{"id":128764,"date":"2024-11-23T20:57:04","date_gmt":"2024-11-23T19:57:04","guid":{"rendered":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/que-prendre-en-montagne\/"},"modified":"2026-02-16T13:09:49","modified_gmt":"2026-02-16T12:09:49","slug":"que-prendre-en-montagne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/fr\/que-prendre-en-montagne\/","title":{"rendered":"Que prendre en montagne en hiver et en \u00e9t\u00e9 : Le guide ultime"},"content":{"rendered":"<p>Vous partez en montagne et ne savez pas quoi emporter ? Le contenu de vos <strong>bagages<\/strong> d\u00e9pendra tr\u00e8s probablement des activit\u00e9s que vous avez pr\u00e9vues et de la saison \u2013 hiver ou \u00e9t\u00e9. <strong>Pour ne rien oublier de ce qu&rsquo;il faut prendre en montagne, j&rsquo;ai pr\u00e9par\u00e9 pour vous une liste multifonctionnelle compl\u00e8te.<\/strong><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/hory.jpg\" alt=\"Que prendre en montagne\" class=\"wp-image-86979\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/hory.jpg 1200w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/hory-300x200.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/hory-700x467.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/hory-768x512.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/hory-696x464.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\"><figcaption class=\"wp-element-caption\">Que prendre en montagne<\/figcaption><\/figure>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_1 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenu de l&#039;article<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/fr\/que-prendre-en-montagne\/#Planification_et_preparation_pour_la_montagne\" >Planification et pr\u00e9paration pour la montagne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/fr\/que-prendre-en-montagne\/#Que_prendre_en_montagne_en_hiver\" >Que prendre en montagne en hiver<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/fr\/que-prendre-en-montagne\/#Vetements\" >V\u00eatements<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/fr\/que-prendre-en-montagne\/#Chaussures_adaptees\" >Chaussures adapt\u00e9es<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/fr\/que-prendre-en-montagne\/#Trousse_de_secours\" >Trousse de secours<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/fr\/que-prendre-en-montagne\/#Bagage_cabine\" >Bagage cabine<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/fr\/que-prendre-en-montagne\/#Equipement_de_ski\" >\u00c9quipement de ski<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/fr\/que-prendre-en-montagne\/#Produits_dhygiene\" >Produits d&rsquo;hygi\u00e8ne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/fr\/que-prendre-en-montagne\/#Documents_argent_et_autres_indispensables\" >Documents, argent et autres indispensables<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/fr\/que-prendre-en-montagne\/#Cela_pourrait_aussi_vous_etre_utile\" >Cela pourrait aussi vous \u00eatre utile<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/fr\/que-prendre-en-montagne\/#Que_prendre_en_montagne_en_ete\" >Que prendre en montagne en \u00e9t\u00e9<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/fr\/que-prendre-en-montagne\/#Vetements-2\" >V\u00eatements<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/fr\/que-prendre-en-montagne\/#Chaussures_adaptees-2\" >Chaussures adapt\u00e9es<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/fr\/que-prendre-en-montagne\/#Trousse_de_secours-2\" >Trousse de secours<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/fr\/que-prendre-en-montagne\/#Bagage_cabine-2\" >Bagage cabine<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/fr\/que-prendre-en-montagne\/#Equipement_pour_la_randonnee_en_montagne\" >\u00c9quipement pour la randonn\u00e9e en montagne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/fr\/que-prendre-en-montagne\/#Produits_dhygiene-2\" >Produits d&rsquo;hygi\u00e8ne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/fr\/que-prendre-en-montagne\/#Documents_argent_et_autres_indispensables-2\" >Documents, argent et autres indispensables<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/fr\/que-prendre-en-montagne\/#Cela_pourrait_aussi_vous_etre_utile-2\" >Cela pourrait aussi vous \u00eatre utile<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/fr\/que-prendre-en-montagne\/#Questions_frequentes\" >Questions fr\u00e9quentes<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/fr\/que-prendre-en-montagne\/#Quels_sont_les_indispensables_pour_les_randonnees_hivernales\" >Quels sont les indispensables pour les randonn\u00e9es hivernales ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/fr\/que-prendre-en-montagne\/#Que_faut-il_emporter_pour_une_randonnee_en_montagne\" >Que faut-il emporter pour une randonn\u00e9e en montagne ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/fr\/que-prendre-en-montagne\/#Que_prendre_pour_une_randonnee_de_plusieurs_jours\" >Que prendre pour une randonn\u00e9e de plusieurs jours ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/fr\/que-prendre-en-montagne\/#Quelles_sont_les_regles_de_securite_en_montagne\" >Quelles sont les r\u00e8gles de s\u00e9curit\u00e9 en montagne ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Planification_et_preparation_pour_la_montagne\"><\/span><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Planification_et_preparation_pour_la_montagne\"><\/span>Planification et pr\u00e9paration pour la montagne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Que vous partiez pour du ski, des randonn\u00e9es en montagnes ou du trekking en haute altitude, vous n&rsquo;\u00e9chapperez pas \u00e0 l&rsquo;\u00e9tape du rangement des bagages. <strong>L&rsquo;essentiel est un bagage adapt\u00e9 (un <a href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/nejlepsi-turisticke-batohy\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/nejlepsi-turisticke-batohy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sac \u00e0 dos de randonn\u00e9e<\/a> est un choix pratique), l&rsquo;\u00e9quipement de montagne et des v\u00eatements techniques fonctionnels.<\/strong> Votre liste d\u00e9pendra cependant des activit\u00e9s choisies, du nombre de jours, de la saison et de vos pr\u00e9f\u00e9rences personnelles.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_prendre_en_montagne_en_hiver\"><\/span><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_prendre_en_montagne_en_hiver\"><\/span>Que prendre en montagne en hiver<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Lorsque vous pr\u00e9parez une exp\u00e9dition hivernale en montagne, il est important de bien r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce qu&rsquo;il faut emporter pour ne manquer de rien et \u00eatre pr\u00eat \u00e0 affronter les conditions m\u00e9t\u00e9o changeantes des montagnes.<\/p>\n<p>\ud83d\udca1 <strong>\u00c0 lire aussi :<\/strong> <strong><a href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/vybaveni-na-cesty\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/vybaveni-na-cesty\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Quel \u00e9quipement de voyage choisir.<\/a><\/strong><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vetements\"><\/span><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vetements\"><\/span>V\u00eatements<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>En hiver, vous ne pourrez pas vous passer d&rsquo;un bon syst\u00e8me de couches en montagne. La base est un <strong>sous-v\u00eatement technique<\/strong> (par exemple des <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\" title=\"nano boxerky\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/doporucujeme\/nano-boxerky\/\" data-shortcode=\"true\"><strong>boxers nano techniques<\/strong><\/a>) qui \u00e9vacue la transpiration et garde le corps au sec. La deuxi\u00e8me couche doit \u00eatre isolante \u2013 par exemple une <strong>polaire<\/strong> ou un <strong>pull<\/strong>. En couche ext\u00e9rieure, optez pour une veste imperm\u00e9able et coupe-vent \u00e0 membrane (par ex. la <strong><a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\" title=\"Radical Gore Tex\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/doporucujeme\/radical-gore-tex\/\" data-shortcode=\"true\">Radical Gore-Tex<\/a><\/strong>). N&rsquo;oubliez pas non plus les chaussettes chaudes, le bonnet, les gants et l&rsquo;\u00e9charpe ou le tour de cou, qui vous prot\u00e9geront du froid et du vent.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.4camping.cz\/p\/damska-bunda-dynafit-radical-gore-tex-jacket-women\/#s-modra\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/bunda.jpg\" alt=\"Veste Radical Gore-Tex\" class=\"wp-image-86983\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/bunda.jpg 1200w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/bunda-300x200.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/bunda-700x467.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/bunda-768x512.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/bunda-696x464.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\"><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Veste Radical Gore-Tex<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>Sur votre liste de choses \u00e0 prendre en montagne, notez donc :<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>v\u00eatements thermiques (jetez un \u0153il au set technique <strong><a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\" title=\"Craft Core Warm Baselayer\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/doporucujeme\/craft-core-warm-baselayer\/\" data-shortcode=\"true\">Craft Core Warm Baselayer<\/a><\/strong>),<\/li>\n<li>sous-v\u00eatements et chaussettes (surtout les montantes, par exemple les <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\" title=\"Warg Merino Ski\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/doporucujeme\/warg-merino-ski\/\" data-shortcode=\"true\"><strong>Warg Merino Ski<\/strong><\/a>),<\/li>\n<li>t-shirts \u00e0 manches courtes et longues,<\/li>\n<li>pantalon et veste de ski (par exemple la veste <strong><a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\" title=\"Trimm Marol\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/doporucujeme\/trimm-marol\/\" data-shortcode=\"true\">Trimm Marol<\/a><\/strong>),<\/li>\n<li>pantalon imperm\u00e9able (par exemple l&rsquo;<a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\" title=\"Ortovox 3l guardian\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/doporucujeme\/ortovox-3l-guardian\/\" data-shortcode=\"true\"><strong>Ortovox 3L Guardian Shell Pants<\/strong><\/a>),<\/li>\n<li>bottes d&rsquo;hiver pour la neige,<\/li>\n<li>tour de cou,<\/li>\n<li>bonnet, gants, \u00e9charpe et cagoule sous le casque.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Chaussures_adaptees\"><\/span><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Chaussures_adaptees\"><\/span>Chaussures adapt\u00e9es<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Des chaussures d&rsquo;hiver de qualit\u00e9 sont la base d&rsquo;un d\u00e9placement confortable en montagne. <strong>Choisissez des chaussures avec une bonne isolation, imperm\u00e9ables et dot\u00e9es d&rsquo;une semelle rigide<\/strong> qui assure la stabilit\u00e9 m\u00eame sur un terrain glissant. L&rsquo;<strong>imperm\u00e9abilisation des chaussures<\/strong> est \u00e9galement importante pour garder vos pieds au sec, m\u00eame s&rsquo;il neige ou s&rsquo;il pleut. Emportez donc un spray imperm\u00e9abilisant <strong><a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\" title=\"Nikwax Nubuck\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/doporucujeme\/nikwax-nubuck\/\" data-shortcode=\"true\">Nikwax Nubuck Spray-on<\/a><\/strong>.<\/p>\n<p>Pour les hommes, je recommande les <strong><a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\" title=\"Keen Revel IV\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/doporucujeme\/keen-revel-iv\/\" data-shortcode=\"true\">chaussures de trek Revel IV MID Polar M<\/a><\/strong> et pour les femmes les <strong><a href=\"https:\/\/www.arno.cz\/produkt\/kamik-iceland-f-charcoal-damska-zimni-obuv\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bottes de neige Kamik Iceland<\/a>.<\/strong><\/p>\n<p>\ud83d\udca1 <strong>ASTUCE :<\/strong> <strong><a href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/nejlepsi-trekove-boty\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/nejlepsi-trekove-boty\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Guide<\/a><\/strong> des meilleures chaussures de trek<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.4camping.cz\/p\/panske-boty-revel-iv-mid-polar-m\/#44-5-hneda\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"467\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Revel-IV-MID-Polar-M-700x467.jpg\" alt=\"Revel IV MID Polar M\" class=\"wp-image-86991\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Revel-IV-MID-Polar-M-700x467.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Revel-IV-MID-Polar-M-300x200.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Revel-IV-MID-Polar-M-768x512.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Revel-IV-MID-Polar-M-696x464.jpg 696w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Revel-IV-MID-Polar-M.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\"><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Revel IV MID Polar M<\/figcaption><\/figure>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Trousse_de_secours\"><\/span><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Trousse_de_secours\"><\/span>Trousse de secours<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Vous pouvez soit acheter une trousse de secours d\u00e9j\u00e0 pr\u00eate (par exemple le <strong><a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\" title=\"Lifesystems Camping First\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/doporucujeme\/lifesystems-camping-first\/\" data-shortcode=\"true\">kit Lifesystems Camping<\/a><\/strong>), soit n&rsquo;oubliez pas d&#8217;emballer les \u00e9l\u00e9ments suivants :<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>tous les m\u00e9dicaments que vous prenez r\u00e9guli\u00e8rement,<\/li>\n<li>pansements,<\/li>\n<li>bandages,<\/li>\n<li>m\u00e9dicaments contre les troubles digestifs,<\/li>\n<li>d\u00e9sinfectant,<\/li>\n<li>ciseaux,<\/li>\n<li>couteau multifonction,<\/li>\n<li>thermom\u00e8tre,<\/li>\n<li>antidouleurs et antipyr\u00e9tiques,<\/li>\n<li>antihistaminiques,<\/li>\n<li>gel d\u00e9sinfectant pour les mains.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Une cr\u00e8me anti-engelures, du panth\u00e9nol, de la cr\u00e8me solaire et un baume \u00e0 l\u00e8vres avec protection UV peuvent \u00e9galement s&rsquo;av\u00e9rer utiles.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bagage_cabine\"><\/span><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bagage_cabine\"><\/span>Bagage cabine<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Si vous prenez l&rsquo;avion pour aller en montagne, pr\u00e9parez un <strong>bagage cabine<\/strong> dans lequel vous mettrez tout le n\u00e9cessaire (notamment en cas de perte de bagages). Les meilleurs bagages cabine pour l&rsquo;avion <strong><a href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/nejlepsi-prirucni-zavazadla\/\" target=\"_blank\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/nejlepsi-prirucni-zavazadla\/\" rel=\"noreferrer noopener\">se trouvent ICI<\/a>.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Mettez-y :<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>documents dont la carte d&rsquo;identit\u00e9 (n&rsquo;oubliez pas l&rsquo;<strong><a href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/dlouhodobe-cestovni-pojisteni\/\" target=\"_blank\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/dlouhodobe-cestovni-pojisteni\/\" rel=\"noreferrer noopener\">assurance voyage<\/a><\/strong>),<\/li>\n<li>portefeuille,<\/li>\n<li>billet d&rsquo;avion,<\/li>\n<li>m\u00e9dicaments personnels,<\/li>\n<li>bouteille d&rsquo;eau,<\/li>\n<li>un petit en-cas,<\/li>\n<li>trousse de toilette basique,<\/li>\n<li>t\u00e9l\u00e9phone, liseuse, ordinateur portable,<\/li>\n<li>chargeur et batterie externe,<\/li>\n<li>v\u00eatements de rechange et hygi\u00e8ne de base.<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Thule-Aion-Carry-on-Spinner.jpg\" alt=\"Valise cabine de la marque Thule\" class=\"wp-image-84468\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Thule-Aion-Carry-on-Spinner.jpg 1200w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Thule-Aion-Carry-on-Spinner-300x200.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Thule-Aion-Carry-on-Spinner-700x467.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Thule-Aion-Carry-on-Spinner-768x512.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Thule-Aion-Carry-on-Spinner-696x464.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\"><figcaption class=\"wp-element-caption\">Valise cabine de la marque Thule<\/figcaption><\/figure>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Equipement_de_ski\"><\/span><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Equipement_de_ski\"><\/span>\u00c9quipement de ski<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Si vous comptez skier, n&rsquo;oubliez surtout pas l&rsquo;\u00e9quipement complet de ski. <strong>Skis, chaussures de ski, b\u00e2tons, casque, masque et protection dorsale<\/strong> (par exemple l&rsquo;<strong><a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\" title=\"Acepac Sas-Tec\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/doporucujeme\/acepac-sas-tec\/\" data-shortcode=\"true\">Acepac Sas-Tec Sc-1\/CB52<\/a><\/strong>) \u2013 tout cela constitue la base. N&rsquo;oubliez pas non plus les lunettes de soleil, les gants de ski et les sous-v\u00eatements thermiques sous la tenue de ski, qui vous garderont au chaud m\u00eame si vous passez toute la journ\u00e9e sur les pistes. Vous pouvez soit louer l&rsquo;\u00e9quipement, soit apporter le v\u00f4tre si vous en poss\u00e9dez.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Produits_dhygiene\"><\/span><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Produits_dhygiene\"><\/span>Produits d&rsquo;hygi\u00e8ne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>L&rsquo;hygi\u00e8ne est un incontournable quand on fait ses bagages pour la montagne. <strong>Emportez :<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>brosse \u00e0 dents et dentifrice,<\/li>\n<li>shampoing et savon,<\/li>\n<li>d\u00e9odorant,<\/li>\n<li>serviette (par ex. la <strong><a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\" title=\"Zulu Comfort\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/doporucujeme\/zulu-comfort\/\" data-shortcode=\"true\">serviette \u00e0 s\u00e9chage rapide Zulu Comfort<\/a><\/strong>),<\/li>\n<li>cr\u00e8me hydratante,<\/li>\n<li>cr\u00e8me solaire,<\/li>\n<li>peigne,<\/li>\n<li>produits de lessive (jetez un \u0153il au <strong><a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\" title=\"Nikwax Tech Wash\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/doporucujeme\/nikwax-tech-wash\/\" data-shortcode=\"true\">Nikwax&nbsp;Tech Wash<\/a><\/strong>),<\/li>\n<li>mouchoirs,<\/li>\n<li>papier toilette.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Documents_argent_et_autres_indispensables\"><\/span><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Documents_argent_et_autres_indispensables\"><\/span>Documents, argent et autres indispensables<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Emportez toujours vos documents d&rsquo;identit\u00e9 : carte d&rsquo;identit\u00e9, permis de conduire ou passeport.<\/strong> Gardez votre argent et vos cartes bancaires en s\u00e9curit\u00e9, id\u00e9alement dans une pochette imperm\u00e9able (par exemple la <strong><a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\" title=\"Ferrino Busta\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/doporucujeme\/ferrino-busta\/\" data-shortcode=\"true\">Ferrino&nbsp;Busta<\/a><\/strong>). N&rsquo;oubliez pas non plus votre contrat d&rsquo;assurance si vous avez souscrit une <strong><a href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/dlouhodobe-cestovni-pojisteni\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/dlouhodobe-cestovni-pojisteni\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">assurance voyage<\/a><\/strong>, ainsi que les coordonn\u00e9es des services de secours.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cela_pourrait_aussi_vous_etre_utile\"><\/span><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cela_pourrait_aussi_vous_etre_utile\"><\/span>Cela pourrait aussi vous \u00eatre utile<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>En montagne, les objets suivants pourraient aussi vous \u00eatre bien utiles :<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wacaco-nanopresso-recenze\/\" target=\"_blank\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wacaco-nanopresso-recenze\/\" rel=\"noreferrer noopener\">cafeti\u00e8re de voyage<\/a><\/strong>,<\/li>\n<li>thermos,<\/li>\n<li>vaisselle de voyage,<\/li>\n<li>lampe frontale,<\/li>\n<li>briquet,<\/li>\n<li>d\u00e9tecteur de victimes d&rsquo;avalanche (jetez un \u0153il <strong><a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\" title=\"Lavinov\u00fd vyhled\u00e1va\u010d\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/doporucujeme\/lavinovy-vyhledavac\/\" data-shortcode=\"true\">ici<\/a><\/strong>),<\/li>\n<li>couteau (<strong><a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\" title=\"True Utility Seven\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/doporucujeme\/true-utility-seven\/\" data-shortcode=\"true\">True Utility Seven<\/a><\/strong>).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\ud83d\udca1 <strong>ASTUCE :<\/strong> Lisez notre <strong><a href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/cestovni-kavovary-pruvodce\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/cestovni-kavovary-pruvodce\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">article sur les cafeti\u00e8res de voyage<\/a><\/strong>.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_prendre_en_montagne_en_ete\"><\/span><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_prendre_en_montagne_en_ete\"><\/span>Que prendre en montagne en \u00e9t\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Si vous pr\u00e9parez une sortie estivale en montagne, il est essentiel d&#8217;emporter l&rsquo;\u00e9quipement qui vous assurera confort et s\u00e9curit\u00e9.<\/strong> La base est un habillement l\u00e9ger et respirant qui \u00e9vacue bien la transpiration, mais n&rsquo;oubliez pas les couches plus chaudes, car la m\u00e9t\u00e9o des montagnes peut \u00eatre impr\u00e9visible.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vetements-2\"><\/span><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vetements-2\"><\/span>V\u00eatements<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>En \u00e9t\u00e9, il est important de porter des v\u00eatements l\u00e9gers et respirants qui \u00e9vacuent bien la transpiration et s\u00e8chent vite. Mais le syst\u00e8me de couches reste indispensable \u2013 <strong>la premi\u00e8re couche doit \u00eatre technique, la deuxi\u00e8me l\u00e9g\u00e8re et isolante<\/strong> (par exemple la <strong><a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\" title=\"Zulu Ore M\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/doporucujeme\/zulu-ore-m\/\" data-shortcode=\"true\">polaire Zulu Ore<\/a><\/strong>) et la couche ext\u00e9rieure doit prot\u00e9ger de la pluie et du vent.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.4camping.cz\/p\/panska-funkcni-mikina-zulu-ore-m\/#m-cerna\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mikina-Zulu-Ore-M-.jpg\" alt=\"polaire Zulu Ore M\" class=\"wp-image-86995\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mikina-Zulu-Ore-M-.jpg 1200w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mikina-Zulu-Ore-M--300x200.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mikina-Zulu-Ore-M--700x467.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mikina-Zulu-Ore-M--768x512.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mikina-Zulu-Ore-M--696x464.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\"><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">polaire Zulu Ore M<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>N&rsquo;oubliez pas non plus un couvre-chef pour vous prot\u00e9ger du soleil.<\/strong> Il est aussi id\u00e9al d&rsquo;avoir un t-shirt et des chaussettes de rechange pour pouvoir vous changer apr\u00e8s une randonn\u00e9e \u00e9prouvante. Et si vous comptez faire du v\u00e9lo, pensez aux v\u00eatements de cyclisme (<strong><a href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/vybava-dalkova-cyklistika\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/vybava-dalkova-cyklistika\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">consultez notre guide<\/a><\/strong> pour l&rsquo;\u00e9quipement complet de v\u00e9lo).<\/p>\n<p>C\u00f4t\u00e9 v\u00eatements, emportez :<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/nejlepsi-trekove-boty\/\" target=\"_blank\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/nejlepsi-trekove-boty\/\" rel=\"noreferrer noopener\">chaussures de <\/a><a href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/nejlepsi-trekove-boty\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/nejlepsi-trekove-boty\/\">randonn\u00e9e<\/a><\/strong>,<\/li>\n<li>sous-v\u00eatements,<\/li>\n<li>t-shirts \u00e0 manches courtes et longues,<\/li>\n<li>leggings de sport ou shorts,<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.kilpi.cz\/cs\/hardshellove-a-nepromokave-kalhoty\/ji2\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.kilpi.cz\/cs\/hardshellove-a-nepromokave-kalhoty\/ji2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pantalon imperm\u00e9able<\/a>,<\/li>\n<li>polaire,<\/li>\n<li>veste l\u00e9g\u00e8re,<\/li>\n<li>b\u00e2tons de randonn\u00e9e (par ex. les <strong><a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\" title=\"Leki Makalu FX Carbon\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/doporucujeme\/leki-makalu-fx-carbon\/\" data-shortcode=\"true\">b\u00e2tons Makalu FX Carbon AS Leki<\/a><\/strong>),<\/li>\n<li>maillot de bain,<\/li>\n<li>casquette.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Chaussures_adaptees-2\"><\/span><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Chaussures_adaptees-2\"><\/span>Chaussures adapt\u00e9es<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Si vous pr\u00e9voyez des randonn\u00e9es en montagne, vous aurez besoin de chaussures adapt\u00e9es \u00e0 la marche. Les chaussures doivent \u00eatre confortables, respirantes et surtout dot\u00e9es d&rsquo;une semelle rigide qui offre de la stabilit\u00e9 m\u00eame sur un terrain accident\u00e9.<\/p>\n<p>Un excellent choix sont les chaussures de trek l\u00e9g\u00e8res <strong><a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\" title=\"Asolo Enforce GV JR\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/doporucujeme\/asolo-enforce-gv-jr\/\" data-shortcode=\"true\">Asolo Tahoe LTH GTX<\/a><\/strong> ou les chaussures \u00e0 tige haute <strong><a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\" title=\"Aku Alterra Lite\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/doporucujeme\/aku-alterra-lite\/\" data-shortcode=\"true\">Aku Alterra Lite Mid GTX<\/a><\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Les chaussures doivent \u00e9galement \u00eatre bien rod\u00e9es pour ne pas vous faire mal ou provoquer des ampoules lors de longues marches.<\/strong> N&rsquo;oubliez pas non plus les chaussettes, id\u00e9alement en mati\u00e8re technique, qui aident \u00e0 pr\u00e9venir les frottements et gardent les pieds au sec.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.4camping.cz\/p\/panske-boty-asolo-tahoe-lth-gtx\/#42-5-seda-zelena\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1404\" height=\"1404\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/730b14cb-panske-boty-asolo-tahoe-lth-gtx-seda-zelena-graphite-green-lime.webp\" alt=\"chaussures de trek Asolo Tahoe LTH GTX\" class=\"wp-image-86987\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/730b14cb-panske-boty-asolo-tahoe-lth-gtx-seda-zelena-graphite-green-lime.webp 1404w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/730b14cb-panske-boty-asolo-tahoe-lth-gtx-seda-zelena-graphite-green-lime-300x300.webp 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/730b14cb-panske-boty-asolo-tahoe-lth-gtx-seda-zelena-graphite-green-lime-700x700.webp 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/730b14cb-panske-boty-asolo-tahoe-lth-gtx-seda-zelena-graphite-green-lime-150x150.webp 150w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/730b14cb-panske-boty-asolo-tahoe-lth-gtx-seda-zelena-graphite-green-lime-768x768.webp 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/730b14cb-panske-boty-asolo-tahoe-lth-gtx-seda-zelena-graphite-green-lime-696x696.webp 696w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/730b14cb-panske-boty-asolo-tahoe-lth-gtx-seda-zelena-graphite-green-lime-1392x1392.webp 1392w\" sizes=\"auto, (max-width: 1404px) 100vw, 1404px\"><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">chaussures de trek Asolo Tahoe LTH GTX<\/figcaption><\/figure>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Trousse_de_secours-2\"><\/span><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Trousse_de_secours-2\"><\/span>Trousse de secours<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>En ce qui concerne la trousse de secours, son contenu ne diff\u00e9rera pas beaucoup de la version hivernale. <strong>J&rsquo;ajouterais simplement :<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>produits pour soigner les piq\u00fbres d&rsquo;insectes,<\/li>\n<li>pommade contre les irritations cutan\u00e9es,<\/li>\n<li>cr\u00e8me solaire,<\/li>\n<li>gel ou cr\u00e8me contre les coups de soleil,<\/li>\n<li>gel rafra\u00eechissant,<\/li>\n<li>r\u00e9pulsif anti-insectes.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bagage_cabine-2\"><\/span><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bagage_cabine-2\"><\/span>Bagage cabine<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Pas seulement pour l&rsquo;avion, mais aussi pour les courtes excursions en montagne, un petit bagage \u00e0 main vous sera utile. Pour les deux cas, des sacs \u00e0 dos d&rsquo;environ 20 \u00e0 30 litres sont id\u00e9aux, ce qui suffit pour les sorties \u00e0 la journ\u00e9e. Je peux recommander le <strong><a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\" title=\"Thule Aion Travel Backpack\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/doporucujeme\/thule-aion-travel-backpack\/\" data-shortcode=\"true\">sac \u00e0 dos de voyage Thule Aion<\/a>.<\/strong><\/p>\n<p>Dans votre sac, mettez les essentiels comme une bouteille d&rsquo;eau, un en-cas, de la cr\u00e8me solaire, un imperm\u00e9able, une trousse de secours, vos documents, de l&rsquo;argent et d&rsquo;autres indispensables. Le sac doit avoir des bretelles rembourr\u00e9es pour assurer le confort m\u00eame lors d&rsquo;un port prolong\u00e9.<\/p>\n<p>\ud83d\udca1 <strong>ASTUCE :<\/strong> <strong><a href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/co-si-muzu-vzit-do-letadla\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/co-si-muzu-vzit-do-letadla\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ce que l&rsquo;on peut emporter en avion<\/a><\/strong><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.4camping.cz\/p\/mestsky-batoh-thule-aion-travel-backpack-28-l\/#cerna\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Thule-Aion-Travel-Backpack.jpg\" alt=\"Sac \u00e0 dos Thule Aion Travel Backpack\" class=\"wp-image-84472\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Thule-Aion-Travel-Backpack.jpg 1200w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Thule-Aion-Travel-Backpack-300x200.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Thule-Aion-Travel-Backpack-700x467.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Thule-Aion-Travel-Backpack-768x512.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Thule-Aion-Travel-Backpack-696x464.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\"><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Sac \u00e0 dos Thule Aion Travel Backpack<\/figcaption><\/figure>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Equipement_pour_la_randonnee_en_montagne\"><\/span><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Equipement_pour_la_randonnee_en_montagne\"><\/span>\u00c9quipement pour la randonn\u00e9e en montagne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Pour la randonn\u00e9e estivale, emportez absolument une carte, une boussole ou un GPS pour vous orienter facilement sur le terrain.<\/strong> Les b\u00e2tons de randonn\u00e9e t\u00e9lescopiques vous aideront \u00e0 maintenir votre stabilit\u00e9 et \u00e0 soulager vos articulations lors des mont\u00e9es et descentes difficiles.<\/p>\n<p>Emportez \u00e9galement un imperm\u00e9able ou une veste l\u00e9g\u00e8re \u00e9tanche. Pour les randonn\u00e9es plus longues, n&rsquo;oubliez pas les barres \u00e9nerg\u00e9tiques ou la nourriture de voyage.<\/p>\n<p>Et selon que vous ferez des excursions \u00e0 la journ\u00e9e ou que vous dormirez en chemin, emportez aussi un sac de couchage, un matelas et une tente. Je recommande le <strong><a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\" title=\"Zulu Ultralight 700\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/doporucujeme\/zulu-ultralight-700\/\" data-shortcode=\"true\">sac de couchage Ultralight 700 de la marque Zulu<\/a><\/strong>, le matelas gonflable <strong><a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\" title=\"Warg Neolite Insulated\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/doporucujeme\/warg-neolite-insulated\/\" data-shortcode=\"true\">Warg NeoLite Insulated<\/a><\/strong> et la tente deux personnes <strong><a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\" title=\"Warg Midi 2\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/doporucujeme\/warg-midi-2\/\" data-shortcode=\"true\">Warg Midi<\/a><\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Sur votre liste pour la randonn\u00e9e en montagne, notez donc :<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/nejlepsi-turisticke-batohy\/\" data-type=\"post\" data-id=\"86730\">sac \u00e0 dos de randonn\u00e9e<\/a><\/strong>,<\/li>\n<li>GPS ou boussole,<\/li>\n<li>b\u00e2tons de randonn\u00e9e,<\/li>\n<li>bouteille d&rsquo;eau ou poche \u00e0 eau,<\/li>\n<li>nourriture de route,<\/li>\n<li>sac de couchage, matelas et tente,<\/li>\n<li>r\u00e9chaud et vaisselle de voyage,<\/li>\n<li>lampe frontale.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\ud83d\udca1 <strong>\u00c0 lire aussi :<\/strong> <strong><a href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/jak-vybrat-spacak\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/jak-vybrat-spacak\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Comment choisir un sac de couchage<\/a><\/strong><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.4camping.cz\/p\/stan-warg-midi-2\/#zelena\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/stan-Warg-Midi.jpg\" alt=\"tente Warg Midi\" class=\"wp-image-86999\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/stan-Warg-Midi.jpg 1200w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/stan-Warg-Midi-300x200.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/stan-Warg-Midi-700x467.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/stan-Warg-Midi-768x512.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/stan-Warg-Midi-696x464.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\"><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">tente Warg Midi<\/figcaption><\/figure>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Produits_dhygiene-2\"><\/span><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Produits_dhygiene-2\"><\/span>Produits d&rsquo;hygi\u00e8ne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Emportez vos produits d&rsquo;hygi\u00e8ne de base. La liste reste la m\u00eame que celle mentionn\u00e9e plus haut.<\/p>\n<p><strong>Vous pouvez en plus ajouter des lingettes humides, du gel antibact\u00e9rien, de la cr\u00e8me solaire \u00e0 indice \u00e9lev\u00e9, un baume \u00e0 l\u00e8vres avec protection UV et une serviette \u00e0 s\u00e9chage rapide.<\/strong> En montagne, il est aussi pratique d&rsquo;avoir sur soi un petit paquet de mouchoirs en papier ou de papier toilette.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Documents_argent_et_autres_indispensables-2\"><\/span><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Documents_argent_et_autres_indispensables-2\"><\/span>Documents, argent et autres indispensables<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Pour chaque sortie en montagne, emportez vos documents comme la carte d&rsquo;identit\u00e9, votre carte bancaire et de l&rsquo;argent liquide. Si vous \u00eates \u00e9tudiant, votre carte \u00e9tudiante peut vous \u00eatre utile. Si vous partez \u00e0 l&rsquo;\u00e9tranger, ajoutez une <strong><a href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/nejlepsi-cestovni-pojisteni\/\" target=\"_blank\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/nejlepsi-cestovni-pojisteni\/\" rel=\"noreferrer noopener\">assurance voyage<\/a><\/strong> et les coordonn\u00e9es des services de secours de la r\u00e9gion. N&rsquo;oubliez pas non plus votre t\u00e9l\u00e9phone portable, appareil photo, chargeurs et batterie externe.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cela_pourrait_aussi_vous_etre_utile-2\"><\/span><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cela_pourrait_aussi_vous_etre_utile-2\"><\/span>Cela pourrait aussi vous \u00eatre utile<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Pour vos vacances d&rsquo;\u00e9t\u00e9 en montagne, les objets suivants pourraient aussi vous \u00eatre utiles :<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/outin-nano-kavovar-recenze\/\" target=\"_blank\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/outin-nano-kavovar-recenze\/\" rel=\"noreferrer noopener\">cafeti\u00e8re de voyage<\/a><\/strong>,<\/li>\n<li>auvent ou abri,<\/li>\n<li>produits de lessive,<\/li>\n<li>filtres \u00e0 eau,<\/li>\n<li>corde \u00e0 linge et pinces,<\/li>\n<li>couteau multifonction.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\ud83d\udca1 <strong>ASTUCE :<\/strong> <strong><a href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/kempingove-vybaveni\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/kempingove-vybaveni\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00c9quipement de camping et de bivouac<\/a><\/strong><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Questions_frequentes\"><\/span><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Questions_frequentes\"><\/span>Questions fr\u00e9quentes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1725108227500\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_sont_les_indispensables_pour_les_randonnees_hivernales\"><\/span><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_sont_les_indispensables_pour_les_randonnees_hivernales\"><\/span>Quels sont les indispensables pour les randonn\u00e9es hivernales ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n<p>Pour les randonn\u00e9es hivernales, n&rsquo;oubliez pas :<br \/><strong>Raquettes ou crampons<\/strong> : Pour mieux se d\u00e9placer dans la neige profonde ou sur les surfaces glac\u00e9es.<br \/><strong>Lampe frontale<\/strong> : Avec des piles de rechange, surtout si vous pr\u00e9voyez une longue randonn\u00e9e.<br \/><strong>Meilleur syst\u00e8me de couches<\/strong> : Plus d&rsquo;accent sur l&rsquo;isolation et la protection contre le froid.<br \/><strong>Kit avalanche<\/strong> : Si vous \u00e9voluez en zone avalancheuse \u2013 sonde, DVA (d\u00e9tecteur de victimes d&rsquo;avalanche), pelle.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1725108253151\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_faut-il_emporter_pour_une_randonnee_en_montagne\"><\/span><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_faut-il_emporter_pour_une_randonnee_en_montagne\"><\/span>Que faut-il emporter pour une randonn\u00e9e en montagne ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n<p>Pour une randonn\u00e9e en montagne, il est important d&#8217;emporter :<br \/><strong>Chaussures<\/strong> : Des chaussures de trek de qualit\u00e9 avec bonne adh\u00e9rence et maintien de la cheville.<br \/><strong>V\u00eatements<\/strong> : V\u00eatements multicouches (sous-v\u00eatements thermiques, couche interm\u00e9diaire, couche imperm\u00e9able et coupe-vent), bonnet, gants et \u00e9charpe.<br \/><strong>Sac \u00e0 dos<\/strong> : Un sac \u00e0 dos confortable avec une capacit\u00e9 suffisante (par ex. 20-30 litres pour une randonn\u00e9e d&rsquo;un jour).<br \/><strong>Nourriture et eau<\/strong> : Aliments \u00e9nerg\u00e9tiques, en-cas, quantit\u00e9 suffisante d&rsquo;eau ou filtre\/purificateur d&rsquo;eau.<br \/><strong>Outils de navigation<\/strong> : Cartes, boussole, \u00e9ventuellement GPS.<br \/><strong>Premiers secours<\/strong> : Trousse de secours, pansements, m\u00e9dicaments pour les probl\u00e8mes de sant\u00e9 courants.<br \/><strong>Outils<\/strong> : Couteau multifonction, allumettes ou briquet, abri d&rsquo;urgence (par ex. sac de bivouac).<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1725108350336\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_prendre_pour_une_randonnee_de_plusieurs_jours\"><\/span><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_prendre_pour_une_randonnee_de_plusieurs_jours\"><\/span>Que prendre pour une randonn\u00e9e de plusieurs jours ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n<p>Pour une randonn\u00e9e de plusieurs jours, n&rsquo;oubliez pas :<br \/><strong>Tente ou sac de bivouac<\/strong> : Pour dormir.<br \/><strong>R\u00e9chaud et vaisselle<\/strong> : Pour pr\u00e9parer les repas.<br \/><strong>R\u00e9serves de nourriture et d&rsquo;eau<\/strong> : Y compris des aliments qui se conservent bien.<br \/><strong>Produits d&rsquo;hygi\u00e8ne<\/strong> : Papier toilette, lingettes hygi\u00e9niques.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1725108403862\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelles_sont_les_regles_de_securite_en_montagne\"><\/span><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelles_sont_les_regles_de_securite_en_montagne\"><\/span>Quelles sont les r\u00e8gles de s\u00e9curit\u00e9 en montagne ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n<p><strong>Informez-vous sur la m\u00e9t\u00e9o<\/strong> : Suivez les pr\u00e9visions et pr\u00e9parez-vous aux changements possibles de temps.<br \/><strong>Pr\u00e9venez quelqu&rsquo;un<\/strong> : Communiquez votre itin\u00e9raire et votre heure de retour pr\u00e9vue \u00e0 vos proches.<br \/><strong>Respectez votre condition physique<\/strong> : Adaptez la difficult\u00e9 de la randonn\u00e9e \u00e0 votre forme.<br \/><strong>Apprenez les premiers secours<\/strong> : Les comp\u00e9tences de base peuvent \u00eatre tr\u00e8s pr\u00e9cieuses en situation de crise.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous partez en montagne et ne savez pas quoi emporter ? Le contenu de vos bagages d\u00e9pendra des activit\u00e9s pr\u00e9vues et de la saison. D\u00e9couvrez notre guide complet pour savoir quoi prendre en montagne.<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":86891,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","rank_math_title":"Que prendre en montagne ? Guide hiver et \u00e9t\u00e9","rank_math_description":"Que prendre en montagne en hiver et en \u00e9t\u00e9 ? 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