{"id":208919,"date":"2023-06-09T12:59:54","date_gmt":"2023-06-09T10:59:54","guid":{"rendered":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/?p=208919"},"modified":"2026-06-05T21:50:59","modified_gmt":"2026-06-05T19:50:59","slug":"barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/","title":{"rendered":"Barfu\u00dfschuhe: Alles, was du wissen solltest"},"content":{"rendered":"\n<p>Als bei Luk\u00e1\u0161 Plattf\u00fc\u00dfe diagnostiziert wurden, haben wir uns intensiv damit besch\u00e4ftigt, ob <strong>Barfu\u00dfschuhe<\/strong> dabei helfen k\u00f6nnten. In diesem Artikel fassen wir alles zusammen, was wir bei unserer Recherche herausgefunden haben. <strong>Du erf\u00e4hrst, wof\u00fcr Barfu\u00dfschuhe gut sind, bei welchen Beschwerden sie helfen k\u00f6nnen, wie du die richtige Gr\u00f6\u00dfe findest und welche Marken in unserem Test am besten abgeschnitten haben.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Artikelinhalt<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#Was_sind_Barfussschuhe\" >Was sind Barfu\u00dfschuhe?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#Warum_Barfussschuhe_tragen\" >Warum Barfu\u00dfschuhe tragen?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#Die_wichtigsten_Vorteile_von_Barfussschuhen\" >Die wichtigsten Vorteile von Barfu\u00dfschuhen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#Nachteile_von_Barfussschuhen\" >Nachteile von Barfu\u00dfschuhen<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#Was_macht_Barfussschuhe_besonders\" >Was macht Barfu\u00dfschuhe besonders<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#Wobei_helfen_Barfussschuhe\" >Wobei helfen Barfu\u00dfschuhe<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#Plattfuesse\" >Plattf\u00fc\u00dfe<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#Fussbeschwerden\" >Fu\u00dfbeschwerden<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#Knieschmerzen\" >Knieschmerzen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#Hueftschmerzen\" >H\u00fcftschmerzen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#Rueckenschmerzen\" >R\u00fcckenschmerzen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#Kopfschmerzen\" >Kopfschmerzen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#Muedigkeit\" >M\u00fcdigkeit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#Schwacher_Beckenboden\" >Schwacher Beckenboden<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#Die_besten_Barfussschuhe-Marken_fuer_Damen_und_Herren\" >Die besten Barfu\u00dfschuhe-Marken f\u00fcr Damen und Herren<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#Barfussschuhe_Damen_und_Herren_die_bekanntesten_Marken\" >Barfu\u00dfschuhe Damen und Herren: die bekanntesten Marken<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#Die_besten_Barfussschuhe_fuer_Kinder\" >Die besten Barfu\u00dfschuhe f\u00fcr Kinder<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#Wie_du_die_richtige_Groesse_fuer_Barfussschuhe_findest\" >Wie du die richtige Gr\u00f6\u00dfe f\u00fcr Barfu\u00dfschuhe findest<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#So_misst_du_deine_Schuhgroesse_richtig_Schritt_fuer_Schritt\" >So misst du deine Schuhgr\u00f6\u00dfe richtig: Schritt f\u00fcr Schritt<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#Haeufig_gestellte_Fragen\" >H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#Proc_jsou_barefoot_boty_zdrave\" >Pro\u010d jsou barefoot boty zdrav\u00e9?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#Kdo_by_mel_nosit_barefoot_boty\" >Kdo by m\u011bl nosit barefoot boty?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#Kde_koupit_barefoot_boty\" >Kde koupit barefoot boty?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#S_cim_mohou_pomoci_barefoot_boty\" >S \u010d\u00edm mohou pomoci barefoot boty?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#Pomahaji_barefoot_boty_na_ploche_nohy\" >Pom\u00e1haj\u00ed barefoot boty na ploch\u00e9 nohy?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#Pomuzou_barefoot_boty_na_kladivkove_prsty\" >Pom\u016f\u017eou barefoot boty na kladivkov\u00e9 prsty?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#Jsou_barefoot_boty_vhodne_na_vbocene_palce\" >Jsou barefoot boty vhodn\u00e9 na vbo\u010den\u00e9 palce?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#Jsou_barefoot_boty_vhodne_na_zanet_povrchoveho_vazu_na_chodidle\" >Jsou barefoot boty vhodn\u00e9 na z\u00e1n\u011bt povrchov\u00e9ho vazu na chodidle?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-29\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#Jsou_barefoot_boty_vhodne_na_vyrustky_na_palci\" >Jsou barefoot boty vhodn\u00e9 na v\u00fdr\u016fstky na palci?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-30\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#Lze_behat_v_barefoot_botach\" >Lze b\u011bhat v barefoot bot\u00e1ch?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-31\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#Jake_jsou_levne_barefoot_boty\" >Jak\u00e9 jsou levn\u00e9 barefoot boty?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-32\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#Jake_jsou_nejlepsi_barefoot_boty\" >Jak\u00e9 jsou nejlep\u0161\u00ed barefoot boty?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-33\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/barfussschuhe-alles-was-du-wissen-solltest\/#Quellen\" >Quellen<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_sind_Barfussschuhe\"><\/span><strong>Was sind Barfu\u00dfschuhe?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Barfu\u00dfschuhe sind speziell konstruierte Schuhe, <strong>die das Barfu\u00dflaufen nachahmen.<\/strong> Man kann sie sich als eine Art Kompromiss zwischen dem Gehen auf Zehenspitzen und dem Tragen herk\u00f6mmlicher Schuhe vorstellen. <strong>Ihr gr\u00f6\u00dfter Vorteil ist ihre Nat\u00fcrlichkeit.<\/strong> Das Ziel ist es, zur urspr\u00fcnglichen Art des Gehens zur\u00fcckzukehren \u2013 so, wie die Natur es f\u00fcr uns vorgesehen hat.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"467\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/barefootboty-2-700x467.jpg\" alt=\"Barfu\u00dfschuhe Be Lenka\" class=\"wp-image-62286\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/barefootboty-2-700x467.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/barefootboty-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/barefootboty-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/barefootboty-2-696x464.jpg 696w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/barefootboty-2.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Warum_Barfussschuhe_tragen\"><\/span><strong>Warum Barfu\u00dfschuhe tragen?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Schaut man sich die Entwicklung des menschlichen Fu\u00dfes an, stellt man fest, dass unsere Vorfahren vor tausenden von Jahren ausschlie\u00dflich barfu\u00df liefen. Moderne Schuhe mit Einlagen und Abs\u00e4tzen sind eigentlich ein sehr neues Ph\u00e4nomen. <strong>Und wie zahlreiche Studien zeigen, kann unser K\u00f6rper darauf mit verschiedenen gesundheitlichen Beschwerden reagieren.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_wichtigsten_Vorteile_von_Barfussschuhen\"><\/span><strong>Die wichtigsten Vorteile von Barfu\u00dfschuhen<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Bessere K\u00f6rperhaltung<\/strong>: Ohne Abs\u00e4tze und Einlagen wird der K\u00f6rper in eine nat\u00fcrlichere Position gezwungen, was die gesamte K\u00f6rperhaltung verbessern und Schmerzen im R\u00fccken, in den H\u00fcften, Knien und im Nacken lindern kann.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>St\u00e4rkung der Fu\u00df- und Beinmuskulatur<\/strong>: Beim Tragen von Barfu\u00dfschuhen werden die Muskeln in den F\u00fc\u00dfen und Unterschenkeln auf nat\u00fcrliche Weise aktiviert und gest\u00e4rkt, was zu besserer Stabilit\u00e4t und Verletzungsvorbeugung f\u00fchren kann.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nat\u00fcrliches Gehen<\/strong>: Barfu\u00dfschuhe erm\u00f6glichen eine freie Bewegung der Zehen und des gesamten Fu\u00dfes und f\u00f6rdern so einen gesunden Gangstil.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Verbesserte Propriozeption<\/strong>: Propriozeption ist unsere Wahrnehmung von Lage und Bewegung des eigenen K\u00f6rpers. Barfu\u00dfschuhe erm\u00f6glichen einen besseren Bodenkontakt und verbessern dadurch unsere F\u00e4higkeit, auf die Umgebung zu reagieren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vorbeugung und Behandlung von Fu\u00dfproblemen<\/strong>: Barfu\u00dfschuhe k\u00f6nnen dabei helfen, verschiedene Fu\u00dfprobleme zu verhindern oder zu lindern \u2013 <strong>darunter Plattf\u00fc\u00dfe, Hammerzehen, Hallux valgus (Ballenzeh) und Plantarfasziitis (Entz\u00fcndung der Plantarfaszie).<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tragekomfort<\/strong>: Viele Menschen berichten, dass Barfu\u00dfschuhe schlicht bequemer sind als herk\u00f6mmliche Schuhe, weil sich die F\u00fc\u00dfe darin nat\u00fcrlicher bewegen k\u00f6nnen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nachteile_von_Barfussschuhen\"><\/span><strong>Nachteile von Barfu\u00dfschuhen<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Auch Barfu\u00dfschuhe haben ihre Schattenseiten.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Preis:<\/strong> Barfu\u00dfschuhe sind teurer als herk\u00f6mmliche Schuhe.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>L\u00e4ngere Eingew\u00f6hnungszeit:<\/strong> Die Umstellung auf Barfu\u00dfschuhe kann einige Zeit dauern, und am Anfang k\u00f6nnen sie sich ungewohnt anf\u00fchlen. Das ist jedoch sehr individuell verschieden.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"467\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/barefootboty-700x467.jpg\" alt=\"Barfu\u00dfschuhe Be Lenka Sneaker\" class=\"wp-image-62287\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/barefootboty-700x467.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/barefootboty-300x200.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/barefootboty-768x512.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/barefootboty-696x464.jpg 696w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/barefootboty.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_macht_Barfussschuhe_besonders\"><\/span>Was macht Barfu\u00dfschuhe besonders<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Gute Barfu\u00dfschuhe sollten folgende Eigenschaften aufweisen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Barfu\u00dfschuhe haben eine <strong>flexible und d\u00fcnne Sohle<\/strong>: Die Sohle sollte sowohl quer als auch l\u00e4ngs biegsam sein, damit die Fu\u00dfmuskulatur beim Gehen richtig eingesetzt werden kann. Sie ist in der Regel d\u00fcnn (3\u20136 mm), was eine bessere Wahrnehmung des Untergrunds und mehr Bodenkontakt erm\u00f6glicht.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zero Drop<\/strong>: Barfu\u00dfschuhe sollten keinen H\u00f6henunterschied zwischen Ferse und Zehenbereich aufweisen, damit der Fu\u00df in einer nat\u00fcrlichen Position bleibt und uneingeschr\u00e4nkt arbeiten kann. So lassen sich Probleme durch eine Verk\u00fcrzung der Achillessehne vermeiden.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Breite Zehenbox<\/strong>: Damit sich die Zehen frei bewegen k\u00f6nnen, braucht es ausreichend Platz. Eine breite Zehenbox sorgt daf\u00fcr, dass die Zehen nicht zusammengedr\u00fcckt werden, und unterst\u00fctzt die richtige St\u00e4rkung der Fu\u00dfmuskulatur.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Keine Fu\u00dfgew\u00f6lbest\u00fctze<\/strong>: Barfu\u00dfschuhe verzichten auf jede Art von Fu\u00dfgew\u00f6lbeunterst\u00fctzung und auf eine innere Fersenpolsterung. Das erm\u00f6glicht dem Fu\u00df, auf nat\u00fcrliche Weise zu arbeiten und die Muskeln zu kr\u00e4ftigen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Leichtigkeit<\/strong>: Barfu\u00dfschuhe sollten leicht sein, um die Fu\u00dfbewegung nicht einzuschr\u00e4nken. Ein leichtes Design sorgt f\u00fcr Komfort und Bewegungsfreiheit.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wobei_helfen_Barfussschuhe\"><\/span>Wobei helfen Barfu\u00dfschuhe<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Barfu\u00dfschuhe k\u00f6nnen bei R\u00fccken- und H\u00fcftschmerzen helfen, aber auch bei Problemen mit dem Fu\u00dfgew\u00f6lbe. Schauen wir uns das genauer an.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Plattfuesse\"><\/span>Plattf\u00fc\u00dfe<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Viele \u00c4rzte verschreiben nach wie vor orthop\u00e4dische Einlagen, die jedoch lediglich als passive Unterst\u00fctzung <strong>des L\u00e4ngs- und Quergew\u00f6lbes dienen \u2013 sie st\u00fctzen das Gew\u00f6lbe buchst\u00e4blich von unten.<\/strong> Wer das Gew\u00f6lbe durch eine Einlage abst\u00fctzt, trainiert den Fu\u00df nicht darin, es selbst aktiv zu nutzen. Die Muskulatur wird nicht gest\u00e4rkt, man lernt nicht, sie zu kontrollieren \u2013 und damit wird die eigentliche Ursache des Problems nicht behoben. Barfu\u00dfschuhe hingegen k\u00f6nnen dabei helfen: Sie trainieren den Fu\u00df, das Gew\u00f6lbe wieder aktiv einzusetzen, und st\u00e4rken gezielt die Muskeln, die es braucht.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fussbeschwerden\"><\/span><strong>Fu\u00dfbeschwerden<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Gesenktes Fu\u00dfgew\u00f6lbe:<\/strong> Dieser Zustand entsteht, wenn das L\u00e4ngsgew\u00f6lbe des Fu\u00dfes seine normale H\u00f6he und Elastizit\u00e4t verliert. Er kann beim Gehen Schmerzen und Beschwerden verursachen und sich mit der Zeit verschlechtern.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hallux valgus (Ballenzeh):<\/strong> Beim Hallux valgus verbiegt sich die gro\u00dfe Zehe zunehmend in Richtung der anderen Zehen. Das kann zu Schmerzen, R\u00f6tungen und Schwierigkeiten beim Schuhekaufen f\u00fchren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fersensporn:<\/strong> Dabei handelt es sich um einen kn\u00f6chernen Auswuchs an der Ferse, der beim Gehen Schmerzen verursachen kann. Fersensporn ist h\u00e4ufig mit einer Entz\u00fcndung der Plantarfaszie verbunden \u2013 des Bindegewebes an der Fu\u00dfsohle.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Plantarfasziitis:<\/strong> Eine Entz\u00fcndung der Plantarfaszie, die Schmerzen an der Fu\u00dfsohle oder entlang des Fu\u00dfes verursacht. Die Schmerzen sind h\u00e4ufig morgens bei den ersten Schritten am st\u00e4rksten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hallux varus:<\/strong> Beim Hallux varus biegt sich die gro\u00dfe Zehe nach au\u00dfen weg von den anderen Zehen. Das kann Schmerzen und Unbehagen beim Gehen sowie eine eingeschr\u00e4nkte Beweglichkeit des Gro\u00dfzehs verursachen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Laut einer <a href=\"https:\/\/ahinsashoes.cz\/blogs\/news\/jak-vylecit-ploche-nohy\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Umfrage<\/a> beobachten 76 % der Befragten eine Verbesserung ihrer Fu\u00dfbeschwerden nach dem Wechsel zu Barfu\u00dfschuhen. Bei denen, die sowohl Barfu\u00dfschuhe als auch normale Schuhe tragen, berichten nur 61 % von einer Verbesserung. Wer ausschlie\u00dflich Barfu\u00dfschuhe tr\u00e4gt, verzeichnet in 81 % der F\u00e4lle eine Verbesserung.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Knieschmerzen\"><\/span><strong>Knieschmerzen<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Barfu\u00dfschuhe k\u00f6nnen auf verschiedene Weisen <strong><a href=\"https:\/\/www.nanospace.cz\/blog\/co-pomaha-na-bolest-v-koleni\/\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.nanospace.cz\/blog\/co-pomaha-na-bolest-v-koleni\/\" rel=\"noreferrer noopener\">bei Knieschmerzen helfen<\/a><\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Nat\u00fcrliche Fu\u00dfstellung:<\/strong> Das Tragen von Barfu\u00dfschuhen f\u00f6rdert <strong>die nat\u00fcrliche Fu\u00dfposition und eine gesunde Fu\u00dfmechanik.<\/strong> Wer barfu\u00df oder in Barfu\u00dfschuhen geht, erm\u00f6glicht den F\u00fc\u00dfen, sich dem Untergrund anzupassen. <strong>Das kann \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Druck und Sto\u00dfbelastungen auf die Knie reduzieren,<\/strong> die beim Gehen in herk\u00f6mmlichen, steifen Schuhen h\u00e4ufig auftreten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bessere Lastverteilung:<\/strong> Barfu\u00dfschuhe <strong>haben in der Regel eine d\u00fcnne und flexible Sohle<\/strong>, die eine gleichm\u00e4\u00dfigere Lastverteilung beim Gehen erm\u00f6glicht. Statt konzentriertem Druckaufprall auf die Ferse wird die Belastung beim Barfu\u00dflaufen st\u00e4rker auf den Vorfu\u00df verteilt. Das kann die Kniebelastung reduzieren und potenzielle Schmerzen minimieren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>St\u00e4rkung der Kniemuskulatur:<\/strong> Barfu\u00dflaufen erfordert mehr Muskelaktivit\u00e4t, besonders in F\u00fc\u00dfen und Oberschenkeln. Barfu\u00dfschuhe k\u00f6nnen die Muskulatur stimulieren <strong>und dabei helfen, die Stabilit\u00e4t rund ums Knie zu verbessern.<\/strong> St\u00e4rkere Muskeln dienen als nat\u00fcrliche Gelenkst\u00fctze und k\u00f6nnen das Risiko von Schmerzen und Verletzungen senken.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gangkorrektur:<\/strong> Viele Menschen gehen falsch und sch\u00e4digen dadurch ihre Knie. Barfu\u00dfschuhe k\u00f6nnen dabei helfen, das Gangmuster anzupassen und zu korrigieren, da sie eine aktivere und pr\u00e4zisere Fu\u00dfbewegung erfordern. Das kann einseitige Belastungen der Knie verringern und zur Schmerzlinderung beitragen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"467\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/littleshoes-boty-2-700x467.jpg\" alt=\"So sehen Barfu\u00dfschuhe aus\" class=\"wp-image-62288\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/littleshoes-boty-2-700x467.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/littleshoes-boty-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/littleshoes-boty-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/littleshoes-boty-2-696x464.jpg 696w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/littleshoes-boty-2.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hueftschmerzen\"><\/span><strong>H\u00fcftschmerzen<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><em>Laut <strong><a href=\"https:\/\/ahinsashoes.cz\/blogs\/news\/jak-vylecit-ploche-nohy\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Umfrage<\/a><\/strong> berichten 38 % der Barfu\u00dfschuh-Tr\u00e4gerinnen und -Tr\u00e4ger von einer Verbesserung ihrer H\u00fcftbeschwerden. Wie helfen Barfu\u00dfschuhe bei H\u00fcftschmerzen?<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Gleichm\u00e4\u00dfigere Belastung der H\u00fcften:<\/strong> Richtig positionierte F\u00fc\u00dfe k\u00f6nnen Kr\u00e4fte und Druck gleichm\u00e4\u00dfiger auf die H\u00fcften \u00fcbertragen, was \u00fcberm\u00e4\u00dfige Belastung und potenzielle Schmerzen reduzieren kann.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bessere K\u00f6rperhaltung:<\/strong> Barfu\u00dfschuhe f\u00f6rdern eine nat\u00fcrliche K\u00f6rperhaltung beim Gehen. In herk\u00f6mmlichen, steifen Schuhen kann sich die H\u00fcftposition nach vorne verlagern und das Becken zu weit kippen, was unnat\u00fcrliche Spannung und Schmerzen in den H\u00fcften verursachen kann. Barfu\u00dfschuhe erm\u00f6glichen den H\u00fcften eine freiere Bewegung und eine nat\u00fcrlichere Stellung.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>St\u00e4rkung der H\u00fcftmuskulatur:<\/strong> Das Tragen von Barfu\u00dfschuhen erfordert mehr Aktivit\u00e4t der Fu\u00df- und Oberschenkelmuskulatur, einschlie\u00dflich der H\u00fcftmuskeln. Auf diese Weise werden diese Muskeln gest\u00e4rkt und stabilisiert, was den Druck und die Spannung auf die H\u00fcften verringern kann. <strong>St\u00e4rkere Muskeln rund um die H\u00fcften k\u00f6nnen als Schutz und St\u00fctze f\u00fcr die Gelenke wirken und das Schmerzrisiko senken.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rueckenschmerzen\"><\/span>R\u00fcckenschmerzen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><em>Laut <strong><a href=\"https:\/\/ahinsashoes.cz\/blogs\/news\/jak-vylecit-ploche-nohy\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Umfrage<\/a><\/strong> beobachten 55 % der Befragten eine Verbesserung ihrer R\u00fcckenschmerzen beim Tragen von Barfu\u00dfschuhen. Wenn du h\u00e4ufig unter R\u00fcckenschmerzen leidest, k\u00f6nnen Barfu\u00dfschuhe deutlich helfen:<\/em><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Bessere K\u00f6rperhaltung:<\/strong> Barfu\u00dfschuhe f\u00f6rdern eine nat\u00fcrliche K\u00f6rperhaltung beim Gehen. W\u00e4hrend herk\u00f6mmliche, steife Schuhe die Fu\u00dfbewegung einschr\u00e4nken und <strong>die Stellung der Wirbels\u00e4ule beeintr\u00e4chtigen<\/strong> k\u00f6nnen, erm\u00f6glichen Barfu\u00dfschuhe eine freiere Fu\u00dfbewegung und eine nat\u00fcrlichere Wirbels\u00e4ulenstellung. Das kann Spannung und Stress im R\u00fcckenbereich, insbesondere im unteren R\u00fccken, reduzieren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Muskelkr\u00e4ftigung:<\/strong> Das Tragen von Barfu\u00dfschuhen erfordert mehr Muskelaktivit\u00e4t in den Beinen, einschlie\u00dflich der R\u00fcckenmuskulatur. Diese wird dadurch gest\u00e4rkt und stabilisiert, was eine bessere Wirbels\u00e4ulenstellung unterst\u00fctzt und die Belastung des R\u00fcckens reduziert. <a href=\"https:\/\/www.eureko.cz\/rady-a-tipy\/clanky\/tipy-na-cviky-s-sm-systemem\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Eine starke R\u00fcckenmuskulatur<\/a> bietet der Wirbels\u00e4ule zudem bessere Unterst\u00fctzung und Schutz.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bessere Sto\u00dfd\u00e4mpfung:<\/strong> Barfu\u00dfschuhe haben oft eine d\u00fcnne und flexible Sohle, die eine bessere Sto\u00dfd\u00e4mpfung beim Gehen erm\u00f6glicht. Dadurch werden Druck und Stress auf die Wirbels\u00e4ule und den R\u00fccken verringert. Eine weichere Sto\u00dfd\u00e4mpfung kann f\u00fcr Menschen mit empfindlichem R\u00fccken besonders wohltuend sein und dazu beitragen, Schmerzen zu lindern.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bessere Stabilit\u00e4t und Balance:<\/strong> Durch die nat\u00fcrliche Fu\u00dfbewegung und die verst\u00e4rkte Muskelaktivierung beim Tragen von Barfu\u00dfschuhen verbessern sich Stabilit\u00e4t und Gleichgewicht. Bessere Stabilit\u00e4t kann dazu beitragen, Ungleichgewichte in der K\u00f6rperhaltung und eine potenzielle \u00dcberlastung des R\u00fcckens zu reduzieren \u2013 was letztlich R\u00fcckenschmerzen lindern kann.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kopfschmerzen\"><\/span>Kopfschmerzen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><em>Wenn du h\u00e4ufig unter <strong><a href=\"https:\/\/www.nanospace.cz\/blog\/co-pomaha-na-bolest-hlavy-a-migrenu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kopfschmerzen<\/a><\/strong> leidest und schon alles versucht hast, k\u00f6nntest du es mit Barfu\u00dfschuhen probieren. Laut der oben genannten Umfrage berichten 36 % der Befragten von selteneren Kopfschmerzen beim Tragen von Barfu\u00dfschuhen.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Barfu\u00dfschuhe erm\u00f6glichen es den F\u00fc\u00dfen, nat\u00fcrlich auf Unebenheiten des Untergrunds zu reagieren, und verbessern die K\u00f6rperwahrnehmung. Dadurch verbessert sich die Propriozeption und Anspannung sowie Stress im K\u00f6rper \u2013 einschlie\u00dflich im Kopfbereich \u2013 k\u00f6nnen abnehmen.<\/p>\n\n\n\n<p>Da Barfu\u00dfschuhe eine breitere Zehenbox haben, wird der Druck auf die F\u00fc\u00dfe verringert, was auch die Durchblutung f\u00f6rdert. Eine bessere Durchblutung kann dazu beitragen, Anspannung und <a href=\"https:\/\/www.ortopedicke-matrace.cz\/blog\/Budite-se-s-bolesti-hlavy-Prozradime-vam-duvody\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kopfschmerzen<\/a> zu lindern, die durch eine unzureichende Blutversorgung entstehen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Barfu\u00dfschuhe k\u00f6nnen dabei helfen, Verspannungen in Nacken und Schultern zu reduzieren, indem sie eine gesunde K\u00f6rperhaltung f\u00f6rdern und den Muskeln erm\u00f6glichen, effizienter zu arbeiten.<\/strong> Wenn Nacken- und Schultermuskulatur nicht \u00fcberlastet sind, k\u00f6nnen Kopfschmerzen und Verspannungen abnehmen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Muedigkeit\"><\/span>M\u00fcdigkeit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Menschen, die Barfu\u00dfschuhe tragen, berichten oft, dass sie sich weniger m\u00fcde f\u00fchlen. <strong>Das Tragen von Barfu\u00dfschuhen erfordert einen st\u00e4rkeren Einsatz der Fu\u00dfmuskulatur, da sie weniger D\u00e4mpfung und Unterst\u00fctzung bieten als herk\u00f6mmliche Schuhe.<\/strong> Dadurch werden die Fu\u00dfmuskeln gest\u00e4rkt und ihre Leistungsf\u00e4higkeit verbessert \u2013 bei langem Stehen oder Gehen erm\u00fcdest du dadurch weniger schnell.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Schwacher_Beckenboden\"><\/span>Schwacher Beckenboden<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Wie bekannt ist, beeinflusst die Aktivit\u00e4t des Fu\u00dfgew\u00f6lbes auch den Beckenboden. <strong>Das Tragen von Barfu\u00dfschuhen erfordert mehr Stabilit\u00e4t und Ausgeglichenheit, was bedeutet, dass die Beckenbodenmuskulatur h\u00e4rter arbeiten muss, um eine korrekte K\u00f6rperhaltung aufrechtzuerhalten.<\/strong> Dadurch wird die Beckenbodenmuskulatur gest\u00e4rkt und ihr Tonus sowie ihre Funktion verbessert. Mehr dazu erf\u00e4hrst du im Podcast von <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Naboso\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/doporucujeme\/naboso\/\" data-shortcode=\"true\">Naboso.cz<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"youtube-embed\" data-video_id=\"10luxFWhmmU\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Mgr. Lucie Ternov\u00e1: P\u00e1nevn\u00ed dno, t\u011bhotenstv\u00ed, p\u00e9\u010de a cvi\u010den\u00ed po porodu\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/10luxFWhmmU?feature=oembed&#038;enablejsapi=1\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_besten_Barfussschuhe-Marken_fuer_Damen_und_Herren\"><\/span>Die besten Barfu\u00dfschuhe-Marken f\u00fcr Damen und Herren<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Barfu\u00dfschuhe sind l\u00e4ngst nicht mehr unf\u00f6rmig \u2013 es gibt heute auch eine Reihe von stylischen Modellen, die es problemlos mit klassischen Schuhen aufnehmen k\u00f6nnen.<\/strong> Besonders beliebt sind in letzter Zeit Barfu\u00df-Ballerinas, die auf den ersten Blick kaum von normalen zu unterscheiden sind. Schau dir zum Beispiel die Seiten von <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"D\u00e1msk\u00e9 barefoot boty \u2013 Little Shoes\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/doporucujeme\/damske-barefoot-boty-little-shoes\/\" data-shortcode=\"true\">Little Shoes<\/a> oder <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Naboso\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/doporucujeme\/naboso\/\" data-shortcode=\"true\">Naboso<\/a> an \u2013 dort gibt es eine tolle Auswahl.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Barfussschuhe_Damen_und_Herren_die_bekanntesten_Marken\"><\/span>Barfu\u00dfschuhe Damen und Herren: die bekanntesten Marken<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Die beliebteste Marke ist ohne Zweifel <strong><a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Be Lenka\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/doporucujeme\/be-lenka\/\" data-shortcode=\"true\">Be Lenka<\/a><\/strong>, die Sandalen, Ballerinas und Sneaker anbietet. Erfreulich: Diese sch\u00f6nen Schuhe stammen von einem slowakischen Hersteller, dessen Produkte <strong><a href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/tschechische-modemarken-slow-fashion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">in Tschechien<\/a><\/strong> und der Slowakei gefertigt werden.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c4u\u00dferst popul\u00e4r sind auch <strong><a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"VIVOBAREFOOT\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/doporucujeme\/62282-2\/\" data-shortcode=\"true\">VIVOBAREFOOT<\/a><\/strong>, die von Physiotherapeuten h\u00e4ufig empfohlen werden. Die britische Marke geh\u00f6rt zu den gr\u00f6\u00dften und renommiertesten Barfu\u00dfschuh-Herstellern weltweit und z\u00e4hlt zu den qualitativ hochwertigsten auf dem Markt. <strong>Diese Schuhe eignen sich auch hervorragend zum Laufen.<\/strong> Ich selbst habe mich f\u00fcr <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"VIVOBAREFOOT\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/doporucujeme\/62282-2\/\" data-shortcode=\"true\">VIVOBAREFOOT<\/a> entschieden \u2013 und es war Liebe auf den ersten Tritt.<\/p>\n\n\n\n<p>Sehr interessant ist auch die Marke <strong><a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Angles Fashion\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/doporucujeme\/angles-fashion\/\" data-shortcode=\"true\">Angles Fashion<\/a><\/strong>, die stylische Barfu\u00dfschuhe f\u00fcr den Winter herstellt \u2013 manche Modelle erinnern schon stark an schicke Stiefeletten.<\/p>\n\n\n\n<p>Zu den g\u00fcnstigeren Barfu\u00dfschuh-Marken z\u00e4hlen <strong><a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Anatomic\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/doporucujeme\/anatomic\/\" data-shortcode=\"true\">Anatomic<\/a><\/strong> und <strong><a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Bosky\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/doporucujeme\/bosky\/\" data-shortcode=\"true\">Bosky<\/a><\/strong>, die ultraleichte Schuhe anbieten \u2013 ideal f\u00fcrs Reisen.<\/p>\n\n\n\n<p>Neu im Sortiment hat die tschechische Marke <strong><a href=\"https:\/\/www.vasky.cz\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vasky<\/a><\/strong> Barfu\u00dfschuhe. Wir k\u00f6nnen sie leider nicht empfehlen, da wir mit dieser Marke keine guten Erfahrungen gemacht haben. Ich hatte mal wundersch\u00f6ne Hausschuhe von ihnen, die so stark abgef\u00e4rbt haben, dass ich sie schlie\u00dflich wegwerfen musste. <strong>Vasky-Barfu\u00dfschuhe w\u00fcrde ich daher nicht kaufen \u2013 aber falls du andere Erfahrungen gemacht hast, schreib es gerne in die Kommentare!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"467\" src=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/detske-barefoot-boty-700x467.jpg\" alt=\"Marken f\u00fcr Kinder-Barfu\u00dfschuhe\" class=\"wp-image-62289\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/detske-barefoot-boty-700x467.jpg 700w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/detske-barefoot-boty-300x200.jpg 300w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/detske-barefoot-boty-768x512.jpg 768w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/detske-barefoot-boty-696x464.jpg 696w, https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/detske-barefoot-boty.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_besten_Barfussschuhe_fuer_Kinder\"><\/span>Die besten Barfu\u00dfschuhe f\u00fcr Kinder<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Wer sch\u00f6ne Barfu\u00dfschuhe f\u00fcr Kinder sucht, sollte sich zum Beispiel die Marke <strong><a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Fare Bare - d\u011btsk\u00e9 barefoot\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/doporucujeme\/fare-bare-detske-barefoot\/\" data-shortcode=\"true\">Fare Bare<\/a><\/strong> anschauen \u2013 dort gibt es tolle Sandalen. Auch unser Favorit <strong><a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Be Lenka\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/doporucujeme\/be-lenka\/\" data-shortcode=\"true\">Be Lenka<\/a><\/strong> stellt Barfu\u00dfschuhe f\u00fcr Kinder her.<\/p>\n\n\n\n<p>Interessant ist auch die Marke <strong><a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"AFFENZAHN\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/doporucujeme\/affenzahn\/\" data-shortcode=\"true\">Affenzahn<\/a>, die Kinder-Barfu\u00dfschuhe aus Baumwolle<\/strong> in ergonomischer Form herstellt. Die Schuhe sind federleicht, lassen sich bequem mit Klettverschluss schlie\u00dfen, sind bestens bel\u00fcftet und eignen sich sogar f\u00fcr die ersten Gehversuche. Besonders \u00fcberzeugend ist die sehr d\u00fcnne, flexible und rutschfeste Sohle, die die nat\u00fcrliche Gangdynamik und das gleichm\u00e4\u00dfige Abrollen des Fu\u00dfes unterst\u00fctzt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_du_die_richtige_Groesse_fuer_Barfussschuhe_findest\"><\/span>Wie du die richtige Gr\u00f6\u00dfe f\u00fcr Barfu\u00dfschuhe findest<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Die Gr\u00f6\u00dfenauswahl bei Barfu\u00dfschuhen folgt zwei Schritten: Zuerst misst du die L\u00e4nge deines Fu\u00dfes, dann addierst du 0,5\u20131,2 cm dazu, um die ideale Schuhgr\u00f6\u00dfe zu ermitteln.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"So_misst_du_deine_Schuhgroesse_richtig_Schritt_fuer_Schritt\"><\/span>So misst du deine Schuhgr\u00f6\u00dfe richtig: Schritt f\u00fcr Schritt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Lege ein Blatt Papier auf den Boden.<\/li>\n\n\n\n<li>Stelle dich auf das Papier.<\/li>\n\n\n\n<li>Verlagere dein Gewicht auf den Fu\u00df, da ein belasteter Fu\u00df l\u00e4nger ist.<\/li>\n\n\n\n<li>Markiere mit einem Stift eine Linie an der Ferse und eine an der Zehenspitze.<\/li>\n\n\n\n<li>Miss die L\u00e4nge zwischen beiden Markierungen mit einem Lineal.<\/li>\n\n\n\n<li>Das gemessene Ma\u00df entspricht deiner Fu\u00dfl\u00e4nge.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Haeufig_gestellte_Fragen\"><\/span>H\u00e4ufig gestellte Fragen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1686299182638\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Proc_jsou_barefoot_boty_zdrave\"><\/span>Pro\u010d jsou barefoot boty zdrav\u00e9?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p><a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Littleshoes\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/doporucujeme\/littleshoes\/\" data-shortcode=\"true\">Barefoot boty<\/a> umo\u017e\u0148uj\u00ed podporuj\u00ed zdravou ch\u016fzi a p\u0159irozen\u00e9 dr\u017een\u00ed t\u011bla. T\u00edm tak\u00e9 mohou pomoci p\u0159edch\u00e1zet a l\u00e9\u010dit n\u011bkter\u00e9 zdravotn\u00ed probl\u00e9my, jako jsou bolesti zad, kolen, ky\u010dl\u00ed a \u0161\u00edje.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1686299209375\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kdo_by_mel_nosit_barefoot_boty\"><\/span>Kdo by m\u011bl nosit barefoot boty?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p><a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Littleshoes\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/doporucujeme\/littleshoes\/\" data-shortcode=\"true\">Barefoot boty<\/a> jsou vhodn\u00e9 pro v\u0161echny.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1686299219972\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kde_koupit_barefoot_boty\"><\/span>Kde koupit barefoot boty?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Na \u010desk\u00e9m trhu pat\u0159\u00ed mezi nejv\u011bt\u0161\u00ed prodejce <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Naboso\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/doporucujeme\/naboso\/\" data-shortcode=\"true\">Naboso.cz<\/a> a <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Littleshoes\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/doporucujeme\/littleshoes\/\" data-shortcode=\"true\">Littleshoes.cz<\/a>. <\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1686299247912\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"S_cim_mohou_pomoci_barefoot_boty\"><\/span>S \u010d\u00edm mohou pomoci barefoot boty?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Pom\u00e1haj\u00ed p\u0159edch\u00e1zet a l\u00e9\u010dit n\u011bkter\u00e9 zdravotn\u00ed probl\u00e9my, jako jsou bolesti v oblasti zad, ky\u010dl\u00ed, kolen a \u0161\u00edje.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1686299800674\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pomahaji_barefoot_boty_na_ploche_nohy\"><\/span>Pom\u00e1haj\u00ed barefoot boty na ploch\u00e9 nohy?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Na ploch\u00e9 nohy pom\u00e1h\u00e1 <strong>cvi\u010den\u00ed<\/strong>, nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed je ale\u00a0<strong>dop\u0159\u00e1t noze prostor<\/strong> pro svobodn\u00fd pohyb a p\u0159esn\u011b k tomu jsou vhodn\u00e9 <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Littleshoes\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/doporucujeme\/littleshoes\/\" data-shortcode=\"true\">barefoot boty<\/a>. Proto m\u016f\u017eou b\u00fdt barefoot boty mnohem vhodn\u011bj\u0161\u00ed ne\u017e ortopedick\u00e9 vlo\u017eky, kter\u00e9 nohu pouze pasivn\u011b podp\u00edraj\u00ed .pom\u00e1haj\u00ed nejen p\u0159edch\u00e1zet ploch\u00fdm nohou ale jsou i vhodn\u00e9 pro v\u0161echny, kte\u0159\u00ed u\u017e ploch\u00e9 nohy<strong> v\u010detn\u011b ploch\u00fdch nohou, kladivkov\u00fdch prst\u016f, bunions (v\u00fdr\u016fstky na palci) a plant\u00e1rn\u00ed fasciitidy (z\u00e1n\u011bt povrchov\u00e9ho vazu na chodidle).<\/strong><\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1686299902696\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pomuzou_barefoot_boty_na_kladivkove_prsty\"><\/span>Pom\u016f\u017eou barefoot boty na kladivkov\u00e9 prsty?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Ano, klasick\u00e9 boty nohu omezuj\u00ed a nenut\u00ed j\u00ed posilovat svaly. Barefoot boty d\u00e1vaj\u00ed noh\u00e1m prostor, posiluj\u00ed klenbu a p\u0159edch\u00e1z\u00ed klad\u00edvkov\u00fdm prst\u016fm a vbo\u010den\u00fdm palc\u016fm. Pokud m\u00e1te probl\u00e9m s klad\u00edvkov\u00fdmi prsty, barefoot boty jsou na to ide\u00e1ln\u00ed. <\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1686300009277\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jsou_barefoot_boty_vhodne_na_vbocene_palce\"><\/span>Jsou barefoot boty vhodn\u00e9 na vbo\u010den\u00e9 palce?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Ano, barefoot boty pom\u00e1haj\u00ed na vbo\u010den\u00e9 palce, proto\u017ee narozd\u00edl od b\u011b\u017en\u00e9 obuvi d\u00e1vaj\u00ed noh\u00e1m prostor a pom\u00e1haj\u00ed posilovat svaly v chodidle.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1686300054650\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jsou_barefoot_boty_vhodne_na_zanet_povrchoveho_vazu_na_chodidle\"><\/span>Jsou barefoot boty vhodn\u00e9 na z\u00e1n\u011bt povrchov\u00e9ho vazu na chodidle?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Ano, barefoot boty se doporu\u010duj\u00ed i na plant\u00e1rn\u00ed fasciitidu. <\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1686300102694\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jsou_barefoot_boty_vhodne_na_vyrustky_na_palci\"><\/span>Jsou barefoot boty vhodn\u00e9 na v\u00fdr\u016fstky na palci?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Ano barefoot boty se doporu\u010duj\u00ed i na tzv. bunions. <\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1686300279588\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lze_behat_v_barefoot_botach\"><\/span>Lze b\u011bhat v barefoot bot\u00e1ch?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Ano, existuj\u00ed i <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"VIVOBAREFOOT\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/doporucujeme\/62282-2\/\" data-shortcode=\"true\">b\u011b\u017eeck\u00e9 barefoot boty<\/a>. <strong>Zat\u00edm ale neexistuje velk\u00e9 mno\u017estv\u00ed studi\u00ed, aby se dalo \u0159\u00edct<\/strong>, zda to je lep\u0161\u00ed ne\u017e b\u011bhat v klasick\u00fdch bot\u00e1ch. <\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1686307973808\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jake_jsou_levne_barefoot_boty\"><\/span>Jak\u00e9 jsou levn\u00e9 barefoot boty?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Mezi levn\u011bj\u0161\u00ed zna\u010dky pat\u0159\u00ed nap\u0159\u00edklad <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Bosky\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/doporucujeme\/bosky\/\" data-shortcode=\"true\">Bosky<\/a> nebo <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Anatomic\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/doporucujeme\/anatomic\/\" data-shortcode=\"true\">Anatomic<\/a>.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1686308009708\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jake_jsou_nejlepsi_barefoot_boty\"><\/span>Jak\u00e9 jsou nejlep\u0161\u00ed barefoot boty?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>Je to o preferenci, my m\u00e1me velmi r\u00e1di Be Lenky, VIVABAREFOOT nebo na zimu <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Angles Fashion\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/doporucujeme\/angles-fashion\/\" data-shortcode=\"true\">Angles Fashion<\/a>. <\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quellen\"><\/span>Quellen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Bonacci, Jason, et al. &#8222;Take your shoes off to reduce patellofemoral joint stress during running.&#8220; <em>British journal of sports medicine<\/em>&nbsp;48.6 (2014): 425-428.<\/p>\n\n\n\n<p>KLIMPERA, Luk\u00e1\u0161. Jak vyl\u00e9\u010dit ploch\u00e9 nohy? Boty pomohou, vlo\u017eky ne v\u017edy.&nbsp;<em>AHINSA shoes<\/em>&nbsp;[online]. online: online, 2023, 03. \u00fanor 2023 [cit. 2023-06-09]. Dostupn\u00e9 z: https:\/\/ahinsashoes.cz\/blogs\/news\/jak-vylecit-ploche-nohy<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u2705 Wie du die richtigen Barfu\u00dfschuhe ausw\u00e4hlst. \u2705 Die besten Marken f\u00fcr Damen, Herren und Kinder. \u2705 Wie Barfu\u00dfschuhe bei R\u00fcckenschmerzen, Fu\u00dfproblemen und Plattf\u00fc\u00dfen helfen k\u00f6nnen.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":62290,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","rank_math_title":"Barfu\u00dfschuhe: Alles, was du wissen musst","rank_math_description":"Barfu\u00dfschuhe im gro\u00dfen \u00dcberblick: Vorteile, beste Marken f\u00fcr Damen, Herren & Kinder, Gr\u00f6\u00dfentipps. 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