=\"ms-0.5 inline-block align-middle leading-none\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/a>. Det er en sv\u00e6rt nyttig veiledning full av praktiske r\u00e5d. I nettbutikken b\u00f8r du for eksempel velge trekkingsko ut fra lengden p\u00e5 foten og inners\u00e5len.<\/p>\n<p data-start=\"2666\" data-end=\"2864\">Husk ogs\u00e5 at gode tursokker kan ha mye \u00e5 si for den totale komforten. De er utviklet for \u00e5 transportere fuktighet bort fra huden, beskytte mot gnags\u00e5r og fungere sammen med skoene som en helhet.<\/p>\n<h2 data-start=\"2871\" data-end=\"2937\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sale_materialer_og_slitestyrke_%E2%80%93_hva_bor_du_se_etter\"><\/span>S\u00e5le, materialer og slitestyrke \u2013 hva b\u00f8r du se etter?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"2939\" data-end=\"3350\">I fjellet er det f\u00f8rst og fremst de tekniske egenskapene ved fott\u00f8yet som er viktige. Selvf\u00f8lgelig m\u00e5 vi heller ikke glemme designet. Grepet i s\u00e5len er en av de viktigste egenskapene. Modeller med dypere m\u00f8nster gir bedre trekkraft p\u00e5 l\u00f8st underlag, mens gummiblandinger med h\u00f8yere hardhet passer godt p\u00e5 steinete partier. Hvis du planlegger hyppige turer p\u00e5 v\u00e5te stier, b\u00f8r du se etter s\u00e5ler som er konstruert for \u00e5 ikke bli glatte, selv p\u00e5 fuktige r\u00f8tter.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/podrazka-materialy-a-odolnost-na-co-si-dat-pri-vyberu-pozor_wp.jpg\" alt=\"s\u00e5le, materialer og slitestyrke \u2013 hva b\u00f8r du se etter.jpg\" style=\"max-width: 100%;padding: 10px;\" title=\"\"><\/p>\n<p data-start=\"3352\" data-end=\"3624\">Membraner, som Gore-Tex og andre moderne teknologier, er et eget kapittel. De holder f\u00f8ttene t\u00f8rre selv n\u00e5r det regner, samtidig som de slipper svette ut. Hvis du derimot prioriterer maksimal pusteevne, kan du velge sko uten membran. De er lettere og behagelige i varmt v\u00e6r.<\/p>\n<p data-start=\"3626\" data-end=\"3870\">S\u00f8mmer, kvaliteten p\u00e5 lissene, t\u00e5beskyttelsen og den generelle konstruksjonen spiller ogs\u00e5 en viktig rolle n\u00e5r du skal velge fott\u00f8y til fjellet. P\u00e5 nedoverbakker er det lurt \u00e5 ha sko som holder foten stabilt p\u00e5 plass, mens du i oppoverbakker vil sette pris p\u00e5 en stiv s\u00e5le som bidrar til et stabilt steg.<\/p>\n<p data-start=\"3877\" data-end=\"4245\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">Riktig fott\u00f8y er ganske enkelt grunnlaget for sikkerhet, uansett om du skal p\u00e5 din f\u00f8rste fottur eller setter kursen mot mer krevende fjellomr\u00e5der. Det l\u00f8nner seg alltid \u00e5 investere i gode trekkingsko. Du f\u00e5r igjen investeringen i form av trygghet i terrenget, komfort p\u00e5 lange turer og gleden ved \u00e5 v\u00e6re i bevegelse. Med riktig utstyr kan du, med rolige skritt, legge ut p\u00e5 nye eventyr.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fjellsko sikkerhet begynner med \u00e5 velge riktig fott\u00f8y etter terrenget. Her f\u00e5r du tips om skotype, passform, s\u00e5le, materialer og sokker f\u00f8r neste fjelltur.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":126940,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","rank_math_title":"Fjellsko sikkerhet: Dette m\u00e5 du vite","rank_math_description":"Les hvordan riktige fjellsko gir sikkerhet i fjellet. F\u00e5 tips om passform, s\u00e5le, materialer og sokker f\u00f8r neste tur \u2013 les den komplette guiden v\u00e5r n\u00e5!","rank_math_focus_keyword":"fjellsko sikkerhet","rank_math_seo_score":""},"categories":[2489],"tags":[],"class_list":["post-432709","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-reisetips"],"acf":[],"featured_image_src":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/bezpecnost-na-stezce-co-potrebujete-vedet-o-obuvi-nez-se-vydate-do-hor_wp.jpg","author_info":{"display_name":"Lucie Kone\u010dn\u00e1","author_link":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/no\/author\/lucie-konecna\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/432709","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=432709"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/432709\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/126940"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=432709"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=432709"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=432709"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}