Schwimmurlaub – der neue Reisetrend: Erschwimmen Sie sich Ihren Urlaub

Stellen Sie sich einen Urlaub vor, bei dem Sie sich nicht mit dem Flugzeug, Auto oder Schiff fortbewegen, sondern mit Ihrem eigenen Körper. Der Schwimmurlaub gewinnt immer mehr an Beliebtheit bei Reisenden, die authentische Erlebnisse und eine tiefere Verbindung mit der Natur suchen.

Statt die Landschaft nur durch ein Busfenster zu betrachten, entdecken Sie die Küste aus einer einzigartigen Perspektive – direkt vom Wasser aus. Schwimmen zwischen Inseln, entlang malerischer Buchten oder über das offene Meer ist nicht nur Sport, sondern eine neue Art, ein Reiseziel mit allen Sinnen zu erleben und wahrzunehmen.

Der Trend zum Schwimmurlaub ist nach der Pandemie stark gewachsen, als die Menschen vermehrt Bewegung an der frischen Luft suchten und nach Wegen forschten, der Natur näherzukommen. Kein Wunder, dass diese Art des Reisens immer mehr Abenteurer anspricht – sie vereint körperliche Aktivität, Abenteuer und Momente der Ruhe in einer wunderschönen Umgebung.

Schwimmurlaub – was ist das?

Ein Schwimmurlaub stellt ein völlig neues Reisekonzept dar, bei dem das Schwimmen zum Hauptmittel wird, um ein Reiseziel zu entdecken. Dabei geht es nicht um zufälliges Baden im Meer während eines gewöhnlichen Urlaubs. Es handelt sich um organisierte Expeditionen, bei denen die Teilnehmer zwischen verschiedenen Orten schwimmen – Inseln, Buchten oder entlang der Küste – während ihr Gepäck und ihre Ausrüstung von einem Begleitboot transportiert werden.

Diese spezialisierten Reisen werden von Reiseveranstaltern wie SwimTrek, SwimVacation oder Strel Swimming organisiert, die professionelle Guides, geplante Routen und eine komplette logistische Betreuung anbieten.

Die Guides sind erfahrene Schwimmer – einige von ihnen haben den Ärmelkanal durchschwommen – und kennen die örtlichen Bedingungen perfekt. Während eines Schwimmurlaubs legen die Teilnehmer jeden Tag eine Distanz von etwa 5 Kilometern zurück, wobei sie nach ihrem Schwimmniveau in Gruppen eingeteilt werden.

„Schwimmen gibt Ihnen eine einzigartige Sicht auf die Welt, weil man sie von der Wasseroberfläche aus sieht“, erklärt Ella Foote, Redakteurin des Outdoor Swimmer Magazine und Autorin des Buches How to Wild Swim.

„Die meisten großen Städte und Dörfer sind rund um Gewässer entstanden – an Flüssen oder an der Küste, besonders als das Wasser das wichtigste Transportmittel war. In der modernen Welt haben wir diese wichtige Verbindung zum Wasser verloren, und es ist faszinierend, sie wiederzuentdecken und sich neuen Orten von dem Wasser aus zu nähern, das sie umgibt.“

Schwimmen als Art zu reisen

Das Phänomen des Schwimmurlaubs erlebt in den letzten Jahren einen deutlichen Boom. Simon Murie, Gründer von SwimTrek, dem ersten auf Schwimmreisen spezialisierten Reiseveranstalter, beobachtet ein exponentielles Wachstum des Interesses.

„Nach der Pandemie waren wir für zwei Jahre im Voraus ausgebucht“, sagt er. Sein 2003 gegründetes Unternehmen verzeichnete insbesondere in der Post-Covid-Phase einen drastischen Anstieg der Nachfrage.

Von ursprünglich 100 Schwimmern, die im ersten Jahr vier Destinationen besuchten, ist SwimTrek auf mehr als 3.000 Reisende jährlich angewachsen, die aus 40 Destinationen weltweit wählen können. Einen ähnlichen Trend verzeichneten auch andere spezialisierte Unternehmen.

Der starke Nachfrageanstieg beim Schwimmurlaub entspricht dem breiteren Trend zu Outdoor-Aktivitäten, der während der Pandemie an Fahrt gewann. Als Hallenbäder und Sporteinrichtungen geschlossen waren, entdeckten viele Menschen den Zauber des Freiwasserschwimmens. Auch nach dem Ende der Einschränkungen behielt dieser Sport seine Beliebtheit und wurde zum Lebensstil vieler Enthusiasten. Ein Schwimmurlaub bietet die Möglichkeit, die eigene Leidenschaft mit dem Entdecken neuer Orte zu verbinden.

Historischer Kontext

Obwohl ein Schwimmurlaub wie eine Neuheit wirken mag, hat er seine Wurzeln tief in unserer Geschichte. Freizeitschwimmen war bereits in Großbritannien populär – vom sogenannten „verlorenen König“ Prinz Henry Frederick Stuart, dem älteren Bruder Karls I., der nach einer Typhusinfektion beim Schwimmen in der Themse starb, bis zu den Viktorianern, die die Seebäder populär machten.

Als größter „Pionier“ der Schwimmreisen gilt jedoch der romantische Dichter Lord Byron. Im Jahr 1820 durchschwamm er als Zweiundzwanzigjähriger den Hellespont, heute als Dardanellen bekannt – eine vier Meilen breite Meerenge in der Türkei, die Europa mit Asien verbindet. Genau seine mutige Tat inspirierte Simon Murie, den Gründer von SwimTrek, zur eigenen Durchquerung der Meerenge und anschließenden Gründung des auf Schwimmurlaub spezialisierten Unternehmens.

Destinationen für Schwimm-Begeisterte

Die Möglichkeiten, wohin man zum Schwimmurlaub aufbrechen kann, sind nahezu unbegrenzt. Die meisten beliebten Routen befinden sich im Mittelmeerraum, aber interessante Schwimmausflüge finden weltweit statt.

Mittelmeer: Von Kroatien bis Griechenland

Das Mittelmeer bietet ideale Bedingungen für einen Schwimmurlaub – kristallklares Wasser, angenehme Temperaturen und eine reiche Geschichte, die selbst von der Wasseroberfläche aus sichtbar ist. Zu den beliebtesten Orten gehören:

• Montenegro – Die Bucht von Kotor bietet ruhige Gewässer, umgeben von majestätischen Bergen. Schwimmer können alte Kirchen auf kleinen Inseln und ehemalige militärische U-Boot-Tunnel entdecken.
• Griechenland – Die Kykladeninseln und andere griechische Inselgruppen bieten ideale Bedingungen, um Inseln schwimmend zu erkunden. Das azurblaue Meer im Kontrast zu weißen Gebäuden bildet die perfekte Kulisse für ein unvergessliches Schwimmabenteuer.
• Kroatien – Die Adriaküste mit Tausenden von Inseln und dem Nationalpark Kornati ist ein Paradies für Schwimmer. Klares Wasser, versteckte Buchten und eine reiche Unterwasserwelt machen das Schwimmen hier zu etwas ganz Besonderem.
• Türkei – Schwimmen entlang der lykischen Küste bietet eine einzigartige Kombination aus Geschichte und Naturschönheiten, wo Sie über versunkene antike Städte schwimmen können.

Karibik und exotische Ziele

Für alle, die wärmere Gewässer und exotische Umgebungen suchen, bieten Schwimmreiseveranstalter Touren in folgende Regionen an:

• Hawaii – Schwimmen entlang der Küste von Big Island, wo Sie oft von Meeresschildkröten und Delfinen begleitet werden, gehört zu den Highlight-Erlebnissen für Schwimm-Liebhaber.
• Karibik – Grenada, die Grenadinen und Inseln wie St. Vincent bieten wunderschöne Riffe und Begegnungen mit einer reichen Meeresfauna und -flora.
• Galápagos – Für mutigere Schwimmer bieten die Galápagos-Inseln die Möglichkeit, zwischen Seelöwen und einzigartigen Tierarten zu schwimmen, die es nirgendwo sonst auf der Welt gibt.

Kühlere Gewässer für Hartgesottene

Ein Schwimmurlaub ist nicht auf warme Destinationen beschränkt. Für Abgehärtete stehen auch kühlere Ziele zur Verfügung:

• Island – Die Kombination aus Schwimmen im kalten Ozean und anschließender Entspannung in heißen Quellen bietet ein einzigartiges Erlebnis.
• Schottland – Schwimmen in Seen und entlang der wilden schottischen Küste ist eine Herausforderung selbst für erfahrene Schwimmer.

Wie läuft ein Schwimmurlaub ab?

Ein Schwimmurlaub hat seine eigene spezifische Struktur und seinen Rhythmus. Ein typischer Tag beginnt mit einem Morgen-Briefing, bei dem die Guides die geplante Route vorstellen, auf interessante Orte und eventuelle Risiken hinweisen. Die Schwimmer werden nach Geschwindigkeit in Gruppen eingeteilt (oft gekennzeichnet durch verschiedenfarbige Badekappen), wobei jede Gruppe von einem kleinen Schlauchboot mit einem Guide begleitet wird.

Ein größeres Boot dient als Basis für den Gepäcktransport, Verpflegung und Erholung zwischen den einzelnen Schwimmabschnitten. Auf dem Boot wird auch Mittagessen serviert, und man kann sich in trockene Kleidung umziehen. Während des Tages absolvieren die Teilnehmer typischerweise zwei bis drei Schwimmabschnitte mit einer Gesamtdistanz von rund 5 Kilometern.

Lizzie Enfield, die an einem Schwimmurlaub in Montenegro teilgenommen hat, berichtete: „Am ersten Tag schwammen wir über die Bucht von Kotor vom malerischen Fischerdorf Dražin Vrt aus. Die kupfernen Kuppeln der Kirche Unserer Lieben Frau vom Felsen waren leicht zu erkennen. Ebenso Schwärme von adriatischen Fischen: Sardinen, Makrelen und Sprotten, sowie Seeanemonen und Seeigel. Das Wasser war kristallklar und fast karibisch blau; und wenn ich den Kopf nicht im Wasser hatte, war die Landschaft mit Bergen überall panoramaartig.“

Die Abende verbringen die Schwimmer in der Regel in lokalen Restaurants, wo sie regionale Spezialitäten probieren und Erlebnisse des Tages teilen. Dieser Rhythmus wiederholt sich während des gesamten Aufenthalts, wobei jeder Tag neue Routen und Entdeckungen mit sich bringt.

Schwimmurlaub und Sicherheit

Sicherheit hat beim Schwimmurlaub oberste Priorität. Neben den Begleitbooten, die die Schwimmer ständig im Blick haben, werden alle Routen sorgfältig unter Berücksichtigung des aktuellen Wetters und der Wasserbedingungen ausgewählt. Vor jedem Schwimmen findet eine Sicherheitseinweisung statt, und die Guides sind stets bereit, weniger erfahrenen Schwimmern zu helfen.

Die Routen sind so konzipiert, dass sie verschiedenen Fähigkeitsstufen entsprechen, und die Teilnehmer haben jederzeit die Möglichkeit, sich auf dem Begleitboot auszuruhen, wenn sie sich müde fühlen. Marlys Cappaert, die seit zehn Jahren als Guide für SwimTrek arbeitet, betont, dass ihr Ziel darin besteht, jedem Teilnehmer zu helfen, seine Grenzen zu überwinden – aber immer mit dem Schwerpunkt auf Sicherheit.

TIPP: Wie bei jedem Urlaub sollten Sie auch hier eine Reiseversicherung abschließen. Wir nutzen die Dienste von SafetyWing.

Schwimmurlaub: Für wen ist er geeignet?

Es mag Sie überraschen, dass ein Schwimmurlaub nicht ausschließlich für Profischwimmer oder junge Sportler gedacht ist. Tatsächlich ist die demografische Zusammensetzung der Teilnehmer viel bunter. Das Durchschnittsalter der Schwimmer liegt bei einigen Reisen bei bis zu 63 Jahren, wobei die Altersspanne von 20 bis über 70 Jahre reicht.

Grundvoraussetzung ist die Fähigkeit, im offenen Wasser ohne Unterbrechung mindestens 1-2 Kilometer zu schwimmen. Man muss kein schneller Wettkampfschwimmer sein – viel wichtiger sind Ausdauer und psychische Belastbarkeit. Schwimmurlaube sind so konzipiert, dass sie verschiedenen Niveaus gerecht werden, vom Freizeitschwimmer bis zum erfahrenen Triathleten.

Nancy Meade, Anwältin aus Anchorage, Alaska, beschreibt ihre Erfahrung: „Das Besondere am Schwimmurlaub ist, dass er einen aktiven Aufenthalt im Freien den ganzen Tag über mit einer großartigen Gelegenheit zum Entdecken auf einzigartige Weise verbindet. Die meisten Touristen können an die Meeresküste gelangen und vielleicht sogar eine Bootsfahrt machen, aber den ganzen Tag auf dem Wasser und im Wasser zu verbringen und viele kleine Städtchen vom Wasser aus zu sehen, ist etwas ganz Besonderes.“

Wichtig ist auch zu erwähnen, dass die Teilnehmer jederzeit die Möglichkeit haben, einzelne Schwimmabschnitte auszulassen und sich auf dem Begleitboot auszuruhen. Dieser flexible Ansatz macht den Schwimmurlaub auch für weniger erfahrene Schwimmer zugänglich, die sich schrittweise verbessern möchten.

Schwimmurlaub und seine Vorteile

Ein Schwimmurlaub bietet weit mehr als nur sportliche Betätigung und das Entdecken neuer Orte. Sein Nutzen ist umfassend und berührt die körperliche Gesundheit, das psychische Wohlbefinden und die geistige Erfüllung.

Körperliche und psychische Gesundheit

Schwimmen ist eine der umfassendsten Formen des Trainings, das den gesamten Körper beansprucht, ohne die Gelenke zu belasten. Während eines Schwimmurlaubs steigern die Schwimmer schrittweise ihre Ausdauer und Kraft, ohne die typische Erschöpfung eines intensiven Trainings zu spüren. Der tägliche Aufenthalt im Wasser verbessert auch die kardiovaskuläre Gesundheit und hilft beim Aufbau von Muskelmasse.

Die psychischen Vorteile sind ebenso bedeutsam. Die rhythmischen Schwimmbewegungen in Kombination mit der Atmung wirken meditativ und reduzieren Stress. Viele Teilnehmer beschreiben das Schwimmen als eine Form der Achtsamkeit, bei der sie völlig im gegenwärtigen Moment aufgehen und den Alltagsstress hinter sich lassen.

Natalie Nixon, die sich mit 53 Jahren auf einen Schwimmurlaub mit dem britischen Unternehmen SwimTrek auf Kreta begab, beschrieb ihr Erlebnis so:

„Als ich meine trüben Gedanken am Ufer zurückließ und begann, in türkisfarbenen, saphirblauen und azurnen Gewässern zu schwimmen, erlaubte ich mir, zwischen vollständigem sinnlichem Eintauchen (Fühlen, Sehen und Riechen) und der Konzentration auf Atmung, Beinschlag und Zugtechnik zu wechseln. Dann geschah etwas Lustiges: Ich entspannte mich in meinen Körper hinein. Ich fand in den Rhythmus langer, gestreckter, langsamer Züge und begann sogar, den Rhythmus des Meeres zu spüren, seinen eigenen großartigen Herzschlag – was ein ziemlich tolles Gefühl ist!“

Einzigartige Perspektive und Erlebnisse

Einer der herausragendsten Vorteile eines Schwimmurlaubs ist der einzigartige Blickwinkel, den er bietet. Eine Stadt, eine Insel oder eine Naturformation von der Wasseroberfläche aus zu sehen, bringt eine völlig andere Perspektive als herkömmliche Touristenbesichtigungen. Schwimmer haben die Möglichkeit, Orte zu besuchen, die nur vom Wasser aus zugänglich sind, und erleben das Reiseziel mit allen Sinnen – sie spüren das Salz des Meeres, hören das Plätschern der Wellen und sehen die Küste aus einem Winkel, den die meisten Touristen nie kennenlernen werden.

„Im Inneren der Höhle reflektierte das Sonnenlicht vom weißen Sandboden und erzeugte eine schimmernde türkisfarbene Wasserfarbe. Am Eingang der Höhle schwebten mehrere Motorboote mit Touristen, die fotografierten, während wir tief hinein schwammen und das einzigartige Erlebnis genossen, das uns unsere Art zu reisen ermöglichte“, beschrieb Lizzie Enfield ihr Erlebnis beim Schwimmen in einen ehemaligen U-Boot-Tunnel und die Blaue Grotte in Montenegro.

Verbindung mit der Natur

In einer Zeit, in der viele Menschen den Großteil ihrer Zeit in künstlichen Umgebungen verbringen, bietet ein Schwimmurlaub eine authentische Verbindung mit der Natur. Schwimmen in offenen Gewässern ermöglicht es, die Kraft der Naturelemente zu spüren – Wellen, Strömungen, Temperaturen – und sich ihnen anzupassen. Teilnehmer beschreiben oft ein Gefühl der Zugehörigkeit zur Wasserwelt und ein tieferes Verständnis für die Kraft und Schönheit der Natur.

„Man fühlt sich nie kleiner, als wenn man im Ozean ist, und das hat eine transformative Wirkung“, sagt Hopper McDonough, Gründer und Partner bei SwimVacation.

Persönliche Geschichten der Teilnehmer

Die persönlichen Erfahrungen der Teilnehmer eines Schwimmurlaubs sind voller Emotionen, Grenzüberwindungen und tiefgreifender Verwandlungen. Gerade die Geschichten derjenigen, die ihre Ängste überwunden, eine neue Leidenschaft entdeckt oder Momente erlebt haben, die sie nie vergessen werden, beschreiben den wahren Wert eines Schwimmurlaubs am besten.

Marlys Cappaert, Guide bei SwimTrek, erinnert sich an eine bewegende Situation: „In meinem ersten Jahr bei SwimTrek kam am Ende der Woche eine Frau mit Tränen in den Augen zu mir. Sie vertraute mir an, dass sie vor sechs Monaten eine schwere medizinische Diagnose erhalten hatte und bezweifelte, ob sie überhaupt stark genug sein würde, an der Reise teilzunehmen, geschweige denn das gesamte Schwimmprogramm zu bewältigen. Aber sie hat es geschafft. In diesem Moment weinte nicht nur sie, sondern die ganze Gruppe.“

Miriam Leitko, eine 64-jährige lebenslange Schwimmerin aus Texas, hat bereits zwölf Reisen mit SwimVacation absolviert. Das Freiwasserschwimmen ist für sie nicht nur eine Energiequelle, sondern auch eine Art, den Stress buchstäblich mit den Wellen davonschwimmen zu lassen. Als sie während der Pandemie nicht ins Schwimmbad gehen konnte, entschied sie sich, ein eigenes zu bauen.

Natalie Nixon, die sich mit 53 Jahren auf einen Schwimmurlaub nach Kreta begab, zweifelte anfangs an ihren Fähigkeiten. Am ersten Tag fühlte sie sich als schwächstes Glied der Gruppe, fand aber allmählich ihren Rhythmus. Zu ihrer Überraschung wurde sie später in die „schnelle Gruppe“ versetzt. Dieses Erlebnis erinnerte sie an Aesops Fabel vom Hasen und der Schildkröte – Ausdauer und ruhiges Vorankommen führen oft zuverlässiger zum Ziel als überstürztes Tempo.

Wie Sie sich auf den Schwimmurlaub vorbereiten

Die richtige Vorbereitung ist der Schlüssel, um den Schwimmurlaub in vollen Zügen zu genießen. Obwohl die Veranstalter ihre Programme an verschiedene Fähigkeitsstufen anpassen, sind eine gewisse Grundkondition und die richtige Ausrüstung unerlässlich.

Körperliche Vorbereitung

Ideal ist es, mehrere Monate vor der Abreise mit der Vorbereitung zu beginnen. Konzentrieren Sie sich auf:

• Schrittweises Verlängern der Distanzen, die Sie ohne Pause schwimmen können
• Schwimmen mindestens 2-3 Mal pro Woche
• Kombination aus Hallenbad-Schwimmen und Freiwasserschwimmen (wenn möglich)
• Stärkung der Rumpfmuskulatur und des Oberkörpers, was beim längeren Schwimmen hilft
• Atemtechnik, die im offenen Wasser besonders wichtig ist

Es ist nicht nötig, Wettkampfzeiten zu erreichen, aber Sie sollten in der Lage sein, mindestens 30-45 Minuten kontinuierlich zu schwimmen und sich dabei wohl zu fühlen.

Ausrüstung

Für einen Schwimmurlaub benötigen Sie spezielle Ausrüstung:

• Hochwertige Schwimmbrille (idealerweise mehrere Paare für verschiedene Lichtverhältnisse)
• Neopren-Badekappe für kühlere Gewässer
• Schwimm-Neoprenanzug (je nach Reiseziel und Wassertemperatur)
• Wasserfeste Sonnencreme
• Schnelltrocknende Handtücher
• Badebekleidung (mehrere Garnituren zum Wechseln)

Viele Veranstalter stellen einen Teil der Ausrüstung zur Verfügung, wie z. B. Schwimmbojen zur besseren Sichtbarkeit. Informieren Sie sich daher im Voraus, was im Reisepreis enthalten ist.

Psychische Vorbereitung

Schwimmen in offenen Gewässern kann für Anfänger psychisch herausfordernd sein. Es empfiehlt sich:

• Sich schrittweise an das Schwimmen ohne die visuellen Orientierungspunkte des Hallenbads zu gewöhnen
• Entspannungstechniken erlernen, um eventuelle Ängste zu überwinden
• Akzeptieren, dass die Natur unvorhersehbar ist und sich die Bedingungen ändern können
• Die Erwartungen an die eigenen Fähigkeiten anpassen und Raum für persönliches Wachstum lassen

Zukunft des Schwimmurlaubs

Der Trend zum Schwimmurlaub hat eine vielversprechende Zukunft vor sich. Mit dem wachsenden Interesse an aktivem, authentischem und umweltfreundlichem Reisen ist eine weitere Entwicklung dieses Bereichs zu erwarten. Reiseveranstalter erweitern ihr Angebot um neue Destinationen und spezialisierte Programme für verschiedene Schwimm-Niveaus.

In Zukunft können wir erwarten:

• Mehr spezialisierte Reisen für bestimmte Zielgruppen (Eisschwimmen, Schwimmen für Senioren, Familien-Schwimmurlaub)
• Eine wachsende Zahl von Destinationen, einschließlich weniger traditioneller Orte
• Bessere technologische Ausstattung zur Leistungsüberwachung und Sicherheitsgewährleistung
• Größerer Fokus auf Umweltbildung und den Schutz von Wasserökosystemen während der Schwimmausflüge

Borut Strel, Mitgründer von Strel Swimming, betont auch den ökologischen Aspekt des Schwimmurlaubs: „Schwimmen ist eine Aktivität mit geringer Umweltbelastung, und da wir lokale Hotels, Restaurants, Boote und Guides nutzen, tragen unsere Gruppen zur lokalen Wirtschaft bei.“

Fazit: Tauchen Sie ein in eine neue Art zu reisen

Ein Schwimmurlaub ist weit mehr als nur sportliche Betätigung oder passive Erholung – es sind transformative Erlebnisse, die körperliche Aktivität, Entdeckung und eine tiefe Verbindung mit der Natur vereinen. Sie bieten eine Möglichkeit, ein Reiseziel mit allen Sinnen und aus einer Perspektive zu erleben, die ein gewöhnlicher Tourist nie kennenlernen wird. Wie wäre es – probieren Sie es aus?

Häufig gestellte Fragen