{"id":203702,"date":"2026-05-30T07:54:57","date_gmt":"2026-05-30T05:54:57","guid":{"rendered":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/?p=203702"},"modified":"2026-06-06T15:01:48","modified_gmt":"2026-06-06T13:01:48","slug":"alta-via-1-trek-dolomiti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/","title":{"rendered":"Alta Via 1: La Regina dei Trek Plurigiornalieri nelle Dolomiti"},"content":{"rendered":"\n<p>Quando si parla di Alta Via 1, Dolomiti e montagne, la maggior parte di noi immagina immediatamente torri di roccia appuntite tinte di rosso al tramonto e il profumo della polenta fresca che si diffonde dai rifugi di montagna. Con Luca amiamo profondamente questi paesaggi e torniamo sulle Alpi italiane praticamente ogni anno. I trekking plurigiornalieri con lo zaino in spalla erano per noi una classica avventura estiva, ma da quando \u00e8 arrivato il nostro piccolo Jon\u00e1\u0161, abbiamo dovuto rimandare a tempo indefinito queste avventure lunghe e impegnative. Questo non ci impedisce per\u00f2 di sognare e di pianificarle nei minimi dettagli. \u263a\ufe0f<\/p>\n\n\n\n<p>Uno dei nostri pi\u00f9 grandi sogni \u00e8 percorrere l&#8217;intero percorso dell&#8217;Alta Via 1 nelle Dolomiti in una volta sola. Anche se non l&#8217;abbiamo ancora fatta dall&#8217;inizio alla fine tutta d&#8217;un fiato, abbiamo percorso molte delle sue tappe durante escursioni giornaliere quando avevamo la nostra base a Cortina d&#8217;Ampezzo. Il tracciato attraversa infatti i luoghi pi\u00f9 belli in assoluto, come il Lago di Braies o le iconiche pareti rocciose nei pressi del <a href=\"https:\/\/www.rifugiolagazuoi.com\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Rifugio Lagazuoi<\/a>. Poich\u00e9 ci chiedete continuamente dell&#8217;Alta Via, ho deciso di sedermi finalmente e scrivere questa guida dettagliata, cos\u00ec la leggete una volta e sapete tutto quello che vi serve.<\/p>\n\n\n\n<p>Quindi: volete sapere quando partire, dove dormire, quanto costa e cosa mettere nello zaino? Ho scritto tutto nel dettaglio, giorno per giorno, rifugio per rifugio. Continuate a leggere. \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"2048\" height=\"1365\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-braies-par-pes.jpg\" alt=\"Coppia con cane sulla riva del turchese Lago di Braies\" class=\"wp-image-174169\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-braies-par-pes.jpg 2048w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-braies-par-pes-300x200.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-braies-par-pes-700x467.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-braies-par-pes-768x512.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-braies-par-pes-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-braies-par-pes-696x464.jpg 696w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-braies-par-pes-1392x928.jpg 1392w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-braies-par-pes-1920x1280.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Coppia con cane sulla riva del turchese Lago di Braies<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenuto dell&#039;articolo<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#Riassunto\" >Riassunto<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#Cose_lAlta_Via_1_e_per_chi_e_adatta\" >Cos&#8217;\u00e8 l&#8217;Alta Via 1 e per chi \u00e8 adatta<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#Quando_partire_per_il_trek_e_come_sara_il_tempo\" >Quando partire per il trek e come sar\u00e0 il tempo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#La_finestra_ideale_per_il_trek\" >La finestra ideale per il trek<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#Quanto_costa_lAlta_Via_1_e_dove_dormire_prima_di_iniziare\" >Quanto costa l&#8217;Alta Via 1 e dove dormire prima di iniziare<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#Budget_per_10_giorni_in_montagna\" >Budget per 10 giorni in montagna<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#Prenotazione_dei_rifugi_e_regole_essenziali\" >Prenotazione dei rifugi e regole essenziali<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#Quando_e_come_prenotare\" >Quando e come prenotare<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#La_variante_classica_in_10_giorni_Itinerario_giorno_per_giorno\" >La variante classica in 10 giorni (Itinerario giorno per giorno)<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#1_Dal_Lago_di_Braies_al_Rifugio_Biella_Il_cammino_dal_lago\" >1. Dal Lago di Braies al Rifugio Biella (Il cammino dal lago)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#2_Dal_Rifugio_Biella_al_Rifugio_Sennes_Il_paesaggio_lunare\" >2. Dal Rifugio Biella al Rifugio Sennes (Il paesaggio lunare)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#3_Dal_Rifugio_Sennes_al_Rifugio_Lagazuoi_La_strada_tra_le_nuvole\" >3. Dal Rifugio Sennes al Rifugio Lagazuoi (La strada tra le nuvole)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#4_Dal_Rifugio_Lagazuoi_al_Rifugio_Nuvolau_Panorami_sulle_Cinque_Torri\" >4. Dal Rifugio Lagazuoi al Rifugio Nuvolau (Panorami sulle Cinque Torri)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#5_Dal_Rifugio_Nuvolau_al_Rifugio_Citta_di_Fiume_Il_cambio_di_paesaggio\" >5. Dal Rifugio Nuvolau al Rifugio Citt\u00e0 di Fiume (Il cambio di paesaggio)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#6_Dal_Rifugio_Citta_di_Fiume_al_Rifugio_Coldai_Sotto_la_maestosa_Civetta\" >6. Dal Rifugio Citt\u00e0 di Fiume al Rifugio Coldai (Sotto la maestosa Civetta)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#7_Dal_Rifugio_Coldai_al_Rifugio_Vazzoler_Attorno_ai_giganti_di_roccia\" >7. Dal Rifugio Coldai al Rifugio Vazzoler (Attorno ai giganti di roccia)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#8_Dal_Rifugio_Vazzoler_al_Rifugio_Carestiato_Nel_cuore_del_parco_nazionale\" >8. Dal Rifugio Vazzoler al Rifugio Carestiato (Nel cuore del parco nazionale)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#9_Dal_Rifugio_Carestiato_al_Rifugio_Pian_de_Fontana_La_tappa_piu_impegnativa\" >9. Dal Rifugio Carestiato al Rifugio Pian de Fontana (La tappa pi\u00f9 impegnativa)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#10_Dal_Rifugio_Pian_de_Fontana_a_Belluno_Il_dolce_ritorno_alla_civilta\" >10. Dal Rifugio Pian de Fontana a Belluno (Il dolce ritorno alla civilt\u00e0)<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#Come_abbreviare_il_trek_se_non_avete_dieci_giorni\" >Come abbreviare il trek se non avete dieci giorni<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#Variante_nord_in_4_giorni\" >Variante nord in 4 giorni<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#Variante_centrale_in_6_giorni\" >Variante centrale in 6 giorni<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#Cosa_mettere_nello_zaino_per_un_trek_plurigiornaliero\" >Cosa mettere nello zaino per un trek plurigiornaliero<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#Attrezzatura_di_base_e_abbigliamento\" >Attrezzatura di base e abbigliamento<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#Altri_indispensabili_nello_zaino\" >Altri indispensabili nello zaino<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#Sicurezza_in_montagna_e_app_utili\" >Sicurezza in montagna e app utili<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#La_regola_delle_13_00_e_i_temporali\" >La regola delle 13:00 e i temporali<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#Segnale_e_navigazione\" >Segnale e navigazione<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-29\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#Consigli_pratici_finali_e_risparmi\" >Consigli pratici finali e risparmi<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-30\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#Dove_trovare_i_voli_per_lItalia\" >Dove trovare i voli per l&#8217;Italia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-31\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#Noleggio_auto_per_gli_spostamenti\" >Noleggio auto per gli spostamenti<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-32\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#Non_dimenticate_lassicurazione_per_la_montagna\" >Non dimenticate l&#8217;assicurazione per la montagna<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-33\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#Come_funziona_internet_in_Italia\" >Come funziona internet in Italia<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-34\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#Dove_dormire_prima_e_dopo_il_trek\" >Dove dormire prima e dopo il trek<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-35\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#I_nostri_consigli_per_gli_hotel_a_Cortina_e_al_lago\" >I nostri consigli per gli hotel a Cortina e al lago<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-36\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#Dove_mangiare_e_fare_rifornimento_di_energia\" >Dove mangiare e fare rifornimento di energia<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-37\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#Le_migliori_tappe_culinarie\" >Le migliori tappe culinarie<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-38\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#Dove_andare_dopo_le_Dolomiti\" >Dove andare dopo le Dolomiti<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-39\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#FAQ\" >FAQ<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-40\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#Come_arrivare_allAlta_Via_1\" >Come arrivare all&#8217;Alta Via 1?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-41\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#Quando_percorrere_lAlta_Via_1\" >Quando percorrere l&#8217;Alta Via 1?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-42\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#Dove_parcheggiare_per_lAlta_Via_1\" >Dove parcheggiare per l&#8217;Alta Via 1?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-43\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#Dove_andare_nelle_Dolomiti_italiane\" >Dove andare nelle Dolomiti italiane?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-44\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#Posso_dormire_in_tenda_lungo_il_percorso\" >Posso dormire in tenda lungo il percorso?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-45\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#Con_quanto_anticipo_devo_prenotare_i_rifugi\" >Con quanto anticipo devo prenotare i rifugi?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-46\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/alta-via-1-trek-dolomiti\/#Serve_lattrezzatura_da_ferrata_per_lAlta_Via_1\" >Serve l&#8217;attrezzatura da ferrata per l&#8217;Alta Via 1?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Riassunto\"><\/span>Riassunto<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Lo so, lo so \u2014 questi numeri sulla carta possono sembrare spaventosi. Ma fidatevi, sul terreno tutto scorre in modo molto pi\u00f9 naturale. Ecco le informazioni pi\u00f9 importanti in sintesi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Lunghezza e dislivello:<\/strong> Il trek misura circa 120 chilometri e il dislivello in salita totale \u00e8 di circa 6.500 metri.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Durata:<\/strong> In genere si percorre in 10-12 giorni, ma si possono pianificare anche varianti pi\u00f9 brevi di 4 o 6 giorni.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Da dove a dove:<\/strong> Il percorso classico inizia a nord presso l&#8217;iconico Lago di Braies e termina a sud nei pressi della citt\u00e0 di <a href=\"https:\/\/www.veneto.eu\/EN\/Belluno\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Belluno<\/a> (o alla fermata La Pissa).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Difficolt\u00e0:<\/strong> Tecnicamente il trek \u00e8 classificato EE (Escursionisti Esperti), il che significa che non serve l&#8217;attrezzatura da ferrata, ma \u00e8 richiesta un&#8217;ottima forma fisica e passo sicuro. Non adatto ai bambini piccoli.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alloggio:<\/strong> Si dorme esclusivamente nei rifugi di montagna, che vanno prenotati con 3-6 mesi di anticipo. Il campeggio libero \u00e8 severamente vietato.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Budget:<\/strong> Mettete in conto circa 1.100-1.300 \u20ac a persona per l&#8217;intero trek (inclusa la mezza pensione nei rifugi, i pranzi e i trasporti).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cose_lAlta_Via_1_e_per_chi_e_adatta\"><\/span>Cos&#8217;\u00e8 l&#8217;Alta Via 1 e per chi \u00e8 adatta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Se siete appassionati di trekking plurigiornalieri in Italia, avrete sicuramente gi\u00e0 incontrato il dilemma se scegliere l&#8217;Alta Via 1 o la 2 nelle Dolomiti. L&#8217;Alta Via 1 (ovvero &#8220;il grande percorso di alta quota numero 1&#8221;) \u00e8 la variante pi\u00f9 famosa, pi\u00f9 classica e tecnicamente pi\u00f9 accessibile. Mentre l&#8217;Alta Via 2 richiede attrezzatura da ferrata e molta pi\u00f9 esperienza alpinistica, la &#8220;numero uno&#8221; \u00e8 pi\u00f9 abbordabile e adatta a qualsiasi escursionista esperto di montagna con buona resistenza fisica e abituato a camminare con uno zaino pesante per pi\u00f9 giorni consecutivi.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"2048\" height=\"1365\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-osamela-chata-stity.jpg\" alt=\"Rifugio solitario su un prato alpino sotto le dentellate cime dolomitiche\" class=\"wp-image-174170\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-osamela-chata-stity.jpg 2048w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-osamela-chata-stity-300x200.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-osamela-chata-stity-700x467.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-osamela-chata-stity-768x512.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-osamela-chata-stity-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-osamela-chata-stity-696x464.jpg 696w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-osamela-chata-stity-1392x928.jpg 1392w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-osamela-chata-stity-1920x1280.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Rifugio solitario su un prato alpino sotto le dentellate cime dolomitiche<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Il percorso attraversa le Dolomiti in modo magnifico da nord a sud e vi porta in luoghi irraggiungibili con l&#8217;auto o la funivia per un turista comune. \u00c8 una vera fuga dalla civilt\u00e0, in cui la vostra giornata si riduce a camminare, ammirare panorami incredibili, mangiare e dormire. Dal punto di vista tecnico non ci sono tratti alpinistici, ma alcuni passaggi possono essere ripidi, stretti o attrezzati con cavi in acciaio per aggrapparsi. Buoni scarponi da trekking e nessun timore delle altezze sono semplicemente indispensabili.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quando_partire_per_il_trek_e_come_sara_il_tempo\"><\/span>Quando partire per il trek e come sar\u00e0 il tempo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La scelta del periodo giusto \u00e8 assolutamente fondamentale per questo trek, perch\u00e9 i rifugi hanno una stagione molto limitata e il meteo nelle Dolomiti pu\u00f2 essere davvero imprevedibile. Vediamo insieme quando ha pi\u00f9 senso prenotare voli e alloggi.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"2048\" height=\"1365\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-horske-panorama.jpg\" alt=\"Panorama montano delle Dolomiti con boschi e creste rocciose\" class=\"wp-image-174172\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-horske-panorama.jpg 2048w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-horske-panorama-300x200.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-horske-panorama-700x467.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-horske-panorama-768x512.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-horske-panorama-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-horske-panorama-696x464.jpg 696w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-horske-panorama-1392x928.jpg 1392w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-horske-panorama-1920x1280.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Panorama montano delle Dolomiti con boschi e creste rocciose<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_finestra_ideale_per_il_trek\"><\/span>La finestra ideale per il trek<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La stagione \u00e8 in realt\u00e0 molto breve \u2014 sostanzialmente solo dalla fine di giugno a met\u00e0 settembre \u2014 quindi non c&#8217;\u00e8 davvero tempo da perdere nella pianificazione. Se partite a luglio o agosto, avrete la massima probabilit\u00e0 di trovare un meteo stabile e tutti i rifugi lungo il percorso aperti.<\/p>\n\n\n\n<p>Devo per\u00f2 avvertirvi con forza sul periodo intorno al 15 agosto. In Italia questo giorno si festeggia il Ferragosto e gli italiani vanno in vacanza in massa. Le Dolomiti (e in realt\u00e0 tutta l&#8217;Italia) in questo periodo sono stracolme: i rifugi sono esauriti con un anno di anticipo e sui sentieri di montagna vi sentirete come in piazza San Marco a Venezia. Vi consiglio di evitare questo periodo con cura se volete godere di un minimo di tranquillit\u00e0. \ud83d\ude05<\/p>\n\n\n\n<p>L&#8217;inizio di settembre \u00e8 invece assolutamente magico. L&#8217;aria si fa pi\u00f9 limpida, le folle di turisti si diradano perch\u00e9 ricomincia la scuola, ma i rifugi sono ancora aperti. Bisogna solo mettere in conto mattinate e serate pi\u00f9 fresche. Noi adoriamo settembre in montagna pi\u00f9 di qualsiasi altro mese. Se volete partire gi\u00e0 a giugno, fate molta attenzione: alle quote pi\u00f9 alte pu\u00f2 esserci ancora molta neve e alcuni valichi potrebbero essere impraticabili senza ramponi e piccozza.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quanto_costa_lAlta_Via_1_e_dove_dormire_prima_di_iniziare\"><\/span>Quanto costa l&#8217;Alta Via 1 e dove dormire prima di iniziare<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>I trekking plurigiornalieri da rifugio a rifugio non sono tra le opzioni pi\u00f9 economiche in Europa, e nelle Dolomiti questo vale doppio. Il campeggio libero (wild camping) \u00e8 severamente vietato in tutto il parco nazionale e le multe sono davvero salate, quindi siete completamente dipendenti dalla rete di rifugi.<\/p>\n\n\n\n<p>La notte prima di iniziare il trek si dorme di solito nei pressi del Lago di Braies o nella vicina Cortina d&#8217;Ampezzo, da cui la mattina si raggiunge facilmente il lago in autobus. Cortina \u00e8 la base strategica perfetta da cui partire per il trek, dove potete riposarvi e <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Fare Bare - d\u011btsk\u00e9 barefoot\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/doporucujeme\/fare-bare-detske-barefoot\/\" data-shortcode=\"true\">fare<\/a> scorta di energie. \u00c8 sempre meglio arrivare il giorno prima per poter iniziare la prima tappa di buon mattino.<\/p>\n\n\n<p><!-- UBYTOVANI:CORTINA --><\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Budget_per_10_giorni_in_montagna\"><\/span>Budget per 10 giorni in montagna<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Vediamo concretamente quanto costa questa avventura. La voce pi\u00f9 importante sar\u00e0 ovviamente l&#8217;alloggio con i pasti. La maggior parte dei rifugi funziona secondo il principio della &#8220;mezzapensione&#8221;, che include il letto (spesso in un dormitorio comune con letti a castello), una sostanziosa cena di pi\u00f9 portate e la colazione.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"2048\" height=\"1365\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-rozpocet-serpentiny.jpg\" alt=\"Valle dolomitica con tornanti e formazioni rocciose\" class=\"wp-image-174173\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-rozpocet-serpentiny.jpg 2048w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-rozpocet-serpentiny-300x200.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-rozpocet-serpentiny-700x467.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-rozpocet-serpentiny-768x512.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-rozpocet-serpentiny-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-rozpocet-serpentiny-696x464.jpg 696w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-rozpocet-serpentiny-1392x928.jpg 1392w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-rozpocet-serpentiny-1920x1280.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Valle dolomitica con tornanti e formazioni rocciose<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Io e Luca calcoliamo tutto in anticipo con attenzione, perch\u00e9 i supplementi in quota sanno <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Fare Bare - d\u011btsk\u00e9 barefoot\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/doporucujeme\/fare-bare-detske-barefoot\/\" data-shortcode=\"true\">fare<\/a> danni seri al portafoglio.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Alloggio con mezza pensione (Rifugi):<\/strong> Calcolate circa 75-95 \u20ac a persona per notte. Per 10 notti, quindi, si arriva a circa 800-1.000 \u20ac.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pranzi e spuntini durante la giornata:<\/strong> Sul percorso ci sono molti piccoli rifugi dove potete mangiare polenta o zuppa, di solito si spendono 15-25 \u20ac al giorno. Se preparate cibo da casa o comprate panini nei rifugi, risparmierete un po&#8217;. In totale calcolate circa 200 \u20ac.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trasporti all&#8217;inizio e alla fine del trek:<\/strong> Autobus, treni, eventualmente taxi. Calcolate circa 100 \u20ac a persona.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Stima totale:<\/strong> A persona vi consiglio di mettere in conto un budget di 1.100-1.300 \u20ac per tutti e dieci i giorni, esclusi i voli e l&#8217;attrezzatura.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/dolomity-italske-alpy-2048x1365.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-74362\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prenotazione_dei_rifugi_e_regole_essenziali\"><\/span>Prenotazione dei rifugi e regole essenziali<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Quando si tratta di pianificazione, devo essere completamente onesta: la spontaneit\u00e0 qui ha pochissimo spazio. <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Fare Bare - d\u011btsk\u00e9 barefoot\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/doporucujeme\/fare-bare-detske-barefoot\/\" data-shortcode=\"true\">Fare<\/a> affidamento sul fatto che arriviate a un rifugio la sera e loro trovino semplicemente un posticino per voi \u00e8 un rischio enorme che non vi consiglio di correre.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udca1 <strong>Consiglio da chi conosce la zona:<\/strong> I rifugi lungo il percorso si prenotano direttamente tramite i loro siti web o via email \u2014 non si trovano su Booking. Ma per la notte prima della partenza e dopo l&#8217;arrivo conviene avere una base a valle: all&#8217;inizio del percorso, sul Lago di Braies, c&#8217;\u00e8 l&#8217;iconico <a href=\"https:\/\/www.booking.com\/hotel\/it\/pragser-wildsee.cs.html?aid=2397601\" target=\"_blank\" rel=\"sponsored noopener\">Hotel Lago di Braies<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quando_e_come_prenotare\"><\/span>Quando e come prenotare<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La capacit\u00e0 dei rifugi \u00e8 strettamente limitata e l&#8217;interesse dei turisti da tutto il mondo \u00e8 enorme. I rifugi vanno prenotati con molto anticipo, idealmente 3-6 mesi prima. Questo significa che se volete partire a luglio, entro gennaio o febbraio dovreste gi\u00e0 avere un piano preciso e scrivere ai singoli alloggi. La maggior parte dei rifugi accetta prenotazioni tramite email o moduli sul loro sito web; i portali di prenotazione come <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Booking.com\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/doporucujeme\/booking-com-2\/\" data-shortcode=\"true\">Booking.com<\/a> in montagna di solito non funzionano.<\/p>\n\n\n\n<p>Un&#8217;altra regola fondamentale dei rifugi italiani \u00e8 il pagamento in contanti. Anche se la situazione sta migliorando progressivamente e molti rifugi hanno gi\u00e0 i terminali POS, il segnale in quota spesso cade e non potete <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Fare Bare - d\u011btsk\u00e9 barefoot\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/doporucujeme\/fare-bare-detske-barefoot\/\" data-shortcode=\"true\">fare<\/a> affidamento sul pagamento con carta. Abbiate sempre con voi abbastanza contanti in euro per pagare l&#8217;intero soggiorno e i pasti durante la giornata. Per bere potete sempre riempire la borraccia ai rifugi, quindi almeno risparmierete sull&#8217;acqua in bottiglia e non produrrete rifiuti plastici.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"2048\" height=\"1365\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/croda-da-lago-rifugio-jezero.jpg\" alt=\"Rifugio Palmieri sulle rive del turchese Lago Federa\" class=\"wp-image-173957\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/croda-da-lago-rifugio-jezero.jpg 2048w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/croda-da-lago-rifugio-jezero-300x200.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/croda-da-lago-rifugio-jezero-700x467.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/croda-da-lago-rifugio-jezero-768x512.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/croda-da-lago-rifugio-jezero-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/croda-da-lago-rifugio-jezero-696x464.jpg 696w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/croda-da-lago-rifugio-jezero-1392x928.jpg 1392w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/croda-da-lago-rifugio-jezero-1920x1280.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Rifugio Palmieri sulle rive del turchese Lago Federa<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_variante_classica_in_10_giorni_Itinerario_giorno_per_giorno\"><\/span>La variante classica in 10 giorni (Itinerario giorno per giorno)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Questo \u00e8 esattamente il percorso che io e Luca abbiamo in mente per quando partiremo finalmente in due. Sono i classici dieci giorni che vi porteranno attraverso il meglio che la natura di questa zona ha da offrire. Tenete presente che i tempi indicati per ogni tappa sono tempi di cammino puro, senza soste per ammirare il paesaggio, fotografare o pranzare. La realt\u00e0 \u00e8 sempre di qualche ora in pi\u00f9. Vedrete da soli come ve la cavate! \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Dal_Lago_di_Braies_al_Rifugio_Biella_Il_cammino_dal_lago\"><\/span>1. Dal Lago di Braies al Rifugio Biella (Il cammino dal lago)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Il trek non pu\u00f2 che iniziare dal celebre <a href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/lago-di-braies-italia\/\">Lago di Braies<\/a>. Se seguite il nostro blog da un po&#8217;, sapete che questo lago \u00e8 semplicemente mozzafiato. Di mattina c&#8217;\u00e8 abbastanza movimento perch\u00e9 \u00e8 una meta molto popolare per le gite giornaliere, ma non appena iniziate a salire lungo il tracciato dell&#8217;Alta Via 1, la folla si dirada molto in fretta.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"2048\" height=\"1365\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den1-lago-di-braies.jpg\" alt=\"Lago di Braies con cane sulla riva, partenza del primo giorno dell&#039;Alta Via 1\" class=\"wp-image-174175\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den1-lago-di-braies.jpg 2048w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den1-lago-di-braies-300x200.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den1-lago-di-braies-700x467.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den1-lago-di-braies-768x512.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den1-lago-di-braies-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den1-lago-di-braies-696x464.jpg 696w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den1-lago-di-braies-1392x928.jpg 1392w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den1-lago-di-braies-1920x1280.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Lago di Braies con cane sulla riva, partenza del primo giorno dell&#8217;Alta Via 1<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>La salita iniziale \u00e8 piuttosto ripida \u2014 quasi un test di forma fisica sin dall&#8217;inizio \u2014 ma una volta raggiunta la Porta del Forno, si aprono i veri panorami sulle pareti calcaree. Il cammino fino al Rifugio Biella (conosciuto anche con il nome tedesco Seekofelh\u00fctte) richiede circa 5 ore di marcia pura. Il rifugio \u00e8 immerso in un ambiente piuttosto austero e lunare, ma con un&#8217;atmosfera straordinaria.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Dal_Rifugio_Biella_al_Rifugio_Sennes_Il_paesaggio_lunare\"><\/span>2. Dal Rifugio Biella al Rifugio Sennes (Il paesaggio lunare)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La seconda tappa \u00e8 piacevole e relativamente riposante. Vi aspettano circa 6 ore di cammino in un paesaggio altopianistico bellissimo e particolare, che a tratti ricorda davvero la superficie della luna. Soprattutto all&#8217;inizio dell&#8217;estate i pascoli d&#8217;alta quota possono essere ancora in fiore.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"2048\" height=\"1365\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den2-fodara-sennes.jpg\" alt=\"Altopiano di Fodara Vedla nei pressi del Rifugio Sennes sull&#039;Alta Via 1\" class=\"wp-image-174176\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den2-fodara-sennes.jpg 2048w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den2-fodara-sennes-300x200.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den2-fodara-sennes-700x467.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den2-fodara-sennes-768x512.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den2-fodara-sennes-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den2-fodara-sennes-696x464.jpg 696w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den2-fodara-sennes-1392x928.jpg 1392w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den2-fodara-sennes-1920x1280.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Altopiano di Fodara Vedla nei pressi del Rifugio Sennes sull&#8217;Alta Via 1 (Foto: Fischer.H, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>La vostra meta \u00e8 l&#8217;incantevole <a href=\"https:\/\/www.sennes.com\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Rifugio Sennes<\/a>. Questo rifugio gode di un&#8217;ottima reputazione in cucina, quindi assaggiate assolutamente qualcosa di locale, ad esempio il classico Kaiserschmarrn (frittata sbriciolata) che \u00e8 arrivato dall&#8217;Austria vicina. L&#8217;Alto Adige \u00e8 meravigliosamente meticciato da questo punto di vista, con il meglio della cucina italiana e austriaca che si fonde in modo perfetto. \ud83d\ude0b<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Dal_Rifugio_Sennes_al_Rifugio_Lagazuoi_La_strada_tra_le_nuvole\"><\/span>3. Dal Rifugio Sennes al Rifugio Lagazuoi (La strada tra le nuvole)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Questa \u00e8 una delle tappe assolutamente pi\u00f9 belle dell&#8217;intero trek. Vi aspetta una giornata piuttosto lunga (circa 7 ore di cammino), ma i panorami valgono ogni goccia di sudore. Passerete per altri luoghi magnifici e alla fine salirete al Rifugio Lagazuoi, che si trova ad oltre 2.700 metri di quota. \u00c8 uno dei posti pi\u00f9 iconici delle Dolomiti, di cui abbiamo gi\u00e0 scritto nel nostro articolo su <a href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/cinque-torri-lagazuoi\/\">Cinque Torri e Lagazuoi<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"2048\" height=\"1365\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den3-lagazuoi.jpg\" alt=\"Vista dal Rifugio Lagazuoi dal Passo Valparola\" class=\"wp-image-174178\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den3-lagazuoi.jpg 2048w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den3-lagazuoi-300x200.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den3-lagazuoi-700x467.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den3-lagazuoi-768x512.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den3-lagazuoi-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den3-lagazuoi-696x464.jpg 696w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den3-lagazuoi-1392x928.jpg 1392w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den3-lagazuoi-1920x1280.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Vista dal Rifugio Lagazuoi dal Passo Valparola (Foto: Steinsplitter, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>I dintorni del Lagazuoi sono percorsi da gallerie della Prima Guerra Mondiale, quando qui si combatterono durissime battaglie tra italiani e austriaci. Se dopo pranzo avete ancora energia, vi consiglio caldamente di accendere la frontale e andare ad esplorare in sicurezza parte di questi tunnel. E la sera? Il tramonto dalla terrazza del Rifugio Lagazuoi \u00e8 un&#8217;esperienza che non dimenticherete mai.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Dal_Rifugio_Lagazuoi_al_Rifugio_Nuvolau_Panorami_sulle_Cinque_Torri\"><\/span>4. Dal Rifugio Lagazuoi al Rifugio Nuvolau (Panorami sulle Cinque Torri)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Il quarto giorno scenderete dal Lagazuoi di buon mattino (potete anche usare la funivia se le ginocchia hanno bisogno di un po&#8217; di riposo) e vi dirigerete verso un&#8217;altra zona molto famosa. Camminerete per circa 5 ore con davanti agli occhi formazioni rocciose incredibili per tutto il tempo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"2048\" height=\"1365\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den4-cinque-torri.jpg\" alt=\"Le Cinque Torri viste dal Rifugio Nuvolau\" class=\"wp-image-174180\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den4-cinque-torri.jpg 2048w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den4-cinque-torri-300x200.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den4-cinque-torri-700x467.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den4-cinque-torri-768x512.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den4-cinque-torri-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den4-cinque-torri-696x464.jpg 696w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den4-cinque-torri-1392x928.jpg 1392w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den4-cinque-torri-1920x1280.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Le Cinque Torri viste dal Rifugio Nuvolau (Foto: Madame74, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>La meta di oggi \u00e8 il <a href=\"https:\/\/www.rifugionuvolau.it\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Rifugio Nuvolau<\/a>. Questo rifugio \u00e8 arroccato sulla cima dell&#8217;omonima montagna come un nido d&#8217;aquila ed \u00e8 il rifugio pi\u00f9 antico di tutte le Dolomiti. Lo spazio \u00e8 un po&#8217; ristretto, ma la vista sulle vicine Cinque Torri e sulla maestosa Marmolada (la montagna pi\u00f9 alta delle Dolomiti, con il suo ghiacciaio) compensa ampiamente tutto.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Dal_Rifugio_Nuvolau_al_Rifugio_Citta_di_Fiume_Il_cambio_di_paesaggio\"><\/span>5. Dal Rifugio Nuvolau al Rifugio Citt\u00e0 di Fiume (Il cambio di paesaggio)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Durante la quinta tappa, che richiede circa 6 ore, inizierete a notare come il paesaggio cambia. Dalle cime pi\u00f9 aspre del nord inizierete a scendere verso un&#8217;area un po&#8217; pi\u00f9 verde. Passerete per il Passo Giau, dove io e Luca andavamo spesso in auto durante le nostre vacanze, perch\u00e9 \u00e8 un posto meraviglioso pieno di mucche al pascolo e campanellini.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"2048\" height=\"1365\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den5-zmena-krajiny.jpg\" alt=\"Strada montana tortuosa in una valle alpina, trasformazione del paesaggio sull&#039;Alta Via 1\" class=\"wp-image-174189\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den5-zmena-krajiny.jpg 2048w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den5-zmena-krajiny-300x200.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den5-zmena-krajiny-700x467.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den5-zmena-krajiny-768x512.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den5-zmena-krajiny-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den5-zmena-krajiny-696x464.jpg 696w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den5-zmena-krajiny-1392x928.jpg 1392w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den5-zmena-krajiny-1920x1280.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Strada montana tortuosa in una valle alpina, trasformazione del paesaggio sull&#8217;Alta Via 1<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Il percorso vi condurr\u00e0 poi sotto l&#8217;enorme parete del Monte Pelmo. Il vostro letto questa notte sar\u00e0 al Rifugio Citt\u00e0 di Fiume. Questo rifugio \u00e8 famoso per la sua accoglienza e il personale particolarmente amichevole, cos\u00ec dopo cinque giorni in montagna vi sentirete quasi a casa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Dal_Rifugio_Citta_di_Fiume_al_Rifugio_Coldai_Sotto_la_maestosa_Civetta\"><\/span>6. Dal Rifugio Citt\u00e0 di Fiume al Rifugio Coldai (Sotto la maestosa Civetta)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La sesta tappa \u00e8 un po&#8217; pi\u00f9 breve, circa 5 ore, e la fa da padrone il massiccio della Civetta. Questa gigantesca parete rocciosa vi accompagner\u00e0 per la maggior parte della giornata e, anche se non ci salirete di certo, la vista su quei chilometri di pareti verticali che sono la casa degli alpinisti di tutto il mondo toglie semplicemente il fiato.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"2048\" height=\"1152\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den6-lago-coldai-civetta.jpg\" alt=\"Il laghetto Lago Coldai sotto la possente parete della Civetta\" class=\"wp-image-174182\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den6-lago-coldai-civetta.jpg 2048w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den6-lago-coldai-civetta-300x169.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den6-lago-coldai-civetta-700x394.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den6-lago-coldai-civetta-768x432.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den6-lago-coldai-civetta-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den6-lago-coldai-civetta-696x392.jpg 696w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den6-lago-coldai-civetta-1392x783.jpg 1392w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den6-lago-coldai-civetta-1920x1080.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Il laghetto Lago Coldai sotto la possente parete della Civetta (Foto: Irene Scarpante, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Il Rifugio Coldai si trova poco sopra il bellissimo omonimo Lago di Coldai. Se arrivate in anticipo, non dimenticate di <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Fare Bare - d\u011btsk\u00e9 barefoot\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/doporucujeme\/fare-bare-detske-barefoot\/\" data-shortcode=\"true\">fare<\/a> una breve passeggiata fino al lago: l&#8217;acqua \u00e8 di una trasparenza incredibile, anche se <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Fare Bare - d\u011btsk\u00e9 barefoot\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/doporucujeme\/fare-bare-detske-barefoot\/\" data-shortcode=\"true\">fare<\/a> il bagno \u00e8 un&#8217;impresa da atleti di resistenza al freddo. \ud83d\ude02<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Dal_Rifugio_Coldai_al_Rifugio_Vazzoler_Attorno_ai_giganti_di_roccia\"><\/span>7. Dal Rifugio Coldai al Rifugio Vazzoler (Attorno ai giganti di roccia)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Il settimo giorno (circa 6 ore di cammino) percorrerete il tracciato direttamente sotto le enormi pareti del massiccio della Civetta. Questa parte del cammino \u00e8 nota per la sua selvatichezza e per il minor numero di escursionisti giornalieri. Passerete davanti ad altri due rifugi (il Rifugio Tissi \u00e8 un ottimo posto per una zuppa a pranzo o un caff\u00e8) e scenderete gradualmente verso quote un po&#8217; pi\u00f9 basse e calde.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"2048\" height=\"1536\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den7-moiazza-giganti.jpg\" alt=\"I giganti di roccia del massiccio della Moiazza nei pressi del Rifugio Vazzoler\" class=\"wp-image-174183\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den7-moiazza-giganti.jpg 2048w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den7-moiazza-giganti-300x225.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den7-moiazza-giganti-700x525.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den7-moiazza-giganti-768x576.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den7-moiazza-giganti-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den7-moiazza-giganti-80x60.jpg 80w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den7-moiazza-giganti-160x120.jpg 160w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den7-moiazza-giganti-696x522.jpg 696w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den7-moiazza-giganti-1392x1044.jpg 1392w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den7-moiazza-giganti-1920x1440.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">I giganti di roccia del massiccio della Moiazza nei pressi del Rifugio Vazzoler (Foto: Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>La sera raggiungerete il Rifugio Vazzoler, deliziosamente nascosto nel bosco accanto a un piccolo parco botanico. C&#8217;\u00e8 una quiete straordinaria e l&#8217;aria serale ha un profumo completamente diverso rispetto al nord, all&#8217;inizio del trek.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Dal_Rifugio_Vazzoler_al_Rifugio_Carestiato_Nel_cuore_del_parco_nazionale\"><\/span>8. Dal Rifugio Vazzoler al Rifugio Carestiato (Nel cuore del parco nazionale)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Questa tappa dura poco meno di 7 ore e vi guider\u00e0 sotto un&#8217;altra montagna meravigliosa: il massiccio della Moiazza. Il sentiero qui \u00e8 spesso un po&#8217; pi\u00f9 insidioso, pi\u00f9 pietroso, e richiede attenzione, specialmente in caso di pioggia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"2048\" height=\"1536\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den8-carestiato-masenade.jpg\" alt=\"Paesaggio montano nei pressi del Rifugio Carestiato nel Parco Nazionale Dolomiti Bellunesi\" class=\"wp-image-174184\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den8-carestiato-masenade.jpg 2048w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den8-carestiato-masenade-300x225.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den8-carestiato-masenade-700x525.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den8-carestiato-masenade-768x576.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den8-carestiato-masenade-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den8-carestiato-masenade-80x60.jpg 80w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den8-carestiato-masenade-160x120.jpg 160w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den8-carestiato-masenade-696x522.jpg 696w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den8-carestiato-masenade-1392x1044.jpg 1392w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den8-carestiato-masenade-1920x1440.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Paesaggio montano nei pressi del Rifugio Carestiato nel Parco Nazionale Dolomiti Bellunesi (Foto: Ilario Molin, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Il paesaggio inizia ad aprirsi sempre di pi\u00f9 verso le pianure a sud \u2014 un segnale che vi state avvicinando alla fine del vostro grande viaggio. Il Rifugio Carestiato si trova sotto il Passo Duran e anche qui troverete ottimo cibo locale e il meritato riposo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Dal_Rifugio_Carestiato_al_Rifugio_Pian_de_Fontana_La_tappa_piu_impegnativa\"><\/span>9. Dal Rifugio Carestiato al Rifugio Pian de Fontana (La tappa pi\u00f9 impegnativa)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La penultima tappa \u00e8 onestamente la pi\u00f9 dura dell&#8217;intero trek, quindi armatevi di pazienza e di energia. Vi aspettano circa 8 ore di cammino faticoso in un&#8217;area piuttosto isolata all&#8217;interno del Parco Nazionale <a href=\"https:\/\/www.dolomitipark.it\/en\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Dolomiti Bellunesi<\/a>. Dovrete superare alcune valli abbastanza profonde e ripide salite verso i passi di montagna.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"2048\" height=\"1152\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den9-schiara.jpg\" alt=\"Il Gruppo della Schiara, il tratto finale pi\u00f9 impegnativo dell&#039;Alta Via 1\" class=\"wp-image-174185\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den9-schiara.jpg 2048w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den9-schiara-300x169.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den9-schiara-700x394.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den9-schiara-768x432.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den9-schiara-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den9-schiara-696x392.jpg 696w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den9-schiara-1392x783.jpg 1392w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den9-schiara-1920x1080.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Il Gruppo della Schiara, il tratto finale pi\u00f9 impegnativo dell&#8217;Alta Via 1 (Foto: Fistarol Ivan, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Quando finalmente supererete l&#8217;ultimo crinale, vedrete con sollievo il Rifugio Pian de Fontana. \u00c8 una pittoresca malga convertita in rifugio di montagna, dove vi accoglieranno con grande cura e dove molto probabilmente mangerete una doppia porzione di cena. \ud83d\ude05<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Dal_Rifugio_Pian_de_Fontana_a_Belluno_Il_dolce_ritorno_alla_civilta\"><\/span>10. Dal Rifugio Pian de Fontana a Belluno (Il dolce ritorno alla civilt\u00e0)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L&#8217;ultimo giorno! Mancano circa 5 ore di cammino in discesa, gi\u00f9 e ancora gi\u00f9. Le ripide discese mettono a dura prova le ginocchia (non sottovalutate i bastoncini da trekking, ne parleremo), quindi non abbiate fretta.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"2048\" height=\"1360\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den10-averau-belluno.jpg\" alt=\"Averau vicino al Passo Giau, discesa dalle montagne verso Belluno\" class=\"wp-image-174188\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den10-averau-belluno.jpg 2048w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den10-averau-belluno-300x199.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den10-averau-belluno-700x465.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den10-averau-belluno-768x510.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den10-averau-belluno-1536x1020.jpg 1536w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den10-averau-belluno-696x462.jpg 696w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den10-averau-belluno-1392x925.jpg 1392w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/alta-via-1-den10-averau-belluno-1920x1275.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Averau vicino al Passo Giau, discesa dalle montagne verso Belluno (Foto: Ximonic (Simo R\u00e4s\u00e4nen), CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Il percorso termina alla fermata dell&#8217;autobus nei pressi di La Pissa, da dove partono corse regolari verso la citt\u00e0 di Belluno. Una volta arrivati in piazza a Belluno, concedetevi il gelato pi\u00f9 grande che trovate e un bel Aperol Spritz per festeggiare \u2014 ve lo siete guadagnato!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_abbreviare_il_trek_se_non_avete_dieci_giorni\"><\/span>Come abbreviare il trek se non avete dieci giorni<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dieci giorni di ferie sono parecchi e capiamo che non tutti abbiano cos\u00ec tanto tempo o coraggio. La buona notizia \u00e8 che l&#8217;Alta Via 1 offre alcune ottime &#8220;vie di fuga&#8221; verso la civilt\u00e0, grazie alle quali potete pianificare un itinerario notevolmente pi\u00f9 breve.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Variante_nord_in_4_giorni\"><\/span>Variante nord in 4 giorni<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Se volete vedere le tappe assolutamente pi\u00f9 celebri (il Lago di Braies e i dintorni del Lagazuoi), vi bastano i primi 4 giorni del trek. Partirete da Braies e il quarto giorno nel pomeriggio scenderete semplicemente dal Rifugio Lagazuoi al Passo Falzarego. Da qui partono comodi e frequenti autobus direttamente per <a href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/cortina-dampezzo-nase-hlavni-base-v-dolomitech-a-kompletni-pruvodce\/\">Cortina d&#8217;Ampezzo<\/a>, dove abbiamo trascorso molte estati.<\/p>\n\n\n\n<p>Questa variante \u00e8 ideale per chi ha poche ferie ma vuole assaporare la vera atmosfera dell&#8217;alta montagna. I panorami qui sono i pi\u00f9 spettacolari e non mancherete nessun luogo iconico \u2014 vi risparmierete solo le ginocchia dalla lunga discesa.<\/p>\n\n\n\n\n<div class=\"lk-stays-module\">\n<style>\n\/* \u2500\u2500\u2500 RESET PRO GUTENBERG \u2500\u2500\u2500 *\/\n.lk-stays-module * { box-sizing: border-box; margin: 0; padding: 0; }\n\n\/* \u2500\u2500\u2500 WRAPPER \u2500\u2500\u2500 *\/\n.lk-stays-module {\n  font-family: 'DM Sans', Georgia, sans-serif;\n  max-width: 100%;\n  margin: 2.5rem auto;\n  background: linear-gradient(135deg, #fdfaf5 0%, #fcf8f0 100%);\n  border: 1px solid #e8dfd4;\n  border-radius: 16px;\n  overflow: hidden;\n  box-shadow: 0 16px 48px rgba(195, 159, 118, 0.25), 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.08);\n}\n\n\/* \u2500\u2500\u2500 HEADER \u2500\u2500\u2500 *\/\n.lk-stays-header {\n  position: relative;\n  padding: 24px 36px 24px;\n  background: linear-gradient(135deg, #c39f76 0%, #d4b188 60%, #c39f76 100%);\n  border-bottom: 1px solid rgba(255,255,255,.15);\n  display: flex;\n  align-items: center;\n  gap: 18px;\n}\n.lk-stays-header::before {\n  content: '';\n  position: absolute;\n  inset: 0;\n  background: url(\"data:image\/svg+xml,%3Csvg width='60' height='60' viewBox='0 0 60 60' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'%3E%3Cg fill='none' fill-rule='evenodd'%3E%3Cg fill='%23ffffff' fill-opacity='0.05'%3E%3Cpath d='M36 34v-4h-2v4h-4v2h4v4h2v-4h4v-2h-4zm0-30V0h-2v4h-4v2h4v4h2V6h4V4h-4zM6 34v-4H4v4H0v2h4v4h2v-4h4v-2H6zM6 4V0H4v4H0v2h4v4h2V6h4V4H6z'\/%3E%3C\/g%3E%3C\/g%3E%3C\/svg%3E\") repeat;\n  pointer-events: none;\n}\n.lk-stays-icon {\n  flex-shrink: 0;\n  width: 68px;\n  height: 68px;\n  border-radius: 14px;\n  background: linear-gradient(135deg, #fff 0%, #f9f6f0 100%);\n  display: flex;\n  align-items: center;\n  justify-content: center;\n  font-size: 26px;\n  box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.15);\n}\n.lk-stays-eyebrow {\n  font-size: 10px;\n  font-weight: 500;\n  letter-spacing: 2.5px;\n  text-transform: uppercase;\n  color: rgba(255,255,255,.85);\n  margin: 0 0 5px 0;\n}\n.lk-stays-title {\n  font-family: 'Playfair Display', Georgia, serif;\n  font-size: 24px;\n  font-weight: 700;\n  color: #fff;\n  line-height: 1.2;\n  text-shadow: 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 0;\n}\n.lk-stays-subtitle {\n  font-size: 13px;\n  color: rgba(255,255,255,.75);\n  margin: 4px 0 0 0;\n  font-weight: 300;\n}\n\n\/* \u2500\u2500\u2500 CARDS GRID \u2500\u2500\u2500 *\/\n.lk-stays-grid {\n  display: grid;\n  grid-template-columns: 1fr 1fr;\n  gap: 1px;\n  background: rgba(195, 159, 118, 0.12);\n}\n\n\/* \u2500\u2500\u2500 SINGLE CARD \u2500\u2500\u2500 *\/\n.lk-stay-card {\n  background: #ffffff;\n  padding: 26px;\n  display: flex;\n  flex-direction: column;\n  gap: 11px;\n  transition: all 0.3s ease;\n  text-decoration: none;\n  color: inherit;\n  position: relative;\n}\n.lk-stay-card:hover {\n  background: #fffbf5;\n  transform: translateY(-2px);\n  box-shadow: 0 8px 24px rgba(195, 159, 118, 0.18);\n  z-index: 1;\n}\n.lk-stay-card.featured {\n  background: linear-gradient(135deg, #fffdf9 0%, #fff9f0 100%);\n  box-shadow: 0 4px 16px rgba(195, 159, 118, 0.15), inset 0 1px 0 rgba(195, 159, 118, 0.1);\n}\n.lk-stay-card.featured:hover {\n  background: linear-gradient(135deg, #fffbf5 0%, #fff8ed 100%);\n  box-shadow: 0 8px 24px rgba(195, 159, 118, 0.25), inset 0 1px 0 rgba(195, 159, 118, 0.15);\n}\n\n.lk-stay-badge {\n  display: inline-flex;\n  align-items: center;\n  gap: 5px;\n  font-size: 10px;\n  font-weight: 500;\n  letter-spacing: 1.5px;\n  text-transform: uppercase;\n  padding: 5px 11px;\n  border-radius: 20px;\n  width: fit-content;\n}\n.badge-top     { background: linear-gradient(135deg, #c39f76 0%, #d4b188 100%); 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}\n  .lk-stays-header { padding: 24px 20px; }\n  .lk-stays-footer { padding: 16px 20px; }\n  .lk-stay-card { padding: 22px; }\n  .lk-stays-title { font-size: 20px; }\n}\n<\/style>\n\n  <!-- HEADER -->\n  <div class=\"lk-stays-header\">\n    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/lukas-a-lucka.jpg\" alt=\"\" style=\"width: 75px; height: 75px; border-radius: 8px; flex-shrink: 0; object-fit: cover; display: block; margin: 4px 0;\" title=\"\">\n    <div class=\"lk-stays-header-text\">\n      <div class=\"lk-stays-eyebrow\">Luk\u00e1\u0161 e Lucie raccomandano<\/div>\n      <div class=\"lk-stays-title\">Dove alloggiare sull&#8217;Alta Via 1 nelle Dolomiti<\/div>\n      <div class=\"lk-stays-subtitle\">6 alloggi \u2014 hotel, rifugi e altre opzioni di soggiorno<\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n\n  <!-- CARDS -->\n  <div class=\"lk-stays-grid\">\n\n    <a class=\"lk-stay-card featured\" href=\"https:\/\/www.booking.com\/hotel\/it\/pragser-wildsee.cs.html?aid=2397601\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">\n      <span class=\"lk-stay-badge badge-top\">\u2b50 TOP SCELTA<\/span>\n      <span class=\"lk-stay-badge badge-nature\">\ud83c\udfe8 Hotel<\/span>\n      <div class=\"lk-stay-name\">Hotel Pragser Wildsee<\/div>\n      <div class=\"lk-stay-desc\">Hotel iconico direttamente sul lago di Braies, base ideale per la notte prima di iniziare il trekking. Svegliarsi proprio sul lago prima che arrivino i primi autobus di turisti non ha prezzo.<\/div>\n      <div class=\"lk-stay-meta\">\n        <span class=\"lk-stay-stars\">\u2605\u2605\u2605\u2605<\/span>\n        <span class=\"lk-stay-price\">Controlla i prezzi<\/span>\n      <\/div>\n      <span class=\"lk-stay-cta\">\n        <svg width=\"14\" height=\"14\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\"><path d=\"M18 13v6a2 2 0 0 1-2 2H5a2 2 0 0 1-2-2V8a2 2 0 0 1 2-2h6\"\/><polyline points=\"15 3 21 3 21 9\"\/><line x1=\"10\" y1=\"14\" x2=\"21\" y2=\"3\"\/><\/svg>\n        Verifica disponibilit\u00e0\n      <\/span>\n    <\/a>\n\n    <a class=\"lk-stay-card\" href=\"https:\/\/www.rifugiolagazuoi.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">\n      <span class=\"lk-stay-badge badge-nature\">\ud83c\udfd4\ufe0f Rifugio<\/span>\n      <div class=\"lk-stay-name\">Rifugio Lagazuoi<\/div>\n      <div class=\"lk-stay-desc\">Rifugio di montagna presso le iconiche pareti rocciose a oltre 2700 metri di altitudine. Uno dei luoghi pi\u00f9 iconici delle Dolomiti. Il tramonto dalla terrazza del rifugio \u00e8 un&#8217;esperienza indimenticabile.<\/div>\n      <div class=\"lk-stay-meta\">\n        <span class=\"lk-stay-stars\">\u2605\u2605\u2605\u2605<\/span>\n        <span class=\"lk-stay-price\">75-95 EUR\/notte con mezza pensione<\/span>\n      <\/div>\n      <span class=\"lk-stay-cta\">\n        <svg width=\"14\" height=\"14\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\"><path d=\"M18 13v6a2 2 0 0 1-2 2H5a2 2 0 0 1-2-2V8a2 2 0 0 1 2-2h6\"\/><polyline points=\"15 3 21 3 21 9\"\/><line x1=\"10\" y1=\"14\" x2=\"21\" y2=\"3\"\/><\/svg>\n        Verifica disponibilit\u00e0\n      <\/span>\n    <\/a>\n\n    <a class=\"lk-stay-card\" href=\"https:\/\/www.sennes.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">\n      <span class=\"lk-stay-badge badge-nature\">\ud83c\udfd4\ufe0f Rifugio<\/span>\n      <div class=\"lk-stay-name\">Rifugio Sennes<\/div>\n      <div class=\"lk-stay-desc\">Incantevole rifugio di montagna su un altopiano con cibo eccellente. Famoso per il suo Kaiserschmarrn con purea di mele. Combina il meglio della cucina italiana e austriaca.<\/div>\n      <div class=\"lk-stay-meta\">\n        <span class=\"lk-stay-stars\">\u2605\u2605\u2605\u2605<\/span>\n        <span class=\"lk-stay-price\">75-95 EUR\/notte con mezza pensione<\/span>\n      <\/div>\n      <span class=\"lk-stay-cta\">\n        <svg width=\"14\" height=\"14\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\"><path d=\"M18 13v6a2 2 0 0 1-2 2H5a2 2 0 0 1-2-2V8a2 2 0 0 1 2-2h6\"\/><polyline points=\"15 3 21 3 21 9\"\/><line x1=\"10\" y1=\"14\" x2=\"21\" y2=\"3\"\/><\/svg>\n        Verifica disponibilit\u00e0\n      <\/span>\n    <\/a>\n\n    <a class=\"lk-stay-card\" href=\"https:\/\/www.rifugionuvolau.it\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">\n      <span class=\"lk-stay-badge badge-nature\">\ud83c\udfd4\ufe0f Rifugio<\/span>\n      <div class=\"lk-stay-name\">Rifugio Nuvolau<\/div>\n      <div class=\"lk-stay-desc\">Il rifugio di montagna pi\u00f9 antico di tutte le Dolomiti, arroccato sulla cima come un nido d&#8217;aquila. La vista sulle Cinque Torri e sulla maestosa Marmolada ripaga ampiamente.<\/div>\n      <div class=\"lk-stay-meta\">\n        <span class=\"lk-stay-stars\">\u2605\u2605\u2605\u2605<\/span>\n        <span class=\"lk-stay-price\">75-95 EUR\/notte con mezza pensione<\/span>\n      <\/div>\n      <span class=\"lk-stay-cta\">\n        <svg width=\"14\" height=\"14\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\"><path d=\"M18 13v6a2 2 0 0 1-2 2H5a2 2 0 0 1-2-2V8a2 2 0 0 1 2-2h6\"\/><polyline points=\"15 3 21 3 21 9\"\/><line x1=\"10\" y1=\"14\" x2=\"21\" y2=\"3\"\/><\/svg>\n        Verifica disponibilit\u00e0\n      <\/span>\n    <\/a>\n\n    <a class=\"lk-stay-card\" href=\"https:\/\/www.stay22.com\/allez\/roam?aid=lukaskonecny&#038;campaign=loudavymkrokemcz&#038;campaign=altavia1kralovnavicedennichtrekuvdolomitech&#038;address=Alta+Via+1+v+Dolomitech&#038;hotelname=Rifugio+Biella+%28Seekofelh%C3%BCtte%29&#038;search=Rifugio+Biella+%28Seekofelh%C3%BCtte%29&#038;category=accommodation\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">\n      <span class=\"lk-stay-badge badge-nature\">\ud83c\udfd4\ufe0f Rifugio<\/span>\n      <div class=\"lk-stay-name\">Rifugio Biella (Seekofelh\u00fctte)<\/div>\n      <div class=\"lk-stay-desc\">Rifugio di montagna in un ambiente lunare inospitale dopo il primo giorno di trekking dal Lago di Braies. Si trova in un ambiente piuttosto inospitale, ma estremamente suggestivo.<\/div>\n      <div class=\"lk-stay-meta\">\n        <span class=\"lk-stay-stars\">\u2605\u2605\u2605\u2605<\/span>\n        <span class=\"lk-stay-price\">75-95 EUR\/notte con mezza pensione<\/span>\n      <\/div>\n      <span class=\"lk-stay-cta\">\n        <svg width=\"14\" height=\"14\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\"><path d=\"M18 13v6a2 2 0 0 1-2 2H5a2 2 0 0 1-2-2V8a2 2 0 0 1 2-2h6\"\/><polyline points=\"15 3 21 3 21 9\"\/><line x1=\"10\" y1=\"14\" x2=\"21\" y2=\"3\"\/><\/svg>\n        Verifica disponibilit\u00e0\n      <\/span>\n    <\/a>\n\n    <a class=\"lk-stay-card\" href=\"https:\/\/www.stay22.com\/allez\/roam?aid=lukaskonecny&#038;campaign=loudavymkrokemcz&#038;campaign=altavia1kralovnavicedennichtrekuvdolomitech&#038;address=Alta+Via+1+v+Dolomitech&#038;hotelname=Rifugio+Citt%C3%A0+di+Fiume&#038;search=Rifugio+Citt%C3%A0+di+Fiume&#038;category=accommodation\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">\n      <span class=\"lk-stay-badge badge-nature\">\ud83c\udfd4\ufe0f Rifugio<\/span>\n      <div class=\"lk-stay-name\">Rifugio Citt\u00e0 di Fiume<\/div>\n      <div class=\"lk-stay-desc\">Rifugio di montagna rinomato per la sua accoglienza e il personale molto cordiale. Dopo cinque giorni in montagna, qui vi sentirete quasi come a casa.<\/div>\n      <div class=\"lk-stay-meta\">\n        <span class=\"lk-stay-stars\">\u2605\u2605\u2605\u2605<\/span>\n        <span class=\"lk-stay-price\">75-95 EUR\/notte con mezza pensione<\/span>\n      <\/div>\n      <span class=\"lk-stay-cta\">\n        <svg width=\"14\" height=\"14\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"2\"><path d=\"M18 13v6a2 2 0 0 1-2 2H5a2 2 0 0 1-2-2V8a2 2 0 0 1 2-2h6\"\/><polyline points=\"15 3 21 3 21 9\"\/><line x1=\"10\" y1=\"14\" x2=\"21\" y2=\"3\"\/><\/svg>\n        Verifica disponibilit\u00e0\n      <\/span>\n    <\/a>\n\n  <\/div>\n\n  \n<\/div>\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Variante_centrale_in_6_giorni\"><\/span>Variante centrale in 6 giorni<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Molto popolare \u00e8 anche la variante da sei giorni. Il percorso \u00e8 sostanzialmente lo stesso fino al Rifugio Citt\u00e0 di Fiume o al vicino Passo Staulanza. Da l\u00ec si possono raggiungere facilmente degli autobus per tornare all&#8217;auto o alle stazioni ferroviarie delle citt\u00e0 principali. Certo, perderete quella bella sensazione di aver completato l&#8217;intero traversata fino al sud, ma anche cos\u00ec ve ne ricorderete per anni.<\/p>\n\n\n\n<p>Noi la consigliamo alle famiglie con bambini pi\u00f9 grandi o a chi non \u00e8 del tutto sicuro della propria resistenza per tutti e dieci i giorni. Sei giorni in montagna sono il giusto compromesso per svuotare la testa, senza arrivare a odiare il proprio zaino. \ud83d\ude05<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cosa_mettere_nello_zaino_per_un_trek_plurigiornaliero\"><\/span>Cosa mettere nello zaino per un trek plurigiornaliero<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La parola chiave per <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Fare Bare - d\u011btsk\u00e9 barefoot\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/doporucujeme\/fare-bare-detske-barefoot\/\" data-shortcode=\"true\">fare<\/a> lo zaino \u00e8 una sola: meno \u00e8 meglio. Ogni grammo si sente dopo qualche giorno e ogni maglione in pi\u00f9 pesa sulle spalle. Io e Luca seguiamo la regola che lo zaino per un trek di questo tipo non dovrebbe mai superare gli 8-10 chilogrammi (acqua e cibo inclusi). Ecco le cose senza cui non partiremmo mai per la montagna.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Attrezzatura_di_base_e_abbigliamento\"><\/span>Attrezzatura di base e abbigliamento<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La base di tutto sono ottimi scarponi da trekking. Non partite mai con scarpe nuove, ancora non &#8220;rodate&#8221;: \u00e8 la ricetta sicura per una vacanza rovinata dai vesciche. Per questo percorso consigliamo scarponi alti che sostengano bene la caviglia nel terreno sassoso. Io e Luca giuriamo su Lowa (io ho un paio da oltre sei anni e tengono ancora benissimo). La Sportiva sembra ancora migliore per il terreno tecnico, ma non li ho provati personalmente.<\/p>\n\n\n\n<p>La seconda cosa pi\u00f9 importante \u00e8 l&#8217;abbigliamento. Non dimenticate il principio della stratificazione: a valle potete avere oltre trenta gradi e camminare in maglietta, mentre la sera al rifugio a duemila metri, o nelle prime ore del mattino al Lagazuoi, apprezzerete moltissimo il piumino, i guanti e il berretto. Portate assolutamente un&#8217;ottima giacca impermeabile (Gore-Tex) o una buona mantella antipioggia, perch\u00e9 il tempo in montagna cambia da un minuto all&#8217;altro.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Altri_indispensabili_nello_zaino\"><\/span>Altri indispensabili nello zaino<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Cerchiamo di non portare nulla di superfluo, ma queste cose le dovete avere con voi, accada quel che accada.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Bastoncini da trekking:<\/strong> Anche se pensate di non averne bisogno, sulle lunghe discese con lo zaino le vostre ginocchia vi ringrazieranno. Noi non rinunciamo ai leggeri Leki pieghevoli.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sacco lenzuolo (Liner):<\/strong> Nei rifugi non vengono fornite lenzuola pulite per ogni ospite, quindi per motivi igienici \u00e8 obbligatorio avere il proprio lenzuolo personale leggero in cotone o seta. Non \u00e8 necessario portare un sacco a pelo caldo \u2014 nei rifugi vi daranno delle spesse coperte di lana.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Frontale:<\/strong> Indispensabile non solo per le uscite serali, ma soprattutto se vi attardate e tornate al rifugio dopo il tramonto. Anche d&#8217;estate in montagna fa buio prima che in citt\u00e0.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kit pronto soccorso:<\/strong> Cerotti specifici per vesciche (come Compeed), antidolorifici, benda, disinfettante e una coperta isotermica in caso di ipotermia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Powerbank:<\/strong> In molti rifugi non \u00e8 possibile ricaricare il telefono in camera e la corrente \u00e8 spesso disponibile solo nella sala comune, con le prese subito occupate. Una powerbank da almeno 10.000 mAh \u00e8 un vero salvavita.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sicurezza_in_montagna_e_app_utili\"><\/span>Sicurezza in montagna e app utili<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La montagna \u00e8 bellissima, ma pu\u00f2 essere anche dura e imprevedibile. Anche se l&#8217;Alta Via 1 \u00e8 un percorso segnalato e non attraversa nessun ghiacciaio, non dovreste mai sottovalutare alcune regole fondamentali per muoversi in ambiente alpino.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_regola_delle_13_00_e_i_temporali\"><\/span>La regola delle 13:00 e i temporali<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Questa regola io e Luca la seguiamo da molti anni e per fortuna non ci ha mai tradito. In estate nelle Dolomiti, specialmente ad agosto per via del caldo, si formano molto spesso violenti temporali convettivi. Questi temporali arrivano fulminei e con una forza incredibile, di solito nel pomeriggio. La regola d&#8217;oro \u00e8 quindi: pianificate le vostre escursioni in modo da essere al rifugio entro le 13:00 o al massimo le 14:00, oppure almeno in un tratto del crinale non esposto e sicuro. La cosa peggiore che possa capitarvi \u00e8 trovarsi nel pomeriggio sui cavi metallici delle ferrate o sulle vette spoglie durante un temporale.<\/p>\n\n\n\n<p>Se invece venite sorpresi all&#8217;aperto e inizia a tuonare, scendete immediatamente dai crinali il pi\u00f9 in basso possibile. Abbandonate i bastoncini da trekking, che fanno da parafulmine, e riparatevi in una depressione del terreno, mai sotto un albero isolato.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Segnale_e_navigazione\"><\/span>Segnale e navigazione<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Anche se l&#8217;Italia \u00e8 mediamente ben coperta dalla rete mobile, in molte valli semplicemente non si prende, quindi le mappe offline (ad esempio su Maps.me o su app come Komoot o ViewRanger) sono una necessit\u00e0 assoluta, non un optional. Scaricatele a casa mentre avete il wifi. Se \u00e8 la prima volta che affrontate questo trek e siete preoccupati per la sicurezza o la scarsa visibilit\u00e0, per maggiore tranquillit\u00e0 vale la pena dotarsi di un comunicatore satellitare (come il Garmin InReach).<\/p>\n\n\n\n<p>Se siete alle prime armi e non ve la sentite di partire da soli, potete naturalmente ingaggiare una guida alpina con certificazione internazionale (IFMGA). Un&#8217;escursione guidata di gruppo costa di solito circa 250 \u20ac al giorno per l&#8217;intero gruppo, il che pu\u00f2 convenire se si \u00e8 in pi\u00f9 persone, e vi dar\u00e0 la serenit\u00e0 di cui avete bisogno.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consigli_pratici_finali_e_risparmi\"><\/span>Consigli pratici finali e risparmi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Se state gi\u00e0 pianificando i voli e l&#8217;assicurazione per il vostro viaggio in Italia, ecco un riepilogo dei servizi che io e Luca usiamo davvero (non perch\u00e9 qualcuno ce lo abbia chiesto, ma perch\u00e9 ci hanno salvato i nervi pi\u00f9 di una volta):<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dove_trovare_i_voli_per_lItalia\"><\/span>Dove trovare i voli per l&#8217;Italia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Se non andate in auto, i punti di arrivo ideali sono gli aeroporti di Venezia Marco Polo o Treviso (servito da Ryanair), entrambi comodi per raggiungere le Dolomiti. Dalla maggior parte delle citt\u00e0 italiane potete prendere un treno o un bus diretto verso Belluno o Cortina d&#8217;Ampezzo. Per chi parte dall&#8217;estero, conviene volare a Venezia e poi noleggiare un&#8217;auto o prendere i mezzi pubblici. Acquistare i biglietti aerei con 2-3 mesi di anticipo \u00e8 di solito la scelta pi\u00f9 conveniente.<\/p>\n\n\n\n<p>Fidatevi: risparmiare sul viaggio di andata significa avere pi\u00f9 soldi per un bombardino o un aperitivo in terrazza. Ne vale sempre la pena!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Noleggio_auto_per_gli_spostamenti\"><\/span>Noleggio auto per gli spostamenti<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Se arrivate in aereo e non volete dipendere solo dagli autobus, usiamo comunemente il comparatore <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"DiscoverCars\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/doporucujeme\/booking-com\/\" data-shortcode=\"true\">DiscoverCars.com<\/a>. Abbiamo sempre avuto ottime esperienze in tutto il mondo. Il viaggio in auto dall&#8217;aeroporto di Venezia al Lago di Braies richiede meno di 3 ore.<\/p>\n\n\n\n<p>Vi consiglio caldamente di pagare il supplemento per la copertura totale, perch\u00e9 le stradine di montagna in Italia sono strette e i guidatori locali hanno uno stile tutto loro. E non dimenticate di scegliere un&#8217;auto con una buona potenza: sulle serpentine in salita lo apprezzerete davvero!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Non_dimenticate_lassicurazione_per_la_montagna\"><\/span>Non dimenticate l&#8217;assicurazione per la montagna<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Questo \u00e8 assolutamente fondamentale! La normale assicurazione di viaggio abbinata alla carta di credito non sar\u00e0 sufficiente per un trek plurigiornaliero in montagna \u2014 spesso non copre il soccorso in elicottero. Per i viaggi in Europa optiamo di solito per un&#8217;assicurazione come quella di <a href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/axa-cestovni-pojisteni-recenze\/\">AXA<\/a>, mentre per i viaggi pi\u00f9 lunghi o impegnativi puntiamo sull&#8217;assicurazione mondiale <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"True Traveller\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/doporucujeme\/true-traveller\/\" data-shortcode=\"true\">True Traveller<\/a> (oppure potete leggere la nostra <a href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/safetywing-recenze-digitalni-nomad\/\">recensione di SafetyWing<\/a>). Un&#8217;assicurazione che copra il &#8220;mountain search and rescue&#8221; e le quote elevate \u00e8 semplicemente indispensabile.<\/p>\n\n\n\n<p>Noi abbiamo una regola: chi non pu\u00f2 permettersi una buona assicurazione, non pu\u00f2 permettersi il viaggio. Non sapete mai quando fate un passo falso, e un elicottero nelle Dolomiti non \u00e8 uno scherzo dal punto di vista economico \u2014 fidatevi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_funziona_internet_in_Italia\"><\/span>Come funziona internet in Italia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Poich\u00e9 siete in Italia, se avete un piano tariffario europeo potrete usare i vostri dati senza problemi. Se invece viaggiate da fuori dall&#8217;UE e avete bisogno di dati locali, date un&#8217;occhiata alla nostra eSIM preferita: trovate tutti i dettagli nella nostra <a href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/esim-holafly-recensione\/\">recensione di Holafly<\/a> oppure valutate <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Holafly\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/doporucujeme\/holafly\/\" data-shortcode=\"true\">Holafly<\/a> direttamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Ma onestamente, una volta che salite un po&#8217; sul percorso, il segnale sparir\u00e0 anche con i migliori dati del mondo. Prendetelo come un vantaggio e godetevi un vero digital detox: a volte \u00e8 il miglior modo per ricaricarsi davvero!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dove_dormire_prima_e_dopo_il_trek\"><\/span>Dove dormire prima e dopo il trek<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Come ho gi\u00e0 scritto, durante il trek stesso si dorme esclusivamente nei rifugi di montagna. Ma cosa <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Fare Bare - d\u011btsk\u00e9 barefoot\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/doporucujeme\/fare-bare-detske-barefoot\/\" data-shortcode=\"true\">fare<\/a> la notte prima della partenza o quando avete concluso trionfalmente l&#8217;avventura a Belluno? Trovare un buon hotel che vi vizier\u00e0 dopo questa impresa \u00e8 essenziale.<\/p>\n\n\n\n<p>Io e Luca abbiamo qualche posto del cuore dove torniamo volentieri quando vogliamo riposarci. Di solito cerchiamo qualcosa che abbia un po&#8217; di quel fascino alpino, senza per\u00f2 svuotare il portafoglio.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_nostri_consigli_per_gli_hotel_a_Cortina_e_al_lago\"><\/span>I nostri consigli per gli hotel a Cortina e al lago<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Direttamente sul Lago di Braies la scelta classica per eccellenza \u00e8 l&#8217;Hotel Lago di Braies. \u00c8 una soluzione un po&#8217; pi\u00f9 costosa, ma svegliarsi proprio sul lago prima che arrivino i primi autobus di turisti \u00e8 impagabile. Noi ci abbiamo trascorso una notte indimenticabile.<\/p>\n\n\n\n<p>Se cercate una base a Cortina d&#8217;Ampezzo, ricordiamo con grande piacere l&#8217;Hotel de la Poste. \u00c8 nel cuore del paese, ha un personale incredibilmente gentile e soprattutto dei letti fantastici in cui sprofondare come su una nuvola dopo il rientro dalla montagna. E fanno anche colazioni ottime!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dove_mangiare_e_fare_rifornimento_di_energia\"><\/span>Dove mangiare e fare rifornimento di energia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>In montagna si mangia, \u00e8 inevitabile. E le Alpi italiane sono un capitolo a parte. Dimenticate i panini secchi: qui si cucina come in un ristorante di lusso anche a oltre duemila metri di quota.<\/p>\n\n\n\n<p>Il cibo nei rifugi \u00e8 di solito assolutamente delizioso e sostanzioso. La maggior parte dei rifugi offre cene di tre portate che vi rimettono in piedi, qualunque cosa abbiate camminato durante il giorno.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_migliori_tappe_culinarie\"><\/span>Le migliori tappe culinarie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Durante il trek non potete assolutamente perdere la cucina del Rifugio Sennes. L&#8217;ho gi\u00e0 menzionato nell&#8217;itinerario, ma il loro Kaiserschmarrn con purea di mele \u00e8 semplicemente leggendario. A volte lo sogno ancora, tant&#8217;era buono!<\/p>\n\n\n\n<p>E quando sarete in citt\u00e0 a Cortina, andate al Ristorante Pizzeria Croda. Hanno le pizze pi\u00f9 buone e sottili di tutta la zona, e il loro formaggio non si pu\u00f2 descrivere a parole. Io e Luca mangiamo sempre una pizza e la accompagniamo con un bicchiere di vino locale, proprio come si fa qui. \ud83c\udf77<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dove_andare_dopo_le_Dolomiti\"><\/span>Dove andare dopo le Dolomiti<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Se dopo il trek rimanete in zona (o, come noi, state ancora mettendo da parte l&#8217;avventura per quando il piccolo Jon\u00e1\u0161 sar\u00e0 un po&#8217; pi\u00f9 grande \ud83d\ude04), date un&#8217;occhiata ai nostri altri articoli sulle Dolomiti: leggete <a href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/posti-piu-belli-dolomiti\/\">cosa fare nelle Dolomiti<\/a>, dove condividiamo il meglio di tutta la zona, oppure provate la nostra guida specifica sulle <a href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/dolomiti-italia-2\/\">5 escursioni per tutti nelle Dolomiti italiane<\/a>. Tutti questi percorsi li abbiamo fatti anche con il piccolo Jon\u00e1\u0161 nel marsupio! \u263a\ufe0f<\/p>\n\n\n\n<!-- LKM_GYG_CARD start q=\"treku dolomity\" lang=\"it\" rendered=\"2026-06-04T02:03:10+00:00\" v=\"1\" -->\n<style id=\"lk-gyg-styles\">\n@import url(\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Playfair+Display:wght@700&family=DM+Sans:wght@300;400;500;600&display=swap\");\n\/* === LK GYG karty \u2014 CRO redesign 2026-05 (namespace .lkx-) ===\n   C\u00edl: vy\u0161\u0161\u00ed CTR (hero + v\u00fdrazn\u00fd social proof + ak\u010dn\u00ed CTA, m\u00e9n\u011b \"reklamn\u00ed\").\n   Injektuje se inline do prvn\u00edho markeru postu (refresh_cards.py --inline-css). *\/\n.lkx-module, .lkx-module *{box-sizing:border-box;margin:0;padding:0}\n.lkx-module{\n  font-family:'DM Sans',-apple-system,Segoe UI,Roboto,Georgia,sans-serif;\n  max-width:860px;margin:2.5rem auto;color:#1f2328;\n}\n\n\/* HEADER \u2014 lehk\u00fd editorsk\u00fd, \u017e\u00e1dn\u00fd bannerov\u00fd blok; nadpis + popisek pod n\u00edm *\/\n.lkx-head{margin-bottom:16px}\n.lkx-head-main{display:flex;align-items:center;gap:10px}\n.lkx-head-accent{width:26px;height:3px;border-radius:2px;background:#c39f76;flex-shrink:0}\n.lkx-head-title{font-family:'Playfair Display',Georgia,serif;font-size:21px;font-weight:700;color:#1a1a1a;line-height:1.25}\n.lkx-head-meta{display:block;font-size:11px;letter-spacing:.3px;color:#9aa0a6;margin-top:4px;margin-left:36px}\n\n\/* HERO *\/\n.lkx-hero{display:grid;grid-template-columns:300px 1fr;background:#fff;border:1px solid #ece7df;border-radius:14px;overflow:hidden;text-decoration:none!important;color:inherit;box-shadow:0 6px 20px rgba(0,0,0,.06);transition:box-shadow .2s,transform .2s;margin-bottom:14px}\n.lkx-hero:hover{box-shadow:0 12px 30px rgba(0,0,0,.12);transform:translateY(-2px)}\n.lkx-hero-img{position:relative;min-height:230px;background-size:cover;background-position:center;background-color:#eee}\n.lkx-hero-body{padding:22px 24px;display:flex;flex-direction:column}\n.lkx-pick{position:absolute;top:12px;left:12px;background:#1a1a1a;color:#fff;font-size:11px;font-weight:700;letter-spacing:.5px;padding:5px 11px;border-radius:20px}\n\n\/* TITLE *\/\n.lkx-title{font-size:19px;font-weight:700;color:#161616;line-height:1.3}\n.lkx-title-sm{font-size:14.5px;line-height:1.35;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;-webkit-box-orient:vertical;overflow:hidden}\n\n\/* SOCIAL PROOF \u2014 v\u00fdrazn\u011b, naho\u0159e *\/\n.lkx-proof{display:flex;align-items:center;gap:7px;margin-top:12px;font-size:15px;color:#3a3a3a}\n.lkx-proof b{font-size:16px;color:#161616}\n.lkx-stars{color:#f5a623;letter-spacing:1px}\n.lkx-proof-sm{font-size:12.5px;margin-top:8px;gap:5px}\n.lkx-proof-sm b{font-size:13px}\n.lkx-proof-new{color:#3685fc;font-weight:600}\n\n\/* PRICE \u2014 n\u00edzk\u00e1 kotva *\/\n.lkx-price{font-size:14px;color:#6b7280}\n.lkx-price b{font-size:20px;color:#161616;font-weight:700}\n.lkx-price-sm 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10px;border-radius:16px;color:#fff}\n.lkx-badge.badge-urgency{background:rgba(214,40,40,.92)}\n.lkx-badge.badge-new{background:rgba(54,133,252,.92)}\n.lkx-badge.badge-top{background:rgba(195,159,118,.95)}\n.lkx-badge.badge-info{background:rgba(40,40,40,.78)}\n\n\/* SECONDARY GRID *\/\n.lkx-grid{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:14px}\n.lkx-card{background:#fff;border:1px solid #ece7df;border-radius:14px;overflow:hidden;text-decoration:none!important;color:inherit;box-shadow:0 4px 14px rgba(0,0,0,.05);display:flex;flex-direction:column;transition:box-shadow .2s,transform .2s}\n.lkx-card:hover{box-shadow:0 10px 24px rgba(0,0,0,.1);transform:translateY(-2px)}\n.lkx-card-img{position:relative;aspect-ratio:16\/10;background-size:cover;background-position:center;background-color:#eee}\n.lkx-card-body{padding:14px 16px 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rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"GetYourGuide\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/doporucujeme\/getyourguide\/\" data-shortcode=\"true\">GetYourGuide<\/a><\/span>\n  <\/div><a class=\"lkx-hero\" href=\"https:\/\/www.getyourguide.com\/it-it\/comune-di-venezia-l35\/da-venezia-il-meglio-delle-dolomiti-escursione-in-giornata-t900569\/?partner_id=MKZ64IS&amp;utm_medium=online_publisher&amp;cmp=alta-via-1-trek-dolomiti\" target=\"_blank\" rel=\"sponsored noopener nofollow\">\n    <div class=\"lkx-hero-img\" style=\"background-image:url('https:\/\/cdn.getyourguide.com\/img\/tour\/74b986eb34d0192b42863d984415fb06c96078d04a760931f5c897627d40e15e.jpg\/132.jpg')\" role=\"img\" aria-label=\"Da Venezia: il meglio delle Dolomiti in una gita di 1 giorno\">\n      <span class=\"lkx-pick\">\u2605 La nostra scelta<\/span><\/div>\n    <div class=\"lkx-hero-body\">\n      <div class=\"lkx-title\">Da Venezia: il meglio delle Dolomiti in una gita di 1 giorno<\/div>\n      <div class=\"lkx-proof\">\n      <span class=\"lkx-stars\">\u2605\u2605\u2605\u2605\u2605<\/span>\n      <b>4.7<\/b> \u00b7 624 recensioni\n    <\/div>\n      <div class=\"lkx-hero-bottom\"><div class=\"lkx-price\">da <b>115\u00a0\u20ac<\/b><\/div><span class=\"lkx-cta lkx-cta-hero\">Voglio questa esperienza \u2192<\/span>\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/a><div class=\"lkx-grid\"><a class=\"lkx-card\" href=\"https:\/\/www.getyourguide.com\/it-it\/comune-di-venezia-l35\/da-venezia-tour-dei-laghi-delle-dolomiti-con-video-drone-t784602\/?partner_id=MKZ64IS&amp;utm_medium=online_publisher&amp;cmp=alta-via-1-trek-dolomiti\" target=\"_blank\" rel=\"sponsored noopener nofollow\">\n      <div class=\"lkx-card-img\" style=\"background-image:url('https:\/\/cdn.getyourguide.com\/img\/tour\/233707080ffefb2b2d98b46c5526090834fdb4eca883dfe02878c4ce44f75351.jpg\/132.jpg')\" role=\"img\" aria-label=\"Da Venezia: Tour dei laghi delle Dolomiti con video drone\"><\/div>\n      <div class=\"lkx-card-body\">\n        <div class=\"lkx-title lkx-title-sm\">Da Venezia: Tour dei laghi delle Dolomiti con video drone<\/div>\n        <div class=\"lkx-proof lkx-proof-sm\">\n      <span class=\"lkx-stars\">\u2605<\/span>\n      <b>4.8<\/b> \u00b7 166\n    <\/div>\n        <div class=\"lkx-card-bottom\"><span class=\"lkx-price lkx-price-sm\">da <b>122\u00a0\u20ac<\/b><\/span><span class=\"lkx-cta lkx-cta-sm\">Vedi le date \u2192<\/span>\n        <\/div>\n      <\/div>\n    <\/a><a class=\"lkx-card\" href=\"https:\/\/www.getyourguide.com\/it-it\/comune-di-venezia-l35\/da-venezia-escursione-di-un-giorno-sulle-dolomiti-t630526\/?partner_id=MKZ64IS&amp;utm_medium=online_publisher&amp;cmp=alta-via-1-trek-dolomiti\" target=\"_blank\" rel=\"sponsored noopener nofollow\">\n      <div class=\"lkx-card-img\" style=\"background-image:url('https:\/\/cdn.getyourguide.com\/img\/tour\/1e9937f5989aecffc7a3a160cfb1d89ac63821750e2129b7756ac818ffba2294.jpeg\/132.jpg')\" role=\"img\" aria-label=\"Dolomiti: gita di 1 giorno da Venezia con Cortina e 2 laghi\"><\/div>\n      <div class=\"lkx-card-body\">\n        <div class=\"lkx-title lkx-title-sm\">Dolomiti: gita di 1 giorno da Venezia con Cortina e 2 laghi<\/div>\n        <div class=\"lkx-proof lkx-proof-sm\">\n      <span class=\"lkx-stars\">\u2605<\/span>\n      <b>4.9<\/b> \u00b7 936\n    <\/div>\n        <div class=\"lkx-card-bottom\"><span class=\"lkx-price lkx-price-sm\">da <b>134\u00a0\u20ac<\/b><\/span><span class=\"lkx-cta lkx-cta-sm\">Vedi le date \u2192<\/span>\n        <\/div>\n      <\/div>\n    <\/a><\/div><div class=\"lkx-disclosure\">\ud83d\udd17 Link di affiliazione \u2014 nessun costo aggiuntivo per te, ci aiutano a creare contenuti. \u00b7 <a href=\"https:\/\/www.getyourguide.com\/it-it\/s\/?q=treku+dolomity&amp;partner_id=MKZ64IS&amp;utm_medium=online_publisher\" target=\"_blank\" rel=\"sponsored noopener nofollow\">Tutte le esperienze \u2192<\/a><\/div>\n<\/div>\n<!-- LKM_GYG_CARD end -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ\"><\/span>FAQ<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1779800287984\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_arrivare_allAlta_Via_1\"><\/span>Come arrivare all&#8217;Alta Via 1?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Il punto di partenza del trekking si trova presso il Lago di Braies (Pragser Wildsee). Il modo pi\u00f9 semplice per arrivarci \u00e8 prendere il treno fino ai paesini di Villabassa\/Niederdorf o Dobbiaco\/Toblach, da dove partono autobus di linea regolari per il lago. Da Cortina d&#8217;Ampezzo si pu\u00f2 raggiungere anche in auto o con l&#8217;autobus regionale in circa un&#8217;ora.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1779800287985\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quando_percorrere_lAlta_Via_1\"><\/span>Quando percorrere l&#8217;Alta Via 1?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Il periodo migliore per il trekking va da met\u00e0 luglio ai primi di settembre, quando c&#8217;\u00e8 maggiore probabilit\u00e0 di bel tempo e la neve sui passi si \u00e8 completamente sciolta. Cercate per\u00f2 di evitare il periodo di Ferragosto (15 agosto), quando le montagne e i rifugi sono estremamente affollati.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1779800287986\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dove_parcheggiare_per_lAlta_Via_1\"><\/span>Dove parcheggiare per l&#8217;Alta Via 1?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Solitamente si lascia l&#8217;auto nel paese di Dobbiaco (Toblach) nei parcheggi pubblici a lungo termine presso la stazione, oppure nei parcheggi gratuiti vicino a Cortina d&#8217;Ampezzo. Direttamente al Lago di Braies non \u00e8 possibile il parcheggio a lungo termine per pi\u00f9 giorni, o comunque risulterebbe molto costoso. Dalla fine del trekking a Belluno potrete poi tornare a prendere l&#8217;auto in treno o autobus.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1779800287987\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dove_andare_nelle_Dolomiti_italiane\"><\/span>Dove andare nelle Dolomiti italiane?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Se non avete in programma la traversata di dieci giorni, ottimi punti di partenza per escursioni giornaliere sono Cortina d&#8217;Ampezzo (per la parte orientale delle montagne), Ortisei in Val Gardena (per la zona dell&#8217;Alpe di Siusi e del Seceda) oppure Canazei (per i dintorni della Marmolada e del Passo Pordoi).<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1779800287988\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Posso_dormire_in_tenda_lungo_il_percorso\"><\/span>Posso dormire in tenda lungo il percorso?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>No, purtroppo non \u00e8 consentito lungo tutto il percorso. Il campeggio libero nei parchi nazionali delle Dolomiti \u00e8 severamente vietato e i guardiaparco controllano molto attentamente e applicano multe salate. L&#8217;unica possibilit\u00e0 legale sono i rifugi di montagna.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1779800287989\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Con_quanto_anticipo_devo_prenotare_i_rifugi\"><\/span>Con quanto anticipo devo prenotare i rifugi?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>A causa dell&#8217;enorme popolarit\u00e0 mondiale di questo trekking, consigliamo di iniziare a prenotare i rifugi con almeno 3-6 mesi di anticipo, quindi preferibilmente durante gennaio e febbraio per la stagione estiva. All&#8217;ultimo momento (a giugno o luglio) riuscirete a trovare posto solo con una grandissima dose di fortuna.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1779800287990\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Serve_lattrezzatura_da_ferrata_per_lAlta_Via_1\"><\/span>Serve l&#8217;attrezzatura da ferrata per l&#8217;Alta Via 1?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>No, il percorso classico dell&#8217;Alta Via 1 \u00e8 classificato come EE (Escursionisti Esperti) e non presenta tratti tecnicamente impegnativi da ferrata. I punti dove sono fissati cavi d&#8217;acciaio servono solo per una maggiore sicurezza e si superano con un po&#8217; di attenzione anche senza imbragatura e casco. Se cercate percorsi attrezzati, orientatevi sul trekking dell&#8217;Alta Via 2.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&#8217;Alta Via 1 \u00e8 la regina dei trek plurigiornalieri nelle Dolomiti \u2014 120 km da rifugio a rifugio dal Lago di Braies a Belluno, 10\u201312 giorni in un paradiso alpino. Una guida completa con itinerario giorno per giorno, budget da 1.100\u20131.300 \u20ac, come prenotare i rifugi e varianti abbreviate da 4 e 6 giorni.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":174168,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","rank_math_title":"Alta Via 1: Guida Completa al Trek nelle Dolomiti","rank_math_description":"Alta Via 1 nelle Dolomiti: itinerario giorno per giorno, budget, rifugi e consigli pratici. 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