{"id":207195,"date":"2018-06-05T21:33:29","date_gmt":"2018-06-05T19:33:29","guid":{"rendered":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/?p=207195"},"modified":"2026-06-05T21:46:41","modified_gmt":"2026-06-05T19:46:41","slug":"laufen-bulgarien-tagesausflug","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/laufen-bulgarien-tagesausflug\/","title":{"rendered":"Spontaner Tagesausflug von Br\u00fcssel: Laufen in Bulgarien"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Du sitzt im B\u00fcro in Br\u00fcssel und wei\u00dft nicht, wohin du am n\u00e4chsten freien Tag fahren sollst? Wenn du Laufen und Natur liebst, lass dich von Eda Ko\u017eu\u0161n\u00edk inspirieren, dem Autor von <a href=\"http:\/\/www.prostebez.cz\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Prost\u011b b\u011b\u017e<\/a>, der sich spontan an einem Sonntag entschied, f\u00fcr seinen freien Montag kurzerhand nach Bulgarien zu fliegen \u2013 zum Laufen in Bulgarien.<\/p>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-52199\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_7087.jpg\" alt=\"Vito\u0161a-Gebirge bei Sofia, Bulgarien\" width=\"640\" height=\"482\" title=\"\"><\/h2>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Artikelinhalt<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/laufen-bulgarien-tagesausflug\/#Ich_packte_meinen_Laufrucksack_%E2%80%93_und_zwoelf_Stunden_nach_dem_Entschluss_stand_ich_am_Fuss_des_Vitosa-Gebirges\" >Ich packte meinen Laufrucksack \u2013 und zw\u00f6lf Stunden nach dem Entschluss stand ich am Fu\u00df des Vito\u0161a-Gebirges<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/laufen-bulgarien-tagesausflug\/#Auf_den_ersten_fuenf_Kilometern_ueberwindest_du_fast_800_Hoehenmeter\" >Auf den ersten f\u00fcnf Kilometern \u00fcberwindest du fast 800 H\u00f6henmeter<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/laufen-bulgarien-tagesausflug\/#3_Dinge_die_Laufen_in_den_bulgarischen_Bergen_besonders_machen\" >3 Dinge, die Laufen in den bulgarischen Bergen besonders machen<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ich_packte_meinen_Laufrucksack_%E2%80%93_und_zwoelf_Stunden_nach_dem_Entschluss_stand_ich_am_Fuss_des_Vitosa-Gebirges\"><\/span><span class=\"s1\">Ich packte meinen Laufrucksack \u2013 und zw\u00f6lf Stunden nach dem Entschluss stand ich am Fu\u00df des Vito\u0161a-Gebirges<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"youtube-embed\" data-video_id=\"y1A-FzcRzfw\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"3 rozd\u00edly na b\u011bh\u00e1n\u00ed v hor\u00e1ch v Bulharsku\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/y1A-FzcRzfw?feature=oembed&#038;enablejsapi=1\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: justify;\"><span class=\"s1\">Pfingstmontag ist in Belgien ein Feiertag \u2013 ich vergesse das jedes Mal. So fand ich mich sonntags morgens dabei, zu \u00fcberlegen, was ich am n\u00e4chsten Tag eigentlich anstellen sollte. Mir fehlen in Br\u00fcssel die Berge. Ein kurzer Blick auf g\u00fcnstige Fl\u00fcge, und die Entscheidung war gefallen: Ein Hin- und R\u00fcckflug nach Sofia (<em>bulgarisch<\/em> C\u043e\u0444\u0438\u044f) f\u00fcr gerade einmal 18 EUR \u2013 gefunden \u00fcber Eurowings oder vergleichbare Angebote ab Br\u00fcssel.<\/span><\/p>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-52197\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Snapseed-1.jpg\" alt=\"Trailrunning im Vito\u0161a-Gebirge in Bulgarien\" width=\"640\" height=\"482\" title=\"\"><\/h2>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: justify;\"><span class=\"s1\">Ich packte meinen Laufrucksack, und zw\u00f6lf Stunden nach dem Entschluss stand ich am Fu\u00df des Vito\u0161a-Gebirges \u2013 der malerischen Bergkulisse hinter der bulgarischen Hauptstadt. Das Beste daran: Das Gebirge liegt nur knapp 20 Minuten Taxifahrt vom Flughafen Sofia entfernt.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Auf_den_ersten_fuenf_Kilometern_ueberwindest_du_fast_800_Hoehenmeter\"><\/span><span class=\"s1\">Auf den ersten f\u00fcnf Kilometern \u00fcberwindest du fast 800 H\u00f6henmeter<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-52200\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/FullSizeRender.jpg\" alt=\"Laufstrecke auf dem Vito\u0161a mit Blick auf Sofia\" width=\"640\" height=\"480\" title=\"\"><\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: justify;\"><span class=\"s1\">Der Lauf beginnt zun\u00e4chst eher als flottes Wandern. Auf den ersten f\u00fcnf Kilometern geht es fast 800 H\u00f6henmeter bergauf. Mit zunehmender H\u00f6he ver\u00e4ndert sich auch das Gel\u00e4nde \u2013 meist Waldpfade, weiter oben dann Schotter und m\u00e4chtige Felsbl\u00f6cke. Trailrunning-Schuhe sind hier ein absolutes Muss. F\u00fcr normale Stra\u00dfenlaufschuhe ist das nichts, vor allem nicht beim steilen Abstieg.<\/span><\/p>\n<h2 class=\"p1\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Dinge_die_Laufen_in_den_bulgarischen_Bergen_besonders_machen\"><\/span><span class=\"s1\">3 Dinge, die Laufen in den bulgarischen Bergen besonders machen<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Die H\u00f6he.<\/strong> Du l\u00e4ufst wirklich hoch. Das Vito\u0161a-Gebirge umfasst 10 Gipfel mit \u00fcber 2.000 Metern. Der h\u00f6chste Punkt ist der \u010cern\u00ed Vrch (2.290 m). Auf den H\u00e4ngen wechseln sich Nadel- und Laubw\u00e4lder ab, in h\u00f6heren Lagen \u00f6ffnen sich klassische Bergwiesen. Das Hochplateau namens \u201ePlatoto&#8220; ist von Feuchtgebieten und Mooren durchzogen \u2013 eine v\u00f6llig eigene Landschaft.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-52203 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Snapseed.jpg\" alt=\"Bergwiesen und Hochplateau Platoto im Vito\u0161a-Gebirge\" width=\"640\" height=\"480\" title=\"\"><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Die Beschilderung l\u00e4sst zu w\u00fcnschen \u00fcbrig.<\/strong> Das Wegmarkierungssystem ist ein buntes Gemisch aus sozialistischen \u00dcberresten und halbherzig eingesetzten EU-F\u00f6rdermitteln. Ein einheitliches System sucht man vergebens \u2013 ohne GPS auf dem Handy w\u00e4re ich ernsthaft verloren gewesen. Andererseits macht eine bessere Beschilderung angesichts der Besucherzahlen auch kaum Sinn: In vier Stunden bei sch\u00f6nstem Wetter bin ich gerade einmal drei anderen Wanderern begegnet. Verpflegung unterwegs zu kaufen ist nicht m\u00f6glich \u2013 wer aber einsame Naturkulissen sucht, ist hier goldrichtig.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-52202\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_7179.jpg\" alt=\"Einsame Trailpfade im Vito\u0161a Naturpark Bulgarien\" width=\"640\" height=\"480\" title=\"\"><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Bulgarien ist g\u00fcnstig.<\/strong> Unterkunft, Restaurants, Transport \u2013 alles ist sp\u00fcrbar g\u00fcnstiger als in Deutschland oder \u00d6sterreich. Wer beim Urlaub in Bulgarien sparen m\u00f6chte, findet auf <a class=\"thirstylink\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"Booking.com\" href=\"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/doporucujeme\/booking-com\/\" data-shortcode=\"true\">Booking.com<\/a> tolle Unterk\u00fcnfte zu unschlagbaren Preisen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-52204\" src=\"https:\/\/www.loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_7136.jpg\" alt=\"Bulgarische K\u00fcche \u2013 Essen nach dem Trailrun in Sofia\" width=\"640\" height=\"480\" title=\"\"><\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: justify;\"><span class=\"s1\">Ich sage immer: Ich laufe, damit ich danach alles und in beliebiger Menge essen darf. Bulgarien hat mich auf ganzer Linie begeistert \u2013 sowohl als Trailrunning-Abenteuer als auch kulinarisch. Anderthalb Tage, die ich wirklich in vollen Z\u00fcgen genossen habe. Wenn du mich nach dem Laufen in Bulgarien fragst, lautet meine Antwort: <strong>Einfach loslaufen!<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Du sitzt im B\u00fcro in Br\u00fcssel und wei\u00dft nicht, wohin du am n\u00e4chsten freien Tag fahren sollst? Lass dich von Eda Ko\u017eu\u0161n\u00edk inspirieren, der sich spontan entschied, seinen freien Montag f\u00fcr einen Laufausflug nach Bulgarien zu nutzen.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":52199,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","rank_math_title":"Laufen in Bulgarien: Spontaner Tagesausflug","rank_math_description":"Laufen in Bulgarien \u2013 ein spontaner Tagesausflug von Br\u00fcssel ins Vito\u0161a-Gebirge. Trail, Berge, Natur. Lass dich inspirieren und einfach losfliegen!","rank_math_focus_keyword":"laufen bulgarien","rank_math_seo_score":""},"categories":[456,451],"tags":[],"class_list":{"0":"post-207195","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-europa","8":"category-reisen"},"acf":[],"featured_image_src":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/IMG_7087.jpg","author_info":{"display_name":"Lucie Kone\u010dn\u00e1","author_link":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/author\/lucie-konecna\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207195","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=207195"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207195\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":207203,"href":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207195\/revisions\/207203"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52199"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=207195"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=207195"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/loudavymkrokem.cz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=207195"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}