{"id":214846,"date":"2020-04-10T16:16:22","date_gmt":"2020-04-10T14:16:22","guid":{"rendered":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/?p=214846"},"modified":"2026-06-06T15:35:05","modified_gmt":"2026-06-06T13:35:05","slug":"mejores-libros-desarrollo-personal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1les son los mejores libros de desarrollo personal en 2025? Los 36 mejores"},"content":{"rendered":"\n<p>Las tardes de 2025 las puedes aprovechar de mil maneras. Puedes desperdiciarlas. Comprar cosas que no necesitas. Ver pel\u00edculas. Jugar a videojuegos. <strong>Yo te recomiendo leer.<\/strong> Y como llevo un registro de todos los libros que he le\u00eddo, he decidido crear esta lista con los mejores libros de desarrollo personal que he encontrado a lo largo de los a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Te presento 12 libros transformadores de los que he aprendido much\u00edsimo y cuyos consejos y conclusiones he integrado profundamente en mi vida.<\/strong> Despu\u00e9s de leer cada uno de ellos, vivo un poco mejor y entiendo el mundo con m\u00e1s claridad.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 te aportar\u00e1n a ti los libros de superaci\u00f3n personal?<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenido del art\u00edculo<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Que_es_el_desarrollo_personal\" >Qu\u00e9 es el desarrollo personal<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Que_te_aportaran_realmente_los_libros_de_superacion_personal\" >Qu\u00e9 te aportar\u00e1n realmente los libros de superaci\u00f3n personal<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Los_mejores_libros_de_desarrollo_personal_que_todo_el_mundo_deberia_leer\" >Los mejores libros de desarrollo personal que todo el mundo deber\u00eda leer<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Detoxikuj_zivot_%E2%80%93_Barbora_Englischova\" >Detoxikuj \u017eivot \u2013 Barbora Englischov\u00e1<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Los_7_habitos_de_la_gente_altamente_efectiva_%E2%80%93_Stephen_R_Covey\" >Los 7 h\u00e1bitos de la gente altamente efectiva \u2013 Stephen R. Covey<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Majak_v_srdci_%E2%80%93_Barbora_Englischova\" >Maj\u00e1k v srdci \u2013 Barbora Englischov\u00e1<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Cesta_k_memu_majaku_%E2%80%93_Barbora_Englischova\" >Cesta k m\u00e9mu maj\u00e1ku \u2013 Barbora Englischov\u00e1<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Habitos_Atomicos_%E2%80%93_James_Clear\" >H\u00e1bitos At\u00f3micos \u2013 James Clear<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#El_camino_del_guerrero_pacifico_%E2%80%93_Dan_Millman\" >El camino del guerrero pac\u00edfico \u2013 Dan Millman<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Pensar_rapido_pensar_despacio_%E2%80%93_Daniel_Kahneman\" >Pensar r\u00e1pido, pensar despacio \u2013 Daniel Kahneman<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#El_poder_del_ahora_%E2%80%93_Eckhart_Tolle\" >El poder del ahora \u2013 Eckhart Tolle<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Los_cuatro_acuerdos_%E2%80%93_Don_Miguel_Ruiz\" >Los cuatro acuerdos \u2013 Don Miguel Ruiz<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#La_primera_y_ultima_libertad_%E2%80%93_Krishnamurti\" >La primera y \u00faltima libertad \u2013 Krishnamurti<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#La_magia_de_pensar_en_grande_%E2%80%93_David_Schwartz\" >La magia de pensar en grande \u2013 David Schwartz<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#El_don_de_la_imperfeccion_%E2%80%93_Brene_Brown\" >El don de la imperfecci\u00f3n \u2013 Bren\u00e9 Brown<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#El_cerebro_de_Buda_%E2%80%93_Rick_Hanson\" >El cerebro de Buda \u2013 Rick Hanson<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Piense_y_hagase_rico_%E2%80%93_Napoleon_Hill\" >Piense y h\u00e1gase rico \u2013 Napoleon Hill<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#El_mito_del_carisma_%E2%80%93_Olivia_Fox_Cabane\" >El mito del carisma \u2013 Olivia Fox Cabane<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Entrenamiento_de_un_preso_%E2%80%93_Paul_Wade\" >Entrenamiento de un preso \u2013 Paul Wade<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Hor_pomalu_%E2%80%93_Veronika_Jelinkova\" >Ho\u0159 pomalu \u2013 Veronika Jel\u00ednkov\u00e1<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#23_antitrampas_para_la_procrastinacion_%E2%80%93_S_J_Scott\" >23 antitrampas para la procrastinaci\u00f3n \u2013 S. J. Scott<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Como_liberarse_del_panico_la_ansiedad_y_el_miedo_para_siempre_%E2%80%93_Klaus_Bernhardt\" >C\u00f3mo liberarse del p\u00e1nico, la ansiedad y el miedo para siempre \u2013 Klaus Bernhardt<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Objetivos_en_la_vida_profesional_y_personal_%E2%80%93_Jorg_Knoblauch\" >Objetivos en la vida profesional y personal \u2013 J\u00f6rg Knoblauch<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Como_liberarse_del_panico_la_ansiedad_y_el_miedo_para_siempre_%E2%80%93_Klaus_Bernhardt-2\" >C\u00f3mo liberarse del p\u00e1nico, la ansiedad y el miedo para siempre \u2013 Klaus Bernhardt<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Pequenos_habitos_%E2%80%93_B_J_Fogg\" >Peque\u00f1os h\u00e1bitos \u2013 B. J. Fogg<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#El_metodo_Bullet_Journal_%E2%80%93_Ryder_Carroll\" >El m\u00e9todo Bullet Journal \u2013 Ryder Carroll<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Los_mejores_libros_de_superacion_personal_sobre_negocios_y_marketing\" >Los mejores libros de superaci\u00f3n personal sobre negocios y marketing<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Na_volne_noze\" >Na voln\u00e9 noze<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-29\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Hitmakeri\" >Hitmake\u0159i<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-30\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Mala_sangre\" >Mala sangre<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-31\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#De_cero_a_uno\" >De cero a uno<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-32\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#La_guerra_del_arte\" >La guerra del arte<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-33\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Resena_del_libro_La_guerra_del_arte\" >Rese\u00f1a del libro La guerra del arte<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-34\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Libros_de_superacion_personal_con_los_que_yo_empece\" >Libros de superaci\u00f3n personal con los que yo empec\u00e9<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-35\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Por_que_dormimos\" >Por qu\u00e9 dormimos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-36\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Resena_del_libro_Por_que_dormimos\" >Rese\u00f1a del libro Por qu\u00e9 dormimos<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-37\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Que_empece_a_hacer_diferente_tras_leer_el_libro_y_que_efecto_tuvo_%F0%9F%91%87\" >Qu\u00e9 empec\u00e9 a hacer diferente tras leer el libro y qu\u00e9 efecto tuvo \ud83d\udc47<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-38\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Contengo_multitudes\" >Contengo multitudes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-39\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Minimalismo_digital\" >Minimalismo digital<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-40\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Breve_resena_del_libro_Minimalismo_digital\" >Breve rese\u00f1a del libro Minimalismo digital<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-41\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Organizate_con_eficacia\" >Organ\u00edzate con eficacia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-42\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Focus\" >Focus<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-43\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Resena_del_libro_Focus\" >Rese\u00f1a del libro Focus<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-44\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Factfulness\" >Factfulness<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-45\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Bulbem_zachranare\" >Bulbem z\u00e1chran\u00e1\u0159e<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-46\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#Resena_del_libro_Bulbem_zachranare\" >Rese\u00f1a del libro Bulbem z\u00e1chran\u00e1\u0159e<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-47\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#%C2%BFComo_empezar_con_el_desarrollo_personal\" >\u00bfC\u00f3mo empezar con el desarrollo personal?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-48\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/mejores-libros-desarrollo-personal\/#%C2%BFQue_incluye_el_desarrollo_personal\" >\u00bfQu\u00e9 incluye el desarrollo personal?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_es_el_desarrollo_personal\"><\/span>Qu\u00e9 es el desarrollo personal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>El desarrollo personal es un camino en el que vas descubriendo las capas de tu ser, conoces tus luces y tus sombras, y empiezas a crear tu vida de forma consciente.<\/strong> Es un proceso durante el cual tomas conciencia de tus emociones, tus carencias, tus fortalezas y los aspectos en los que sientes que a\u00fan hay trabajo por hacer. <strong>Los mejores libros de superaci\u00f3n personal pueden ser una gu\u00eda extraordinaria que te muestre una nueva perspectiva del mundo<\/strong>, te ayude a atravesar momentos dif\u00edciles y dirija tu atenci\u00f3n exactamente donde m\u00e1s la necesitas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_te_aportaran_realmente_los_libros_de_superacion_personal\"><\/span>Qu\u00e9 te aportar\u00e1n realmente los libros de superaci\u00f3n personal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Creo que cuando te acercas a los libros con una mente abierta y con ganas de cambiar algo en tu vida, se convierten en una herramienta poderosa para mejorar. <strong>\u00bfQu\u00e9 pueden aportarte los mejores libros de desarrollo personal?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Relaciones m\u00e1s sanas:<\/strong> Cuando trabajas en ti mismo, tus relaciones mejoran de forma natural, tanto en el plano personal como en el profesional. Puede que descubras que mantener relaciones disfuncionales o incluso t\u00f3xicas no merece la pena.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mayor autoestima:<\/strong> Te ense\u00f1an a creer en tus capacidades y a no rendirte ante los retos, algo especialmente valioso para quienes luchan con una baja autoestima o falta de confianza.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Soluciones a los obst\u00e1culos de tu camino:<\/strong> Te ofrecen pasos concretos para alcanzar tus metas y transformar tu forma de pensar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>H\u00e1bitos saludables:<\/strong> Muchos libros te muestran c\u00f3mo crear rutinas beneficiosas que elevan la energ\u00eda en todas las \u00e1reas de tu vida.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Perspectiva y visi\u00f3n m\u00e1s amplia:<\/strong> Los mejores libros de desarrollo personal abren tus ojos y te muestran nuevas formas de ver el mundo, lo que transforma tanto tus decisiones como tus relaciones.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"368\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-700x368.jpg\" alt=\"Los mejores libros de desarrollo personal\" class=\"wp-image-94301\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-700x368.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-300x158.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-768x403.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-696x365.jpg 696w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Los mejores libros de desarrollo personal<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Los_mejores_libros_de_desarrollo_personal_que_todo_el_mundo_deberia_leer\"><\/span>Los mejores libros de desarrollo personal que todo el mundo deber\u00eda leer<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El desarrollo personal es un tema muy amplio que depende de en qu\u00e9 \u00e1rea quieras enfocarte. Esta lista es una selecci\u00f3n de los t\u00edtulos mejor valorados, tanto de autores nacionales como internacionales, donde cada lector puede encontrar lo que necesita. <strong>A continuaci\u00f3n encontrar\u00e1s tambi\u00e9n libros de desarrollo personal enfocados en negocios y marketing, y al final, los t\u00edtulos con los que yo mismo empec\u00e9 hace muchos a\u00f1os.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Detoxikuj_zivot_%E2%80%93_Barbora_Englischova\"><\/span>Detoxikuj \u017eivot \u2013 Barbora Englischov\u00e1<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Este libro est\u00e1 <strong>escrito directamente desde el coraz\u00f3n, con amor y comprensi\u00f3n<\/strong>. La autora <strong><a href=\"https:\/\/barboraenglischova.cz\/muj-pribeh-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Barbora Englischov\u00e1<\/a><\/strong> lo escribi\u00f3 para todos aquellos que sienten que ha llegado el momento del cambio. Quiz\u00e1s conoces esa sensaci\u00f3n de querer transformarlo todo en tu vida sin saber por d\u00f3nde empezar. <strong>En el libro <a href=\"https:\/\/barboraenglischova.cz\/knihy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Detoxikuj \u017eivot<\/a> descubrir\u00e1s que el verdadero cambio no es sencillo, pero vale la pena el esfuerzo.<\/strong> La recompensa es una vida plena en equilibrio entre cuerpo, mente y alma. Aqu\u00ed tienes un peque\u00f1o fragmento del libro:<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u00abNo existe el atajo, y si alguien te dice que s\u00ed, te est\u00e1 mintiendo. Si quieres cambiar tu vida, tienes que cambiarlo todo. Es como un barco construido durante a\u00f1os con piezas de Lego que descansa en una estanter\u00eda; nadie quiere desmontarlo porque las instrucciones desaparecieron hace tiempo. Sabes perfectamente que ya no podr\u00edas volver a montarlo igual. Y ese es el momento. El instante en que lo desmontas hasta la \u00faltima pieza. Y luego empiezas a ensamblarlas lentamente y te das cuenta de que algunas hay que cambiarlas, otras reparar, o conseguir nuevas. Al final surge un barco diferente, que a lo sumo comparte el material del que est\u00e1 hecho con el primero. Por lo dem\u00e1s, no tienen nada en com\u00fan. La recompensa al final es una vida plena, el equilibrio entre cuerpo, mente y alma, la sensaci\u00f3n de felicidad duradera y la certeza de que de eso trata nuestra vida.\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"368\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-seberozvojove-knihy-3-700x368.jpg\" alt=\"Los mejores libros de desarrollo personal - Detoxikuj \u017eivot\" class=\"wp-image-94247\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-seberozvojove-knihy-3-700x368.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-seberozvojove-knihy-3-300x158.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-seberozvojove-knihy-3-768x403.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-seberozvojove-knihy-3-696x365.jpg 696w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-seberozvojove-knihy-3.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Los mejores libros de desarrollo personal &#8211; Detoxikuj \u017eivot<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Los_7_habitos_de_la_gente_altamente_efectiva_%E2%80%93_Stephen_R_Covey\"><\/span>Los 7 h\u00e1bitos de la gente altamente efectiva \u2013 Stephen R. Covey<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Stephen Covey no se queda en la superficie: no solo ense\u00f1a a ser m\u00e1s productivo, <strong>sino a vivir una vida verdaderamente plena y equilibrada<\/strong>. Sus siete h\u00e1bitos te proporcionan una gu\u00eda con la que aprender\u00e1s a organizar tu tiempo de forma m\u00e1s eficaz, a establecer metas con sentido y a construir relaciones de valor. Covey nos ense\u00f1a <strong>a actuar con visi\u00f3n y proactividad, manteniendo al mismo tiempo la calma interior y el equilibrio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Majak_v_srdci_%E2%80%93_Barbora_Englischova\"><\/span>Maj\u00e1k v srdci \u2013 Barbora Englischov\u00e1<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/barboraenglischova.cz\/tistena-kniha-majak-v-srdci\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">El libro Maj\u00e1k v srdci<\/a><\/strong>, tambi\u00e9n de Barbora Englischov\u00e1, lo recomendamos a todos aquellos que no est\u00e1n satisfechos con su vida y est\u00e1n listos para el cambio. <strong>Este libro te ayudar\u00e1 a encontrar tu br\u00fajula interior, esa voz tranquila que te guiar\u00e1 en la direcci\u00f3n correcta.<\/strong> <strong>Comparto en \u00e9l historias personales que te mostrar\u00e1n que incluso en la mayor oscuridad existe una luz de esperanza<\/strong>. Al final del libro encontrar\u00e1s una gu\u00eda pr\u00e1ctica para trabajar cada d\u00eda, paso a paso, en tu propia felicidad.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cesta_k_memu_majaku_%E2%80%93_Barbora_Englischova\"><\/span>Cesta k m\u00e9mu maj\u00e1ku \u2013 Barbora Englischov\u00e1<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Los libros de B\u00e1ra me gustaron mucho. No tienen ninguna complicaci\u00f3n innecesaria y est\u00e1n escritos con comprensi\u00f3n para todos aquellos que atraviesan momentos dif\u00edciles. <strong>El libro <a href=\"https:\/\/barboraenglischova.cz\/tistena-kniha-cesta-k-memu-majaku\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cesta k m\u00e9mu maj\u00e1ku<\/a> narra un profundo viaje que te ayudar\u00e1 a cambiar tu actitud ante la vida y a ir encajando las piezas del puzle para empezar a vivir la vida que deseas.<\/strong> Te conducir\u00e1 hacia un mayor autoconocimiento, la autenticidad y el amor que deber\u00eda impregnar cada uno de tus pasos en este camino llamado vida.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"368\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-seberozvojove-knihy-2-700x368.jpg\" alt=\"Los mejores libros de desarrollo personal - Cesta k m\u00e9mu maj\u00e1ku\" class=\"wp-image-94242\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-seberozvojove-knihy-2-700x368.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-seberozvojove-knihy-2-300x158.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-seberozvojove-knihy-2-768x403.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-seberozvojove-knihy-2-696x365.jpg 696w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-seberozvojove-knihy-2.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Los mejores libros de desarrollo personal &#8211; Cesta k m\u00e9mu maj\u00e1ku<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Habitos_Atomicos_%E2%80%93_James_Clear\"><\/span>H\u00e1bitos At\u00f3micos \u2013 James Clear<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>James Clear profundiza en el concepto del cambio de h\u00e1bitos y va a\u00fan m\u00e1s lejos. <strong>Demuestra c\u00f3mo incluso los cambios m\u00e1s peque\u00f1os, aplicados de forma constante, pueden tener un impacto enorme en tu vida a largo plazo.<\/strong> El libro te ense\u00f1a a crear h\u00e1bitos que te llevar\u00e1n hacia una mejor salud, mayor productividad y una vida m\u00e1s feliz en general. Ofrece pasos concretos para mantenerte motivado y alcanzar tus objetivos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_camino_del_guerrero_pacifico_%E2%80%93_Dan_Millman\"><\/span>El camino del guerrero pac\u00edfico \u2013 Dan Millman<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Este precioso libro combina la filosof\u00eda y <strong>el desarrollo personal en la historia de un joven deportista que se encuentra con un sabio maestro.<\/strong> Es un profundo viaje de autoconocimiento en el que el protagonista se enfrenta a sus miedos, supera sus l\u00edmites y aprende a acoger los retos de la vida con calma y valent\u00eda. <strong>El libro te mostrar\u00e1 c\u00f3mo liberarte de los pensamientos negativos y encontrar la paz interior incluso en medio de las tormentas de la vida.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pensar_rapido_pensar_despacio_%E2%80%93_Daniel_Kahneman\"><\/span>Pensar r\u00e1pido, pensar despacio \u2013 Daniel Kahneman<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00bfSab\u00edas que nuestra mente funciona en dos modos distintos? Daniel Kahneman, premio Nobel, desvela en este fascinante libro c\u00f3mo funciona nuestro pensamiento. <strong>Por un lado tenemos el pensamiento r\u00e1pido e intuitivo, que a menudo nos lleva por el camino equivocado; por otro, el pensamiento m\u00e1s lento y l\u00f3gico, que nos conduce a mejores decisiones.<\/strong> Cuando comprendes estos dos sistemas, empiezas a entender por qu\u00e9 tomas ciertas decisiones y c\u00f3mo evitar los errores cognitivos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_poder_del_ahora_%E2%80%93_Eckhart_Tolle\"><\/span>El poder del ahora \u2013 Eckhart Tolle<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00bfCu\u00e1ntas veces te has torturado con pensamientos sobre el pasado o con angustia por el futuro? <strong>Eckhart Tolle nos ense\u00f1a en este maravilloso libro a vivir AQU\u00cd y AHORA. Nos muestra c\u00f3mo liberarnos del flujo constante de pensamientos y encontrar la paz en el momento presente.<\/strong> Cuando aprendes a estar verdaderamente presente, te liberas del estr\u00e9s y la ansiedad que tantas veces te pesan sin necesidad.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Los_cuatro_acuerdos_%E2%80%93_Don_Miguel_Ruiz\"><\/span>Los cuatro acuerdos \u2013 Don Miguel Ruiz<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Los cuatro acuerdos, basado en la antigua sabidur\u00eda tolteca, propone cuatro principios sencillos pero enormemente poderosos: s\u00e9 impecable con tus palabras, no te tomes nada personalmente, no hagas suposiciones y haz siempre lo m\u00e1ximo que puedas.<\/strong> Don Miguel Ruiz nos invita a liberarnos de las creencias limitantes que adquirimos en la infancia y a encontrar la libertad en nuestros pensamientos y actos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"368\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-3-700x368.jpg\" alt=\"Los mejores libros de desarrollo personal\" class=\"wp-image-94296\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-3-700x368.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-3-300x158.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-3-768x403.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-3-696x365.jpg 696w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-3.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Los mejores libros de desarrollo personal<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_primera_y_ultima_libertad_%E2%80%93_Krishnamurti\"><\/span>La primera y \u00faltima libertad \u2013 Krishnamurti<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Krishnamurti nos invita en este profundo libro a dar un paso valiente: <strong>reflexionar sobre nuestros pensamientos, emociones y comportamientos desde una perspectiva completamente nueva.<\/strong> <strong>El objetivo es descubrir qui\u00e9nes somos realmente, m\u00e1s all\u00e1 de todas las capas que la sociedad, la familia y la educaci\u00f3n han ido depositando sobre nosotros.<\/strong> Este libro abre la puerta al profundo autoconocimiento y ayuda a comprender c\u00f3mo crear una vida aut\u00e9ntica en sinton\u00eda con nuestro verdadero yo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_magia_de_pensar_en_grande_%E2%80%93_David_Schwartz\"><\/span>La magia de pensar en grande \u2013 David Schwartz<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>David Schwartz nos anima en este libro inspirador <strong>a atrevernos a pensar a lo grande. Muestra c\u00f3mo nuestra forma de pensar determina lo que logramos en la vida, y c\u00f3mo un cambio de perspectiva puede llevarnos a \u00e9xitos inesperados.<\/strong> El libro se centra en c\u00f3mo establecer grandes metas y desarrollar la mentalidad que te conduce a una mayor satisfacci\u00f3n y al \u00e9xito.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_don_de_la_imperfeccion_%E2%80%93_Brene_Brown\"><\/span>El don de la imperfecci\u00f3n \u2013 Bren\u00e9 Brown<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Bren\u00e9 Brown explora en este libro un tema que muchos consideramos una debilidad: la vulnerabilidad. Sin embargo, demuestra que precisamente la valent\u00eda de ser vulnerable es el camino hacia el verdadero crecimiento. <strong>Nos ense\u00f1a a enfrentarnos a nuestros miedos y abrimos a nuevas oportunidades, aunque eso suponga exponernos al riesgo.<\/strong> Solo cuando nos atrevemos a ser aut\u00e9nticos y abiertos podemos alcanzar metas m\u00e1s grandes y una conexi\u00f3n m\u00e1s profunda con los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_cerebro_de_Buda_%E2%80%93_Rick_Hanson\"><\/span>El cerebro de Buda \u2013 Rick Hanson<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Rick Hanson llega con una idea revolucionaria: la felicidad no es algo que debamos buscar fuera de nosotros, sino un estado que podemos cultivar conscientemente desde dentro.<\/strong> Ofrece m\u00e9todos pr\u00e1cticos para construir una actitud positiva ante la vida y desarrollar la capacidad de ser felices independientemente de las circunstancias externas. El libro se centra en c\u00f3mo apreciar y valorar los aspectos positivos de la vida cotidiana.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Piense_y_hagase_rico_%E2%80%93_Napoleon_Hill\"><\/span>Piense y h\u00e1gase rico \u2013 Napoleon Hill<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Napoleon Hill se centra en este cl\u00e1sico en lo m\u00e1s importante: <strong>c\u00f3mo tomar el control de tu mente y usarla conscientemente para alcanzar el \u00e9xito. Su filosof\u00eda se basa en objetivos concretos y en la disciplina necesaria para lograrlos.<\/strong> Nos ense\u00f1a que nuestros pensamientos tienen un poder enorme y que, seg\u00fan c\u00f3mo pensemos, creamos nuestro futuro.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_mito_del_carisma_%E2%80%93_Olivia_Fox_Cabane\"><\/span>El mito del carisma \u2013 Olivia Fox Cabane<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Este fascinante libro desvela el secreto del carisma, esa fuerza invisible que permite a ciertas personas atraer a los dem\u00e1s como un im\u00e1n. Olivia Fox Cabane analiza los distintos aspectos del carisma y demuestra que no es una cualidad innata, sino una habilidad que se puede desarrollar. <strong>En el libro encontrar\u00e1s ejercicios pr\u00e1cticos, t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n y visualizaci\u00f3n que te ayudar\u00e1n a reforzar tu primera impresi\u00f3n y tu confianza interior.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Entrenamiento_de_un_preso_%E2%80%93_Paul_Wade\"><\/span>Entrenamiento de un preso \u2013 Paul Wade<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Imagina que pudieras mejorar tu condici\u00f3n f\u00edsica sin equipamiento caro ni gimnasio. <strong>Paul Wade te muestra en este libro pr\u00e1ctico c\u00f3mo ganar fuerza y tonificar el cuerpo mediante ejercicios que solo utilizan tu propio peso corporal.<\/strong> Sus m\u00e9todos son eficaces y puedes practicarlos en cualquier lugar y en cualquier momento.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"368\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-2-700x368.jpg\" alt=\"Los mejores libros de desarrollo personal\" class=\"wp-image-94291\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-2-700x368.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-2-300x158.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-2-768x403.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-2-696x365.jpg 696w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/nejlepsi-knihy-pro-osobni-rozvoj-2.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hor_pomalu_%E2%80%93_Veronika_Jelinkova\"><\/span>Ho\u0159 pomalu \u2013 Veronika Jel\u00ednkov\u00e1<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Veronika Jel\u00ednkov\u00e1 se centra en este libro en el biohacking y la optimizaci\u00f3n de la salud y el rendimiento general. <strong>Descubrir\u00e1s c\u00f3mo mejorar tu salud f\u00edsica y tu bienestar mental, desde t\u00e9cnicas para calmar la mente hasta consejos para optimizar tu rutina diaria.<\/strong> El libro est\u00e1 dirigido a todos aquellos que quieren llevar su rendimiento al siguiente nivel y vivir de forma m\u00e1s saludable y consciente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"23_antitrampas_para_la_procrastinacion_%E2%80%93_S_J_Scott\"><\/span>23 antitrampas para la procrastinaci\u00f3n \u2013 S. J. Scott<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00bfTienes tendencia a dejar las cosas para ma\u00f1ana? <strong>S. J. Scott te ofrece en este libro pr\u00e1ctico 23 formas concretas de vencer la procrastinaci\u00f3n y empezar a trabajar de forma productiva en tus proyectos.<\/strong> Cada consejo es f\u00e1cilmente aplicable en la vida cotidiana y se centra en t\u00e9cnicas y h\u00e1bitos espec\u00edficos que te ayudar\u00e1n a superar la pereza y el aplazamiento de tareas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_liberarse_del_panico_la_ansiedad_y_el_miedo_para_siempre_%E2%80%93_Klaus_Bernhardt\"><\/span>C\u00f3mo liberarse del p\u00e1nico, la ansiedad y el miedo para siempre \u2013 Klaus Bernhardt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Para quienes lidian con la ansiedad y el miedo, el psiquiatra alem\u00e1n Klaus Bernhardt trae esperanza en forma de <strong>t\u00e9cnicas pr\u00e1cticas que te ayudar\u00e1n a recuperar el control sobre tus emociones<\/strong>. El libro ofrece formas naturales de <strong>gestionar y superar progresivamente los episodios de p\u00e1nico, ansiedad y miedo, sin necesidad de medicaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Objetivos_en_la_vida_profesional_y_personal_%E2%80%93_Jorg_Knoblauch\"><\/span>Objetivos en la vida profesional y personal \u2013 J\u00f6rg Knoblauch<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>J\u00f6rg Knoblauch nos ense\u00f1a en este libro pr\u00e1ctico a establecer objetivos que no solo sean alcanzables, sino tambi\u00e9n significativos y satisfactorios. <strong>Muestra c\u00f3mo convertir los sue\u00f1os en pasos concretos y c\u00f3mo planificar de forma eficaz tanto la vida profesional como la personal.<\/strong> El libro te proporcionar\u00e1 herramientas para lograr el equilibrio entre las distintas \u00e1reas de tu vida y te mostrar\u00e1 c\u00f3mo el esfuerzo diario constante puede conducir al \u00e9xito a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_liberarse_del_panico_la_ansiedad_y_el_miedo_para_siempre_%E2%80%93_Klaus_Bernhardt-2\"><\/span>C\u00f3mo liberarse del p\u00e1nico, la ansiedad y el miedo para siempre \u2013 Klaus Bernhardt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Para quienes luchan contra la ansiedad y el miedo, el psiquiatra alem\u00e1n Klaus Bernhardt aporta esperanza a trav\u00e9s de t\u00e9cnicas pr\u00e1cticas que te ayudar\u00e1n a recuperar el control sobre tus emociones. <strong>El libro trata de c\u00f3mo gestionar y superar gradualmente los episodios de p\u00e1nico, ansiedad y miedo, sin recurrir a la medicaci\u00f3n.<\/strong> Bernhardt te mostrar\u00e1 c\u00f3mo construir una mayor resiliencia psicol\u00f3gica mediante ejercicios sencillos pero efectivos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pequenos_habitos_%E2%80%93_B_J_Fogg\"><\/span>Peque\u00f1os h\u00e1bitos \u2013 B. J. Fogg<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>B. J. Fogg lleg\u00f3 con una idea revolucionaria: los grandes cambios empiezan con pasos muy peque\u00f1os. <strong>Este libro te muestra un sistema sencillo y eficaz para dejar la procrastinaci\u00f3n atr\u00e1s y empezar a construir nuevos h\u00e1bitos de forma gradual y sostenible.<\/strong> Fogg, experto en ciencias del comportamiento, explica c\u00f3mo los peque\u00f1os cambios pueden generar grandes resultados a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_metodo_Bullet_Journal_%E2%80%93_Ryder_Carroll\"><\/span>El m\u00e9todo Bullet Journal \u2013 Ryder Carroll<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>En la era de las aplicaciones digitales, Ryder Carroll propone un enfoque anal\u00f3gico y refrescante para organizar el tiempo y la vida. <strong>El <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Bullet Journal\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/es\/doporucujeme\/bullet-journal\/\" data-shortcode=\"true\">Bullet Journal<\/a> es mucho m\u00e1s que una agenda: es un sistema que te ayuda a mantener el control sobre tus metas, proyectos y tareas diarias, al tiempo que ofrece espacio para la creatividad y la reflexi\u00f3n.<\/strong> Este m\u00e9todo te ayudar\u00e1 a lograr mayor productividad y crecimiento personal ense\u00f1\u00e1ndote a estar m\u00e1s presente y concentrado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Los_mejores_libros_de_superacion_personal_sobre_negocios_y_marketing\"><\/span>Los mejores libros de superaci\u00f3n personal sobre negocios y marketing<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n tengo para ti los mejores libros de desarrollo personal sobre negocios y marketing, t\u00edtulos que a m\u00ed me encantaron y que sin duda apreciar\u00e1n tanto emprendedores que est\u00e1n empezando como los que ya llevan un tiempo en el camino.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/na-volne-noze-kniha.jpg\" alt=\"Libro Na voln\u00e9 noze\" class=\"wp-image-56454\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/www.melvil.cz\/kniha-na-volne-noze\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">Comprar<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Na_volne_noze\"><\/span>Na voln\u00e9 noze<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La biblia para todos los profesionales independientes. <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/navolnenoze.cz\/prezentace\/robert-vlach\/\" target=\"_blank\">Robert Vlach<\/a> con su libro nos cambi\u00f3 literalmente la vida profesional de la noche a la ma\u00f1ana.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Gracias al libro, en medio a\u00f1o nos convertimos en profesionales en el \u00e1mbito del pricing y la gesti\u00f3n de clientes. El conocimiento de tu propio sector, por bueno que sea, no es suficiente para tener \u00e9xito como aut\u00f3nomo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/hitmakeri-kniha.jpg\" alt=\"Libro Hitmake\u0159i\" class=\"wp-image-56459\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/www.melvil.cz\/kniha-hitmakeri\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">Comprar<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hitmakeri\"><\/span>Hitmake\u0159i<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>El secreto de la popularidad estelar en la era de la distracci\u00f3n constante. <strong>Una obra maestra sobre c\u00f3mo se crean los grandes \u00e9xitos mundiales.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El libro disecciona la \u00abviralidad\u00bb. Casi nada se vuelve popular por s\u00ed solo. Las pel\u00edculas, las canciones y las aplicaciones no se hacen famosas simplemente por ser compartidas con otros.<\/p>\n\n\n\n<p>Descubre por qu\u00e9 triunfaron el impresionismo, Facebook o La Guerra de las Galaxias.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/zla-krev-kniha.jpg\" alt=\"Mala sangre\" class=\"wp-image-56462\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/www.melvil.cz\/kniha-zla-krev\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">Comprar<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mala_sangre\"><\/span>Mala sangre<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfHas o\u00eddo hablar de la startup Theranos, sobre la que Elizabeth Holmes afirm\u00f3 hasta su ca\u00edda que era capaz de detectar cualquier enfermedad con una sola gota de sangre?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Todo era un fraude y Elizabeth enga\u00f1\u00f3 al mundo entero. Los inversores le proporcionaron cientos de millones de d\u00f3lares y la empresa lleg\u00f3 a estar valorada en la incre\u00edble cifra de nueve mil millones de d\u00f3lares.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/od-nuly-k-jednicce.jpg\" alt=\"Libro De cero a uno\" class=\"wp-image-56472\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/www.melvil.cz\/kniha-od-nuly-k-jednicce\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">Comprar<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"De_cero_a_uno\"><\/span>De cero a uno<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Un libro breve del brillante inversor Peter Thiel, que descubre una verdad inc\u00f3moda. <strong>No tiene sentido inventar versiones mejoradas de algo que ya domina a la perfecci\u00f3n otra persona.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El nuevo Bill Gates hoy no desarrollar\u00eda un sistema operativo, y el pr\u00f3ximo Larry Page no crear\u00eda un buscador, porque Google, Facebook y Windows ya tienen su papel irremplazable en el mercado.<\/p>\n\n\n\n<p>Peter aconseja en el libro c\u00f3mo encontrar esa pr\u00f3xima idea de negocio que suponga un salto de cero a uno.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kniha-valka-umeni.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-56930\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/www.melvil.cz\/kniha-valka-umeni\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">Comprar<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_guerra_del_arte\"><\/span>La guerra del arte<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Un libro corto y hermoso sobre c\u00f3mo funciona la Resistencia y c\u00f3mo superarla.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo recomiendo a cualquier persona que haga algo creativo. Lo releo con frecuencia en los momentos en que me bloqueo durante el proceso creativo.<\/p>\n\n\n\n<p>Steven Pressfield ha escrito m\u00e1s libros similares (<a href=\"https:\/\/www.melvil.cz\/kniha-jed-dal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sigue adelante<\/a>, Roba como un artista), y te recomiendo conseguirlos todos \ud83d\ude0a<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle wp-block-ub-content-toggle-block\" id=\"ub-content-toggle-block-64a930fb-a256-4bec-bd41-1f458613db52\" data-mobilecollapse=\"false\" data-desktopcollapse=\"true\" data-preventcollapse=\"false\" data-showonlyone=\"false\">\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-0-64a930fb-a256-4bec-bd41-1f458613db52\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<h3 class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-64a930fb-a256-4bec-bd41-1f458613db52\" style=\"color: #000000; \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Resena_del_libro_La_guerra_del_arte\"><\/span>Rese\u00f1a del libro La guerra del arte<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"false\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap ub-hide\" id=\"ub-content-toggle-panel-0-64a930fb-a256-4bec-bd41-1f458613db52\">\n\n<p>\u00bfHas abandonado alguna vez el ejercicio o una dieta? \u00bfTe has apuntado a un gimnasio y luego no has ido? \u00bfHas comprado alguna vez una cinta de correr o un piano que acabaron llen\u00e1ndose de polvo en casa? \u00bfLlevabas una racha meditando y de repente lo dejaste sin m\u00e1s?<\/p>\n\n\n\n<p>Si has respondido que s\u00ed a alguna de las anteriores, ya te has encontrado con la Resistencia, esa fuerza que te acompa\u00f1a siempre que quieres crear algo.<\/p>\n\n\n\n<p>El libro te ense\u00f1ar\u00e1 a reconocer la Resistencia y a combatirla de forma eficaz.<\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Libros_de_superacion_personal_con_los_que_yo_empece\"><\/span>Libros de superaci\u00f3n personal con los que yo empec\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Hoy en d\u00eda hay much\u00edsimos libros de desarrollo personal en el mercado y s\u00e9 que a cada persona le llama algo diferente. Como yo tambi\u00e9n empec\u00e9 en alg\u00fan momento con este tipo de lecturas, al final he seleccionado estos t\u00edtulos que le\u00ed entre los primeros y que pueden servirte como excelentes gu\u00edas para vivir mejor.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/proc-spime.jpg\" alt=\"Libro Por qu\u00e9 dormimos\" class=\"wp-image-56473\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/www.melvil.cz\/kniha-proc-spime\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">Comprar<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Por_que_dormimos\"><\/span>Por qu\u00e9 dormimos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Despu\u00e9s de leer Por qu\u00e9 dormimos dejamos de usar el despertador<\/strong>, vaciamos el dormitorio de todo menos de la cama y establecimos oscuridad total por las noches.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>El libro es una gu\u00eda completa sobre el sue\u00f1o.<\/strong> Descubrir\u00e1s c\u00f3mo el cuerpo se repara durante el sue\u00f1o y por qu\u00e9 dormir suficiente y bien es el requisito fundamental para la longevidad y la buena salud.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle wp-block-ub-content-toggle-block\" id=\"ub-content-toggle-block-dd249f08-472a-4086-9ff0-f2f8a57b5989\" data-mobilecollapse=\"false\" data-desktopcollapse=\"true\" data-preventcollapse=\"false\" data-showonlyone=\"false\">\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-0-dd249f08-472a-4086-9ff0-f2f8a57b5989\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<h3 class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-dd249f08-472a-4086-9ff0-f2f8a57b5989\" style=\"color: #000000; \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Resena_del_libro_Por_que_dormimos\"><\/span>Rese\u00f1a del libro Por qu\u00e9 dormimos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"false\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap ub-hide\" id=\"ub-content-toggle-panel-0-dd249f08-472a-4086-9ff0-f2f8a57b5989\">\n\n<p>El sue\u00f1o es extremadamente importante para el correcto funcionamiento del cuerpo. Si duermes regularmente menos de seis o siete horas por noche, est\u00e1s destruyendo tu sistema inmunitario, lo que entre otras cosas lleva a enfermar m\u00e1s a menudo. Comprobado en primera persona. \u270c\ufe0f<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando est\u00e1s privado de sue\u00f1o, tienes m\u00e1s hambre. La falta de sue\u00f1o provoca niveles m\u00e1s altos de la hormona que induce la sensaci\u00f3n de hambre y al mismo tiempo suprime la producci\u00f3n de la hormona relacionada que activa la saciedad. \ud83e\uddc0\ud83c\udf54<\/p>\n\n\n\n<p>La privaci\u00f3n cr\u00f3nica de sue\u00f1o est\u00e1 asociada con una mayor incidencia del alzh\u00e9imer, la arteriosclerosis y las enfermedades cardiovasculares relacionadas.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_empece_a_hacer_diferente_tras_leer_el_libro_y_que_efecto_tuvo_%F0%9F%91%87\"><\/span>Qu\u00e9 empec\u00e9 a hacer diferente tras leer el libro y qu\u00e9 efecto tuvo \ud83d\udc47<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n\n<p>Dej\u00e9 de estar cansado. Durante unos seis meses, creo que no bostec\u00e9 ni una sola vez durante el d\u00eda. Al contrario, por las noches soy capaz de prepararme bien para dormir y quedarme dormido exactamente cuando lo necesito. Me concentro mejor y ya no tengo tanto antojo de dulce como antes.<\/p>\n\n\n\n<p>En casa instal\u00e9 bombillas inteligentes \ud83d\udca1 y configur\u00e9 escenas. Con la puesta de sol se encienden en tono c\u00e1lido amarillo y se van atenuando progresivamente hasta las 23:00, quedando como una lucecita nocturna. Adem\u00e1s, las luces del techo se van apagando gradualmente y la fuente de luz se desplaza idealmente por debajo del nivel de los ojos.<\/p>\n\n\n\n<p>En todos los dispositivos he configurado el modo nocturno, que reduce la luz azul. Tambi\u00e9n he comprado para m\u00ed y para Lucka unas gafas que bloquean la luz azul, que usamos cuando necesitamos trabajar con el ordenador por las noches.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo ideal ser\u00eda cerrar el port\u00e1til alrededor de las seis de la tarde. Pero eso no siempre es posible.<\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kniha-obsahuji-davy.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-56933\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/www.melvil.cz\/kniha-obsahuji-davy\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">Comprar<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Contengo_multitudes\"><\/span>Contengo multitudes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Sobre los microbios que hay en nosotros, a nuestro alrededor y sobre su fascinante influencia en nuestra vida.<\/p>\n\n\n\n<p>En cada cuerpo hay millones de microbios que necesitas para vivir. <strong>Al contrario de lo que se cree en general, la gran mayor\u00eda de los microbios son deseables y vitales para nuestro funcionamiento.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Este libro est\u00e1 lleno de descubrimientos fascinantes sobre el cuerpo humano y, aunque se basa en incontables estudios cient\u00edficos, es ameno y entretenido.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/digitalni-minimalismus.jpg\" alt=\"Minimalismo digital\" class=\"wp-image-56475\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/www.melvil.cz\/kniha-digitalni-minimalismus\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">Comprar<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Minimalismo_digital\"><\/span>Minimalismo digital<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Cal Newport te devuelve varias horas de tiempo ense\u00f1\u00e1ndote a usar la tecnolog\u00eda con un prop\u00f3sito claro.<\/strong> Esta sencilla gu\u00eda te da las claves para recuperar el tiempo que te han robado las empresas de internet, como Facebook.<\/p>\n\n\n\n<p>Apliqu\u00e9 los consejos del libro a mi propio comportamiento y <strong>reduje el tiempo dedicado a mirar pantallas de forma improductiva en un 70%, sin que ello afectara a mi negocio<\/strong> (me gano la vida trabajando con el ordenador).<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle wp-block-ub-content-toggle-block\" id=\"ub-content-toggle-block-a57b9b55-34ee-402c-a97d-93b6bb818a6b\" data-mobilecollapse=\"false\" data-desktopcollapse=\"true\" data-preventcollapse=\"false\" data-showonlyone=\"false\">\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-0-a57b9b55-34ee-402c-a97d-93b6bb818a6b\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<h3 class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-a57b9b55-34ee-402c-a97d-93b6bb818a6b\" style=\"color: #000000; \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Breve_resena_del_libro_Minimalismo_digital\"><\/span>Breve rese\u00f1a del libro Minimalismo digital<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"false\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap ub-hide\" id=\"ub-content-toggle-panel-0-a57b9b55-34ee-402c-a97d-93b6bb818a6b\">\n\n<p>Me hice con este libro en noviembre de 2019, cuando sali\u00f3 publicado. En ese momento me estaba ahogando en la avalancha de ruido digital, de la que hasta entonces solo consegu\u00eda escapar por momentos. Lo que me llev\u00e9 del libro \ud83d\udc47<\/p>\n\n\n\n<p>Ante todo, es fundamental disfrutar de tiempo a solas. Me apunt\u00e9: salir a pasear largo rato, dejar el m\u00f3vil en casa y escribirme a m\u00ed mismo \u00abcartas\u00bb. Una peque\u00f1a charla conmigo mismo siempre que me alegro por algo o cuando simplemente me apetece. \ud83d\ude0a<\/p>\n\n\n\n<p>Hay que desconectarse de los frutos de la econom\u00eda de la atenci\u00f3n. \ud83d\udc68\u200d\ud83d\udcbb Dejar de darle a \u00abme gusta\u00bb y establecer un horario fijo para conversaciones de calidad con la familia y los amigos. Yo tengo informalmente todos los d\u00edas de 18:00 a 19:00 un hueco reservado para llamadas largas con la familia <img decoding=\"async\" height=\"16\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/1f642.png\" width=\"16\" alt=\"\" title=\"\"> \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<p>La clave est\u00e1 en pasar el tiempo libre de forma productiva. \ud83c\udfcb\ufe0f\u200d\u2640\ufe0f El entretenimiento superficial (series, etc.) lo planifico con antelaci\u00f3n, as\u00ed nunca me pasa que a mitad del d\u00eda pongo Netflix y me quedo enganchado hasta la noche. Cada semana me propongo arreglar o fabricar algo: las puertas de la cocina, el jard\u00edn&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>En general, una actividad exigente es mucho mejor que el consumo pasivo. Por eso Lucka y yo vamos al gimnasio tres veces por semana, los fines de semana salimos de senderismo y \u00faltimamente estoy a\u00f1adiendo squash con regularidad y empezando a coquetear con el golf. \ud83c\udfcc\ufe0f\u200d\u2642\ufe0f<\/p>\n\n\n\n<p>Sobre todo, haz lo que te gusta. Mi lista de peque\u00f1as actividades favoritas del d\u00eda a d\u00eda:<br>&#8211; Yoga por la ma\u00f1ana con incienso<br>&#8211; Meditaci\u00f3n matutina<br>&#8211; Tomar t\u00e9<br>&#8211; Trabajar con auriculares<br>&#8211; Trabajo profundo sin interrupciones<br>&#8211; Ordenar el hogar y el escritorio del ordenador<br>&#8211; Paseos con el perro<\/p>\n\n\n\n<p>Newport habla en el libro de la diferencia entre \u00abcontactar\u00bb y \u00abconversar\u00bb. El contacto se produce a trav\u00e9s de las chucher\u00edas digitales como Messenger o los SMS, pero una conversaci\u00f3n real solo merece la pena si ambas partes se toman el tiempo para 1) llamarse por tel\u00e9fono o 2) quedar en persona.<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed que mejor llama a tus padres una vez a la semana durante dos horas que mandarles emoticonos que no dicen nada, porque esas neuronas no se activan igual que cuando percibes a una persona en su totalidad, con su expresi\u00f3n facial y todo lo que forma parte del encuentro cara a cara <img decoding=\"async\" height=\"16\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/1f642.png\" width=\"16\" alt=\"\" title=\"\"><\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mit-vse-hotovo.jpg\" alt=\"Organ\u00edzate con eficacia\" class=\"wp-image-56477\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/www.melvil.cz\/kniha-mit-vse-hotovo\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">Comprar<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Organizate_con_eficacia\"><\/span>Organ\u00edzate con eficacia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Sobre el m\u00e9todo Getting Things Done se ha escrito much\u00edsimo, pero el libro original de su autor, David Allen, sigue siendo la mejor fuente para aprenderlo.<\/p>\n\n\n\n<p>Tanto si decides aplicar GTD en toda su amplitud como si usas solo fragmentos del m\u00e9todo, sin duda te ayudar\u00e1 a despejar la mente y a liberarte del estr\u00e9s laboral.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/pozornost-kniha.jpg\" alt=\"Libro sobre la atenci\u00f3n\" class=\"wp-image-56479\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/www.melvil.cz\/kniha-pozornost\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">Comprar<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Focus\"><\/span>Focus<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Focus (El motor oculto de la excelencia) es una lectura fundamental que desde su publicaci\u00f3n en 2013 no ha hecho m\u00e1s que ganar relevancia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Daniel Goleman describe cient\u00edficamente c\u00f3mo funciona la atenci\u00f3n y presenta herramientas para mantener la concentraci\u00f3n en la vida moderna.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Mientras lo lees no dejar\u00e1s de sorprenderte y, si lo aplicas, muy probablemente cambiar\u00e1 tu vida para mejor.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle wp-block-ub-content-toggle-block\" id=\"ub-content-toggle-block-c8941663-917f-47c2-b228-0235436c8482\" data-mobilecollapse=\"false\" data-desktopcollapse=\"true\" data-preventcollapse=\"false\" data-showonlyone=\"false\">\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-0-c8941663-917f-47c2-b228-0235436c8482\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<h3 class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-c8941663-917f-47c2-b228-0235436c8482\" style=\"color: #000000; \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Resena_del_libro_Focus\"><\/span>Rese\u00f1a del libro Focus<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"false\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap ub-hide\" id=\"ub-content-toggle-panel-0-c8941663-917f-47c2-b228-0235436c8482\">\n\n<p>El libro est\u00e1 literalmente repleto de informaci\u00f3n y describe a la perfecci\u00f3n todo lo que en tu vida es capaz de robarte la atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Goleman explica con l\u00f3gica c\u00f3mo los smartphones, el email e incluso nuestros propios pensamientos nos sabotean la atenci\u00f3n profunda. Y por eso no somos capaces de hacer bien el trabajo ni a tiempo. \ud83d\ude0e<br>Focus es un libro que ofrece una gu\u00eda pr\u00e1ctica para vivir la vida de forma literalmente m\u00e1s atenta. \ud83d\ude4f<\/p>\n\n\n\n<p>Aprender\u00e1s a vivir m\u00e1s el presente, a concentrarte mejor y a ocuparte de cuestiones complejas a las que en los tiempos que corren muy poca gente dedica tiempo. \ud83d\udca1<\/p>\n\n\n\n<p>Despu\u00e9s de unas 20 p\u00e1ginas aparece un peque\u00f1o test de tres preguntas sobre el contenido anterior. Hay muchas posibilidades de que no sepas responder ninguna.<\/p>\n\n\n\n<p>Es porque no te has concentrado lo suficiente. Al menos yo no lo hice. Tenlo en mente cuando abras el libro por primera vez.<\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kniha-faktomluva.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-56928\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/www.melvil.cz\/kniha-faktomluva\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">Comprar<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Factfulness\"><\/span>Factfulness<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Un libro extraordinario que en diez puntos explica por qu\u00e9 tienes una visi\u00f3n distorsionada del mundo y que en realidad todo est\u00e1 mejor de lo que parece \ud83d\udca1. El libro est\u00e1 lleno de estad\u00edsticas y pruebas de que el planeta y la humanidad no se precipitan hacia el desastre como creemos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bill Gates qued\u00f3 tan impresionado con este libro que en el a\u00f1o de su publicaci\u00f3n (2018) se lo regal\u00f3 a todos los estudiantes que terminaban la secundaria en Estados Unidos como regalo para la vida. \ud83d\ude32<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Es una gu\u00eda excelente para aprender a trabajar mejor con la informaci\u00f3n disponible.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kniha-bulbem-zachranare.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-56929\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/www.melvil.cz\/kniha-bulbem-zachranare\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"undefined (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\">Comprar<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bulbem_zachranare\"><\/span>Bulbem z\u00e1chran\u00e1\u0159e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Un libro absolutamente fant\u00e1stico para todos aquellos que ya no recuerdan nada de los primeros auxilios.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Casualmente lo estaba leyendo precisamente el d\u00eda en que m\u00e1s tarde tuve que salvar la vida a una persona apu\u00f1alada. Y gracias a los primeros auxilios correctos, sobrevivi\u00f3. \ud83d\ude32<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Es una gu\u00eda excelente que recomiendo absolutamente a cualquier persona que alguna vez no ha sabido c\u00f3mo ayudar a alguien en apuros.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle wp-block-ub-content-toggle-block\" id=\"ub-content-toggle-block-a4f15718-40ff-4746-8782-f6d5dae46179\" data-mobilecollapse=\"false\" data-desktopcollapse=\"true\" data-preventcollapse=\"false\" data-showonlyone=\"false\">\n<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion\" style=\"border-color: #f1f1f1; \" id=\"ub-content-toggle-panel-block-\">\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title-wrap\" style=\"background-color: #f1f1f1;\" aria-controls=\"ub-content-toggle-panel-0-a4f15718-40ff-4746-8782-f6d5dae46179\" tabindex=\"0\">\n\t\t\t<h3 class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-title ub-content-toggle-title-a4f15718-40ff-4746-8782-f6d5dae46179\" style=\"color: #000000; \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Resena_del_libro_Bulbem_zachranare\"><\/span>Rese\u00f1a del libro Bulbem z\u00e1chran\u00e1\u0159e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\t\t\t<div class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-toggle-wrap right\" style=\"color: #000000;\"><span class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-state-indicator wp-block-ub-chevron-down\"><\/span><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<div role=\"region\" aria-expanded=\"false\" class=\"wp-block-ub-content-toggle-accordion-content-wrap ub-hide\" id=\"ub-content-toggle-panel-0-a4f15718-40ff-4746-8782-f6d5dae46179\">\n\n<p>Esta semana salv\u00e9 una vida en la calle con unos amigos. \ud83d\ude4f<\/p>\n\n\n\n<p>A diferencia de una situaci\u00f3n similar hace a\u00f1os, esta vez no me qued\u00e9 paralizado y supe qu\u00e9 hacer. Gracias a eso, esa persona probablemente sobrevivi\u00f3. Tengo suerte\/mala suerte de encontrarme en estas situaciones&#8230; y por eso quiero recomendarte precisamente este libro: BULBEM Z\u00c1CHRAN\u00c1\u0158E. \ud83d\udca1<\/p>\n\n\n\n<p>Ya sabes c\u00f3mo es: te encuentras en un accidente de tr\u00e1fico o junto a alguien que se ha desmayado y no sabes exactamente qu\u00e9 hacer \ud83d\ude32, porque ya no recuerdas de los primeros auxilios 1) c\u00f3mo evaluar las lesiones 2) c\u00f3mo estabilizar a la persona 3) c\u00f3mo no ponerte en peligro t\u00fa mismo. A m\u00ed me pasaba lo mismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero es que yo siempre corro hacia los accidentes, as\u00ed que hice un curso de primeros auxilios para poder ser \u00fatil. \ud83d\udcaa<\/p>\n\n\n\n<p>Me ayud\u00f3 a refrescar la memoria sobre la reanimaci\u00f3n, el reconocimiento de las situaciones m\u00e1s comunes y c\u00f3mo actuar ante ellas: ictus, ataque epil\u00e9ptico, etc. Al final siempre acabas llamando al 112, pero si sabes c\u00f3mo preparar a la persona para los sanitarios (posici\u00f3n de recuperaci\u00f3n, mantenerla consciente, averiguar qu\u00e9 ha pasado, contactar a sus familiares&#8230;), les ahorras segundos y minutos muy valiosos. Y esta semana me lleg\u00f3 de Jan Melvil Publishing un libro nuevo escrito por un veterano de los servicios de emergencias.<\/p>\n\n\n\n<p>\u26a1\ufe0f LO RECOMIENDO ABSOLUTAMENTE \u26a1\ufe0f a todos los que no est\u00e1n seguros de sus conocimientos de primeros auxilios y tambi\u00e9n a los que creen que ya lo saben todo. Se nota que lo escribi\u00f3 alguien con experiencia y de una forma excelente te explica c\u00f3mo actuar en situaciones concretas. Adem\u00e1s es bastante divertido y se recuerda bien.<\/p>\n\n\n\n<p>En el libro aprender\u00e1s:<br>&#8211; c\u00f3mo manejar los primeros auxilios en los accidentes y enfermedades m\u00e1s frecuentes<br>&#8211; por qu\u00e9 iniciar la reanimaci\u00f3n con masaje card\u00edaco y nunca hacer respiraci\u00f3n boca a boca a un desconocido<br>&#8211; c\u00f3mo atender a un beb\u00e9<br>&#8211; c\u00f3mo hablar con los operadores del 112 para que la ambulancia pueda salir lo antes posible<\/p>\n\n\n\n<p>Por ejemplo: \u00bfsab\u00edas que en accidentes de tr\u00e1fico a veces encuentras a los ocupantes a 70 metros del coche? O los lanza el impacto en un accidente muy grave, o desorientados se adentran en los campos. Por eso la polic\u00eda siempre registra los alrededores, aunque a primera vista parezca que tienen a todos localizados \ud83d\ude0a. \u00bfO sab\u00edas por qu\u00e9 las personas con la tensi\u00f3n baja a veces se desmayan? Por ejemplo, cuando se levantan bruscamente y el cerebro no recibe suficiente ox\u00edgeno debido a la baja tensi\u00f3n, se \u00abapaga\u00bb solo (induce el desmayo) para que la persona caiga al suelo y la tensi\u00f3n se equilibre.<\/p>\n\n\n\n<p>Estas personas no necesitan una ambulancia, sino que se les estabilice la tensi\u00f3n. Normalmente despu\u00e9s se van por su propio pie y en buen estado. El mayor riesgo est\u00e1 en la ca\u00edda: a menudo se golpean la cabeza contra el suelo.<\/p>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1741268892956\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_empezar_con_el_desarrollo_personal\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo empezar con el desarrollo personal?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>El desarrollo personal puede ser algo diferente para cada persona seg\u00fan el \u00e1rea en la que quieras enfocarte. Puedes comenzar tu desarrollo personal a trav\u00e9s de coaching, cursos online, conferencias y, sobre todo, los mejores libros de autoayuda, que pueden aportarte perspectiva y ayuda en tu vida. Es importante encontrar tu propio camino que tenga sentido para ti, ya sea mediante libros, talleres o incluso formaci\u00f3n especializada.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1741268904512\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_incluye_el_desarrollo_personal\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 incluye el desarrollo personal?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>El desarrollo personal puede abarcar muchos temas, dependiendo de en qu\u00e9 quieras enfocarte exactamente. Puedes incluir en el desarrollo personal la educaci\u00f3n, la organizaci\u00f3n, las relaciones interpersonales, el trabajo con tus emociones, la meditaci\u00f3n, el equilibrio entre vida laboral y personal, la comunicaci\u00f3n y muchas otras \u00e1reas.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gu\u00edas para vivir mejor desde la mente, el cuerpo y los negocios \u2705 Los mejores libros de desarrollo personal y emprendimiento \u2705 T\u00edtulos de autores nacionales e internacionales para crecer como persona.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":94296,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","rank_math_title":"Mejores libros de desarrollo personal 2025","rank_math_description":"Descubre los mejores libros de desarrollo personal de 2025. 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