{"id":203441,"date":"2020-04-10T16:16:22","date_gmt":"2020-04-10T14:16:22","guid":{"rendered":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/?p=203441"},"modified":"2026-06-06T15:02:39","modified_gmt":"2026-06-06T13:02:39","slug":"migliori-libri-crescita-personale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/","title":{"rendered":"Quali sono i migliori libri per la crescita personale nel 2025? I 36 migliori"},"content":{"rendered":"\n\n<p>Le serate del 2025 puoi viverle in mille modi. Puoi sprecarle. Comprare cose inutili. Guardare film. Giocare ai videogiochi. <strong>Io consiglio di leggere.<\/strong> E poich\u00e9 tengo traccia di tutti i libri che ho letto, ho deciso di creare un elenco con i migliori libri per la crescita personale.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ti presento 12 libri trasformativi, da cui ho imparato moltissimo e di cui ho integrato in profondit\u00e0 le conclusioni e i consigli nella mia vita.<\/strong> Dopo aver letto ognuno di questi libri, vivo un po&#8217; meglio e capisco il mondo con maggiore chiarezza.<\/p>\n\n\n\n<p>Cosa porteranno nella tua vita i libri di sviluppo personale?<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenuto dell&#039;articolo<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Cose_la_crescita_personale\" >Cos&#8217;\u00e8 la crescita personale<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Cosa_ti_daranno_davvero_i_libri_di_sviluppo_personale\" >Cosa ti daranno davvero i libri di sviluppo personale<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#I_migliori_libri_per_la_crescita_personale_che_tutti_dovrebbero_leggere\" >I migliori libri per la crescita personale che tutti dovrebbero leggere<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Detossifica_la_tua_vita_%E2%80%93_Barbora_Englischova\" >Detossifica la tua vita \u2013 Barbora Englischov\u00e1<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Le_7_regole_per_avere_successo_%E2%80%93_Stephen_R_Covey\" >Le 7 regole per avere successo \u2013 Stephen R. Covey<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Il_faro_nel_cuore_%E2%80%93_Barbora_Englischova\" >Il faro nel cuore \u2013 Barbora Englischov\u00e1<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Il_cammino_verso_il_mio_faro_%E2%80%93_Barbora_Englischova\" >Il cammino verso il mio faro \u2013 Barbora Englischov\u00e1<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Atomic_Habits_%E2%80%93_James_Clear\" >Atomic Habits \u2013 James Clear<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Il_guerriero_della_pace_%E2%80%93_Dan_Millman\" >Il guerriero della pace \u2013 Dan Millman<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Pensieri_lenti_e_veloci_%E2%80%93_Daniel_Kahneman\" >Pensieri lenti e veloci \u2013 Daniel Kahneman<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Il_potere_di_adesso_%E2%80%93_Eckhart_Tolle\" >Il potere di adesso \u2013 Eckhart Tolle<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#I_quattro_accordi_%E2%80%93_Don_Miguel_Ruiz\" >I quattro accordi \u2013 Don Miguel Ruiz<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Il_libro_della_vita_%E2%80%93_Krishnamurti\" >Il libro della vita \u2013 Krishnamurti<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#La_magia_del_pensiero_in_grande_%E2%80%93_David_Schwartz\" >La magia del pensiero in grande \u2013 David Schwartz<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Daring_Greatly_%E2%80%93_Brene_Brown\" >Daring Greatly \u2013 Bren\u00e9 Brown<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Hardwiring_Happiness_%E2%80%93_Rick_Hanson\" >Hardwiring Happiness \u2013 Rick Hanson<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Padrone_della_tua_mente_%E2%80%93_Napoleon_Hill\" >Padrone della tua mente \u2013 Napoleon Hill<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Il_mito_del_carisma_%E2%80%93_Olivia_Fox_Cabane\" >Il mito del carisma \u2013 Olivia Fox Cabane<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Convict_Conditioning_%E2%80%93_Paul_Wade\" >Convict Conditioning \u2013 Paul Wade<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Brucia_lentamente_%E2%80%93_Veronika_Jelinkova\" >Brucia lentamente \u2013 Veronika Jel\u00ednkov\u00e1<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#23_strategie_anti-procrastinazione_%E2%80%93_S_J_Scott\" >23 strategie anti-procrastinazione \u2013 S. J. Scott<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Come_liberarsi_per_sempre_da_panico_ansia_e_paura_%E2%80%93_Klaus_Bernhardt\" >Come liberarsi per sempre da panico, ansia e paura \u2013 Klaus Bernhardt<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Obiettivi_nella_vita_professionale_e_personale_%E2%80%93_Jorg_Knoblauch\" >Obiettivi nella vita professionale e personale \u2013 J\u00f6rg Knoblauch<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Come_liberarsi_per_sempre_da_panico_ansia_e_paura_%E2%80%93_Klaus_Bernhardt-2\" >Come liberarsi per sempre da panico, ansia e paura \u2013 Klaus Bernhardt<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Tiny_Habits_%E2%80%93_B_J_Fogg\" >Tiny Habits \u2013 B. J. Fogg<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Il_metodo_Bullet_Journal_%E2%80%93_Ryder_Carroll\" >Il metodo Bullet Journal \u2013 Ryder Carroll<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#I_migliori_libri_di_sviluppo_personale_su_business_e_marketing\" >I migliori libri di sviluppo personale su business e marketing<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Freelance\" >Freelance<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-29\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Hitmakers\" >Hitmakers<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-30\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Cattivo_sangue\" >Cattivo sangue<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-31\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Da_zero_a_uno\" >Da zero a uno<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-32\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#La_guerra_dellarte\" >La guerra dell&#8217;arte<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-33\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Recensione_del_libro_La_guerra_dellarte\" >Recensione del libro La guerra dell&#8217;arte<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-34\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#I_libri_di_crescita_personale_da_cui_ho_cominciato_io\" >I libri di crescita personale da cui ho cominciato io<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-35\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Perche_dormiamo\" >Perch\u00e9 dormiamo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-36\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Recensione_del_libro_Perche_dormiamo\" >Recensione del libro Perch\u00e9 dormiamo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-37\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Cosa_ho_cambiato_dopo_aver_letto_il_libro_e_quali_effetti_ha_avuto_%F0%9F%91%87\" >Cosa ho cambiato dopo aver letto il libro e quali effetti ha avuto \ud83d\udc47<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-38\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Contengo_moltitudini\" >Contengo moltitudini<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-39\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Minimalismo_digitale\" >Minimalismo digitale<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-40\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Breve_recensione_del_libro_Minimalismo_digitale\" >Breve recensione del libro Minimalismo digitale<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-41\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Getting_Things_Done\" >Getting Things Done<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-42\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Focus\" >Focus<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-43\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Recensione_del_libro_Focus\" >Recensione del libro Focus<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-44\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Factfulness\" >Factfulness<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-45\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Manuale_del_soccorritore\" >Manuale del soccorritore<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-46\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Recensione_del_libro_Manuale_del_soccorritore\" >Recensione del libro Manuale del soccorritore<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-47\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Come_iniziare_con_lo_sviluppo_personale\" >Come iniziare con lo sviluppo personale?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-48\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/migliori-libri-crescita-personale\/#Cosa_rientra_nello_sviluppo_personale\" >Cosa rientra nello sviluppo personale?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cose_la_crescita_personale\"><\/span>Cos&#8217;\u00e8 la crescita personale<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>La crescita personale \u00e8 un percorso in cui scopri gradualmente i diversi strati del tuo io, conosci le tue luci e le tue ombre e inizi a costruire consapevolmente la tua vita.<\/strong> \u00c8 un processo durante il quale prendi coscienza delle tue emozioni, dei tuoi limiti, dei tuoi punti di forza e delle aree su cui vorresti lavorare. <strong>I migliori libri di sviluppo personale possono essere una guida straordinaria, capace di mostrarti nuovi modi di vedere il mondo<\/strong>, aiutarti ad attraversare i momenti difficili e indirizzare la tua attenzione esattamente dove ne hai bisogno.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cosa_ti_daranno_davvero_i_libri_di_sviluppo_personale\"><\/span>Cosa ti daranno davvero i libri di sviluppo personale<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Credo che, se ti avvicini ai libri con apertura e con la volont\u00e0 di cambiare qualcosa nella tua vita, diventino uno strumento potente per trasformarla in meglio. <strong>Cosa possono offrirti i migliori libri per la crescita personale?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Relazioni sane:<\/strong> Quando lavori su te stesso, anche le tue relazioni migliorano in modo naturale \u2014 sia nella sfera personale che in quella professionale. Potresti renderti conto che mantenere relazioni disfunzionali o addirittura tossiche non ne vale la pena.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Maggiore autostima:<\/strong> Ti insegneranno a credere nelle tue capacit\u00e0 e a non fermarti di fronte alle sfide, aiutando soprattutto chi soffre di bassa autostima e manca di fiducia in s\u00e9 stesso.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Soluzioni ai tuoi ostacoli:<\/strong> Ti forniranno passi concreti per raggiungere i tuoi obiettivi e trasformare il tuo modo di pensare.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Abitudini sane:<\/strong> Molti libri ti mostrano come creare abitudini benefiche in grado di elevare l&#8217;energia in ogni area della tua vita.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nuova prospettiva:<\/strong> I migliori libri per la crescita personale ti apriranno gli occhi e ti mostreranno nuovi modi di guardare il mondo, trasformando le tue decisioni e le tue relazioni.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"368\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-700x368.jpg\" alt=\"I migliori libri per la crescita personale\" class=\"wp-image-94301\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-700x368.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-300x158.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-768x403.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-696x365.jpg 696w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">I migliori libri per la crescita personale<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_migliori_libri_per_la_crescita_personale_che_tutti_dovrebbero_leggere\"><\/span>I migliori libri per la crescita personale che tutti dovrebbero leggere<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La crescita personale \u00e8 un tema vastissimo, che dipende da ci\u00f2 su cui vuoi concentrarti. Questa lista \u00e8 una selezione dei libri pi\u00f9 apprezzati di autori italiani e internazionali, dove ognuno pu\u00f2 trovare qualcosa di adatto a s\u00e9. <strong>Pi\u00f9 avanti troverai i migliori libri per la crescita personale nel business e nel marketing, e infine un elenco dei titoli con cui ho iniziato io stesso tanti anni fa.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Detossifica_la_tua_vita_%E2%80%93_Barbora_Englischova\"><\/span>Detossifica la tua vita \u2013 Barbora Englischov\u00e1<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Questo libro \u00e8 <strong>scritto direttamente dal cuore, con amore e comprensione<\/strong>. L&#8217;autrice <strong><a href=\"https:\/\/barboraenglischova.cz\/muj-pribeh-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Barbora Englischov\u00e1<\/a><\/strong> lo ha scritto per tutti coloro che sentono che \u00e8 arrivato il momento di cambiare. Forse conosci quella sensazione: vuoi trasformare tutto nella tua vita, ma non sai da dove cominciare. <strong>Nel libro <a href=\"https:\/\/barboraenglischova.cz\/knihy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Detossifica la tua vita<\/a> scoprirai che il vero cambiamento non \u00e8 semplice, ma ne vale assolutamente la pena.<\/strong> La ricompensa \u00e8 una vita piena, in equilibrio tra corpo, mente e anima. Ecco un piccolo assaggio del libro:<\/p>\n\n\n\n<p><em>&#8220;Non esiste una scorciatoia, e chi ti dice il contrario mente. Se vuoi cambiare la tua vita, devi cambiare tutto. Immagina una nave costruita negli anni con i mattoncini, che sta su uno scaffale e che nessuno vuole smontare perch\u00e9 le istruzioni sono andate perse da tempo. Sai benissimo che non riusciresti a ricostruirla cos\u00ec com&#8217;\u00e8. Ed \u00e8 esattamente quel momento: il momento in cui la smontate pezzo per pezzo. E poi cominci lentamente a ricostruirla, scoprendo che alcuni pezzi vanno sostituiti, altri riparati, altri ancora trovati di nuovo. Alla fine nasce una nave diversa, che con la prima ha in comune al massimo il materiale con cui \u00e8 costruita. Per il resto, non hanno nulla in comune. E la ricompensa, alla fine, \u00e8 una vita piena, l&#8217;equilibrio tra corpo, mente e anima, un senso di felicit\u00e0 duratura e la consapevolezza che di questo dovrebbe essere fatta la nostra vita.&#8221;<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"368\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-seberozvojove-knihy-3-700x368.jpg\" alt=\"I migliori libri di sviluppo personale - Detossifica la tua vita\" class=\"wp-image-94247\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-seberozvojove-knihy-3-700x368.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-seberozvojove-knihy-3-300x158.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-seberozvojove-knihy-3-768x403.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-seberozvojove-knihy-3-696x365.jpg 696w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-seberozvojove-knihy-3.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">I migliori libri di sviluppo personale &#8211; Detossifica la tua vita<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_7_regole_per_avere_successo_%E2%80%93_Stephen_R_Covey\"><\/span>Le 7 regole per avere successo \u2013 Stephen R. Covey<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Stephen Covey in questo libro non si ferma alla superficie \u2014 non ti mostra soltanto come essere pi\u00f9 produttivo, <strong>ma come vivere una vita davvero piena ed equilibrata<\/strong>. Le sue sette abitudini ti forniscono una guida grazie alla quale imparerai a organizzare il tuo tempo in modo pi\u00f9 efficace, a fissare obiettivi significativi e a costruire relazioni di valore. Covey ci insegna <strong>come agire con visione e proattivit\u00e0, mantenendo al contempo la serenit\u00e0 interiore e l&#8217;equilibrio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Il_faro_nel_cuore_%E2%80%93_Barbora_Englischova\"><\/span>Il faro nel cuore \u2013 Barbora Englischov\u00e1<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/barboraenglischova.cz\/tistena-kniha-majak-v-srdci\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Il libro Il faro nel cuore<\/a><\/strong>, sempre dell&#8217;autrice Barbora Englischov\u00e1, \u00e8 consigliato a tutti coloro che non sono soddisfatti della propria vita e sono pronti a cambiare. <strong>Il faro nel cuore ti aiuter\u00e0 a ritrovare la tua bussola interiore, quella voce silenziosa che ti guida nella giusta direzione.<\/strong> <strong>Contiene storie personali che ti mostreranno come, anche nelle tenebre pi\u00f9 profonde, esista sempre una luce di speranza.<\/strong> Alla fine del libro troverai una guida pratica per lavorare ogni giorno, passo dopo passo, sulla propria felicit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Il_cammino_verso_il_mio_faro_%E2%80%93_Barbora_Englischova\"><\/span>Il cammino verso il mio faro \u2013 Barbora Englischov\u00e1<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>I libri di B\u00e1ra mi sono davvero piaciuti. Non ci sono complessit\u00e0 inutili e sono scritti con comprensione per chi sta attraversando momenti difficili. <strong>Il libro <a href=\"https:\/\/barboraenglischova.cz\/tistena-kniha-cesta-k-memu-majaku\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Il cammino verso il mio faro<\/a> racconta di un viaggio profondo che ti aiuter\u00e0 a cambiare il tuo approccio alla vita e a comporre i pezzi del puzzle uno ad uno, per iniziare a vivere la vita che desideri.<\/strong> Ti guider\u00e0 verso una comprensione pi\u00f9 profonda di te stesso, verso l&#8217;autenticit\u00e0 e verso quell&#8217;amore che dovrebbe permeare ogni tuo passo in questo viaggio chiamato vita.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"368\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-seberozvojove-knihy-2-700x368.jpg\" alt=\"I migliori libri di sviluppo personale - Il cammino verso il mio faro\" class=\"wp-image-94242\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-seberozvojove-knihy-2-700x368.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-seberozvojove-knihy-2-300x158.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-seberozvojove-knihy-2-768x403.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-seberozvojove-knihy-2-696x365.jpg 696w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-seberozvojove-knihy-2.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">I migliori libri di sviluppo personale &#8211; Il cammino verso il mio faro<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Atomic_Habits_%E2%80%93_James_Clear\"><\/span>Atomic Habits \u2013 James Clear<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>James Clear porta il concetto del cambiamento delle abitudini a un livello ancora pi\u00f9 profondo. <strong>Mostra come anche i cambiamenti pi\u00f9 piccoli, se costanti, possano avere un impatto enorme sulla tua vita nel lungo periodo.<\/strong> Il libro ti insegna come creare abitudini che ti portino verso una salute migliore, una maggiore produttivit\u00e0 e una vita complessivamente pi\u00f9 felice. Offre passi concreti per restare motivati e raggiungere i propri obiettivi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Il_guerriero_della_pace_%E2%80%93_Dan_Millman\"><\/span>Il guerriero della pace \u2013 Dan Millman<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Questo meraviglioso libro unisce filosofia e <strong>crescita personale nella storia di un giovane atleta che incontra un saggio maestro.<\/strong> \u00c8 un profondo viaggio di autoconoscenza in cui il protagonista affronta le proprie paure, supera i propri limiti e impara ad accettare le sfide della vita con calma e coraggio. <strong>Il libro ti mostrer\u00e0 come liberarti dai pensieri negativi e trovare la pace interiore anche nel mezzo delle tempeste della vita.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pensieri_lenti_e_veloci_%E2%80%93_Daniel_Kahneman\"><\/span>Pensieri lenti e veloci \u2013 Daniel Kahneman<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Lo sapevi che la nostra mente lavora in due modalit\u00e0 diverse? Daniel Kahneman, premio Nobel, in questo affascinante libro svela come funziona il nostro pensiero. <strong>Da un lato c&#8217;\u00e8 il pensiero rapido e intuitivo, che spesso ci porta fuori strada; dall&#8217;altro c&#8217;\u00e8 il pensiero lento e logico, che ci guida verso decisioni migliori.<\/strong> Capire questi due sistemi ti aiuter\u00e0 a comprendere perch\u00e9 prendi certe decisioni e come evitare gli errori cognitivi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Il_potere_di_adesso_%E2%80%93_Eckhart_Tolle\"><\/span>Il potere di adesso \u2013 Eckhart Tolle<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Quante volte ti \u00e8 capitato di tormentarti con pensieri sul passato o di sentirti in ansia per il futuro? <strong>Eckhart Tolle in questo meraviglioso libro ci insegna a vivere QUI e ORA. Mostra come liberarsi dal flusso incessante dei pensieri e trovare la pace nel momento presente.<\/strong> Imparare a essere davvero presenti ti aiuter\u00e0 a liberarti dallo stress e dall&#8217;ansia che spesso ti appesantiscono inutilmente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_quattro_accordi_%E2%80%93_Don_Miguel_Ruiz\"><\/span>I quattro accordi \u2013 Don Miguel Ruiz<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Il libro I quattro accordi, ispirato all&#8217;antica saggezza tolteca, propone quattro principi semplici ma straordinariamente potenti: essere impeccabili con la parola, non prendere nulla sul personale, non <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Fare Bare - d\u011btsk\u00e9 barefoot\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/doporucujeme\/fare-bare-detske-barefoot\/\" data-shortcode=\"true\">fare<\/a> supposizioni e <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Fare Bare - d\u011btsk\u00e9 barefoot\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/doporucujeme\/fare-bare-detske-barefoot\/\" data-shortcode=\"true\">fare<\/a> sempre del proprio meglio.<\/strong> Don Miguel Ruiz ci invita a liberarci dalle credenze limitanti acquisite durante l&#8217;infanzia e a trovare la libert\u00e0 nei nostri pensieri e nelle nostre azioni.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"368\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-3-700x368.jpg\" alt=\"I migliori libri per la crescita personale\" class=\"wp-image-94296\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-3-700x368.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-3-300x158.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-3-768x403.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-3-696x365.jpg 696w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-3.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">I migliori libri per la crescita personale<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Il_libro_della_vita_%E2%80%93_Krishnamurti\"><\/span>Il libro della vita \u2013 Krishnamurti<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Krishnamurti in questo libro profondo ci invita a compiere un passo coraggioso: <strong>esaminare i nostri pensieri, le nostre emozioni e il nostro comportamento in un modo completamente nuovo.<\/strong> <strong>L&#8217;obiettivo \u00e8 scoprire chi siamo davvero, al di l\u00e0 di tutti gli strati che la societ\u00e0, la famiglia e l&#8217;educazione hanno sovrapposto su di noi.<\/strong> Questo libro apre le porte a una profonda autoconoscenza e aiuta a capire come creare una vita autentica, in armonia con il proprio s\u00e9 pi\u00f9 vero.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_magia_del_pensiero_in_grande_%E2%80%93_David_Schwartz\"><\/span>La magia del pensiero in grande \u2013 David Schwartz<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>David Schwartz in questo libro ispirazionale ci sfida a <strong>osare pensare in grande. Mostra come il nostro modo di pensare influenzi ci\u00f2 che riusciamo a ottenere nella vita e come un cambiamento di prospettiva possa portare a successi inaspettati.<\/strong> Il libro si concentra su come darsi obiettivi ambiziosi e sviluppare una mentalit\u00e0 che ti conduca verso una maggiore soddisfazione e realizzazione.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Daring_Greatly_%E2%80%93_Brene_Brown\"><\/span>Daring Greatly \u2013 Bren\u00e9 Brown<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Bren\u00e9 Brown esplora in questo libro un tema che molti di noi considerano una debolezza: la vulnerabilit\u00e0. Dimostra tuttavia che proprio il coraggio di essere vulnerabili \u00e8 la strada verso la vera crescita. <strong>Ci insegna come affrontare le nostre paure e aprirci a nuove opportunit\u00e0, anche quando questo significa esporsi al rischio.<\/strong> Solo quando osiamo essere davvero autentici e aperti possiamo raggiungere obiettivi pi\u00f9 grandi e connessioni pi\u00f9 profonde con gli altri.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hardwiring_Happiness_%E2%80%93_Rick_Hanson\"><\/span>Hardwiring Happiness \u2013 Rick Hanson<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Rick Hanson propone un&#8217;idea rivoluzionaria: la felicit\u00e0 non \u00e8 qualcosa che dobbiamo cercare fuori di noi, ma uno stato che possiamo coltivare consapevolmente dall&#8217;interno.<\/strong> Offre metodi pratici per costruire un approccio positivo alla vita e sviluppare la capacit\u00e0 di essere felici indipendentemente dalle circostanze esterne. Il libro si concentra su come notare e apprezzare gli aspetti positivi della vita quotidiana.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Padrone_della_tua_mente_%E2%80%93_Napoleon_Hill\"><\/span>Padrone della tua mente \u2013 Napoleon Hill<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Napoleon Hill in questo classico si concentra sulla cosa pi\u00f9 importante: <strong>come riprendere il controllo della propria mente e usarla consapevolmente per raggiungere il successo. La sua filosofia si basa su obiettivi concreti e sulla disciplina necessaria per raggiungerli.<\/strong> Ci insegna che i nostri pensieri hanno un potere immenso e che il modo in cui pensiamo crea il nostro futuro.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Il_mito_del_carisma_%E2%80%93_Olivia_Fox_Cabane\"><\/span>Il mito del carisma \u2013 Olivia Fox Cabane<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Questo affascinante libro svela i segreti del carisma \u2014 quella forza invisibile che permette ad alcune persone di attirare gli altri come magneti. Olivia Fox Cabane analizza i diversi aspetti del carisma e dimostra che non si tratta di una qualit\u00e0 innata, ma di un&#8217;abilit\u00e0 che si pu\u00f2 sviluppare. <strong>Nel libro troverai esercizi pratici, tecniche di meditazione e visualizzazione che ti aiuteranno a rafforzare sia la prima impressione che la fiducia in te stesso.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Convict_Conditioning_%E2%80%93_Paul_Wade\"><\/span>Convict Conditioning \u2013 Paul Wade<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Immagina di poter migliorare la tua forma fisica senza attrezzi costosi e senza andare in palestra. <strong>Paul Wade in questo libro pratico ti mostra come raggiungere forza e tonicit\u00e0 muscolare usando esclusivamente il peso del tuo corpo.<\/strong> I suoi metodi sono efficaci e puoi praticarli ovunque e in qualsiasi momento.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"368\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-2-700x368.jpg\" alt=\"I migliori libri per la crescita personale\" class=\"wp-image-94291\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-2-700x368.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-2-300x158.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-2-768x403.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-2-696x365.jpg 696w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-2.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Brucia_lentamente_%E2%80%93_Veronika_Jelinkova\"><\/span>Brucia lentamente \u2013 Veronika Jel\u00ednkov\u00e1<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Veronika Jel\u00ednkov\u00e1 in questo libro si concentra sul biohacking e sull&#8217;ottimizzazione della salute e delle prestazioni complessive. <strong>Scoprirai come migliorare il benessere fisico e mentale, dalle tecniche per calmare la mente ai consigli per ottimizzare la routine quotidiana.<\/strong> Il libro \u00e8 pensato per chi vuole spingere oltre i propri limiti e vivere in modo pi\u00f9 sano e consapevole.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"23_strategie_anti-procrastinazione_%E2%80%93_S_J_Scott\"><\/span>23 strategie anti-procrastinazione \u2013 S. J. Scott<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Rimandi sempre i tuoi compiti? <strong>S. J. Scott in questo libro pratico ti offre 23 modi concreti per sconfiggere la procrastinazione e iniziare a lavorare produttivamente sui tuoi progetti.<\/strong> Ogni consiglio \u00e8 facilmente applicabile nella vita di tutti i giorni e si concentra su tecniche e abitudini specifiche che ti aiuteranno a superare la pigrizia e il rimandare.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_liberarsi_per_sempre_da_panico_ansia_e_paura_%E2%80%93_Klaus_Bernhardt\"><\/span>Come liberarsi per sempre da panico, ansia e paura \u2013 Klaus Bernhardt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Per chi lotta con l&#8217;ansia e la paura, lo psichiatra tedesco Klaus Bernhardt porta una speranza concreta sotto forma di <strong>tecniche pratiche che ti aiutano a riprendere il controllo delle tue emozioni<\/strong>. Il libro propone metodi naturali per <strong>gestire e superare gradualmente le sensazioni di panico, ansia e paura, senza ricorrere ai farmaci<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Obiettivi_nella_vita_professionale_e_personale_%E2%80%93_Jorg_Knoblauch\"><\/span>Obiettivi nella vita professionale e personale \u2013 J\u00f6rg Knoblauch<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>J\u00f6rg Knoblauch in questo libro pratico ci insegna come fissare obiettivi che siano non solo raggiungibili, ma anche significativi e appaganti. <strong>Mostra come trasformare i sogni in passi concreti e come pianificare in modo efficace sia la vita lavorativa che quella personale.<\/strong> Il libro ti fornir\u00e0 strumenti per raggiungere l&#8217;equilibrio tra le diverse aree della vita e ti dimostrer\u00e0 come il piccolo impegno quotidiano possa portare al successo nel lungo periodo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_liberarsi_per_sempre_da_panico_ansia_e_paura_%E2%80%93_Klaus_Bernhardt-2\"><\/span>Come liberarsi per sempre da panico, ansia e paura \u2013 Klaus Bernhardt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Per chi lotta con l&#8217;ansia e la paura, lo psichiatra tedesco Klaus Bernhardt propone tecniche pratiche per riprendere il controllo delle proprie emozioni. <strong>Il libro racconta come gestire e superare gradualmente le sensazioni di panico, ansia e paura, senza ricorrere ai farmaci.<\/strong> Bernhardt ti mostrer\u00e0 come costruire una maggiore resilienza psicologica grazie a esercizi semplici ma efficaci.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tiny_Habits_%E2%80%93_B_J_Fogg\"><\/span>Tiny Habits \u2013 B. J. Fogg<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>B. J. Fogg ha avuto un&#8217;idea rivoluzionaria: i grandi cambiamenti iniziano da piccoli passi. <strong>Questo libro ti mostra un sistema semplice ed efficace per liberarti dalla procrastinazione e iniziare a costruire nuove abitudini in modo graduale e sostenibile.<\/strong> Fogg, esperto di scienze comportamentali, spiega come piccoli cambiamenti possano portare, nel lungo periodo, a risultati straordinari.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Il_metodo_Bullet_Journal_%E2%80%93_Ryder_Carroll\"><\/span>Il metodo Bullet Journal \u2013 Ryder Carroll<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Nell&#8217;era delle app digitali, Ryder Carroll propone un approccio analogico e rinfrescante all&#8217;organizzazione del tempo e della vita. <strong>Il <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Bullet Journal\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/doporucujeme\/bullet-journal\/\" data-shortcode=\"true\">Bullet Journal<\/a> \u00e8 molto pi\u00f9 di un semplice diario: \u00e8 un sistema che ti aiuta a tenere sotto controllo obiettivi, progetti e attivit\u00e0 quotidiane, lasciando allo stesso tempo spazio alla creativit\u00e0 e alla riflessione.<\/strong> Questo metodo ti aiuter\u00e0 a essere pi\u00f9 produttivo e a crescere personalmente, insegnandoti a essere pi\u00f9 presente e concentrato.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_migliori_libri_di_sviluppo_personale_su_business_e_marketing\"><\/span>I migliori libri di sviluppo personale su business e marketing<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ho selezionato per te anche i migliori libri di sviluppo personale sul business e il marketing, che ho trovato davvero preziosi e che sapranno sicuramente apprezzare sia gli imprenditori alle prime armi che quelli gi\u00e0 esperti.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/na-volne-noze-kniha.jpg\" alt=\"Libro Freelance - Na voln\u00e9 noze\" class=\"wp-image-56454\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/www.melvil.cz\/kniha-na-volne-noze\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">Acquista<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Freelance\"><\/span>Freelance<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La bibbia per tutti i lavoratori autonomi. <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/navolnenoze.cz\/prezentace\/robert-vlach\/\" target=\"_blank\">Robert Vlach<\/a> con questo libro ha letteralmente cambiato la nostra vita professionale da un giorno all&#8217;altro.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Grazie a questo libro, in sei mesi siamo diventati veri professionisti nel pricing e nella gestione dei clienti. La sola competenza nel proprio settore, infatti, non \u00e8 affatto sufficiente per avere successo come freelance.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/hitmakeri-kniha.jpg\" alt=\"Libro Hitmakers\" class=\"wp-image-56459\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/www.melvil.cz\/kniha-hitmakeri\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">Acquista<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hitmakers\"><\/span>Hitmakers<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Il segreto della popolarit\u00e0 nell&#8217;era della distrazione permanente. <strong>Un capolavoro su come nascono i successi mondiali.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Il libro analizza il concetto di &#8220;viralit\u00e0&#8221;. Quasi nulla diventa popolare da solo. Film, canzoni e app non diventano famosi semplicemente grazie alla condivisione tra le persone.<\/p>\n\n\n\n<p>Scopri perch\u00e9 sono diventati popolari l&#8217;impressionismo, Facebook o Guerre Stellari.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/zla-krev-kniha.jpg\" alt=\"Cattivo sangue - Bad Blood\" class=\"wp-image-56462\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/www.melvil.cz\/kniha-zla-krev\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">Acquista<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cattivo_sangue\"><\/span>Cattivo sangue<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Hai sentito parlare della startup Theranos, di cui Elizabeth Holmes affermava \u2014 fino al suo crollo \u2014 che fosse in grado di diagnosticare qualsiasi malattia da una sola goccia di sangue?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Era una truffa e Elizabeth ha ingannato il mondo intero. Gli investitori le hanno fornito centinaia di milioni di dollari e l&#8217;azienda ha raggiunto in un certo momento una valutazione incredibile di nove miliardi di dollari.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/od-nuly-k-jednicce.jpg\" alt=\"Libro Da zero a uno - Zero to One\" class=\"wp-image-56472\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/www.melvil.cz\/kniha-od-nuly-k-jednicce\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">Acquista<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Da_zero_a_uno\"><\/span>Da zero a uno<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Un libro breve e brillante del geniale investitore Peter Thiel, che svela una verit\u00e0 scomoda. <strong>Non ha senso inventare versioni migliori di qualcosa che qualcun altro gi\u00e0 domina alla perfezione.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Un nuovo Bill Gates non svilupperebbe un sistema operativo, e un nuovo Larry Page non creerebbe un motore di ricerca, perch\u00e9 Google, Facebook e Windows hanno gi\u00e0 il loro ruolo insostituibile sul mercato.<\/p>\n\n\n\n<p>Peter nel libro spiega come trovare la prossima idea imprenditoriale che rappresenti davvero un salto da zero a uno.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kniha-valka-umeni.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-56930\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/www.melvil.cz\/kniha-valka-umeni\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">Acquista<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_guerra_dellarte\"><\/span>La guerra dell&#8217;arte<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Un libro breve e bellissimo su come funziona la Resistenza e su come superarla.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo consiglio a chiunque faccia qualcosa di creativo. Lo rileggo spesso nei momenti in cui mi blocco durante un lavoro creativo \u2014 il classico blocco del creatore.<\/p>\n\n\n\n<p>Steven Pressfield ha scritto altri libri simili (<a href=\"https:\/\/www.melvil.cz\/kniha-jed-dal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vai avanti<\/a>, Rubare come un artista), e li consiglio assolutamente tutti \ud83d\ude0a<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle wp-block-ub-content-toggle-block\" id=\"ub-content-toggle-block-64a930fb-a256-4bec-bd41-1f458613db52\" data-mobilecollapse=\"false\" data-desktopcollapse=\"true\" data-preventcollapse=\"false\" data-showonlyone=\"false\">\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-0-64a930fb-a256-4bec-bd41-1f458613db52\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<h3 class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-64a930fb-a256-4bec-bd41-1f458613db52\" style=\"color: #000000; \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Recensione_del_libro_La_guerra_dellarte\"><\/span>Recensione del libro La guerra dell&#8217;arte<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"false\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap ub-hide\" id=\"ub-content-toggle-panel-0-64a930fb-a256-4bec-bd41-1f458613db52\">\n\n<p>Hai mai abbandonato un allenamento o una dieta? Hai mai comprato un abbonamento in palestra per poi non andarci? Hai acquistato un tapis roulant o un pianoforte che poi ha preso polvere in casa? Meditavi regolarmente ma hai smesso da un giorno all&#8217;altro?<\/p>\n\n\n\n<p>Se hai risposto s\u00ec a qualcuna di queste domande, allora hai gi\u00e0 incontrato la Resistenza, quella forza che ti accompagna ogni volta che vuoi creare qualcosa.<\/p>\n\n\n\n<p>Il libro ti insegna a riconoscere la Resistenza e a combatterla in modo efficace.<\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_libri_di_crescita_personale_da_cui_ho_cominciato_io\"><\/span>I libri di crescita personale da cui ho cominciato io<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Sul mercato oggi ci sono moltissimi libri per la crescita personale e so bene che ognuno ha i propri gusti. Poich\u00e9 anch&#8217;io ho iniziato con questa tematica, ho voluto concludere con una selezione di titoli che ho letto tra i primi e che possono servirti come ottime guide per vivere meglio.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/proc-spime.jpg\" alt=\"Libro Perch\u00e9 dormiamo - Why We Sleep\" class=\"wp-image-56473\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/www.melvil.cz\/kniha-proc-spime\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">Acquista<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Perche_dormiamo\"><\/span>Perch\u00e9 dormiamo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Dopo aver letto Perch\u00e9 dormiamo abbiamo smesso di usare la sveglia<\/strong>, abbiamo liberato la camera da letto da tutto tranne che dal letto e di notte abbiamo introdotto il buio totale.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Il libro \u00e8 una guida completa al sonno.<\/strong> Scoprirai come il corpo si ripara durante il sonno e perch\u00e9 dormire a sufficienza e bene \u00e8 il prerequisito fondamentale per la longevit\u00e0 e la salute duratura.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle wp-block-ub-content-toggle-block\" id=\"ub-content-toggle-block-dd249f08-472a-4086-9ff0-f2f8a57b5989\" data-mobilecollapse=\"false\" data-desktopcollapse=\"true\" data-preventcollapse=\"false\" data-showonlyone=\"false\">\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-0-dd249f08-472a-4086-9ff0-f2f8a57b5989\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<h3 class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-dd249f08-472a-4086-9ff0-f2f8a57b5989\" style=\"color: #000000; \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Recensione_del_libro_Perche_dormiamo\"><\/span>Recensione del libro Perch\u00e9 dormiamo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"false\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap ub-hide\" id=\"ub-content-toggle-panel-0-dd249f08-472a-4086-9ff0-f2f8a57b5989\">\n\n<p>Il sonno \u00e8 estremamente importante per il corretto funzionamento del corpo. Se dormi regolarmente meno di sei o sette ore a notte, stai indebolendo il tuo sistema immunitario, con conseguenze che includono, tra le altre cose, una maggiore frequenza di malattie. Verificato di persona. \u270c\ufe0f<\/p>\n\n\n\n<p>Quando sei privato del sonno, hai pi\u00f9 fame. La mancanza di sonno provoca un aumento dell&#8217;ormone che stimola l&#8217;appetito e, allo stesso tempo, sopprime la produzione dell&#8217;ormone correlato che segnala la saziet\u00e0. \ud83e\uddc0\ud83c\udf54<\/p>\n\n\n\n<p>La privazione cronica del sonno \u00e8 associata a una maggiore incidenza di Alzheimer, arteriosclerosi e delle malattie cardiovascolari correlate.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cosa_ho_cambiato_dopo_aver_letto_il_libro_e_quali_effetti_ha_avuto_%F0%9F%91%87\"><\/span>Cosa ho cambiato dopo aver letto il libro e quali effetti ha avuto \ud83d\udc47<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Ho smesso di sentirmi stanco. Per circa sei mesi non ho sbadigliato praticamente mai durante il giorno. Al contrario, la sera riesco a prepararmi bene al sonno e ad addormentarmi esattamente quando ne ho bisogno. Mi concentro meglio e non ho pi\u00f9 quella voglia di dolci di prima.<\/p>\n\n\n\n<p>Ho installato lampadine smart \ud83d\udca1 a casa e ho configurato degli scenari. Al tramonto si accendono con una luce gialla e fino alle 23:00 si attenuano gradualmente fino a una luce fioca notturna. Inoltre, le luci sul soffitto si spengono progressivamente e la fonte luminosa si sposta idealmente sotto il livello degli occhi.<\/p>\n\n\n\n<p>Su tutti i dispositivi ho attivato la modalit\u00e0 notturna, che sopprime la luce blu. Ho anche comprato per me e per Lucka degli occhiali filtranti la luce blu, che indossiamo quando dobbiamo lavorare al computer anche la sera.<\/p>\n\n\n\n<p>Idealmente cerco di chiudere il computer intorno alle sei di sera. Ma non ci riesco spesso.<\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kniha-obsahuji-davy.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-56933\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/www.melvil.cz\/kniha-obsahuji-davy\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">Acquista<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Contengo_moltitudini\"><\/span>Contengo moltitudini<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Sui microbi dentro di noi, intorno a noi e sulla loro affascinante influenza sulla nostra vita.<\/p>\n\n\n\n<p>In ogni corpo ci sono milioni di microbi di cui abbiamo bisogno per vivere. <strong>Contrariamente a quanto si crede comunemente, la stragrande maggioranza dei microbi \u00e8 desiderabile e vitale per il nostro funzionamento!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Questo libro \u00e8 ricco di scoperte affascinanti sul corpo umano e, pur basandosi su innumerevoli studi scientifici, \u00e8 scritto in modo scorrevole e piacevole da leggere.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/digitalni-minimalismus.jpg\" alt=\"Minimalismo digitale\" class=\"wp-image-56475\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/www.melvil.cz\/kniha-digitalni-minimalismus\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">Acquista<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Minimalismo_digitale\"><\/span>Minimalismo digitale<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Cal Newport ti restituir\u00e0 diverse ore al giorno insegnandoti a usare la tecnologia in modo intenzionale.<\/strong> Questa guida pratica ti mostra come riprenderti il tempo rubato dalle grandi aziende di internet, come Facebook.<\/p>\n\n\n\n<p>Ho applicato i consigli del libro al mio comportamento e <strong>ho ridotto il tempo trascorso davanti allo schermo in modo improduttivo del 70%, senza per questo limitare la mia attivit\u00e0 lavorativa<\/strong> (lavoro al computer per professione).<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle wp-block-ub-content-toggle-block\" id=\"ub-content-toggle-block-a57b9b55-34ee-402c-a97d-93b6bb818a6b\" data-mobilecollapse=\"false\" data-desktopcollapse=\"true\" data-preventcollapse=\"false\" data-showonlyone=\"false\">\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-0-a57b9b55-34ee-402c-a97d-93b6bb818a6b\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<h3 class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-a57b9b55-34ee-402c-a97d-93b6bb818a6b\" style=\"color: #000000; \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Breve_recensione_del_libro_Minimalismo_digitale\"><\/span>Breve recensione del libro Minimalismo digitale<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"false\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap ub-hide\" id=\"ub-content-toggle-panel-0-a57b9b55-34ee-402c-a97d-93b6bb818a6b\">\n\n<p>Ho acquistato questo libro nel novembre 2019, quando \u00e8 uscito. In quel periodo ero sommerso dal rumore digitale, da cui riuscivo a uscire solo per brevi periodi. Ecco cosa mi ha lasciato il libro \ud83d\udc47<\/p>\n\n\n\n<p>Prima di tutto \u00e8 fondamentale concedersi del tempo da soli. Mi sono annotato: <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Fare Bare - d\u011btsk\u00e9 barefoot\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/doporucujeme\/fare-bare-detske-barefoot\/\" data-shortcode=\"true\">fare<\/a> lunghe passeggiate, lasciare il telefono a casa e scrivere a me stesso delle &#8220;lettere&#8221;. Una piccola chiacchierata ogni volta che sono contento di qualcosa o che ne ho voglia. \ud83d\ude0a<\/p>\n\n\n\n<p>Bisogna staccarsi dai frutti dell&#8217;economia dell&#8217;attenzione. \ud83d\udc68\u200d\ud83d\udcbb Smettere di usare il &#8220;mi piace&#8221; e riservare degli orari fissi per conversazioni di valore con la famiglia e gli amici. Io ho informalmente riservato ogni giorno dalle 18:00 alle 19:00 per le chiamate pi\u00f9 lunghe con la famiglia <img decoding=\"async\" height=\"16\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/1f642.png\" width=\"16\" alt=\"\" title=\"\"> \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<p>L&#8217;elemento fondamentale \u00e8 trascorrere il tempo libero in modo produttivo. \ud83c\udfcb\ufe0f\u200d\u2640\ufe0f Programmo in anticipo l&#8217;intrattenimento passivo (serie tv ecc.), cos\u00ec non mi capita di accendere Netflix nel mezzo della giornata e guardarlo fino a sera. Ogni settimana mi do un compito pratico \u2014 riparare o costruire qualcosa: uno sportello in cucina, il giardino&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>In generale, un&#8217;attivit\u00e0 impegnativa \u00e8 molto meglio del consumo passivo. Con Lucka andiamo in palestra 3 volte a settimana, il weekend facciamo escursioni e sto aggiungendo squash regolare e sto cominciando a giocare a golf. \ud83c\udfcc\ufe0f\u200d\u2642\ufe0f<\/p>\n\n\n\n<p>Soprattutto: fai ci\u00f2 che ami. La mia lista di piccole attivit\u00e0 quotidiane preferite:<br>&#8211; Yoga mattutino con incenso<br>&#8211; Meditazione mattutina<br>&#8211; Bere il t\u00e8<br>&#8211; Lavorare al computer con le cuffie<br>&#8211; Lavoro profondo senza distrazioni<br>&#8211; Riordinare casa e il desktop del computer<br>&#8211; Passeggiate con il cane<\/p>\n\n\n\n<p>Newport nel libro parla della differenza tra &#8220;contattare&#8221; e &#8220;conversare&#8221;. Il contatto avviene tramite gli strumenti digitali come Messenger o SMS, ma una vera conversazione vale la pena solo quando entrambe le parti si prendono il tempo per 1) chiamarsi 2) vedersi di persona.<\/p>\n\n\n\n<p>Quindi, piuttosto che mandare emoji senza senso, chiama i tuoi genitori una volta a settimana per due ore: quei neuroni nel cervello si accendono molto di pi\u00f9 quando percepisci una persona nella sua interezza, con la mimica facciale e tutto ci\u00f2 che fa parte di un incontro di persona <img decoding=\"async\" height=\"16\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/1f642.png\" width=\"16\" alt=\"\" title=\"\"><\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mit-vse-hotovo.jpg\" alt=\"Fare tutto e bene - Getting Things Done\" class=\"wp-image-56477\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/www.melvil.cz\/kniha-mit-vse-hotovo\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">Acquista<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Getting_Things_Done\"><\/span>Getting Things Done<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Sul metodo Getting Things Done \u00e8 stato scritto molto, ma il libro originale del suo autore David Allen rimane sempre la fonte migliore da cui imparare il metodo.<\/p>\n\n\n\n<p>Che tu decida di usare il GTD nella sua interezza o solo alcuni elementi, ti aiuter\u00e0 sicuramente a liberare la mente e a ridurre lo stress lavorativo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/pozornost-kniha.jpg\" alt=\"Libro Focus - Attenzione\" class=\"wp-image-56479\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/www.melvil.cz\/kniha-pozornost\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">Acquista<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Focus\"><\/span>Focus<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Focus (Il motore nascosto dell&#8217;eccellenza) \u00e8 una lettura fondamentale che, dalla sua pubblicazione (2013), non ha fatto che crescere in importanza.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Daniel Goleman descrive in modo scientifico come funziona l&#8217;attenzione e presenta strumenti concreti per mantenere concentrazione e attenzione nella vita moderna.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Leggendolo resterai stupito e, se lo desideri, \u00e8 molto probabile che ti cambi la vita in meglio.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle wp-block-ub-content-toggle-block\" id=\"ub-content-toggle-block-c8941663-917f-47c2-b228-0235436c8482\" data-mobilecollapse=\"false\" data-desktopcollapse=\"true\" data-preventcollapse=\"false\" data-showonlyone=\"false\">\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-0-c8941663-917f-47c2-b228-0235436c8482\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<h3 class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-c8941663-917f-47c2-b228-0235436c8482\" style=\"color: #000000; \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Recensione_del_libro_Focus\"><\/span>Recensione del libro Focus<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"false\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap ub-hide\" id=\"ub-content-toggle-panel-0-c8941663-917f-47c2-b228-0235436c8482\">\n\n<p>Il libro \u00e8 letteralmente pieno di informazioni e descrive in modo eccellente tutto ci\u00f2 che nella vita \u00e8 in grado di sottrarci l&#8217;attenzione.<\/p>\n\n\n\n<p>Goleman spiega con logica come smartphone, email e persino i nostri stessi pensieri minano la nostra capacit\u00e0 di attenzione profonda. E di conseguenza non riusciamo a <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Fare Bare - d\u011btsk\u00e9 barefoot\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/doporucujeme\/fare-bare-detske-barefoot\/\" data-shortcode=\"true\">fare<\/a> bene il lavoro nei tempi previsti. \ud83d\ude0e<br>Focus \u00e8 un libro che offre una guida pratica per vivere la vita in modo letteralmente pi\u00f9 attento. \ud83d\ude4f<\/p>\n\n\n\n<p>Imparerai a vivere maggiormente nel presente, a concentrarti meglio e ad affrontare anche le domande pi\u00f9 complesse, per cui nell&#8217;era frenetica di oggi difficilmente qualcuno trova il tempo. \ud83d\udca1<\/p>\n\n\n\n<p>Dopo una ventina di pagine il libro propone un piccolo quiz con tre domande sul contenuto delle pagine precedenti. \u00c8 molto probabile che non saprai rispondere a nessuna.<\/p>\n\n\n\n<p>Questo perch\u00e9 non ti sei CONCENTRATO abbastanza. Almeno io non lo avevo fatto. Tienilo a mente quando aprirai il libro per la prima volta.<\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kniha-faktomluva.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-56928\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/www.melvil.cz\/kniha-faktomluva\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">Acquista<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Factfulness\"><\/span>Factfulness<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Un libro straordinario che in dieci punti ti spiega perch\u00e9 hai una visione distorta del mondo e perch\u00e9 le cose stanno in realt\u00e0 meglio di quanto sembri. \ud83d\udca1 Il libro \u00e8 ricco di statistiche e prove che dimostrano come il pianeta e l&#8217;umanit\u00e0 non si stiano dirigendo verso il disastro come pensiamo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bill Gates \u00e8 rimasto cos\u00ec colpito da questo libro che, nell&#8217;anno della sua pubblicazione (2018), lo ha regalato a tutti i maturandi degli Stati Uniti come dono per la vita. \ud83d\ude32<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00c8 un&#8217;ottima guida per imparare a lavorare meglio con le informazioni disponibili.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kniha-bulbem-zachranare.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-56929\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/www.melvil.cz\/kniha-bulbem-zachranare\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">Acquista<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manuale_del_soccorritore\"><\/span>Manuale del soccorritore<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Un libro assolutamente straordinario per tutti coloro che non ricordano pi\u00f9 nulla del primo soccorso.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Per pura coincidenza lo stavo leggendo proprio il giorno in cui ho poi salvato la vita a una persona accoltellata. Grazie al primo soccorso corretto, \u00e8 sopravvissuta. \ud83d\ude32<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00c8 un&#8217;ottima guida e la consiglio assolutamente a chiunque si sia trovato almeno una volta nella vita senza sapere come aiutare qualcuno in difficolt\u00e0.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle wp-block-ub-content-toggle-block\" id=\"ub-content-toggle-block-a4f15718-40ff-4746-8782-f6d5dae46179\" data-mobilecollapse=\"false\" data-desktopcollapse=\"true\" data-preventcollapse=\"false\" data-showonlyone=\"false\">\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-0-a4f15718-40ff-4746-8782-f6d5dae46179\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<h3 class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-a4f15718-40ff-4746-8782-f6d5dae46179\" style=\"color: #000000; \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Recensione_del_libro_Manuale_del_soccorritore\"><\/span>Recensione del libro Manuale del soccorritore<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"false\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap ub-hide\" id=\"ub-content-toggle-panel-0-a4f15718-40ff-4746-8782-f6d5dae46179\">\n\n<p>Questa settimana ho salvato una vita in strada con i miei amici. \ud83d\ude4f<\/p>\n\n\n\n<p>A differenza di una situazione simile avvenuta anni fa, non mi sono paralizzato e sapevo cosa <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Fare Bare - d\u011btsk\u00e9 barefoot\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/doporucujeme\/fare-bare-detske-barefoot\/\" data-shortcode=\"true\">fare<\/a> \u2014 ed \u00e8 probabilmente grazie a questo che quella persona \u00e8 sopravvissuta. Ho una certa fortuna\/sfortuna in queste situazioni&#8230; ed \u00e8 per questo che voglio consigliarti proprio questo libro: MANUALE DEL SOCCORRITORE. \ud83d\udca1<\/p>\n\n\n\n<p>Lo conosci bene: ti ritrovi sul luogo di un incidente o vicino a qualcuno che sviene e non sai esattamente cosa <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Fare Bare - d\u011btsk\u00e9 barefoot\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/it\/doporucujeme\/fare-bare-detske-barefoot\/\" data-shortcode=\"true\">fare<\/a> \ud83d\ude32, perch\u00e9 hai dimenticato da tempo 1) come valutare le lesioni 2) come stabilizzare la persona 3) come farlo senza mettere a rischio te stesso. Anch&#8217;io ero cos\u00ec.<\/p>\n\n\n\n<p>Ma io in questi incidenti ci corro sempre, cos\u00ec ho fatto un corso di primo soccorso per essere davvero utile. \ud83d\udcaa<\/p>\n\n\n\n<p>Mi ha aiutato a rinfrescare la memoria su rianimazione, riconoscimento delle emergenze pi\u00f9 comuni e come gestirle: ictus, crisi epilettica ecc. Alla fine finisci comunque al telefono con il 118, ma sapere come preparare la persona per i soccorritori (posizione laterale di sicurezza, mantenimento della coscienza, rilevazione di cosa \u00e8 successo, contatti ecc.) fa risparmiare secondi e minuti preziosi. Poi questa settimana mi \u00e8 arrivato questo nuovo libro scritto da un soccorritore veterano.<\/p>\n\n\n\n<p>\u26a1\ufe0f LO CONSIGLIO ASSOLUTAMENTE \u26a1\ufe0f a tutti coloro che non sono sicuri delle proprie conoscenze di primo soccorso, e anche a chi pensa di non averne bisogno. \u00c8 chiaramente scritto da qualcuno con esperienza sul campo e ti spiega in modo eccellente come comportarsi nelle situazioni concrete. Inoltre \u00e8 abbastanza divertente e facile da ricordare.<\/p>\n\n\n\n<p>Nel libro scoprirai:<br>&#8211; come gestire il primo soccorso nei casi di lesioni e malattie pi\u00f9 frequenti<br>&#8211; perch\u00e9 iniziare la rianimazione con il massaggio cardiaco e non con la respirazione bocca a bocca su uno sconosciuto<br>&#8211; come prestare soccorso a un bambino piccolo<br>&#8211; come comunicare con il 118 affinch\u00e9 i soccorsi possano partire il prima possibile<\/p>\n\n\n\n<p>Ad esempio: sapevi che negli incidenti stradali i passeggeri si trovano talvolta anche a 70 metri dal veicolo? O volano via in caso di collisioni violente, oppure, completamente disorientati, si allontanano a piedi verso i campi. Per questo i soccorritori perquisiscono sempre l&#8217;area circostante, anche quando a prima vista sembra di avere tutti i coinvolti. \ud83d\ude0a O sapevi perch\u00e9 le persone con la pressione bassa a volte perdono conoscenza? Ad esempio quando si alzano di scatto e il cervello, ricevendo troppo poco ossigeno a causa della pressione bassa, si &#8220;spegne&#8221; (induce l&#8217;incoscienza) per far s\u00ec che la persona cada a terra e la pressione si riequilibri.<\/p>\n\n\n\n<p>Queste persone non hanno bisogno del 118, ma solo di riequilibrare la pressione. Di solito poi se ne vanno sulle proprie gambe, in buona salute. Il rischio maggiore per loro \u00e8 la caduta \u2014 spesso si battono la testa sul marciapiede.<\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1741268892956\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_iniziare_con_lo_sviluppo_personale\"><\/span>Come iniziare con lo sviluppo personale?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Lo sviluppo personale pu\u00f2 essere qualcosa di diverso per ciascuno, a seconda dell&#8217;area su cui si desidera concentrarsi. Potete iniziare il vostro percorso di crescita personale attraverso il coaching, corsi online, conferenze e soprattutto i migliori libri di auto-miglioramento, che possono portare nella vostra vita nuove prospettive e aiuto concreto. \u00c8 importante trovare il proprio percorso personale che abbia senso per voi, che sia attraverso la lettura, workshop o magari una formazione specifica.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1741268904512\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cosa_rientra_nello_sviluppo_personale\"><\/span>Cosa rientra nello sviluppo personale?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Lo sviluppo personale pu\u00f2 comprendere molti temi, a seconda di ci\u00f2 su cui desiderate concentrarvi esattamente. Nello sviluppo personale potete includere l&#8217;istruzione, l&#8217;organizzazione, le relazioni interpersonali, il lavoro sulle proprie emozioni, la meditazione, l&#8217;equilibrio tra vita e lavoro, la comunicazione e molte altre aree.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Guide per vivere meglio nella mente, nel corpo e nel lavoro \u2705 I migliori libri per la crescita personale e il business \u2705 Libri di sviluppo personale di autori italiani e internazionali<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":94296,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","rank_math_title":"Migliori libri crescita personale 2025: 36 da leggere","rank_math_description":"Scopri i migliori libri per la crescita personale del 2025: 36 titoli trasformativi per mente, corpo e business. 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